« maj 2005 | Huvudsidan | juli 2005 »
30 juni 2005
Bokslut juni 2005 - Telia, jogging, cykeltur, sulor
EN GLÄDJENS DAG för mig i alla fall. Varför? Jo, jag sitter hemma och är "ONLAJN" igen!
I morse kom en servicetekniker hit och klurade lite och fixade med kabeln som gick in i huset och efter lite pipande (han hade något slags mätinstrument) och spring mellan huset och något vad vet jag så lyckades han fixa mitt ”döda” ISDN.
Av den anledningen att han (med stort H), serviceteknikern, skulle komma någon gång mellan 08.00 och 12.00 så var jag alltså hemma på förmiddagen. Jag startade med en joggingtur tidigt i morse, i alla fall före 08.00, och Woffegubben fick åka ensam till jobbet.
Eftersom vädret var ljuvligt denna nådens dag, den siste juni, så beslöt jag mig för en cykeltur till jobbet när serviceteknikern var klar. Jag tog ”långa” vägen som är 3,2 mil och det tog mig 1 timma och 46 minuter. Bara sista milen gav mig lite motvind.
På eftermiddagen, 15.30 för att vara exakt, hade jag tid hos Löplabbet vars rehab har gjort ett par inläggssulor till mina joggingskor. Usch, det kändes inget vidare men det hör till berättade rehabkillen för mig.
- Du får vänja dig och gå lite med inläggen innan du joggar första gången med dem.
Nåja, jag får ju ge dem en chans för 1100 kronor… Men det blir inget med gåandet i dag för jag känner ganska nöjd med jogging och cykeltur på motionssidan för i dag.
Jag tänker nu avge juni månads bokslut vad gäller motionsaktiviteter. Jag hoppas då också tillfredsställa en härlig människa i bloggvärlden som kommenterade förra inlägget med att hon saknade rapport om motionen ;-) Härligt!
Vad gäller stegeriet har jag varit urkass på att ”rappa” men jag skyller på TELIA eftersom jag ”bokför” här hemma och inte har ids att ta med mig bokföringen till jobbet där jag ju uppdaterat sista tiden. Men här kommer hela juni ;-)
01 juni – 16531
02 juni – 19178
03 juni – 5807 (ler lite generat…)
04 juni – 4075 (Shit! Ännu sämre…)
05 juni – 19533
06 juni – 21036
07 juni – 14401
08 juni – 12396
09 juni – 21403
10 juni – 17861
11 juni – 20451
12 juni – 17047
13 juni – 19353
17 juni – 6390 (…)
18 juni – 4928 (men hallå? 10 000 steg om dagen var det ju!)
19 juni – 10000 (phew…)
20 juni – 10274
21 juni – 7782 (jaha! Och?)
22 juni – 14717
23 juni – 14229
24 juni – 18044
25 juni – 21803
26 juni – 18699
27 juni – 15508
28 juni – 13537
29 juni – 15618
30 juni – 28549
Det blir, sammanlagt, 441361 steg i juni. Ja, jo, det kunde givetvis varit bättre. Resten av statistiken för juni blir:
Cykel 3,2 mil på 1,8 timmar.
Joggat 5.8 mil på sammanlagt 8,2 timmar.
Promenerat 1,3 mil på 2,7 timmar.
Simmat 7,9 km på 4,5 timmar.
Gymet, uppvärmning 2,9 timmar
Gymet, motion (blygsamma) 1,1 timma.
Gymet, styrka 10,1 timmar.
Ja, det var juni det! Det kunde förmodligen varit sämre men nu är det ju som det är. Att inte förglömma har vi varit på resande fot vid några tillfällen under månaden. Vissa ”resandefot” har varit främjande för motionsstatistiken så som sagt, det kunde varit sämre!
I vilket fall är det inget som kan åtgärdas nu ;-)
Jo, jag fick ett sms från Telia i eftermiddags där dom berättade att felet var åtgärdat... Är det inte fantastiskt ;-)
Skrivet av Angela Müller den 30 juni 2005 19:06 | Kommentarer (8) | Permalink
29 juni 2005
Trädgårdsdax
DET HINNER HÄNDA EN DEL i trädgården så här års så det vill till att vara närvarande för att inte missa för mycket.
Jag har flera Deutzior och den här blommar för första gången så det är inte så rikligt med blommor ännu - dock några.
Klätterhortensian blir finare för vart år som går.
Å andra små skönheter...
Min Klenatis som växer på Rönnstammen har nu fått sin första blomma utslagen.
Paradisbusken vill sig inte riktigt i år men en och annan liten blomma finns det.
En annan Klematis som klättrar uppför Mandelblomsstammen har nu tre utslagna ljuvligt blå blommor.
Dom här lökväxterna är nastan "fulsnygga"...
Violrutan har tagit sig riktigt bra i "häckrabatten"...
Halvskugga...
Rabatten mot parkeringen...
Vy från ingången...
Krolliljorna är nära nu...
Perukbusken som för en evig kamp varje vinter för att överleva har klarat sig ännu ett år...
En något äldre och mer etablerad Deutzia som blommar lite rikligare än den förra...
Den lilla gulbladiga spirean blommar med oansenliga små vita blommor men man har den för bladens skull så...
Min Kastanj, som jag faktiskt drivit upp själv, mår nog inget vidare. Nu har ytterligare en gren ramlat av och det är den tredje i år...
Det går att dölja "fula hörnen" åtminstone sommartid ;-)
Detta är vad vi ser när vi tittar ut mot baksidan av huset...
Sommaren är bra härlig!
Skrivet av Angela Müller den 29 juni 2005 13:06 | Kommentarer (10) | Permalink
28 juni 2005
Inte ett ord mer om TELIA
OCH DESSVÄRRE INGA FRÅN GRÅBO HELLER... Vilket fantastiskt företag Telia är och vilken underbar inställning dom har till sina kunder! Punkt slut! Jag vet inte hur många gånger jag nu traglat mig igenom deras knappsystem genom att ringa 90400...tryckt på siffra 4...tryckt på siffra 5...knappat in abbonentnumret...bekräftat med siffran 1 att jag har slagit in RÄTT abbonentnummer...väntat på att bli kopplad till personlig service.. Jo, jag tackar! Personlig service! Det finns ingen på det förb...nnade företaget som kan stava till SERVICE.
Nä, inte ord mer!
I går var det gymet efter jobbet som gällde. Svettigt, tråkigt och hemlängtan. 30 minuter uppvärmning (som om man behövde bli varm?) på löpband, 65 minuter styrka och hör och häpna...30 minuter motion efter styrkepasset på löpbandet. Det var längesedan men det kändes bra. Jag är utan tvekan lite stel efter mina joggingpass från helgen så det behövdes kan jag lova.
I morgon skulle jag hämta mina specialgjorda sulor från löplabbet, trodde jag i alla fall. Jag var i alla fall övertygad om att jag hade tid 29/6 för avhämtning och skulle bara kolla på min lilla lapp vilken tid det var. Då ser jag att det var i dag! Fick alltså ringa och be om ursäkt eftersom tiden, 11.30, för länge sedan passerat då (jag vet ju att folk står på kö för att få komma till "sulmannen") och fick en ny tid på torsdag. Snopet och inte likt mig!
Kan man skylla på åldern?
I kväll, efter jobbet, tänker jag inte göra ett enda dugg mer än att åka hem och njuta av trädgården! Och eftersom jag inte kommer ut i cyberspacet så blir det ingen mer uppdatering i dag heller där jag kan berätta om hur skönt jag hade det i kväll...
Skrivet av Angela Müller den 28 juni 2005 16:06 | Kommentarer (0) | Permalink
26 juni 2005
Den gröna eller den lila milen?
INTE UTAN ATT JAG VÅNDADES vid beslutet i morse om jag skulle jogga den gröna milen, som jag vet att jag klarar, eller den lila som vi gick igår Woffegubben och jag och som var v ä l d i g t backig?
Några minuters vankade fram och åter vid starten, ska jag? eller inte? kommer jag att klara den?
Men, jag valde den lila milen...med den trösten att det ju faktiskt går att gå om man inte orkar springa ;-)
Jag klarade det galant vilket jag inte trodde! Klart jag var helt färdig när jag kom fram till slutet men lyckan gjorde mig rusig. Varje gång jag "besegrar" mig själv på detta vis så kan jag inte annat än att tänka på den tid, och det är verkligen inte länge sedan, jag inte orkade springa alls!
