Angelas dagbok

« april 2005 | Huvudsidan | juni 2005 »

29 maj 2005

Vecka 21:s steg

JAG KAN JU INTE VARA SÄMRE än min Min stegkompis även om jag nu inte gör så fina grafer som han ;-)

Men här kommer i alla fall veckans steg:

Måndag 9 846
Tisdag 21 866
Onsdag 13 832
Torsdag 14 579
Fredag 29 886
Lördag 17 651
Söndag 24 139

Det blir tillsammans 131 799 denna vecka ;-)
Bara en av dagarna som inte bllivit godkända (10 000 steg).

Skrivet av Angela Müller den 29 maj 2005 22:05 | Kommentarer (0) | Permalink

I stället för att åka hem

BLEV DET EN GEMENSAM promenad runt naturreservatet igen. Vem kan åka hem i strålande sol och en härlig omgivning - inte vi i alla fall!?

Eftersom det inte blev något gym i fredags (då vi åkte hit i stället) kände jag ett visst ansvar att "jaga" runt Woffegubben lite ;-)
Vi bestämde oss alltså för en härlig tur naturreservatet vilket man förmodligen aldrig kan tröttna på på för där är så djuvligt att gå och tidvis hoppandes på klippor.

När vi kom ner till badplatsen så höll Bella och en kompis på att fånga krabbor...

Och medans jag fotade Bella och krabbspann så hittade Woffegubben ett soligt hörne...

In i naturreservatet igen...

Naturen skiftar verkligen på detta område. Rätt som det är hamnar man i ett "riktigt" stenröse...

För att snart vara på fast berghäll igen...

Vi var inte ensamma om att njuta av den fina utsikten...

När vi kom till "Svansjön" så hade herr och fru Svan minnsan lämnat sin trygga "sjö". Kanske är det dags att lägga ägget?

Och i dag hade vi lyckan att få träffa "ägarna" till denna himmelska plats på jorden. Men när jag ställde dom frågan varför det "bor" får här på Getterön såg dom ut som riktigta fårskallar...

När vi kom åter från promenaden njöt vi i solen innan vi smörjde vi kråset en aning för att till slut och motvilligt packade ihop oss och påbörjade hemresan.
Nu har vi landat hemma och husvagnen är uppställd på förvaringsplatsen och nu återstår ju inte mycket mer än att packa upp och komma i säng.
Det har varit en härlig helg!

Så var det "dagens rapport" som med morgon- och eftermiddagspromenad gav inte mindre än 24139 steg.

Skrivet av Angela Müller den 29 maj 2005 22:05 | Kommentarer (0) | Permalink

Morgonpromenad igen

I DAG FICK JAG INGET SÄLLSKAP på min morgonpromenad. Woffegubben sov och det gjorde nog Bella också för det var väldans tyst kring hennes boplats så jag gav mig i väg på egen hand. Men det var ju som alltid lika härligt, att tidigt på morgonen innan alla vaknat till få chans att strosa runt och betrakta.

I dag satsade jag på att gå åt andra hållet, dvs säga mot 1:a viken på Getterön. Tur att man i alla fall får promenera ;-)

Över viken kan jag se Varbergs Fästning...

Många master blir det...

Och som sagt...blommor kan jag aldrig få nog av...

Vågorna gick högt på vissa ställen. Skumt ;-)

Klart att jag inte kan motstå dessa...

Och nedanstående bild är bara för Boris...så han inte ger upp hoppet och ska längta lite tills han "äntligen" får komma till Gela och Woffe så att vi gemensamt kan åka hit och bada ;-)

Alla växter här växer med små krav på livet men vissa tycks överleva det mesta och utan minsta krav på jordmån...

Morgonprommisen blev en och en halv timma lång. Här kommer jag åter "hem"...

Hungrig som en varg (igen) intog vi frukost utomhus och nu har även Woffegubben slagit upp sina ljusblå...

Nu är det då meningen att vi ska packa ihop oss och åka hem men det har ingen av lust att göra så vi checkar ut och drar ut elsladden men står kvar. Utcheckning är 12.00 om man inte vill betala 230:- för en dag till.

Skrivet av Angela Müller den 29 maj 2005 21:05 | Kommentarer (0) | Permalink

28 maj 2005

Morgonpromenad

JAG VAKNADE GANSKA TIDIGT och gav mig i väg på en morgonpromenad. Snart kom Conny och Bella i kapp och så även Åsa. Bella och jag fortsatte runt Gettöns naturreservat medan Conny och Åsa gick hemåt igen.

Det mesta är sig likt så även badplatsen…

Just nu är det ljuvligt med alla blommor…

Här klättrar Bella över fälisten, det går både kossor och får härinne i naturreservatet som också hyser en massa nakenbadare men dom slapp vi i alla fall ifrån i dag… ;-)

Stenabåten lämnar precis hamnen i Varberg för vidare färd mot Kosör…

Bella igen…

I en liten pöl mötte vi ett svanpar varav den ena är lite morgontrött och har virat halsen runt kroppen för en tupplur…

När vi var färdiga med morgonpromenaden så gick vi hem för att få oss lite frukost till livs. Naturligtvis serverades en utomhus i en strålande sol.

Vi bestämde sedan för att ta en tur till Ullared. Mest för att jag ville till NetonNet då Woffes födelsedag står i antågande och att han önskar sig en platt TV till husvagnen. Vi hittade en 15 tums "plattis" och så måste man ju förstås ha en lös del med video och DVD...

När vi kom åter ”hem” var vi bägge hungriga som vargar så jag började med middagen. Bulgur med massor av grönsaker, röd o vit lök samt mängder av vitlök och till detta grillad kyckling…

Woffe tog sig an det dåliga samvetet under tiden och tvättade av husvagnen en aning…

Så var middagen klar – bara att sätta sig…

Dagens steg med morgonpromenad och Ullared blev inte så illa pinkat av en trähäst – 17641 steg…

Skrivet av Angela Müller den 28 maj 2005 21:05 | Kommentarer (2) | Permalink

Getterön

VI BESTÄMDE OSS UNDER eftermiddagen för att trots allt ta en tur med husvagnen denna helg. Anledningen var förstås den ljuvliga värme vi kände av då vi tog en kort promenad på lunchen. Vi hade egentligen redan beslutat att vi skulle stanna hemma efter mycket ”hit och dit-snack” under veckan men som sagt…vädret och värmen fick avgöra.

Så vi kastade oss hem i rask takt efter jobbet, packade och kopplade på vagnen för att snart vara på väg mot Varberg.

Som alltid blev vi väl mottagna av alla på ”våran” gata när vi väl anlände på Getteröns camping. Vi fick också plats där vilket ju inte alltid är fallet. Hjälp av alla att få vagnen på plats förstås.

Conny ville bjuda på en Irish Coffe vilket vi också lät han göra ;-)

Helen och Maguns var förstås där…

Liksom Bella…

Jag ska inte berätta vad jag visar storleken på här utan låter er fantasi få flöda…

Sent på kvällen var jag fortfarande pigg så när Woffegubben gick och lade sig tog jag mig en promenad in till Varberg och tillbaka – jag gissar att det blev 1 mil i alla fall. Så dagens steg blev 27006.

Skrivet av Angela Müller den 28 maj 2005 01:05 | Kommentarer (2) | Permalink

26 maj 2005

Dagen gick

GANSKA BRA TROTS UTESUDD OCH SLARV fram till småtimmarna ;-) Nåja, det var värt varje uns av lidande i så fall. På eftermiddagen dök min favoritkrokodil (konsult alltså) från Guide upp och förgyllde någon timma eller så.

Eftersom det inte blev något gym i går (om man nu då inte räknar armhävningarna av öl) så det vara bara att ta tjuren i hornen i dag. Men förstås inte utan aber för Woffegubben mailade mig vid fyrasnåret och sade att det var övertid för hans del i dag... Det gav mig anledning att fundera hur jag skulle göra. Skulle jag ta bussen hem och gå sista biten eller skule jag vänta så vi därefter trots övertid kunde gå till gymet?

Jag gick på stan och kikade lite och när klockan närmade sig 19 ringde jag och sa till Woffe att han kunde fortsätta att jobba om han ville så kunde jag ta bussen hem. Icke sa Nicke - jag slutar nu så hinner vi med gymet också, svarade han.

Men herregud har han inga djävlar boendes på sina axlar eller?? Detta svar trots att jag då erbjöd mig att köpa lite smaskig mat med mig till honom eftersom jag antog att han måste vara lite hungrig vid detta laget (härvid lag såg jag för mig en smaskig meny från MC DONALD eller så eftersom jag själv började känna av en malande hunger djupt nere i magtrakten).
- Nä, men köp några bananer fick jag till svar. Man kan ju inte lita på någon numera - inte ens den man delar möbler med!

Så det blev gym och därmed försvann en och en halv timma till evigheten! Och tack vare att jag gick en stadstur i väntan på Woffegubben så fick jag ihop 14579 steg i dag. Detta trots att vi inte simmade i morse och jag alltså inte kan göra någon omräkning och inte heller fick någon promenad från Valhalla.
I natt när vi kom hem sade nämligen Woffegubben följande:
- Ska vi hoppa Valhalla i morgon bitti?
Medans jag då ser mycket fundersam ut (det har jag tränat på länge) någon sekund eller två svarar jag:
- OK, du har övertalat mig ;-)

Skrivet av Angela Müller den 26 maj 2005 22:05 | Kommentarer (1) | Permalink

För att hålla sina löften

SÅ KOMMER HÄR NU BILDBEVIS från gårdagkvällens trevliga pubrundan i goda vänners lag.
Vi åt förstås lite gott också.

Och kvällens Drottning var som alltid:

Det blev en mycket trevlig kväll med många goa flabb!

Ja, det är väl svårt att förneka en viss trivsel med detta ansiktsuttryck?

Nämen titta där! Där utanför står ju "färdtjänsten" redan! ...vart tog kvällen vägen?

Skrivet av Angela Müller den 26 maj 2005 16:05 | Kommentarer (0) | Permalink

Just nu

HAR JAG INTE SÅ MYCKET att säga om dagen som redan blivit morgondagen. Men jag återkommer med både det ena och det andra från vår pubrunda ;-)

Dock kommer här dagens steg och snedsteg...som blev 13892 inte illa för vi gick bara till Bryggeriet på Avenyn ;-)

Nu är det sängen som gäller men trevligt var det!

Skrivet av Angela Müller den 26 maj 2005 00:05 | Kommentarer (0) | Permalink

24 maj 2005

En bra start :-)

GISSA VAD SOM MÖTTE MIG, när jag kom ångandes från Valhalla, på mitt skrivbord?

Inte illa va? Tänk om varje dag kunde starta så ;-) På kortet står det följande:

Det hela tarvar nog en liten förklaring...jag brukar alltid, för allt och alla, klaga över min maltbrist men Ylva sade fel vid ett tillfälle och refererade till min MÄSKBRIST ;-)
Herregud, vilken kompis jag har va?

Dagens innehåll är bland annat en promenad till och från Ullevi där vi hade en utfrågning av våra ledare och ägare som jag inte ska orda så mycket om men där tillbringade jag förmiddagen.

När eftermiddagen närmade sig såg jag genom vår ljusgård att det började mörkna till (solen lös ända fram till strax före 16.00) och undrade givetvis om vädrets makter skulle stoppa mina joggingplaner även i dag?!
Jag hade alltså planerat att jogga hem sista biten i dag så jag trotsade mörkret och klädde om till lämplig klädsel.

På E20, på väg hem, började jag vakla. Det regnade visserligen inte där men jag undrade i mitt stilla sinne om jag verkligen skulle testa milen i dag? Nej, jag bestämde mig för "sjuochenhalvan".
Döm om min förvåning då jag sprungit bara några minuter och blev tvungen att stoppa till och gå! Det gjorde så förbaskat ont i smalbenen och höfterna (ja i alla fall där höfter normalt finns) så jag trodde jag skulle smälla av. Vad tusan är det nu då?
Nytt försök efter någon minut gåendes.
Lika illa nu!
Varför funkar det inte i dag?! Denna sträcka har joggat många gånger innan och vilken himla tur att jag inte tog milen!! Jag som var så irriterade i går över att det regnade så mina planer på att jogga 1 mil hem från gymet grusades! Bhhaa, jag hade ju ändå inte klarat det!

Kan det vara sviter från fredagens promenad på 1,7 mil? - knappast.
Kan det bero på trädgårdsarbetet i söndags? - nä, det är tveksamt.
Kan det bero på att jag körde just benen ganska hårt på gymet i går? - ingen aning faktiskt men det känns tungt!

Jag gick hela "sjuochenhalvan"!
Nu kan jag lugnt konstatera att jag med all säkerhet och lika säkert som amen i kyrkan att jag inte kommer att klara Tjejmilen i Stockholm - fasen vad irriterad jag blir!

När jag kom hem blev jag tvungen att klä om och gå ut i trädgården för att sortera mina tankar samt rensa lite ogräs!
Som tur är glädjer trädgården mig med något varje dag.

Här blommar vårt äppelträd och den första tidiga klematisen.

Vårginsten är på gång och kommer snart att explodera i gult.

Likaså blommar Rosenkvitten som jag faktiskt flyttade i höstas och inte hade några större förhoppningar att den skulle blomma redan i år. Ibland blir det lite "grinigt" när man flyttar växter som stått länge på samma ställe.

Det är inte svårt att förstå att nedanstående buske heter Pärlbuske ;-)

Ovh här har jag underbara lökväxter som blommar troget varje år - tyvärr har jag glömt deras namn men fina är dom!

Nu då till dagens steg. Jag nollställden när jag åkte från jobbet för att mäta joggningturen som i själva verket bara blev gång. Sedan nollställde jag när jag kom hem och gick ut i trädgården för att rensa lite ogräs och njuta. I alla fall blev det i dag 21866 och därav är 8286 från dagen samt 2304 omräknade från simningen i morse och "sjuochenhalvan" gav 9726 och till sist 1550 då från kvällens trädgårsarbete.

Skrivet av Angela Müller den 24 maj 2005 19:05 | Kommentarer (8) | Permalink

23 maj 2005

Sur som ättika ;-(

BLEV JAG I DAG NÄR jag kom ut från gymet och regnet öste ner... Det är nu andra gången jag planerat gå eller jogga efter gympasset och råkat ut för detta. Jag blev så himla sur så man hade kunde vrida ur mig efteråt.
Det var pestigt varmt på gymet och jag borde anat att det var åska på G men optimist som man är så. Det blev 10 minters uppvärmning och 70 minuter styrka. Woffe körde bara 55 minuter styrka men värmde å andra sidan upp en kvart. Han stod bara inte ut i värmen där inne.

Som sagt jag hade verkligen behövt joggingturen i dag. Shit! Stora Mönsterbarnet har nämligen utmanat mig att springa Tjejmilen i Stockholm i slutet på augusti...hon som är en obotlig optimist tror att jag ska klara det!? Just därför hade jag så väl behövt jogga hem från gymet i dag som är 1 mil och 600 meter. Och inte blev det godkänt med stegräknaren i dag heller 9846 - förbannade regn!

Meningen var att jag skulle anmält oss båda över helgen som gick men jag tvekar och vill gärna springa 1 mil en gång och se om jag klarar det - vilket jag i allra högsta grad betvivlar och speciellt nu i kväll när jag fortfarande surar för regnet...

Det längsta jag sprungit är 7,5 km och så mycket mer tror jag inte att jag klarar! Får se om humöret och vädret blir bättre till i morgon. Då gör jag kanske ett nytt försök.

Skrivet av Angela Müller den 23 maj 2005 20:05 | Kommentarer (4) | Permalink

22 maj 2005

Stegvis denna vecka

FÖR ATT ÄVEN denna vecka göra en summering av stegen:

Måndag - 22 780
Tisdag - 8 419
Onsdag - 26 121
Torsdag - 13 165
Fredag - 37 486
Lördag - 4 789
Söndag - 8 531

Tre dagar som inte blir "godkänt"...!? Men väl 121 291 steg!

Skrivet av Angela Müller den 22 maj 2005 21:05 | Kommentarer (2) | Permalink

Full rulle

JAG VAKNADE GANSKA SENT ÄVEN I DAG!! Men, det går ju inte att sura för det utan det är bara att sätta i gång ;-)
Tvättmaskinen blev matad och jag gick ut i trädgården och planterade resten av de buskar jag köpte i går.

Det ser fortfarande väldigt lite ut men den niten har jag gått på förr! Efter bara några två år eller så ser det ut som en vildskog och man får i stället börja ta bort växter. Jag flyttade min Gulbladiga Fjäderlönn också då den stod lite trångt. Numera bor den i rabatten mot parkeringen. Det blir nog bättre och förhppningsvis blir den inte sur för omflyttningen. Ogräs - jag säger bara det! Det borde verkligen förbjudas och framför allt då ogräs som kirskål och maskrosor... Men det har tydligen ingen i regeringen kommit på ännu eller prioriterat (dom har väl trädgårsmästare hela bunten) så det blev några timmar med rensande av ogräs och allmän uppsnyggning av rabatterna efter Kung Bores framfart. Lite ans av döda grenar osv osv. Fint blev det i alla fall.