Det har varit en fantastisk midsommarhelg helt i motionens tecken. Det är nog den första hittills men förhoppningsvis inte den sista!
I går kväll, efter middagen, tog vi oss en härlig kvällspromenad ner till Rhododenrondalen.
Jag har lagat middagen och Woffegubben sköter marktjänsten...
Vägen dit ner var brant nedför...
Och fina bergsväggar...
Här kommer nu sista skyltbilden - jag lovar ;-)
För att komma över till Rhododendrondalen fick vi passera en smalt pass med vatten på ena sidan och ett ganska brant stup på andra...
Tyvärr är ju det mesta överblommat vid denna tid men man kan ju föreställa sig hur vackert det var...
Ja, det var gårdagens kväll det. I dag var det så dags att åter dra sig hemöver så på eftermiddagen började vi så smått plocka ihop oss och vi åkte runt 14-tiden.
Väl hemma var det urpackning av husvagn samt parkering av densamma och väl hemma blev det till att klippa gräset, tvätta och packa upp...
I morgon är det åter arbete och simhallen då förstås innan jobbet och gymet efter jobbet så nu ska det packas igen!
Skrivet av Angela Müller den 26 juni 2005 21:06 | Kommentarer (2) | Permalink
25 juni 2005
Jodå, det fick bli lila tian
KLOCKAN ELVA DROG VI IVÄG på dagens lilla motionsrunda. Det blev gåing på den ”lila 10:an”. I går joggade jag den ”gröna 10:an” som är mer slät och inte så backig men eftersom vi bestämde oss för att gå så fanns det ingen anledning att fega ut ;-)
Samma sjö som i går men här från andra sidan…
Jodå, även detta spår upplyser snällt, med skyltar, hur långt man har kvar eller alternativt avverkat…
Denna 10:a var lite mer ”vild”.
I bland gick det nerför rejält.
Och vi kommer allt längre och längre – minsann!
Det blir varmt även om inte solen strålar på för fullt. Här har tröjan åkt av…
Det är inte bara Woffegubben och jag där ute i skogen…
Och här kommer an ovanlig art – Lupingubbe…
Och här har vi gått ”halvtid”
Vacker och omväxlande natur…
Ibland hamnar man mitt inne i skogen…
Vi börjar närma oss slutet…
Många backar blev det…
Månde detta vara den sista backen…
Tjoho, bara 1 kilometer kvar…
Eftersom vi startade 11.00 så kan man av nästa bild räkna ut att det tog oss två timmar att gå 1 mil med mycket backar på uppför och nerför ;-) Lite svalare i dag som den uppmärksamme kan notera...
Lite sent att äta frukost men är det helg så är det ;-)
Skrivet av Angela Müller den 25 juni 2005 15:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Billingens fritidsområde
Här kommer lite skyltbilder över det enorma utbud vi har runt hus(vagns)knuten denna helg.
Undrar just vilket spår det ska bli i dag?
Här finns allt! Vilken lycka att vi hade konferens här så jag fick upptäckt detta ljuvliga ställe! Synd bara att man skulle hinna passera 50-strecket innan trots att det ligger så nära hemma…
Eftersom jag sprang ”gröna 10:an” igår kanske vi skulle testa att gå ”lila 10:an” i dag?
Nädå, man behöver inte gå eller springa man kan grilla i stället - även om det spöregnar här. En ”inomhusgrill” har jag aldrig sett förut…
Skrivet av Angela Müller den 25 juni 2005 15:06 | Kommentarer (0) | Permalink
24 juni 2005
Så var det då dags
FÖR LITE MIDSOMMARMAT. Herrn i huset häller upp snapsen (fy bubblan) som ju hör till. Innan dess har det förstås skrapats potäter och rensats jordgubbar – utan detta ingen midsommar.
Ja, nu ser det ut att vara klart! Sill, gräddfil med gräslök, lite korv och köttbullar till Woffegubben som inte äter sill och annan rå fisk som han kallar det…
dukat.jpg
OK, skål dårå!
Hujedamejjen, det krävs lite öl att svälja ner med!
Gelamaten och Woffematen…
Det var gott, ingen tvekan om det och dessutom så gott så nu krävs det lite middagsvila…
Det vankas jordgubbar också men det lär dröja några timmar innan det finns plats…om man säger så ;-)
Skrivet av Angela Müller den 24 juni 2005 19:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Tiokilometaren
BLEV DET I MORSE PÅ JOGGINGTUREN. Japp, jag klarade 10 km utan att ambulansen behövde komma ;-) Det känns bra kan jag lova med Tjejmilen i bakhuvudet. Sedan inser även jag att en joggingtur på 10 km inte räcker men detta var den första och den viktigaste för min del eftersom jag betvivlat att jag skulle klara det!
Här är verkligen ljuvligt och jag hoppas att vi kan åka hit fler gånger.
När jag gav mig av i morse hade jag inte riktigt bestämt vilken sträcka jag skulle ta. Väl framme vid tavlan, som visar alla spårlängder och vilken markering man ska följa, fick jag lite ångest. Milen klarar jag nog inte tänkte jag men femman har jag ju sprungit här förut (när jag var på konferens i maj) så det får nog bli den – tänkte jag… Sedan visar det sig att femman och milen följs åt en bra bit (innebar att jag kunde ångra mig) och när spåren gick skilda vägar, vet inte riktigt hur långt jag hade sprungit då, så bestämde jag mig i alla fall för att testa milen.
Jag tycker att det är himla fyndigt med skyltarna som talar om hur långt man har kvar…
Vissa sträckor var ”långraka”…
Ååå, det går framåt…
Och ibland var det ett kalhygge…
Nu börjar jag känna mig lite stolt…
En och annan skön backe…
Liksom det ibland övergick till en mindre stig…
Här är underverket, masten i bakgrunden, som gör att jag kan uppdatera med hjälp av mobilen…
Här känner jag mig inte lika pigg längre men lyckan över att klara milen gör att det kommer att funka 1 km till…
Fantastiskt! Jag har klarat milen och både tid och temp är på min sida ;-)…
Pulsen är på topp…
Woffegubben har vaknat när jag kommer ”hem” och tar ett foto på en riktigt trött och rödmosig kärring…
Efter dusch, välbehövlig dito, blir det frukost som smakar himmelskt!
Skrivet av Angela Müller den 24 juni 2005 14:06 | Kommentarer (2) | Permalink
23 juni 2005
På plats!
WOFFEGUBBEN BLEV ”FRISLÄPPT” EN TIMME TIDIGARE av sin snälle chef så det var inga problem för oss att hinna fram i tid till Billingehus. Här är receptionen till campingen som visade sig hålla mycket hög klass och var otroligt fin och välskött.
Husvagnen kommer på plats och likaså ”familjelyckan”…
Vi får även i oss lite kvällsmat och så måste ju tidningen läsas…
Därefter tar vi oss en liten promenad runt i området. Först passerar vi de fina ekonomibyggnaderna som innehåller duschar, disk- och matlagningsutrymme…
Vi går förbi den lilla moderna kyrkan…
Det här är ett fritidsområde för åretruntbruk och då finns det naturligtvis lift som ju inte är i bruk under sommaren men backen är häftig…
Den fina trätavlan talar om vad som finns i området…
Och den sista bilden är ägnad till Anna som inte behöver tveka – inga problem med Micra och husvagn ;-)
Nu ska vi krypa i säng för att orka med morgonens upplevelser…
Skrivet av Angela Müller den 23 juni 2005 23:06 | Kommentarer (2) | Permalink
Rustar för helgen
DET VAR LIKA TRÖGT på gymet i går som i måndags. Fint väder och gym är ingen bra kombination - det liksom drar och suger åt andra håll. I går kände jag mig stressad av att vi skulle hem och packa husvagnen inför avresan i dag. Det visade sig naturligtvis på resultatet men det blev 25 minuters uppvärmning och 55 minuter styrka samt bara 10 minuter stretch efter.
Vi fick packat in det mesta i husvagnen med undantag för TV och annat som är begärligt ur stöldsynpunkt så det tar vi i dag. Problemet är bara att det blir lite stressigt eftersom det är full arbetsdag och receptionen på campingen stänger 20.00. Det är inte så långt till Billingehus som väl är men först ska vi hem till Gråbo och hämta husvagn samt det sista av packningen. Nåja, det är dumt att ta ut oron i förväg - den som lever får se ;-)
Midsommarhelgen ska alltså gå i motionens tecken på Billingens Fritidsområde. Men det hindrar inte att snapsen står på kylning, jordgubbar införskaffade och allt annat också, för den delen, som hör midsommar till. Förhoppningsvis ska det bli lite jogging men kanske även lite vandring för det finns en vandringsled där också.