Sedan var det så dags att ge sig av bort till "Knasen" dvs vår husvagn. Vi har ju hämtat hem den sedan länge från vinterföringen men sedan inte gjort något mer. Allt bröte som ska vara i husvagenen packades alltså från garaget in i bilen och sedan bar det av. Det är inte långt till "sommarparkeringen" egentligen bara nästgårds men det går ju inte att ta med allt utan bil. Woffe satte batteriet på plats - under ena sittbänken lika trångt och djävligt varje gång ;-) Ja, och jag fixade allt annat som skulle på plats i skafferi och toaskåp osv osv. Japp, nu är det egentligen bara att ge sig iväg! Denna våren har varit fulltecknad men nu ska det förhoppningsvis lugna ner sig över helgerna så det kan kanske bli en korttur över någon fredag-söndag.

"Köket" är matlagningsklart ;-)

Hem igen och ta vid där jag slutade. Gräsklippning var ett måste i dag.

Lite orättvist känns det...trots att jag jobbat som en liten gnu hela dagen har stegräknaren ändå bara kommit upp i 8531 steg! Men det spelar ingen roll för jag skulle inte orka ett steg till efter denna dag. Trädgårdsarbete tär på krafterna och det känns som om ryggen ska gå av på mitten.

Först vid 19-tiden blev det lite middag i dag i det Müllerska hemmet. Som tur var hade jag färdig mat i frysen som jag tog fram i morse. Så det blev pitabröd med köttfärs- (och vegfärs-) fyllning. Massor av parika och tomat därtill.

Efter middagen var det hög tid att ta in tvätten samt ta hand om densamma. Sedan svabbade jag bara av toaletterna - vilket var behövligt. Men nu ska jag inte göra ett endaste dugg mer än....ställa mig i duschen och sedan blir det sängen med en bra bok.

Skrivet av Angela Müller den 22 maj 2005 21:05 | Kommentarer (0) | Permalink

21 maj 2005

Gissa

VEM SOM SOV TILL 10.30?? Det hör inte till vanligheten när det gäller mig men skönt var det! Jag vaknade i vanlig ordning vid halvåttasnåret men lyckades faktiskt somna om och vaknade nästa gång när halva dagen i stort sett var borta.
Nåja, skönt var det och förmodligen behövligt för annars hade jag väl vaknat tidigare!

Efter en sen frukost skickade jag Woffegubben på snabeljohan och själv drog jag i väg för att handla hem lite mat och annat. Som jag upptäckte i förrgår då jag planterade i rabatten under Rönnen så blev de åtta växter jag köpt bara en droppe i havet. I dag har jag allstå införskaffat några fler. Två Liguster och två blå Hortensior samt tre små vintergröna barrväxter.

Det har dock regnat i stort sett hela dagen och gjorde så även när jag var åter från inköpsrundan så det blir inget planterat i dag.
Nej, det fick bli middag i stället och i dag hade jag planerat att göra massor av rotfrukter plus potatis i ungen så det var bara att sätta igång. Skala, dela och fördela och sedan in i ungen.

Det är lika gott som det ser ut. Sedan serverades det lite vitlökssås och grillat till.

Nej, det blev inget gym i dag som jag misstänkte redan i går. Visserligen kände jag mig fitt for fight i förmiddags men Woffe hade lite känningar sedan stavgången i går så denna dag fick bli vilodag. Får se vad morgondagen kan ha i sitt sköte.
Vilodag ja, det är nog precis vad man kan kalla dagen med tanke på att stegräknaren bara har ett värde av 4789 steg i dag.

Resten av kvällen blir det nog dumburken för oss båda. Inte för att det finns något att se men jag köpte med mig två DVD-filmer hem i dag så nu får vi bara hoppas att vi inte redan sett dem...?

Skrivet av Angela Müller den 21 maj 2005 20:05 | Kommentarer (2) | Permalink

20 maj 2005

Stavgång

I DAG HAR JAG UPPNÅTT BÄSTA HITTILLS - vad gäller steg dårå ;-) Det började med att jag gick från Valhalla i morse som "vanligt" (tufft va' att säga "som vanligt" när man gått endast vid några tillfällen) och sedan då resten av dagenstegen...mycket trappor samt en vända ner till Nordstan på lunchen. Som i sig var lite ledsamt eftersom jag missade R2 som ringde mig mig och ville äta lunch och jag som inte ens hade mobilen med mig! Shit! Jag hade mycket hellre lunchat med honom än att strosa till Nordstan! Hoppas han har vägarna förbi snart igen. Nåväl dagen sammantaget gav 9898 steg och räknar man då om simningen 24x96 så är vi uppe i 12202 steg. Här nollställde jag och sedan drog vi i väg Wofegubben, arbetskamrat Ylva samt undertecknad på en promenad bort till Slottskogsvallen där vi anmält oss till Göteborgs Stavgång, en fin runda på sju kilometer.
Ytterligare en arbetskamrat, Marie, anslöt vid starten.

Woffegubben och Ylva sitter och fundrar på hur många det egentligen är som ska gå med? Jag kan då avslöja att det var inte mindre än 430 föranmälda och många anmälde sig på plats.

Uppvärmningen stod Feel Good för:

Vi som redan hade traskat fem kilometer till starten behövde inte engagera oss så väldigt i uppvärmningen - den var nog tänkt för de som kommit dit i bil ;-)

Vid första vätskekontrollen var det minsann en lite orkester som spelade för oss alla.

Och nu är det bara en kilometer kvar!

Mål är alltid MÅL!

När det hela var över var det bara till att traska tillbaka till jobbet igen. Men först ville jag sitta en stund på Bajjamaja...och Woffegubben påpekar innan jag stiger in: Tänk nu på att du bara får sitta två timmar ;-)

Jodå, det var både en fin och tuff tur. Det måste vi nog göra nästa år igen! Här nedan kan beskådas de nummerlappar vi hade samt plaketten!

När vi så skulle traska tillbaka till jobbet och därefter ta bilen hem så föreslog Woffe att vi skulle ta vägen via Järntorget - sagt och gjort. Det blev en aning längre än ditvägen men shit the same när vi nu ändå traskat så mycket i dag. Jo, det blev 25284 steg med promenad från jobbet till Slottskogsvallen, 7 kilometer stavgång samt promenaden tillbaka till jobbet då.
Totalt var vi på väg över tre timmar och stegen sammanräknade över hela dagen blev 37486! Det är personligt rekord!

Frågan är om det, enligt plan, blir något gym i morgon? För trots att jag gått en del det sista så känns det både här och där just nu ;-)

Skrivet av Angela Müller den 20 maj 2005 22:05 | Kommentarer (9) | Permalink

19 maj 2005

Precis på håret

JAG GICK FRÅN Valhalla i morse efter simmet. Det är ganska så uppfriskande men lite stressigt. I dag träffade jag på en arbetskamrat och det var ju trevligt att få någon att prata med.

Jag hade en bra dag på jobbet, ganska lugnt och sansat. Hann till och med orda lite med Lilla Mönsterbarnet på telefon. Hon planerar att komma hem några dagar i början på juni och det ser vi fram emot.
Flera gånger under dagen var jag på väg mot hissen men kom på mig själv att jag kunde ta trapporna - det gäller att tänka om alltså om man ska få ihop sina steg!

Efter jobbet var det gymet som gällde. Jag hade nog tänkt mig en promenad därifrån och hem men jag kände mig ganska sliten i dag så det fick bli bil med Woffegubben efter uträttat gympass. Vi ska ju ut och på stavövning i morgon kväll så det kanske är förnuftigt att "spara" sig lite. Visserligen bara en sjukilometare men arrangören, som är samma som Göteborgsvarvet, lovar att det ska bli en tuff runda. Banan passerar högsta punkter i Änggården med fantastisk utsikt över "hela" Göteborg, vårblomning i Botaniska Trädgården och avslutas genom Slottskogen och GöteborgsVarvmålet. Eftersom vi näst intill aldrig promenerar i stan ska det bli kul som omväxling. Nåväl, nog om detta på gymet blev det 10 minuters uppvärmning och 1 timma 10 minuter styrka.

När vi kom hem gick jag ut och röjde lite i rabatten under Rönnen för att kunna sätta ner dom förskrämda stackar vintergröna barrväxter jag införskaffade i måndags.

Jag köpte åtta små plantor i två varianter men upptäckte då jag planterat att det var en droppe i havet. Får se om jag hinner en ny runda för att köpa något mer under helgen kanske.

Fotografen, läs Woffegubben, kräver ett leende - går väl an för honom att föreslå som minsann aldrig röjer i några rabatter ;-)

Och stegräknaren slutar i dag på "riktiga" 10861 - precis på håret så man klarar sig i dag då ;-) Räknar jag så om simningen i morse 24x96 så hamnar jag på 13165 vilket väl får duga för en fruga...