Skrivet av Angela Müller den 23 juni 2005 13:06 | Kommentarer (0) | Permalink
22 juni 2005
Tystnaden är total från Gråbo
MIN ISDN-LINA LÄR INTE BLI FIXAD i första taget. I går ringde jag TELIA igen och fick då till svar att man skulle undersöka hur lång tid det eventuellt kunde ta och sedan återkomma till mig.
Är det någon som tror att Telia återkom? Rätt gissat - det gjorde dom inte!
I dag ringde jag igen och nu var jag nog lite less när jag framförde mitt ärende och klagade på att ingen återkommit igår som var lovat. Samma svar igen, vi undersöker och återkommer.
Kors i taket! Damen som jag pratade med återkom och meddelade att det blir nog inte fixat innan helgen...men det var ju inte riktigt det svaret jag ville ha!
Skrivet av Angela Müller den 22 juni 2005 15:06 | Kommentarer (2) | Permalink
21 juni 2005
Fortfarande ingen kontakt med sajber
TELIA HAR INTE FIXAT min ISDN-uppkoppling ännu - trots två timmars väntande i telefon i lördags för att komma fram och felanmäla. Vi skickar en på måndag fick jag till svar. I och för sig sade telefonrösten inte vilken måndag och naiv som jag var trodde jag givetvis att det betydde den måndag som kom efter helgen. Nu har jag ringt igen... Jag vet alltså inte hur länge jag kommer att få uppdatera dagen efter om dagen före...
I går åt vi lunch på Trädgårn med pensionerad arbetskamrat. Vi är ett troget gäng som träffas någon gång med månad och äter lunch tillsammans. Det är kul och viktigt att hålla kontakten med arbetskamrater tycker jag.
Nu avnjöts sista lunchen innan "sommarlovet" och sedan tar vi upp tråden igen i slutet på augusti när alla semestrar är överstökade.
Olle kommer alltid i god tid och satt i receptionen på jobbet och väntade när vi andra anlände. Här samspråkar han med Woffegubben.
Vi gick till Trädgårn som ju är en ljuvlig plats så här års.
Restaurangen är av mycket hög klass och har underbar mat.
Det fanns något för varje smak och salladsbuffén står över allt annat jag skådat förut. Här smörjer Woffe och Eva kråset.
Så avslutar vi förstås, som sog bör, med kaffe och lite tillbehör.
En trevlig sommarlunch i goda vänners lag och med ett väder som visade sina bästa sidor.
Efter jobbet blev det gym - jodå, i dag kunde jag inte hitta något att skylla på så det vara bara att ta tjuren i hornen.
Det blev 15 minuters uppvärmning på löpbandet och sedan 65 minuter styrketräning följt av 25 minuter stretching. Jag körde "fyra-varianten" (fyra rep. x 15) i dag men det var varmt, segt och tradigt.
Hemma fortsatte jag med att ta resten av ogräset mellan plattorna på framsidan. Nu har jag bara baksidan kvar. I söndags när jag påbörjade "plattresningen" så nollställde en av magarna stegräknaren. Vad lär man sig månde av detta? Jo, ingen stegräknare när man ska rensa ogräs mellan trädgårdsplattor - i alla fall inte om man har flera magar som jag ;-)
Skrivet av Angela Müller den 21 juni 2005 13:06 | Kommentarer (2) | Permalink
20 juni 2005
Jodå, allt är väl i Gråbo
UTAN MÖJLIGTVIS UPPKOPPLINGEN till internet... Förmodligen har vi haft ett åsknedslag här i fredags för min ISDN (jo jag vet...) har gett upp totalt - stonedead! ALLA har INTE bredband, utan vissa får kämpa på med ISDN när det nu funkar...
I lördags satt jag inte mindre än två timmar i telefonkö hos Telia för att till slut få veta att man skickar någon på måndag. Är det inte härligt så säg!?
Men, vi har haft en helt underbart ljuvlig helg med sommar och då menar jag sommar! Tanken var att vi skulle till gymet i fredags men jag kan ju nu avslöja att vi har inte kommit dit ännu... Saken var nämligen den att vi fick besked om att vår motorsåg, som tillbringat några veckor på verkstad, äntligen var klar för avhämtning. Vi beslöt då att göra det i fredags och därmed hoppa över gymet vilket vi ju lika gärna kunde göra på lördagsmorgon... Jojo, så blev det inte för vi sov för det första ganska länge. Vi kände oss båda ganska så slitna så det blev tidig sänggång redan på fredagkväll. Kanske veckan var lite för bra med resa till och från Tyskland, begravning och sedan hem till huset fullt av Pudelbusarna och Lilla Mönsterbarnet. Jodå, det var trevligt och mysigt att ha dem här - ingen tvekan om den saken men det dåliga samvetet över att inte kunna umgås tillräckligt mycket gjorde nog sitt till. Vi hade ju planerat detta så länge och så blev det som det blev när det nu inte blev som det skulle!
Nåja, vi fick i alla fall städat huset under lördagen och det behövdes. Stora Mönsterbarnet kommer ju på onsdag och ska fira midsommar här med kompis så lite fint får det ju vara när dom kommer.
Och som vanligt körde Woffegubben runt snabeljohan och piskade alla mattor och jag svabbade toaletter och golv...
Kunde inte motstå frestelsen att klippa av några små minisyrener och ställa in på dom nysvabbade toaletterna. Det luktar ljuvligt gott av dom små varelserna.
Självklart hann vi inte med något gym i dag - men det kommer ju en dag i morgon också...
Däremot tog vi det lite lättsamt med middagen och grillade bara några kycklingkorvar, stekte lite lök och avnjöt ihop med fullkornskorvbröd.
På söndagsmorgon vaknade jag lite tidigare och dessutom till en underbar dag! Jag stegade ut i trädgården med ens jag vaknat för det går ju bara inte att missa det ljuvliga vädret. Jag började med att rensa lite ogräs vilket det inte finns någon som helst hejd på - det frodas minsann vilket väder det än må vara. Så småningom vaknade Woffegubben också upp och ropade in mig på frukost. När vi precis satt oss för att avnjuta den så ringde vår granne på dörren och undrade om vi möjligtvis skulle var hemma i dag och i så fall om vi kunde tänka oss att passa lilla Ebba, deras hund.
Självklart! svarade jag och såg därmed chansen att även i dag slippa gymet...;-) Sagt och gjort, Ebba flyttade in tillfälligt till oss och låg troget vid bordet då vi åt vår frukost.
Resten av dagen, i stort sett i alla fall, tillbringade vi i trädgården, Ebba, Woffe och jag.
Den första storblommiga klematisen har slagit ut...
När vi, Ebba och jag, gått en liten promenad för att uträtta så kallade behov flämtade hon så mycket att vi gick in en stund. Jag ställde vår fläkt på golvet där hon låg och hon tycktes lugna sig något. Phew - vilken värme!
Till slut undrade nog Ebba om vi skulle vara inne resten av dagen...
Så vi gick ut i trädgården igen och jag rensade allt ogräs mellan plattorna på gången på framsidan. Ja, inte hela gången det mäktade jag inte i dag men det kommer väl fler dagar är jag rädd...
Skrivet av Angela Müller den 20 juni 2005 08:06 | Kommentarer (6) | Permalink
16 juni 2005
Och i dag kom sommaren
EN LJUVLIG DAG SOM började med att vi jagade skor till Anna så vi tog en sväng över till grannbyn. Direkt efter avslutat skoköp åkte vi hem och packade ner lite fika och gav oss iväg upp till Annersjön. Strålande sol och härlig sommarvärme - äntligen!
Boris, som är galen i att bada, tvekade inte en sekund trots att det marigt att ta sig i och ur vattnet.
Ila var lite mer tillbakadragen men fick sig ett dopp hon också. Här undrar hon säkert över hur "storebror" vågar simma så långt ut...
Tre "busungar" på samma bild...
Efter badet gick vi en härlig långpromenad och hittade det här alldeles utmärkta fikastället ;-)
Till sist kommer den utlovade bilden till min favoritvetrinär som jag dock har gett lite fel fakta - den doftar ljuvligt! Jag påstod nämligen att min minisyren inte hade någon doft - vilket då är elakt förtal.
Jag redovisade inga steg i går och det blev inte många heller så det är egentligen inte mycket att komma med. Eftersom vi satt i bilen åtskilliga timmar så blev det bara ynka 7698.
I dag blev det faktiskt inte så många heller men jag passerade i alla fall "tiotusengränsen", 11276...
I morgon är det arbete igen och Stockholmarna drar hemöver tyvärr! Woffegubben är på grafikerträff i kväll och ringer kanske snart och vill ha färdtjänst - vi får se.
Skrivet av Angela Müller den 16 juni 2005 22:06 | Kommentarer (1) | Permalink
15 juni 2005
Gym och gubbar
EFTER JOBBET ÅKTE VI till gymet och körde 15 minuters uppvärmning, 1 timma styrka samt till sist 25 minuter stretch. När vi kom hem var varken pudelbusarna eller Anna hemma och det slutade med att jag fick ringa hem henne då dom var hos bekanta. Men jag höll på att längta ihjäl mig efter puslingarna.
När dom äntligen kom hem, Anna och puslingarna siå avslutade vi dagen med att fika med årets första jordbuggar, grädde och glass. Mums...
I morgon ar jag tagit ledigt för att hinna umgås lite med våra långväga gäster.
Skrivet av Angela Müller den 15 juni 2005 22:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Om i dag hade varit i går
NU SÅ HADE JAG SKRIVIT FÖLJANDE... Vi åkte från Maasholm vid 10-snåret efter frukost och farväl av Renate, Lars samt Steffanie som flyger hem och åker med Renate till flygplatsen.
Vi stannade till i Flensburg för att handla lite och sedan vad dagen och kvällen en enda lång resa mot målet. Förbannad över broavgifter, det hör till, och fikandes en gång gick det ändå an.
Vi var hemma 22.00 och då väl mottagna av två små Pudelbusar. Lilla Mönsterbarnet som ska besöka oss i dagarna fyra kom före oss körandes från Den Kungliga Huvudstaden.
Skrivet av Angela Müller den 15 juni 2005 22:06 | Kommentarer (2) | Permalink
13 juni 2005
Att springa av sig
SENT PÅ KVÄLLEN bestämde vi oss för en joggingtur, Steffanie och jag. På sätt och vis blev det en så kallad "avspringning" från dagen. Det kändes skönt att få springa av sig alla de känslor som laddats upp under dagarna här. Vi sprang ner till Maasholm och tillbaka och sedan nästan ett helt varv till med svärmors promenadstråk inkluderat.
Joggingturen tog 1 timma 35 minuter och aldrig någonsin har det väl känst så befogat att få anstränga sig som just i kväll.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 644 varav 50 % fett.
MEDELPULS DAGENS PASS: 123
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 30 minuter och 54 sekunder.
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 35 minuter och 2 sekunder.
Aldrig någonsin har jag lyckats hålla pulsen så länge!
Dagens steg blev, tack vare joggingturen, 19353.
Skrivet av Angela Müller den 13 juni 2005 23:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Avsked
ALLA SOM SKULLE TA FARVÄL AV OMA samlades i dag i Kappelns kapell. Det var så fint med blommor i stora mängder men inte mindre sorgligt utan snarare tvärtom. Prästen pratade länge och mycket om hennes liv och mycket av det kunde man se framför sig.
Kaffe efteråt förstås och då lättade stämningen något som sig bör. Renate höll ett fint tal och då blev det åter sorgligt. Det är vid tillfällen som dessa man önskar att man inte vore vuxen.
När de flesta av alla goda vänner till Oma tog farväl åkte nära och kära förstås med hem där det serverades mer kaffe och tårta och kakor. Det blev en trevlig minnesstund med farbror Horst som berättade om deras trevlig semesterminnen dom upplevt tillsammans under sina segelturer. Ja, det blev en mycket gemytlig stund.
Här ordar Wolgang med oncel Horst
Och i köket fixar Renate och Holger.
Och Holger vispar grädde...
Carola har inte bara bakat det goda tårtorna utan dukar också.
Lars inspekterar och godkänner...
Såja, nu kan alla resa sig för att sätta sig igen vid färdigt bord.
Vi avslutade dagen med en liten promenad runt området där vi tittade till huset där allt började en gång. Det var det första sommarhuset dom byggde här då dom fortfarande bodde i Hamburg och var här på helger och semestrar. För tolv år sedan byggde dom ett större åretrunthus och lämnade Hamburghuset till sonen Holger.
Skrivet av Angela Müller den 13 juni 2005 17:06 | Kommentarer (0) | Permalink
12 juni 2005
Minnenas promenad
NÄR VI HADE AVNJUTIT en god middag som Renate fixade förstås så kände jag att jag ville ta ytterligare en tur. På något sätt känns det som om vi är här för sista gången och det känns sorgligt. Så många somrar vi tillbringat här när barnen var små och så många minnen som bubblar upp vart man än går.
Jag bestämde mig för att gå ner till byn Maasholm som är en riktigt mysig fiskeby. I den lilla viken Schlei brukar det finnas massor av svanpar, dock inte i dag tyvärr. Lite längre bort upptäckte jag ett par men dom var ganska långt ut och syns inte så bra på bilden men helt OK ändå.
På väg ner mot byn är det givetvis mest båtar men en och annan skönhet i växtriket kan också beskådas.
Som sagt båtar är det mest av både på land och i vattnet. Så här fint är det i infarten.
Men man kan ju göra något vettigt även av en båt ;-) Strandkorgen, vid sidan av båten, är också mycket typiskt för området.
Eller varför inte ställa den på högkant?
Den lilla söta kyrkan renoveras och här håller man på med tornet.
Allt är fint här till och med trottoarerna ;-)
Byn är en fiskeby med gamla traditioner och mysiga små gränder. Någon gång för länge, länge sedan har det tillhört Danmnark vilket man ju faktiskt kan ana på namnet Maasholm. Det låter mer danskt än tyskt.
Hamnen där fiskebåtarna lägger till.
Och allt som behövs för fisket.
En minnesplats för ”Ålefeskaren” pryder hamnen.
Efter yrkesfiskarna kommer hamnen för fritidsbåtarna. Här har svärmor och svärfars båt legat ända tills bara för några år sedan. Dom hade en svensk segelbåt, Rasmus 35.
Ännu fler dekorationer som pryder hamnområdet och som också förgyller det till den mysiga plats som det är.
Nu börjar jag min minnespromenad tillbaka och viker in på svärmors promenadstråk. Här har hon travat och gått många, många mil. Ofta i bister blåst och regn men det hindrade inte henne.
Det finns även ett fågelskyddsområde här vilket gör att det oftast är många fågelskådare i farten samt då förstås andra ”promenadörer”
Det är inte svårt att förstå att hon gillade att gå här.
Vägen kantas av nyponrosor i överflöd.
Och mycket annat vackert som detta blommande träd.
Här korsar jag över en äng, precis innan jag är ”hemma” igen. Det är inte utan att tankarna pekar åt Midsommar ;-)
Så avslutas denna minnenas promenad – jag är glad att jag gjorde det.
Dagens steg blev, tvärsemot vad jag trodde ganska bra, 17047.
Skrivet av Angela Müller den 12 juni 2005 23:06 | Kommentarer (0) | Permalink
En resas början och slut
VI STARTADE HEMIFRÅN 07.30 och jag tog första sträckan till Malmö som blev lite längre för vi blev lite överrumplade när bron dök. Jag körde alltså även över bron och sedan bytte vi plats efter cirka 38 mil, då vi stannade och fikade på en rastplats i Danmark.
Då det regnade till och från allt från små skurar till rena störtfloden blev det inte mycket kort tagna under resan men när vi närmade oss Stora Bält tog jag ett foto genom bilrutan.
Vi var framme i Maasholm strax före 15.00 och då hade vi avverkat två fikapauser, några pinkepauser och 72 mil. Så här fint är det när man kör in i området.
Efter lite omkramande och inpackning tog vi oss en härlig promenad ner till Östersjön. På väg ner passade jag på att få Renate och Wolfgang på bild. Lars var kvar hemma och grejade lite.
Det var lite blåsigt men ändock soligt och Renate passar på att ta ett ”handdopp”.
En ”stubbperuk”
s
Det är väl ingen hemlighet att jag gillar svanpar.
Hemma från promenaden tog jag kort på huset. Här är framsidan.
Och baksidan.
Skrivet av Angela Müller den 12 juni 2005 18:06 | Kommentarer (0) | Permalink
11 juni 2005
Resten av dagen
HAR JAG ÄGNAT ÅT att tvätta ändå mer, stryka och packa inför morgondagens resa till Tyskland. Det är tur att det finns bra musik på radion för den har underhållit mig medans jag strök...mitt stora hatobjekt här i livet!