Skrivet av Angela Müller den 19 maj 2005 21:05 | Kommentarer (0) | Permalink

18 maj 2005

Kan man skylla på medvind ;-)

Eftersom det inte blev någon promenad hem från gymet i går kväll planerade jag att gå en bit i dag på väg hem från jobbet istället.
Jag har dessutom packat ner regnkläder för alla eventualiteter.

I dag var vi ute och åt lunch med vår gamle kollega som numera är pensionär. Vi brukar träffas 1/månad och luncha och prata lite. Det är alltid trevligt och så var det även i dag.

Under eftermiddagen ringer Woffegubben mig säger:
- Du kan gå hela vägen hem i dag om du vill för jag ska jobba över i kväll...
- Haha, så rolig han kan vara då!

Så jag tog bussen till Björsared och gick därifrån i regnkläder för det regnade när jag lämnade jobbet.
Inte en droppe kom under min 11 kilometer långa promenad om man då inte räknar de otaliga som kom innanför regnkläderna och som oftast kallas svett ;-)

Det var en skön tur och det kändes bra hela tiden. Allt som allt tog det 1 timma och 45 minuter vilket får anses som helt OK. Och som rubriken antyder hade jag medvind hela vägen ;-)

Dagens steg blev med andra ord något bättre än i går. Jag gick från Valhalla i morse till jobbet också men det är ju inte långa biten. Totalt har jag i dag fått ihop 24766 steg men då är 2880 av dem omräknade från simmet i morse som blev en kilometer i dag.

...Eller ja, det blev ju faktiskt några steg till under kvällen totalt nu när jag går till sängs 26121 dådå ;-)

Skrivet av Angela Müller den 18 maj 2005 20:05 | Kommentarer (4) | Permalink

17 maj 2005

Grusade planer...

JAG HADE PLANERAT att gå hem från gymet och på så vis få till det på stegräknaren som var en katastrof efter dagen. Njae, nu överdriver jag en smula, det var naturligtvis planerat sedan i går eftersom det kräver fotriktiga skor och mundering som passar att trava runt i. Men i alla fall!

När vi kom ut från gymet - gissa om det ösregnade i ordets rätta bemärkelse! Det fullkomligt vräkte ner och jag som hade nollställt stegräknaren och planerat att få mina 10000 steg även i dag. Vi såg hur himlen blev allt mörkare genom fönstren på gymet men man är ju optimist, obotlig sådan. Jag hade givetvis inte räknat med regn och hade av samma anledning ingen lämplig klädsel för denna väderlek så det blev till att sätta sig i bilen, visserligen surandes, med Woffegubben och åka hem. På gymet blev det 10 minuters uppvärmning i crosstrainern och Woffe körde löpband. Sedan 1 timma och 15 minuters styrketräning.

Nu en halvtimma efter hemkomst så skiner solen å det häftigaste fast klockan närmar sig nio på kvällen - är det typiskt eller typiskt?!

Det blev i alla fall promenad från Valhalla i morse istället för bil och den lilla promenaden plus dagen har gett mig 6115 steg. Räknar jag sedan om simturen i steg så blir den 2304 så det var ju inte så himla långt från mål då det sammanräknat blir 8419. Men som sagt, det var nog mitt sämsta hittills! Och det är ju allom bekant att nära skjuter ingen hare ;-)

Det finns ingen tabell som låter oss "stegare" räkna om styrketräning (så vitt jag vet) men väl tyngdlyftning som jag antar inte är riktigt samma sak. Men om det nu hade varit det så hade jag kunnat snika till mig ytterligare 7500 steg och då hade ju saken varit biff!
Nytt försök i morgon om nu vädrets makter vill vara med mig. Får väl börja gardera mig och även packa ner regnkläder och nu när dagen resultat ändå är kört är det lka bra att jag går och lägger mig och surar ;-(

Skrivet av Angela Müller den 17 maj 2005 20:05 | Kommentarer (0) | Permalink

16 maj 2005

Mot tippen!

EFTER HALVA ARBETSDAGEN "smet" jag hem (med färdtjänsten, läs Woffegubben, som hämtade mig) till en väntande hög med Tuijor och annat trädgårsskräp på vår parkering. Naturligtvis hade det börjat regna - tycker jag känner igen detta beteende (på vädret) just vid de tillfällena vi ska till tippen...
Det var bara till att klä sig i regnmundering och ingen av oss är ju gjorda av socker so what!

Lika tungt som det är att lasta på eländet på släpkärran är det att få av det! Men jag är innerligt tacksam att vi har en tipp att slänga skräp på - vad i hela friden skulle vi annars gjort av det!? Två lass blev det innan vår parkering gick att känna igen igen....

MOT PLANTSKOLAN

Japp, nu är frågan vad jag ska fylla dessa bägge tomma rabatter med?

Som tur är kan man fika på Plantagen där nya växter införskaffades denna gång. Jag försökte välja någorlunda nyttigt men föll även för en kanelbulle och Woffegubben tvekar aldrig en sekund...han äter alltid nyttig äppelkaka med vaniljsås. Fullsmockat med vitaminer som han säger!

Det blev 12 små Buxbom till rabatten där Tuijan stått och lite olika vintergröna, lågväxta och krypande barrväxter.
Buxbomen planterade jag redan vid hemkomst från plantslolan men "barrisarna" som ska få bo under Rönnen får vänta. Det började förstås regna igen och det räcker med regn för min del i dag. Först i morse när jag cyklade till jobbet och sedan när vi forslade trädgårdsavfallet till tippen.
Nåväl, jag är mycket nöjd med dagen ändå!

Stegvis

I dag blev det 22780 steg på räknaren. Dock är 16200 av dem omräknade från cykelturen jag gjorde i morse till jobbet.

Skrivet av Angela Müller den 16 maj 2005 20:05 | Kommentarer (3) | Permalink

Den grymme badmästaren

MÅ FÖRLÅTA MIG men i dag hoppade jag över simningen eftersom jag cyklade till jobbet. Det regnade titt som tätt under hela turen så det kanske kan räknas...lite i alla fall ;-)
Det är roligt samtidigt som det är en smula irriterande att konstatera att min kondition nu är så bra så någon pulsmätning inte lönar sig längre. Hjärtat orkar mer än benen som sagt.

Jag hade motvind hela vägen men trots det så kom jag bara upp några minuter i rekommenderad puls. Så varken motvind eller uppförsbackar räcker längre.

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 495 varav 60% fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 107
INOM REKOMMENDERAD ZON: 17 minuter och 14 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 49 minuter och 18 sekunder

Nä, då är det faktiskt roligare att titta på cykelmätaren.

MAXHASTIGHET: 37,0 km
TOTAL STRÄCKA: 27 mil
DISTANS DAGENS TUR: 3 mil, 2 km och 100 meter
TID DAGENS TUR: 1 timma, 48 minuter och 37 sekunder.
MEDELHASTIGHET DAGENS TUR: 17,8 km

Skrivet av Angela Müller den 16 maj 2005 09:05 | Kommentarer (0) | Permalink

15 maj 2005

Veckans steg

SOM SAGT, enligt "experterna" bör man ligga på 10 000 steg per dag. Den gångna veckan ser det ut som om jag klarar mig med råge när jag tittar tillbaka på mina anteckningar.

När vi åkte hem från Stockholm och barnen den åttonde maj så utmanade Stora Mönsterbarnet mig med att vi skulle tävla den kommande veckan, alltså den som nu gått. Jag blev förstås kallsvettig på bara tanken eftersom jag visste att jag skulle sitta på ändalykten i dagarna tre då jag var på konferens. Vad jag inte visste då var att precis utan hotelldörren låg ett fantastiskt friluftsområde med joggingspår i olika längder från 2,5 km upp till en mil. Jag tog 4-kilometaren en av dagarna och 5-kilometaren nästa och dessutom "lurade" jag med mig några av "konfarna" att promenera 2,5-kilometaren en eftermiddag efter en hel dags stillasittande. Sedan blev det förstås dans på tisdagkväll och det blev några steg kan jag lova ;-)

Måndag - 13 891
Tisdag - 27 978
Onsdag - 32 478
Torsdag - 13 598
Fredag - 19 535
Lördag - 10 062
Söndag - 20 611 varav 13 950 är omräknade från cykeltur

Det blir totalt 138 153 steg på en vecka!
Jag är fullt medveten om att detta resultat förmodligen aldrig kommer att upprepas men det som är gjort är gjort och det kan ingen ändra på ;-)

Jag kommer på mig själv att tänka efter varje gång jag ska från en plats till en annan om man inte kan gå istället för att åka bil ;-) Kanke är det det som är meningen med allt skrivande och prat om stegräknare för tillfället. Flera företag har uppmanat sina anställda att bära stegräknare som företagen då införskaffat. Jag har ett mycket stillasittande jobb men med tanke på stegräknaren så försöker jag resa mig då och då. Det hade jag inte gjort utan stegräknare - så inget ont utan att det för något gott med sig!