Nu är allt packat och klart, matsäck inför resan är gjord och det mesta är därmed klart. Vi stiger upp tidigt och ger oss i väg. Det blir bron över till Köpenhamn från Malmö så att man kan bli lite förbannad över avgifterna igen, det var ett tag sedan ;-) Jodå, jag somnade en kort stund på soffan i mitt rum innan Woffegubben kom från jobbet men annars har det liksom gått i ett. Dagens antal steg, 20451, känns helt OK men det lär inte bli så många dom närmaste dagarna och framför allt inte i morgon då vi sitter i bilen hela dagen.
Får se om det blir någon uppdatering under tiden vi är borta. Jag tar med mig datorn men som sagt det återstår att se om det blir tid, känslor och praktiskt möjligt.
....
Och regnet det öser fortfarande ner utan minskad kraft - vad kommer allt vatten ifrån!?
Skrivet av Angela Müller den 11 juni 2005 21:06 | Kommentarer (2) | Permalink
Vad har hänt
MED MINA SKRALTIGA BEN? Jag hade bestämt mig för att försöka mig på en joggingtur i dag men regnet fullkomligt öste ner när jag slog upp mina ljusblå i dag. Jag satte då istället igång med lite arbete här hemma. Tvättade och tog in dyblöt tvätt från torkvindan som hängt där sedan i torsdagskväll ;-)
Jag startade rensningen mot databasen (hemifrån men på jobbet) som jag normalt brukar göra på söndagar annars. Ja, så fick jag tiden att gå...
Minsann lättade regnet och solen tittade fram lite försiktigt. Då hoppade jag in joggingkläderna och hängde på mig hela utrustningen bestående av Ipod, pulsmätare samt stegräknare ;-)
I dag blev det jogging upp till spåret, ett varv på spåret och därefter joggning hem igen. Fantastiskt - ingen värk i benhinnorna!? Kan det vara fenomenet att jag börjat stretcha? Undrar just? Fast å andra sidan är det den enda förändringen jag gjort i min livsföring ;-)
Joggingturen blev 1 timma, 28 minuter och 23 sekunder lång och det är den längsta tid jag någonsin joggat!! Jag försökte stretcha lite när jag kom hem men har svårt för vissa stretchrörelser där jag helt enkelt behöver hjälp av Woffegubben, t ex att sträcka ut framsidan av låret. Jag kan inte få upp benet mot rumpan utan hjälp. Vad det beror på vet jag inte men jag misstänker att det har med reumatiska värken att göra. Nåväl, jag gjorde de stretchrörelser jag klarar på egen hand så det får duga så.
Snart ska jag nog anmäla mig till Tjejmilen ;-) och jag har för avsikt att här och nu utmana BIM och Snurr att anmäla sig oxå...
Nu ska jag ställa mig och stryka :-( och regnet formligen vräker ner igen - snacka om att jag hade tur som en tok på joggingturen. Några droppar landade på mig och det var bara skönt, men nu skulle jag inte vilja vara ute.
Skrivet av Angela Müller den 11 juni 2005 15:06 | Kommentarer (5) | Permalink
10 juni 2005
A Sunny Day
DAGEN STARTADE SOM VANLIGT i simhallen. Dock var vi lite sega i morse så det blev ingen kilometer i dag som det brukar bli på fredagar. Men 700 meter får väl duga det också ;-)
På lunchen var vi på Thairestaurang för jag hade inget färdigt och hade inte minsta lust i går kväll att fixa något heller. Det smakade som alltid gott med "någon" annans mat ;-)
En bara dag på jobbet, lugn och helt OK. Vi avslutade dagens aktiviteter på gymet med 25 minuters uppvärmning, 60 minuters styrka samt 15 minuter stretch efter avslutat pass (minsann - andra gången i rad nu). I dag kändes det något bättre så jag körde 4 repetetioner av alla övningar igen.
Ja, sedan blev det ICA i Alingsås som fick sätta stopp på dagen/kvällen. I morgon ska Woffegubben jobba och det ska jag också ;-) men hemma då. På söndagmorgon drar vi till Tyskland för begravning av svärmor och har alltså tagit ledigt måndag och tisdag. Om alllt går enligt plan så kommer vi hem tisdagkväll och kan jobba igen på onsdag.
Jag kommer att ägna mig åt att förbereda resan i morgon så det bara blir till att ge sig av söndagmorgon då. Tvätt, stykning och packning...
Dagens stegresultat blev inte så illa som jag först befarade, 17861!
Skrivet av Angela Müller den 10 juni 2005 23:06 | Kommentarer (0) | Permalink
9 juni 2005
Smiter lite tidigare
ETT SÅDANT VÄDER KAN MAN bara inte missa...så jag smet i väg 1 timme tidigare från jobbet i dag. Fast egentligen berodde det på att jag skulle till frissan och klippa mig men å andra sidan kom jag hem lite tidigare pga det. Den tiden spenderade jag i trädgården med att rensa ogräs på baksidan som jag borde ha gjort för länge sedan. Nu är det dock fint - så länge det nu varar. Egentligen borde jag klippa gräset men lite kul ska vi väl ha i morgon också...
Naturligtvis körde jag i gång tvättmaskinen av samma anledning - det fina vädret alltså. Det går inte att komma i från att det är ljuvligt att kunna torka tvätten ute - speciellt om det är lakan och påslakan som är intill dödens trist att ha på tork inomhus. Åtminstone i min lilla fjompiga tvättstuga!
Två glädjeämnen i dag - det är inte dåligt! Lilla Mönsterbarnet har fått en praktikplats - hon ringde och berättade det och var jätteglad. Det är hennes ömma föräldrar oxå. Sedan ringde hon igen, några timmar senare, och berättade att Oskar klarat sitt teoriprov på körskolan. Dubbelt grattis till er bägge! Det är enkelt att vara förälder och blivande svärförälder ;-) när ungarna lyckas med det dom har föresatt sig!
Dagens steg, inklusive morgonens joggingtur, blev 21403. Detta nämnt redan nu för jag tänker inte gå så mycket mer i kväll ;-)
Skrivet av Angela Müller den 9 juni 2005 18:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Så fick jag till slut ändan ur sängen
I FLERA DAGAR NU har jag, åtminstone kvällen innan, tänk mig att springa min "sjuochenhalva" fast tvärtom. Det vill säga...jag brukar ju ta den på hemvägen och springer då från brandstationen och hem. I morse sprang jag hemifrån till brandstationen.
När klockan skrällde i går morse 05.00 stängde jag av den igen och somnade om. I morse kändes det en aning bättre så jag stängde av men steg faktiskt upp. Sist jag sprang "sjuochenhalvan"(för en evighet sedan) tog det 1 timma och 10 minuter och det snabbaste tror jag har varit 1 timma och 8 minuter - jag går nästan lika fort som jag springer så det går inte fort ;-) Jag hade bestämt med Woffegubben vid brandstationen 06.30 och jag kom i väg, efter mycket plock med linser och annat morgonbestyr, 05.25.
Banne mig klarade jag hela sträckan, 7,5 km, på 1 timma! Det var som vanligt tufft och gjorde ont i benhinnorna men eftersom jag numera vet att skorna inte är problemet så ignorerade jag detta faktum och bet ihop. Den kändes ganska bra för då vet jag att jag kanske kan springa milen på Tjejmilen i alla fall under två timmar... Jag gissar att alla kontroller dras in efter första dagen ;-)
Sedan fick jag stå och vänta en stund innan färdtjänsten kom och hämtade upp mig för vidare färd mot Valhalla. Det blev dock inget sim för mig i dag men det berodde inte på att jag hade sprungit utan snarare på att jag snopet nog glömde få med mig baddräkten ;-) Morgonrutinerna blev ju något annorlunda i morse så det var nog därför baddräkten blev kvar på kökssoffan.
Jag promenade som vanligt från Valhalla till jobbet och sedan blev det ytterligare promenad eftersom jag var på Trygghetsrådet under förmiddagen. Det blir många steg i dag!
Skrivet av Angela Müller den 9 juni 2005 13:06 | Kommentarer (0) | Permalink
8 juni 2005
Att lyfta skrot....
ÄR TOPPEN - DET KÄNNS I HELA KROPPEN ;-) Gym efter jobbet och faktum är att i dag var det lite trögt så jag gjorde bara tre repetetioner på varje. Jag kände mig helt enkelt lite sliten så det blev nog ganska lagom så. För övrigt blev det uppvärmning i 15 minuter, styrka 60 minuter och hör och häpna - vi stretchade efteråt i en kvart ungefär!!
Vi vet ju bägge två mycket väl att man ska och bör stretcha men om det finns något jag verkligen inte gillar så är det just stretching! Nåväl, nu har vi i alla fall tagit första steget och nu gäller det bara att göra det till en vana.
Så mycket mer blir det inte denna dag...kanske avsluta en film som vi började på för flera dagar sedan men inte sett klart. Det blir tredje sittningen nu :-) Filmen vi ser är Våra bästa år - den är bra men det hjälper inte när ögonen faller ihop på kvällsvisten.
Dagens steg är inte så illa för i dag har jag bara promenerat från Valhalla - inget extra på lunchen. Det slutar på 12396 varav 2880 är omräknade från den kilometer jag simmade i morse.
Skrivet av Angela Müller den 8 juni 2005 21:06 | Kommentarer (0) | Permalink
7 juni 2005
Städning av förråd
KVÄLLEN HAR ÄGNATS ÅT EN AV ÅRETS TVÅ städningar i förrådet. Det görs som sagt varje vår och en gång på hösten (för det mesta). För det första så blåser det in en massa eklöv varje höst från grannen och sedan är jag mycket slarvig när jag höströjer i trädgården. Det är ju som bekant inte lika roligt med trädgårdsarbete när hösten kommer och det viner kring knutarna av höstvindar och det är mörkt och kallt. Då brukar det sluta med att alla trädgårdsredskap åker in huller om buller och lite till. Därav måste vi alltså städa på våren för att komma åt prylarna. Vi skulle förstås har gjort detta sedan länge men lusten har inte pockat på om man säger så.
I alla fall blev det i av nu ikväll och jag gjorde den fasansfulla upptäckten vart dom förpassade trädgårdstomtarna huserar (jag trodde i min enfald att dom befanns sig på tippen)!! Saken är den att Woffegubben gillar dessa förb....ade tomtar och det för inte jag!
Jodå, bland spolarvätska, färgburkar, fågelbord och diverse annat bråte står dom!
Som alltid blev det ordning och redan bland alla prylar i förrådet. Det är ju inte bara trädgårdsredskap som bor här utan våra cyklar och annat smått och gott som inte får plats i garaget...
Därmed fick det vara nog med arbete för i dag! Dagens stegresultat blev 14401 och av dessa är 2304 omräknade från simningen i morse. Det blev promenad från Valhalla efter simmet och sedan en extra tur på förmiddagen till Löplabbet och resten har jag stegat under förrådsstädningen.
Vi fick nu besked om att svärmor ska begravas på måndag så vi åker till Tyskland under söndagen för att kunna deltaga i begravningsakten.
Skrivet av Angela Müller den 7 juni 2005 21:06 | Kommentarer (2) | Permalink
Löplabbet
NU HAR JAG BESÖKT LÖPLABBET för att få hjälp med mina skraltiga ben. Påpassligt nog tog jag på mig mina joggisar som jag köpte i Brasilien av märke ADIDAS och som jag misstäkte vara boven i dramat med min onda ben...
Jag fick en mycket trevlig tjej som tog sig an mig och jag fick springa på löpbandet. Varje steg spelades in på TV (så fick man äntligen vara med i TV) som hon sedan analyserade. Jag berättade också att jag hade förstört mina nya joggingskor i Brasilien genom att ställa ut dem på tork på balkongen och att jag i panik fick köpa mig ett par nya. Varken jag eller den brasilianske unge mannen i sportaffären kunde så mycket engelska så det fick bli som det blev när det nu inte blev som det skulle.
Döm om min förvåning när hon säger att den sko jag köpt i all hast var en alldeles utmärkt sko för mina behov. VA!? Jag som var så säker på att den benvärk jag nu upplever är densamma som jag fick innan jag införskaffade de skor som smalt på balkongen. Vad gör jag nu då? Lägger ner allt joggande och sätter mig till ro hemma och virkar?
Njae, jag fick faktiskt prata med Löplabbets Ortoped som inte bara pratade förresten utan han klämde och kände på mina fötter. Ortopeden tyckte också att mina skor var bra för mina fötter. Han föreslog däremot en inläggssula som dämpar nedslaget. Sagt och gjort jag fick lägga mig på en bänk så tog han avtryck på mina fossingar. Nu ska han göra sulor av avtrycket och det blir klart i slutet på juni och kostar 1100 riksdaler. Jaja, det kan väl vara värt en försök. Sista anmälan till Tjejmilen är ju inte förrän.....
Skrivet av Angela Müller den 7 juni 2005 12:06 | Kommentarer (4) | Permalink
6 juni 2005
Livet och döden
ALLA 21036 STEG JAG TAGIT I DAG tillägnar jag min svärmor som nu somnat in. Vi fick beskedet i kväll och jag såg ingen annan råd än att gå ut och gå, alldeles ensam med mina tankar. Jag har traskat i de trakter av Gråbo som hon var så imponerad av. Vi plockade blåbär och det pratade hon om varje gång vi träffades. Att kunna gå ut i skogen, utan att be om lov hos markägaren, och att kunna plocka blåbär och sedan gå hem och koka sylt. Det gjorde vi och hon fick med sig sylten hem som hon sedan knappt hade hjärta att använda.
HON älskade att promenera och fram till helt nyligen har hon gått varje dag i ur och skur långa stycken utmed Östersjöns blåsiga kust. Säkert en mil per dag!
HON var en riktig järnlady! I många år skötte hon min svärfar som var ett vårdpaket i ordets rätta bemärkelse. Hon vårdade honom hemma och kämpade tappert in till sista dagen.
Vi var med och firade hennes 80-årsdag i början på detta år.
HON har sett döden i vitögat flera gånger både genom sin make och sedan även den yngste sonen som var dödsdömd, på grund av spritmissbruk, både av läkarvetenskapen och oss andra som inte visste bättre. Men han hämtade sig och det har blivit människa av honom också. Hon har fått se honom komma upp ur djupets avgrund för att nu ha både ett värdigt liv, lägenhet och jobb - det glädjer mig särskilt denna dag att hon fick uppleva det. För som den ömma moder hon var tror jag inte att hon så mycket som ett ögonblick trodde något annat än att han skulle komma tillbaka.
HON var en riktig sportfanatiker och det hon inte visste var inte värt att veta. I lördags när hon ringde för att gratta Woffegubben så nämnde han att Steffanie skulle springa Stockholm Maraton och jag tror, sade Woffe, att det är nog 40 km. DÅ rättade hon honom genast och sade att det är 42 km ;-)
HON var barnens farmor eller Oma som man säger i Tyskland, visserligen inte deras biologiska men den farmodern dom haft.
HON ringde och grattade mig på min födelsedag, då jag var hos Steffanie i Stockholm, och var så glad för att hon fått delar av sin syn åter. Hon hade starr och den operation hon precis hade genomgått gav henne ljus och mörket igen. En operation återstod och då skulle hon kunna se på TV igen. Tyvärr kom döden före.
Det känns märkligt och konstigt att hon inte finns mer.
Skrivet av Angela Müller den 6 juni 2005 21:06 | Kommentarer (4) | Permalink
Men hallå där
VAKNADE 10.30 MED ETT RYCK...inte kan man väl sova så länge - vi som ska till gymet!?
Nåväl, det var bara att konstatera faktum. Bägge steg upp och pallrade oss så småningom i väg till gymet och där öppnade man inte förrän 12.00 i dag. Snopet - vi kunde ju sovit minst en timma till ;-)
Det blev 20 minuters uppvärmning varav 15 minuter på löpbandet och 5 på roddmaskinen och därpå 90 minuters styrka. Lite tufft var det i dag men det var bara att tuffa på.
När vi kom hem regnade det lite så jag kastade mig ut i trädgården för att sprida lite mossdöd, vilket måste göras vid regn, och Woffegubben kastade sig på snabeljohan. När jag mossdödat färdigt gick jag in och hjälpte till med saneringen, svabbade av toaletterna och torkade golven. Är det så det ska vara på Nationaldagen?!
Skämt åsido - vem bryr sig? Jag ska i alla fall laga hemlagat potatismos och ungnsbakad falukorv (visserligen gjord av kyckling men ändå) till middag i dag och det måste väl ändå vara helyllesvenskt?