OK, nu är det din "tur" Stora Mönsterbarnet!

Skrivet av Angela Müller den 15 maj 2005 22:05 | Kommentarer (0) | Permalink

Många fantastiska dagar

HAR JAG UPPLEVT I MITT LIV men den här tar nog priset! Det började med att jag ruskade liv i Woffegubben vid 9-tiden då det var dags för frukost och sedemera en cykeltur bort till gymet. Det var strålande sol och vi bägge cyklade i korta byxor, jag med cykelbrallor och Woffe med shorts. Det var premiär med kortbrallor för i år!

Som vanligt körde vi uppvärmning, Woffe 12 minuter och jag bara fem sedan en timma styrka.
På väg tillbaka tog vi vägen om affären eftersom min snus var slut och sedan cyklade vi hem igen.
Det blev en nätt tur på 2,3 mil och på hemvägen hittade vi en alldeles underbart liten ljuvlig väg vi aldrig vetat att den ens fanns. Rakt in i skogen och Säveån på ena sidan härligt forsande...man kom fram vid Lerums kyrka och var härlig så där tänker jag fortsätta att cykla i både tid och otid.

När vi kom hem blev det lunch ute på framsidan och där har vi sedan fortsatt resten av dagen. Sedan länge har vi pratat om att ta sista biten häck av Tuija som gränsar mot vår granne från parkeringen och nu har vi bestämt att i dag får det bli av.

Här ryker tredje Tuijan.

Och jag får hålla emot när Woffe sågar och sedan samla allt i en fin hög som sedan ska köras till tippen. Förhoppningsvis ska vi hinna med det i morgon.

Emellanåt krävs det Avtalsenlig rast...av vissa arbetare...

Samtidigt fortsätter jag på mitt "Rönnrabattsprojekt"...man är ju tjej så det går att göra flera saker samtidigt...

Undrar just om man kan yrka Rotavdrag för detta arbete?

Både "Rönnrabattsprojektet" och "Tuijaprojektet" blev helt klara innan vi gav upp för i kväll. I morgon blir det färd till tippen. Ska försöka ta mig hem efter halva dagen och Woffe är ledig eftersom han jobbade i lördags. Såvitt jag kan erinra mig så har jag inga möten inbokade så det ska nog gå bra att komma hem så att vi kan hjälpas åt.

Så var det stegen då ja... inte så illa om man räknar om cykelturen. I steg så blev dagens 20611 och då är 13950 omräknade från cykelturen.

Ja, det är inte konstigt att jag upplever dagen som fantastisk med allt vi hunnit med i dag och det utan att stressa!

Skrivet av Angela Müller den 15 maj 2005 21:05 | Kommentarer (0) | Permalink

14 maj 2005

Phew, det var nära!

I DAG, NÄR JAG fick sova så länge som jag ville - ja, då vaknade jag 07.30... Men så är det ju alltid! Under veckans 5 morgnar när klockskrället ringer tänker jag varje dag att på lördag ska sova lääänge.
Det var en aning grumligt att slå upp ögonen i dag men det fick sin förklaring efter ett kort ögonblick - jag hade glömt ta ur linserna i går kväll! Fråga mig inte hur det gick till men det gjorde det. Det tog flera timmar innan jag kunde se klart igen...

Nåväl, jag hade lite att pyssla med så det fanns ingen risk att dagen skulle bli långtråkig eller sysslolös på något sätt. Tvättmaskinen dundrades igång och tvätt hängdes ut. Jag tog mig dessutom i kragen och fick röjt ut i mina klädskåp - inte en dag för tidigt!

Jag startade ett projekt i höstas med att gräva bort alla växter, mestadels perenner, i en ganska så stor rabatt jag har under rönnen. Det blev så klart inte färdigt - hösten är inte så lockande att tillbringa ute i trädgården. Så det var dags att ta tag i det nedlagda projektet - bara att sätta igång att gräva och rensa. Jag hann inte färdigt i dag heller men nu har jag i alla fall fått tummen ur och börjat.

Funderar starkt på att sätta lilte vintergröna växter där istället för det där med blommor har jag definitivt lagt åt sidan. Rabatten är dessutom ett paradis för kirskål och det blir näst intill omöjligt att hålla dessa stången med blommor växandes där. Nej, det får bli något i buskvägen men gärna då vintergrönt så man har lite glädje av det resten av året då övriga trädgården ligger i vila.

Woffegubben jobbade i dag och när han kom hem frampå kvällningen så åt vi middag ute på altanen denna ljuvliga kväll.
Att gräva och fixa i trädgården ger inte så många steg så när jag konstaterade, efter middagen, att jag bara hade dryga 3000 på mätaren fick jag nästan en chock ;-)
Äsch, tänkte jag - det blir väl till att ta en "Hörnmosserunda" då. Sagt och gjort när Woffe röjde efter middagen så tog jag en snabbispromenad.
Hemma från "rundan" kunde jag avläsa 10062 steg...phew! Det var när ögat ;-)
Det lär ska vara bra att ligga runt 10000 steg så jag klarade det precis.

Vårt Stora Mönsterbarn har sprungit Halvmara på Kungsholmen så hon lär slå mig med hästlängder i dag ;-)

Skrivet av Angela Müller den 14 maj 2005 22:05 | Kommentarer (0) | Permalink

13 maj 2005

Fyra minuter och fem sekunder

I DAG BLEV DET TUSINGEN i simhallen och sedan gick jag till arbetet från simhallen (Valhalla) som ju då förstås gav lite resultat på stegräknaren ;-)
Dagen i övrigt bestod av möte med leverantör men ta mig tusan hann jag inte arbeta lite på eftermiddagen också - inte illa!
Efter jobbet blev det gymet med sedvanlig uppvärmning i roddmaskin och därpå en timma styrka.

Jag hade redan i morse både funderat och förberett mig (genom att ta med lämplig klädsel) för att gå hem från gymet och på så vis snika till mig en mil och ett antal steg.
Så blev det också! En härlig kväll att promenera i och dagens steg blev 19535 i dag totalt. Och det gick fyra minuter och fem sekunder snabbare än i förrgår - det ni ;-)

Skrivet av Angela Müller den 13 maj 2005 21:05 | Kommentarer (2) | Permalink

12 maj 2005

En något mindre promenad i dag

KURS HELA DAGEN från 09.00 till 17.00 och vi höll till i tryckeriet ute i Backa. Efter simningen i morse som blev 700 meter bara för bilen skulle lämnas in på service och då kom jag på den geniala idéen att jag kunde gå från city ut till Backa och tryckeriet.

Sagt och gjort, jag gick över Älvsborgsbron och sedan genom Ringöns industriområde. Lite kul för jag traskar ju aldrig omkring i dessa trakter. Jag gick alltså över Tingstadstunneln och det var ju lite extra kul för den har jag bara upplevt genom att köra nere på marken! Det blev en nätt promenad på 3,7 km.
Kursen var bra och vi har spelat rollspel bland annat. När det var slut övertalade jag kamrat Anders att gå med mig tillbaka så där snek jag till mig några steg till.

När jag kom hem hade jag bestämt mig för att klippa gräsmattan, vilket var på tiden. Då skrev jag av antalet steg som var uppe i 12788 steg. Stegräknaren fick sedan vara med under gräsklippningen och jag trodde nog att det skulle ökat på rejält med steg men slutresultatet blev ändå bara 13598 steg.
Nåja, 10000 steg/dag lär vara hälsosamt ;-) och det har jag ju klarat även en dag som denna. I morgon är möte hela dagen och gym efter jobbet så det är tveksamt om jag kommer upp i rekommendationen på 10000 steg då. Det blir väl en aning irriterande om jag travar runt bordet medan mötet pågår...

Skrivet av Angela Müller den 12 maj 2005 21:05 | Kommentarer (2) | Permalink

11 maj 2005

Inte illa!

PRECIS NÄR JAG HADE BESTÄMT för att promenera till gymet ringde Woffegubben och berättade att han skulle jobba över. Shit, jag som trodde vi skulle mötas på gymet och åka tillsammans hem!
Funderade en stund på om jag skulle ta cykeln då istället men tänkte att jag går dit så kan jag ju ta bussen hem.

Stålande sol tittade fram efter en kraftig regnskur som kom innan jag gick och det blev en härlig promenad. Det är 1 mil och det tog mig 1 timma och 45 minuter.
Väl framme körde jag 1 timma styrka men hoppade över uppvärmning eftersom jag tyckte att jag var tillräckligt varm som jag var efter promenaden ;-)

När jag var klar kände jag mig förvånansvärt pigg så jag tänkte att jag går hem också men bara så långt som jag orkar och tar sedan bussen när jag kraften tar slut.
Jag gick hela vägen hem också!
Jag som inte trodde det skulle bli så många steg i dag...men totalt blev det 32478 bara i dag och då har jag ändå inte dansat ;-)

Skrivet av Angela Müller den 11 maj 2005 22:05 | Kommentarer (4) | Permalink

Hemma igen

EFTER KVÄLLEN OCH nattens roligheter måste jag erkänna att jag inte joggade i morse - fast tanken fanns där när jag kröp i säng (tidigt i morse). När klockan skrällde så beslöt jag mig dock för att inte jogga (man är väl inte sämre än att man kan ändra sig) eftersom det var högst tveksamt om jag ens var riktigt nykter ;-)
Roligt var det i alla fall och jag har inte dansat så mycket och haft så roligt på länge. Det gjorde gott för både kropp och själ samt antalet steg.

Vi avslutade konferensen med lunch och min kollega var så himla gullig så hon levererade mig hem så jag slapp åka in till jobbet för att där invänta Woffegubben.
Nu ska jag bara packa upp innan jag beger mig till gymet där jag möter upp Woffe som kommer direkt från jobbet. Om det slutar att regna kanske jag tar cykeln eller kanske rentav en promenad...Får ju tänka på stegmätaren som inte har så höga siffror i dag ;-)

Det har varit en mycket bra konferens och jag tror att alla 130 deltagare tycker detsamma. I morgon ska jag på kurs hela dagen och på fredag har jag möte med våra leverantörer från morgon till sen eftermiddag så när jag ska hinna jobba - ja, det väl ingen!?

Skrivet av Angela Müller den 11 maj 2005 15:05 | Kommentarer (2) | Permalink

Vilken kväll!!

SÅ HÄR DAGEN EFTER är det väl dags att redogöra för kvällen (och nattens) begivenheter. Det började med middag 18.30 en mycket god sådan...förrätt, huvudrätt och efterrätt förstås. Underhållning av en trollkarl som dessutom hade förmågan att härma folk. Det började med att han kom in som kungen och det var verkligen bra. Han slutade som Mr Bean som inte var ett dugg sämre och däremellan lurade han skjortan av oss alla med sina trollkonster.

Efter denna utsökta middag tog dansen vid. Det var verkligen kul och givande...både för stegräknaren och mig ;-) Vi höll på till strax efter 02.00 och det var en mycket trevlig kväll!
Stegräknaren denna dag och natt gav mig ett slutresultat på 27978 steg och det får man väl vara nöjd med ;-)

Jag hade gärna stannat några dagar till i denna miljö men så blir det tyvärr inte. I dag avslutar vi med diskussionsgrupper och efter lunch blir det hemfärd.

Skrivet av Angela Müller den 11 maj 2005 07:05 | Kommentarer (4) | Permalink

10 maj 2005

En bra konferensdag

DAGEN HAR VARIT MYCKET GIVANDE och intressant. I dag har vi haft ett antal olika forum samt en föreläsare, Stefan Munck, på eftermiddagen som gav oss ett annat sanningens ord.

När vi nu suttit still och inne hela dagen drog hela gänget ut på gården för en pilsner och macka med gubbaröra - det smakade fantastikst gott och solen var med och gladde samt värmde oss.
Några av oss beslöt att en liten promenad skulle sitta gott efter en hel dags stillsittande så vi gick en 2,5 kilometare i det underbara fritidsområde som ligger precis runt hörnet vid hotellet.

Jojo, allt fina sippor här också! Både i markhöjd och en bit ovan ;-)

Vi passerade en lite sjö där det fanns badgäster av olika slag.
En var fyrbent...

Och en annan var bevingad...

Runt promenadstråket fanns det mycket vackert att vila ögonen på, bland annat en utsiktsplats långt upp där man ser ner över Skövde.

Ett rungande Grattis till vårt Lilla Mönsterbarn som fyller 25 i dag!

Skrivet av Angela Müller den 10 maj 2005 18:05 | Kommentarer (4) | Permalink

Joggingtur

BÖRJADE DAGEN MED en joggingtur på detta ljuvliga ställe! Här kan man välja olika sträckor och banlängder. Tänk om vi hade haft det såå fint hemma!

Nu ska jag bestämma mig för vilken det ska bli i dag. I går blev det 4-kilometaren och i dag tror jag bestämt att det får bli femman.

Utefter hela sträckan får man vet hur långt det är kvar. Det kallar jag service!

Vackert är här också!

Så tar vi i för sista biten innan målgång ;-)

Skrivet av Angela Müller den 10 maj 2005 13:05 | Kommentarer (2) | Permalink

9 maj 2005

Skövde

BEFINNER MIG PÅ BILLINGEHUS i Skövde. Konferens hela dagen... Bil hit och efter konferensen en joggingrunda på 4 km och baren på kvällen som gett ett stegantal av 13891...
Godnatt!

Klart som korvspad att jag förlorar i dag!!

Jogginturens pulsklocka:

Förbrukade kalorier: 258 varav 55% fett
Medelpuls: 117
Inom rekommenderad zon: 27 minuter och 29 nsekunder
Total tid dagens pass: 42 minuter och 19 sekunder.

Skrivet av Angela Müller den 9 maj 2005 23:05 | Kommentarer (2) | Permalink

8 maj 2005

Hem igen

VI HADE TÄNKT ÅKA TIDIGT och därför "nekat" bägge barnen någon slags umgänge denna söndag som vi skulle resa hem på.
Gissa vilka två som sov till 09.30 och inte var på väg förrän strax före 11??

Vi körde E20 hem och stannade i Laxå för att få oss lite lunch i magarna. Det regnade lite här och var under vägen så även i Laxå.

Woffegubben som "kör" den slanka linjen håller sig till sin diet ;-)

Medans jag beställde en sallad och ingen fika ;-)

Nästa stopp blev i Alingsås där vi inhanlade lite förnödenheter och därpå raka vägen hem till Gråbo.
Man är iinte borta i dagarna fem utan att händer lite i trädgården.
På Magnolian har det slagit ut fler blommor.

Och miina små gulliga Tulpaner har också slagit ut.

Likaså Pingsliljorna...

Det har varit härliga dagar i Stockholm. Nästa gång vi åker upp blilr nog iinte förrän till sommaren men jag längtar redan!

Skrivet av Angela Müller den 8 maj 2005 23:05 | Kommentarer (0) | Permalink

7 maj 2005

Hektisk dag!

JAG BÖRJADE DAGEN GANSKA TIDIGT med en motionspromenad åt motsatta hållet mot vad jag joggade i förrgår. Det var en strålande och mycket vacker morgon. Det är härligt att kunna gå ut ganska tidigt och få chans att upptäcka Stockholm innan ruschen är i full gång.

Det var inte riktigt så folktomt som jag förväntat mig för Västermalms båtförening lade i sina båtar i dag. Här fick jag stå och vänta medan "mojängen" som drar ner båtarna i vattnet var på väg upp för att hämta ännu en båt som stått på land hela vintern.

Som sagt det var full rulle på både människor och and ;-)

Efter båtklubben passerade jag ett pyttelitet kolonistugeområde som var riktigt gulligt.

Och här fick jag även bekräftat att jag var på rätt väg så att säga!

Efter detta går jag över till andra sidan och möter denna hotfulla skylt. Vem vem bryr sig...

Vackert var det under alla omständigheter och rätt som det var passerade jag ett slott.

Nu är jag på väg upp mot Sankt Eriksbron och får trava lite uppför när jag passerat en gångtunnel.

Sankt Eriksbon underifrån. Här kör tunnelbanetågen under bron.

Det är en aning vackrare ofanifrån bron.

En härlig promenad som jag avslutade i Daglivs där jag inhandlade dagens lunch. Nu drar vi vidare till Bandhagen och Steffanie.
Och där väntas ingen rast och vila för nu är det stavgång som gäller. Vi tar bilen och åker till Ågesta för en 3,3-kilometare.

Två som ska öva sig att stava :-)

När vi gått ett varv som ju då är 3,3 km så joggar Steffanie ännu ett varv.

Efter stavgång och lunch så är det dags att åka till födelsedagsbarnet.
Det ska fixas med liten fest för goda vänner och hundar ;-)

Jag börjar med att färdigställa tårtan som nu har tinat upp från fyststadie.

Oskar fixar och donar med att hälla upp lite smått och gott i skålar.

Och maten ska värmas.

Greta har anlänt och snott till sig den bästa platsen i soffan. Bäst att passa på i fall det ramlar in fler människor ;-)

Nu är det klart att börja äta.

Här fyls det pitabröd med smaskig fyllning.

Storasyster visar lillasyster hur man gör.

Fler gäster som kommit för att fira 25-åringen!

Oskar och Helen tar för sig.

Trångt men trevligt!

Finns det hjärterum så finns det stjärterum...

Presentöppning!

Penispasta från goda vänner får alla att skratta!