Skrivet av Angela Müller den 6 juni 2005 17:06 | Kommentarer (0) | Permalink
5 juni 2005
Snopet
DET BLEV INGEN FÄRDTJÄNST för Woffegubben ringde och sade att han kommer med sista bussen. Då tänkte jag vara en snäll och omtänksam hustru så jag gick ner till busshållplatsen för att möta honom. Det var bara det att jag kom lite för tidigt så jag gick en extra sväng med noga koll på klockan. Bussen skulle komma 23.55. Jag traskar alltså en bit till och när jag var cirka 5 minuter bort svänger den rackarns bussen runt hörnet och då har jag 5 minuter att ta mig tillbaka... Så vitt jag vet har den bussen aldrig kommit 5 minuter före utsatt tid innan!?
Nåväl jag hann i kapp honom, i alla fall innan vi var hemma ;-) Ja och på så vis snek jag till mig några steg till i dag så därför justerar jag nu:
Söndag - 19 533
Och då påverkas ju, klart som Amen i kyrkan, veckans slutresultat som nu då slutar på 88 020 ;-)
Skrivet av Angela Müller den 5 juni 2005 23:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Hängsälgar och veckans steg
JAG SKULLE RENSA PÅ BAKSIDAN och det har jag "skullat" otaliga gånger nu men inte fått den riktiga lusten. I eftermiddags tog jag dock mig själv i kragen och gick ut. När jag stod på trappan och spekulerade lite kom jag på att jag måste nog klippa ur hängsälgarna lite (på framsidan) för det är så mycket dött inunder och tyngden gör att bägge hänger snett. Vid första bästa blåsiga dag kommer dom att jämnas med marken...
Jaha, och där gick genast 4 timmar! Inte tusan kom jag till någon baksida i dag heller! Det var mycket jobbigare än jag kunde ana att få ordning på hängsälgarna. Jag har sågat mig lam i bägge armarna och klippt med sekatör samt diverse verktyg så jag känner mig som en banan i ryggen. Det var ju nödvändigt att operera underifrån så att jag kom åt allt dött.
Nu är det inte mycket kvar av dom stackarna och jag vågar inte fota i fall nu R2 skulle råka titta förbi för då förlåter han mig aldrig... Men jag är övetygad om att dom kommer att bli lika fina igen om ett år ellr två. Flytten av dem i våras tog rätt så hårt på skönheten. Men dom lever och frodas i alla fall och nu fick jag dessutom tillfälle att bättra på stöden som jag har åt dem.
Woffegubben är på den årliga vårutflykten med Grafiska klubben i dag. Dom skulle först besöka Grafiska museet i Helsingborg och sedan åka båt till Ven där det ska avnjutas en god middag. Han beräknas inte åter förrän i natt någon gång och hinner han inte med sista busen så ringer han mig för i dag är det min tur att vara färdtjänst i så fall.
Japp, det är söndag och veckan är slut så nu blir jag tvungen att lämna veckans resultat vad gäller stegeriet. Tyvärr ingen höjdarvecka och två dagar är dessutom ren katastrof...
Måndag - 10 481
Tisdag - 12 416
Onsdag - 16 530
Torsdag - 19 178
Fredag - 5 807
Lördag - 4 075
Söndag - 16 190
Totalt på veckan blir det 84 677 steg.
Skrivet av Angela Müller den 5 juni 2005 17:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Samtal med mig själv
EFTER Stora Mönsterbarnets BRAVAD I GÅR med att springa Stockholm Maraton hade jag i morse ett allvarligt samtal med mig själv angående att springa tjejmilen...som jag är övertygad om att jag inte kommer att klara...
- En Müller ger inte upp utan att först ha testat, framförallt inte om personen är född Dahlgren. Se bara på Steffanie!
- Ja, men det är väl ändå en jäkla skillnad mellan oss, minst tjugo år!
- Lägg av nu, du hörde ju själv att det var flera, för att inte säga många, äldre som sprang Stockholm Maraton. Du satt ju för fan som klistrad framför dumburken så kom inte och säg att du inte hörde det.
- Jo, jag hörde det men dessa människor hade också sprungit varvet sedan starten och var alltså inte äldre när dom började...
- Ja, men för tusan du ska inte springa 42 km bara 10!!!
- Förresten så kan du glömma det där med Dahlgren för Lilla Mönsterbarnet är envis som en gnu och ger sig aldrig förrän hon klarat det hon föresatt sig och hon är faktiskt född Müller, så det så!
Efter detta samtal slängde jag på mig joggingkläder, pulsmätare, stegräknare samt Ipod. Man kommer utan tvekan att tänka på Eva Rydbergs scen när Sveriges TV ska ut och filma bofinken Knut ;-)
Nåväl, i dag hade jag tänkt mig två varv på Hörmosserundan och det ska jag aldrig mer tänka...eftersom jag höll på att dö innan jag hade klarat av det första! Så jag blir bara ändå mer övertygad om att jag inte kan klara att springa Tjejmilen. En mil på asfalt! Här hemma springer jag ändå i den Gråboiska bonnamyllan med blandad grusväg och skogterräng. Mjukt och fint.
Trots det fick jag så förbannade ont i smalbenen (igen) så jag trodde inte jag skulle klara att springa ett varv. Det slog mig att jag känner igen detta och kom på mig själv att det är samma smärta som jag upplevde för ett år sedan då joggingskorna var kassa. När jag införskaffade ett par nya så försvann värken i smalbenen. Jodå, så var det.
Mina nuvarande joggingskor blev jag tvungen att införskaffa i julas när vi var i Brasilien och engelskan var dålig både hos mig och i sportaffären så jag tog ett par som jag trodde skulle bli bra. Mina då relativt nya joggingskor som jag hade med mig hemifrån smalt ju bokstavligen då jag ställde dom på tork på balkongen. Så för att kunna fortsätta mina morgonjoggingturer på stranden köpte jag alltså de skor jag har nu. Och på mjuk sandstrand dög dojjorna mer än väl.
Jag borde ta mig till Löplabbet och få hjälp med att få fram en sko som passar min lekamen...eller åtminstone mina fötter ;-) Phew, det blir till att dyka djupt ner i plånboken igen. Kontot för livskvalitén kommer att gå i botten denna månad :-)
Men skam den som ger sig...jag tog faktiskt ett andra varv men gick snabbt i stället. Jo, jag joggade lite då och då men bara korta sträckor och så länge som det kändes bra i smalbenen.
Om jag nu inte har vunnit så mycket annat på dessa två rundor i dag så har jag i alla fall kommit upp i 11339 steg i alla fall ;-) och dagen är ju inte slut ännu...
Skrivet av Angela Müller den 5 juni 2005 12:06 | Kommentarer (6) | Permalink
4 juni 2005
Dubbelt Grattis
TILL WOFFEGUBBEN SOM FYLLER ÅR I DAG! Eftersom han fick dom hårda paketen redan förra veckan blev det bara några mjuka i dag. Ett av de mjuka innehöll nya gymkläder som han nedan poserar med när vi skulle åka till gymet i morse.
Vi körde lite hårdare på gymet i dag, åtminstone jag. Uppvärmning 15 minuter på löpbandet och 4 repetetioner på alla maskiner istället för tre. Det blev alltså lite längre tid då, en timma och 30 minuter. Men det kändes bra - kanske för att vi inte varit där sedan i tisdag ;-)
När vi gick från gymet fick Woffe mig att skratta gott. Han är nämligen inte noga med vad för märken kläder har och så men han hade i alla fall noterat att dom nya gymkläderna + skorna var Adidas. Så när vi lämnade gymet säger han...
- Jag måste skaffa mig en ny väska för gymprylarna.
- Jasså, svarar jag förvånat. Det är väl inget fel på den du har?
- Men herregud det är ju fel märke... (vi har varsin stor Nike-väska).
Nu ska Woffegubben få sin egenvalda middag och sedan blir det väl lite frukt med glass eftersom han ratade födelsedagstårtan.
Och vårt Stora Mönsterbarn har i dag sprungit Stockholm Maraton - hon är spritt språngande galen! Dagens andra GRATTIS går alltså till henne, vår förstfödda!
Skrivet av Angela Müller den 4 juni 2005 18:06 | Kommentarer (5) | Permalink
3 juni 2005
Förfallet sätter in!