Dags för tårta och kaffe. Anna ska givetvis skära första biten - så är det när man fyller år ;-)

Ja, det blev en fartfylld dag och som om det inte var nog så "lurade" Steffanie ut oss på promenad när vi kom hem. Vi gick över timman och var redigt trötta när vi kom hem från turen. Men efter allt ätande och smaskande denna kväll så var det med all säkerhet behövligt.

Skrivet av Angela Müller den 7 maj 2005 22:05 | Kommentarer (2) | Permalink

6 maj 2005

Öl igen!

DAGEN ÄGNADES åt att trava runt i Stockholms city för diverse inköp som Steffanie hade för avsikt att göra. Det infann sig en viss seghet i ben och kropp då kvällen kom smygande och vi hade tänkt att åka hem tidigt för att sova.

Tji fick vi för en klasskamrat till Woffegubben, boendes i Stockholm, ringde och undrade om vi skulle träffas? Sagt och gjort! Dom har ju inte träffats sedan årsklass sju så det var givetvis spännande.
Vi åkte "hem" till Kungholmen och parkerde bilen för att sedan ta tunnelbanan till Mariatorget där vi hade bestämt träff på Restaurang Lilla Wien.

En ganska ordinär restaurang men billig öl och god mat ;-)

Han, Lennart, hade vuxit sedan sist och blivit både stor och stark ;-)

Ja, det hade dom båda förresten ;-)

När vi sedan åkte tunnelbanan hem kunde jag nte låta bli att fota denna affisch som jag tycker är bra ur många synvinklar!

Det var en trevlig kväll och jag tror Woffegubben tyckte det var spännande att äntligen få träffa Lennart. Dom har mailat och pratat om detta så länge men först i dag blev det alltså av...

Skrivet av Angela Müller den 6 maj 2005 21:05 | Kommentarer (0) | Permalink

5 maj 2005

Jogging, frukost samt bloggöl!

STARTADE DAGEN MED EN JOGGINGTUR som faktiskt jag dokumenterat via foto.
Jag börjar med att springa nedför backen där "hemma" och når snart vattnet:

Här har jag hört att man kan äta under tre kronor - billigt ;-)

Somliga kan tydligen ligga kvar och känner inte för en joggingtur.

En disig morgon ger en vacker dag, sägs det. Här börjar Stockholm vackna till och jag joggar vidare en bit till.

OK, jag tar mig mot Gamla Stan.

Stiligt och mäktigt! Sämre joggingrundor har man ju upplevt ;-)

Nä, nu vänder jag hemåt igen och ser om Woffegubben vaknat.

Vissa har flyt andra får kämpa på ;-)

Minsann - En svens tiger och jag som ska träffa en i kväll ;-)

Så var jag "hemma" cirka en timma tog det t o r fast då gick ju några minuter åt till att fota ;-)

"Våran" gata!

Efter avverkad joggingtur och en aning ont i knäet tar vi oss ut till Bandhagen för att hämta upp Steffanie och därefter drar vi alla vidare mot Upplands Väsby där vi ska fukosta med resten av familjen. Kärt återseende med Boris och då blir det många pussar kan jag lova.
Det blev en trevlig frukost med kära och nära och fullt ös vid bordet som vanligt när hela familjen är sammanstrålade. Hundarna, Ila och Boris låg troget under bordet hela tiden med förhoppningen att någon skulle tappa något smaskigt.
Nåväl, vi snackade om att vi skulle ta en promenad. Det bestämdes att promenade skulle gå till Väsby centrum för inköp av ett knäskydd till den gamla modern som fick ont i högra knäet under joggingturen i morse. Sagt och gjort, hundarna selades och vi människor klädde oss för promenad.

Det blev en härlig tur genom skogen tills vi nådde fram till Väsby Centrum. Vovvarna lämnades in hos Annas kompis Helen och föralldel Vovvekompisar också eftersom det finns en pudel och en whippet där. Så långtråkigt lär det inte bli.
Jag fick köpt en knäskydd och när vi hämtat upp vovvarna så bar det av hemåt igen.

Ännu en härlig tur genom skog och mark, fast tvärtom :-)

När vi sedan tagit hejdå för i dag så bar det av mot staden igen. Woffegubben skulle fixa Steffanies cykel så han åkte vidare mot Bandhagen och vi stannade på Kungsholmen för att gå på Bloggöl.
Lite nervöst kändes det för det var min första i träff med "riktiga" bloggare men GUD så trevligt det var!
Fösta bilden visar Monica, Hakke samt arrangörinnan av denna trevliga träff Rosemarie

Min andra träff med en Tiger i dag ;-)

En riktig veteran bland bloggarna!

En amatör samt ytterligare två proffs Björn (stående) samt Johnny

Fler...
Lars, Björn, David samt Monica

En "äkta" bloggservett!

Några pilsner senare sluter Arto upp med sambo och det var ju bara så trevligt!

Och banne mig dök inte "cykelreparatören upp oxå! Då var vi inte så många kvar men vi hade trevligt ända till siste man gick (och det var vi).

Jag hoppas jag får chans att vara med på fler bloggträffar för det var mycket trevligt och det blev många glada skratt under kvällen. Att sedan få träffa personerna bakom de bloggar man läser var extra roligt!

Skrivet av Angela Müller den 5 maj 2005 19:05 | Kommentarer (5) | Permalink

4 maj 2005

Framme i huvudstaden

EFTER EN HALVDAG PÅ JOBBET gav vi oss i väg direkt till Stockholm. Vi stannade bara en gång i Jönköping för att komplettera med en slang till Mönsterbarnet vars cykel behöver repareras. Jag rusade ut på förmiddagen och köpte slang men på väg sedan påstår Woffegubben att han hade sagt att jag skulle köpa två slangar. DET förnekar jag bestämt för om det är någon i den här familjen som inte lyssnar så är det i alla fall inte jag.

Nåväl, efter Jönköping gick det som på räls med undantag för några tillfällen då jag blev tvungen att bromsa in och köra lagligt eftersom poliserna tydligen inte hade något annat för sig just i dag än att stå utmed vägkanterna och se hotfulla ut.
Vi var framme i Bandhagen precis innan klockan hann slå 17.30 och sedan har vi umgåtts sedan dess. I morgon vankas det frukost hos Anna, Oskar och Puslingarna.

Vi åkte relativt tidigt "hem" till Fridhemsplan för vi skulle handla till morgondagens frukost och nu sitter vi här och pustar ut efter dagens vedermödor. Det började regna precis när vi skulle gå och handla på Daglivs (efter vi packat in resväskor och annat livsnödvändigt från bilen) men resten av helgen ska naturligtvis bli strålande...

Skrivet av Angela Müller den 4 maj 2005 22:05 | Kommentarer (0) | Permalink

3 maj 2005

Ensam på gymet

I DAG VILLE WOFFEGUBBEN INTE gå med till gymet av den enkla anledning att han för första gången känt av träningsvärk efter Vättlefjällsvandringen. Jag har förundrat mig under alla dessa år varför han klarat sig från alla krämpor varteviga år medan jag stultat omkring som en gammal gumma dagen och dagarna efter vandringen. Men i år vad det hans "tur".

Jag kände mig däremot redo för gymet i dag och nu blir det ju inget mer denna vecka så jag gick själv - det kändes lite tråkigt (man vänjer sig fort) att gå dit utan Woffegubben.

Nåväl, det blev ett ganska ordinärt pass med 10 minuters uppvärmning på roddmaskinen och sedan en timma styrka. Däremot körde jag lite motion, en 30-minutare, i crosstrainern efter styrkan.

Nu ska vi packa bilen inför morgondagens avresa till Stockholm. Då vi bara jobbar halva dagen i morgon så kommer vi förmodligen i väg vid 13-tiden redan och packar vi i kväll så slipper vi åka vägen hemom innan avfärd.
Det ska bli kul att få träffa "ungarna" igen och nu ser det det ut som om det blir fler trevliga träffar under denna vistelse i den kungliga hivudstaden.

Lite smolk i bägaren dock - pratade med den Lilla i dag och hon hade feber och ont i halsen. Hoppas det går över fort för det är ju hon som är huvudmålet för denna resa.

Skrivet av Angela Müller den 3 maj 2005 19:05 | Kommentarer (3) | Permalink

Att blogga eller inte blogga!?

JA, NU HAR FRÅGAN BLÅSTS UPP IGEN. Fast egentligen behöver jag inte bry mig för jag bloggar ju inte utan skriver dagbok som i mångas ögon inte räknas som något ”riktigt”. Nej, bloggar gör man om man skriver om de dagsaktuella händelser som står att läsa i våra svenska dagstidningar eller utlandsdito. Debatterar och tycker till.

Nu har jag inte på något vis fått kritik riktat till mig personligen för att jag dokumenterar att kökets gardiner är bytta och att dagens inköp i speceriaffären är avklarade. Nejdå, men ändå anar jag en liten ”klasskillnad” mellan ”riktiga” bloggare och dom ”oriktiga” som skriver dagbok.