JA, SÅ GÅR DET NÄR man, istället för att träna och sköta sig, svassar runt på casinon på kvällarna. Då sätter förfallet in lika säkert som Amen i kyrkan! Meningen med dagen var ju att vi skulle avsluta densamma på gymet som vi inte besökt sedan i tisdags!! Men, gissa vem som var trött likt en zombie när eftermiddagen infann sig och jag hade smällt i mig inte mindre än TVÅ tårtbitar. Den första för att fira uppgång av prenumererad upplaga och den andra för kär kollega som i dag firade sin 50-årsdag (jodå, vi ska alla den vägen vandra).
Alltså kör jag en riktig rövare och ringer till Woffegubben, när klockan börjar närma sig avslut på arbetsdagen, och föreslår att vi ska hoppa gymet i dag och åka och handla istället.
- Finns inte en chans...fick jag till svar! Vi följer planen!
- OK, svarade jag då får vi handla efter gymet (underförstått att vi kommer minsann inte att komma till hemmets härd innan midnatt).
- Nej, det kan vi göra i morgon...
- Är du spritt språngande galen (svarar jag)?! Du fyller ju år i morgon och det är för den saken skull vi ska handla. För att jag ska kunna uppfylla dina middagskrav (i vår familj får den som fyller år bestämma vilken middag vi ska äta just den dagen) och sedan vill du väl att jag ska baka en tårta...och jag har inget hemma.
- Hallå där...ingen tårta...vi skulle ju hålla den slanka linjen!?
- OK, det behöver väl inte bli en tårta då men lite gott måste du väl ändå få - det är ju din födelsedag...vi kan ta frukt med lightglass.
- Ja, men det hinner vi handla i morgon.
- Icke sa Nicke (svarar jag). Men vi handlar efter gymet...
Därpå lades respektive lurar på och jag fortsatte med mitt liksom Woffegubben med sitt. Efter cirka 15 minuter skrällde telefone...
- OK, du har övertalat mig!!
Det blev alltså inget gym utan vi åkte och handlade istället. När dagen nu ska summeras blir det en katastrof, milt sagt, vad gäller aktivitet denna dag. Stegvis kommer jag bara upp i knappa 5807 i dag. Och det är ingen tröst att jag under gårdagen hade 19178 för det var ju igår...
Ja, så enkelt är det att bli en förfallen kvinna och istället för att ägna sig åt det som livet kräver (för hälsans skull) enbart ägna sig åt spel och nöjen med god mat och dryck...
Skrivet av Angela Müller den 3 juni 2005 21:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Nä, det sket sig
SÅ DET BLIR TILL ATT FORTSÄTTA jobba som om inget hänt ;-) Men det var spännande och jag vann faktiskt 320 riksdaler. Innan jag lämnade spelhålan knäckte jag dock tjugan i enkronor och spelade upp dem på enarmad bandit. Det är lätt att förstå varför den kallas bandit - den slök all mina tjugo kronor och lite till som jag vann under tiden.
Som sagt så var det spännande att få se och uppleva ett riktigt casino. Fattar inte hur folk kan lägga så mycket pengar på spel men jag betraktade en del som lade åtskilliga tusenlappar gång efter annan. Jag blev nästan svimfärdig när jag stod och tänkte på vad mycket roligt man kunde gjort för de slantarna...
När man anländer i entrén så blir man fotad och måste visa leg. Undrar just hur dom som är där och tvättar pengar (för det hör man till och från att det förekommer) går till väga med den biten?? Falska leg?
Maten var fantastiskt god och det blev en trevlig stund kring bordet i goda vänners lag och lite gött att dricka. Med andra ord en helt perfekt kväll! Jag bröt upp vid midnatt och hade så klart Woffebubben som färdtjänst vilket borgade för att jag kom hem i tryggt förvar :-)
Något sim blev det inte i morse och därmed heller ingen morgonpromenad från Valhalla men vi får väl ta igen en del av det i kväll på gymet...
Skrivet av Angela Müller den 3 juni 2005 10:06 | Kommentarer (0) | Permalink
2 juni 2005
Speldjävulen
KANSKE DRABBAR MIG I KVÄLL ;-) Jag ska nämligen för första gången i mitt liv gå på Casino Cosmopol och det ska bli spännande! Jag har bara sett riktiga casinon på TV.
Under kvällen vankas det mat:
Laxtartar på gravad & rökt lax med räktzaziki & dillbröd
Rosastekt ankbröst med limeglaserad pak choy, röd currysås samt potatiskaka smaksatt med koriander & thaibasilika
Men först ska vi ta en pilsner i baren ;-)
Jag förvarnade min chef i dag att om jag inte kommer i morgon så har jag tagit hem storpotten och blivit mångmiljonär i kväll men då ringer jag i alla fall någon gång under dagen och säger upp mig ;-)
Han såg inte särskilt orolig ut?!
Skrivet av Angela Müller den 2 juni 2005 16:06 | Kommentarer (0) | Permalink
1 juni 2005
En hemmakväll
DÅ VI SKULLE FÅ BESÖK av "vår" hantverkare som hjälpt oss med att snygga till den öppning som varit en dörr ut mot baksidan åkte vi direkt hem efter jobbet.
Woffegubben satte på kaffepannan och jag började klippa gräset som levt sitt egna liv över en vecka nu.
När "vår" hantverkare kom fikade vi och småpratade lite. Det finns alltid mycket att orda om när han kommer eftersom vi pratar husvagn då han och familjen också gärna campar då och då.
Det är underbart med trädgård just nu ;-), gräset är klippt och blomningen på buskar och träd pågår för fullt. Ginsten är bara så underbar och det är givetvis även de två Hortensior jag köpte helt nyligen till "Rönnrabatten".
Hängkaraganen som är det första man ser då man kör in på vår garageinfart och Rosenkvitten som nu står i brand är en lisa för själen att få betrakta. Önskar att jag kunde stoppa tiden nu...
Egentligen är alla ord överflödiga men detta är Pärlbusken som jag hade med nyligen här i dagboken men som inte hade slagit ut riktigt då...
Här har jag två "japaner" en rödbladig och en gulbladig som charmar mig med sina praktfärger...
Två tidiga Alpklematiser, en blå och en vit...
På flera ställen i trädgården har jag näst intill "utrotningsomöjliga" lökväxter. Jag har aldrig satt någon av dem där de växer just nu utan har följt med när flyttat jord från ett ställe till ett annat ;-) Nästan utslagen är lika ljuvlig som utslagen...
Jo, dagens steg blev 13650 med gräsklippning ;-) 2880 av dem är dock omräknade från kilometern sim i morse.
Skrivet av Angela Müller den 1 juni 2005 20:06 | Kommentarer (4) | Permalink
Bokslut maj 2005
DET VORE FEL ATT VARA BESVIKEN för det har varit en bra månad vad gäller motion.
Jag har fått möjligheten att blanda riktigt ordentligt med jogging, cykel, sim, promenad och gym då förstås.
Och att inte förglömma stegräknaren som jag började använda 5/5... Det har varit kul och inspirerande!
Sedan kan man givetvis se att antalet besök på gymet inte är det bästa denna månad. Men å andra sidan har det bliit en del annat av motion så det gör inget. Månades sista besök på gymet var igår efter jobbet. Det blev 10 minuter uppvärmning i roddmaskinen och 1 timma styrka...
Cyklat har jag gjort vid två tillfällen och det har gett mig 5,5 mil (och lite till) och har sysselsatt mig inte mindre är 3,3 timmar.
Joggat har jag gjort två gånger (i Skövde) och det gav mig 9 km i benen och tog mig 1,5 timme att göra.
Promenerat samt vandrat (Vättlefjäll 1 maj) har blivit näst intill 10 mil denna maj månad och tagit 18,1 timmar av min tid.
Simmat har jag gjort 11 gånger och det ger 8,9 km samt 4,7 timmar.
På gymet har vi bara varit 9 gånger och med uppvärmning har det blivit totalt 11 timmar.
Till sist vill jag bara (sådär i förbigående) nämna att jag gått 486 169 steg och då är inte hela månaden med eftersom jag började 5:e maj...
Så totalt har jag ägnat näst intill 39 timmar åt morion i någon form och då är inte stegtiden räknad!!
För övrigt gick vi på lunchen igår, Woffegubben och jag, till en optiker för att beställa nya glasögon åt Woffe. Då blir man som vanligt ruinerad men det var ju förstås ingen nyhet ;-) Han vill ha glasögon som färgar sig efter ljuset och slipper på så vis byta glasögon vid bilkörning i solsken.
Dagen har varit bra, lagom med möten och tid för lite arbete ;-)
Skrivet av Angela Müller den 1 juni 2005 08:06 | Kommentarer (0) | Permalink