Varför är det så?
Ska man sluta med uppdateringar i kronologisk bakvänd ordning för att de inte handlar om aktuella värdshändelser, politik eller annat ”viktigt”?

Min ambition med dagboken har aldrig varit något annat än just att skriva dagbok. Lika förbaskat tar jag vid mig när debatten drar igång.
Varför är det så? Är jag månne ensam om att tycka så här eller är vi fler därute?

Jag menar att om man som läsare på nätet inte vill läsa om bytta gardiner och andra triviala vardagsbestyr så är det väl enkelt att låta bli att besöka sidor med denna karaktär.

Själv tycker jag att det är både roligt och givande att få ta del av andras dagböcker. Jag känner mig mycket ödmjuk över att få komma in någons liv så mycket som skrivaren nu tillåter det. Eller att få läsa om roliga små händelser i vardagen. För att nu inte tala om när man råkar titta in hos någon som skriver roligt och man får dra på munnen.

Ja, vad jag har åstadkommit med denna uppdatering vet jag inte men kände att jag måste få skriva av mig lite.

Skrivet av Angela Müller den 3 maj 2005 12:05 | Kommentarer (4) | Permalink

2 maj 2005

Aj, aj, aj!

OJDÅ, VARJE LITEN RÖRELSE påminner mig om vad jag gjorde i går. En träningsverk som inte går att beskriva i ord! Knäet som dock plågade mig i går kväll och i natt hade gett med sig i morse när jag slog upp de ljusblå. Men i går kväll orkade jag inte ens genomlida avsnittet med Beck (som jag i och för sig har sett många gånger innan) på grund av knävärk. Det spelade ingen roll hur jag satt eller låg i soffan så värkte det så förbaskat så det var bara att ge upp. När vi var i Thailand köpte jag med mig Tigersalveplåster, stora, som var avsedda för ryggont. Ett sådant satte jag på mitt onda knä och sedan virade jag fetvadd runt och till sist en elastisk binda för att hålla plåster och fetvadd på plats. En stark värktablett och sängen därpå. Somnade till slut och vaknade som sagt utan knävärk men ljumskarna och benen ska vi inte prata om... Det var på intet vis något svårt val att hoppa (dock inte bokstavligt) över simmet i morse. Något gym blev det inte heller och kom inte ens på tal förrän vi satt i bilen och planerade dagarna framöver.

Det blev givetvis ingen födelsedagstårta bakad till Den blivande 25-åringen i går kväll. Hur gärna jag än ville så klarade jag inte att stå i köket.
Det innebär att jag bara har i kväll på mig för i morgon kväll är det gymet (om träningsvärken nu bara ger med sig) och sedan åker vi runt lunchtid på onsdag till Stockholm.

Så det är bara att sätta igång. Börjar med att leta upp ett recept där jag upptäcker att sidan två är borta med vinden så jag vet inte riktigt hur många grader den ska bakas i och inte heller hur det hela ska gå till så det blir till att använda erfarenheten (läs fantasin) eftersom sida ett bara innehåller ingredienserna.

Nåja, rört till lite kaksmet har man väl gjort några gånger i sitt liv. Jag lägger till en halv omgång till av alla delar för det blir 14 personer och då får det bli en tvåliters form.
In i ugnen...

Chansar på att det behövs minst 60 minuter för att få denna bamsekaka genombakad och under tiden rör jag ihop och kokar kokosglasyren.

Efter 60 minuter i ugnen på 175 grader så det ganska bra ut så tårtembryot åker ut på altanen för att svalna och efter det ska den delas mitt itu...lika svårt varje gång. Det gick skapligt och nu kletas kokosglasyren på.

Smack, så åker den översta halvan på plats igen! Nu åker den halvfärdig tårtan in i frysen för att vid serveringstillfället dekoreras med vispgrädde som vispats med kakao och "pudersocker". Nu hoppas vi bara på att den ska smaka gott på 25-årskalaset.

Woffegubben har ansvarat för marktjänsten, dvs röjt upp och diskat i köket som efter bak närmast påminner om ett katastrofområde...med andra ord så kan jag bara hoppa i säng. Eller ja, hoppa och hoppa, det är väl till att överdriva. Jag känner mig lika vig som ett kylskåp ungefär men med stapplande små tomtesteg ska jag nog nå fram till sängen ;-)

Skrivet av Angela Müller den 2 maj 2005 21:05 | Kommentarer (4) | Permalink

1 maj 2005

För artonde gången!

OCH SKULLE MAN GE SIG PÅ ATT RÄKNA samman alla arton gångerna vi vandrat Vättlefjällsvandringen så blir det 45 mil våra fötter och ben släpat oss runt här.
Naturligtvis, jag vågar mig på att säga det nu efter 18 år, var det fint väder även denna dag. Fantastiskt! Väderleksgubbarna hade lovat både regn och moln men det såg vi inte till på hela tiden. Vi har ännu inte traskat runt i dåligt väder någon gång!

Dagen började med att vi samlades vid den "obemannade tappen" intill Angereds Centrum. Innan alla var på plats passade några på att få sig en morgonfika och klockan är 07.20.

Härifrån åker vi i samlad trupp upp till Vättlestugan där anmälning och start sker.

Det är 6 km till första vätskekontrollen och där står samma trogna par varje år och serverar oss varm nyponsoppa, vatten, sportdryck eller saft. Riktiga entusiaster som offrar sin söndag för att serva oss vandrare.

Servicemannen, se ovan, erbjuder sig att fota hela gänget och nu är vi faktiskt hela gänget. Fyra av dem startade något senare men har alltså hunnit i kapp oss. Det tog 1 timma och 20 minuter att komma till första stopp. Det är alltid kul när man blir ett gäng och i år var vi riktigt många som masat sig ur sängen i ottan en söndag, härligt!

En av alla de vackra vyerna från vandringen.

Vid vätskekontroll två, Dammekärr, får vi alltid våra vandrarpass stämplade och signerade av denne man. Också en trogen figur som varit med alla år. Det finns tillfällen vi glömt att få med passen men då har vi skickat dem till honom i efterhand och sedan har han skickat dem tillbaka med stämpel, signatur och datum. Det kallar jag service!

Även har hämtar vi andan lite och det finns även möjlighet att köpa lite fika, varm korv och dricka samt godis.

Äntligen är vi framme vid "vårt" fikaställe. Ända hit har vi släpat ryggsäckarna för en halvtimmes njutning i solen och med lilla sjön som utsiktsvy.
Jag behöver väl inte säga att det smakade himmelskt gott med lite kaffe och macka vid det här laget. Mycket skratt och trevlig underhållning gjorde absolut inte saken sämre.

Efter fikapausen och välbehövlig påfyllning av lite energi så återstår det en bra bit men vi drar tappert vidare mot tredje vätskekontrollen som är Jennylund. Det börjar kännas både i ben, höfter och rygg men skam den som ger sig! Själv fick jag någon fnurra med mitt högerknä men vad göra mitt ute i ingenstans - bara att gå vidare mot målet.

En förstagångsvandrare som säkert funderar på vad han gett sig in på ;-)

Och här en annan som smörjer in sitt onda knä...

Efter tredje kontrollen återstår sju km och det var tufft må jag säga. Knäet värkte varje steg och jag fattar fortfarande inte vad som orsakat denna värk. Annars måste jag, med undantag för knäskrället, säga att det gick förvånansvärt lätt i år. Gymet, cyklingen samt en och annan joggingrunda har väl hjälpt till kan jag tro.

Äntligen kommer vi i mål! Hela vandringen tog 5 timmar och 20 minuter men då får man räckna bort minst en timma för vätskepauser och fikapausen uppe vid sjön. Inte så illa ändå.

Och här är beviset, det artonde i ordningen.

Det var 30-årsjubileum på vandringen i år och det fanns flera vandrare med som gått alla gånger sedan starten. Dom fick, förutom sitt diplom och en plakett, en stor vacker svettdroppe i transparent glas. Mycket tjusig...men vi har 12 år kvar till det målet ;-)
Det var i alla fall en mycket trevlig dag i goda vänners lag och jag ser redan fam emot nästa års vandring. Ett bra gäng som var ganska väl sammansatta vad gäller farten. Visst gick vi i olika takt men samlades upp vid varje vätskekontroll samt vid fikat samt målgång och det var trevligt.

På väg hem handlade vi ingredienser till tårtbak men det är frågan om jag ens kan stå upp mer denna dag. Jag har just smörjat in mitt onda knä så vi får väl se.

Väl hemma hade Magnolians jätteknopp (som jag skrev om i går) slagit ut.

Skrivet av Angela Müller den 1 maj 2005 16:05 | Kommentarer (5) | Permalink