« december 2005 | Huvudsidan | februari 2006 »
31 januari 2006
Bokslut - januari 2006
DAGS ATT SUMMERA JANUARI månads ansträngningar vad gäller motion och därmed hälsan. I dag var det ju inte gymdag och för att slippa cykla i allrummet när jag kom hem så smet jag i väg ut i solen på en promenad efter jobbet. Tanken var att Woffe skulle komma i kapp men så blev det inte då han hade strul ini det sista och fick jobba mer än timmas övertid. Så jag hann trava iväg cirka 6-7 kilometer och sedan vända och gå tillbaka (lika långt) så att vi träffades vid parkeringen (vid jobbet) och åkte hem. Bara den lilla promenaden, med dagens steg inräknade då förstås, gav 21 953 steg. Med morgonens sim omräknat blir det en dagsresultat på 24 353. Det är ju inte så ofta jag lyckas få till det så bra så här en helt vanlig arbetsdag!
För att nu summera januari månads ansträngningar lite så ser det ut så här:
På gymmet har vi tillbringat 22 timmar och av det är 3 timmar uppvärmning, 10 timmar styrka och 9 timmar motionsträning.
Simningen har jag ägnat mig åt 4,5 timmar som blir 8,5 kilometer.
Promenader (och då räknar jag bara de som jag vet sträckan på) har jag ägnat mig åt 21 timmar och kommit 9 och en halv mil.
Stegen slutar på 375 000 steg, 22,7 mil och 17 565 kalorier...(stegräknaren är alltid på/med så det blir totalt med andra aktvititeter inräknade).
Med tanke på att året började med helger och annat bra att skylla på (väder osv) så ser det ändå ut som om det blivit en ganska bra månad. Låt oss nu hoppas att det fortsätter i samma anda med tanke på investeringarna ;-)
Skrivet av Angela Müller den 31 januari 2006 19:01 | Kommentarer (10) | Permalink
30 januari 2006
Vips så var dagen till ända
MÅNDAGEN SOM I DAG VAR ALLTSÅ! Det blev som sig bör en liten simtur innan jobbet och därpå efterföljande promenad till detsamma. Resten av dagen, tro mig, har jag suttit med min nya PC och jag säger bara en sak...MAC! Inte fasen har jag fått ordning på den heller. En oracle 9 är installerad men då hittar jag inte rätt ODBC-drivisar så nu sitter jag utan kontakt med databasen och det är ju det egentliga skälet till att jag jag kör PC. Det och några till. Jag är övertygad om att morgondagen kommer att gå åt på samma sätt och att jag vid hemgång kan konstatera att läget är detsamma som i går ;-(
Men eftersom måndag är gymdag har jag nu rasat av mig den värsta ilskan och frustrationen över detta PC-skrälle. Värre blir det i morgon då tisdag inte är gymdag ;-)
Det blev 20 minuter uppvärmning på löpband, 1 timma styrka och avslutningsvis bara 20 minuter motion på löpbandet. Jag orkade faktiskt inte mer trots att PC:n orsakade så jag inte hann promenera efter jobbet.
Men det finns ju andra sätt att avreagera sig på...
Jominsann! Nu har den kommit in från sin tynande tillvaro i garaget där den stått minst...flera år! Här ska trampas och här ska mindre ädlare delar på kroppen härdas inför den kommande cykelsäsongen. Tror jag i alla fall. Det har faktiskt hänt förut att den åkt fram från sin gömma, blivit stående veckovis och sedan i ren irritation åkt tillbaka till sin gömma ;-) Så jag lovar inget men jag ska i alla fall försöka!
Dagens stegeri blev 10 043 och med simningen omräknad 12 251. Och om nu någon enda tror att jag smygit mig med helgens steg...så stämmer det. Det var inte mycket att skryta med! Lördagen gav ynka 3 134 och söndagen 9 350 (trots promenad i gråttgrått väder!)
Skrivet av Angela Müller den 30 januari 2006 21:01 | Kommentarer (9) | Permalink
29 januari 2006
Gråa Gråbo
JAG TRODDE I MIN ENFALD att solen skulle kika fram i dag för det såg så ut i morse. Men icke! Nåja, det är väl bara att klä sig och ge sig i väg utan sol då. Men innan jag gick iväg satte jag ner två orchideer i höga kärl...
Jag gick delar av den runda som Boris och jag tog när han var här för några veckor sedan. När vi passerade här hade det röjts lite och det låg en del byggmaterial. Det är en fd arbetskamrat som har köpt denna tomt och blivande hus...
Jag fortsatte förbi det nya huset och hittade en väg jag inte visste fanns. Blir alltid barnsligt förtjust när jag hittar nya vägar. Den ledde upp till Olstorp och där har man byggt massor under årens lopp. Detta lilla hus är dock gammalt och är förmodligen en sommarstuga. I trädgården finns två enorma Rhododendron som faktiskt är större än huset i omfång ;-)
Jag brukar alltid säga att i Gråbo är det så platt så man ser redan på onsdag vem som ska komma och hälsa på på lördag ;-) Men det finns några undantag...
På väg ner mot Stannum och här kan man tro, om man inte vet bättre, att man hamnat på Ryska tundran...
Väl nere tar jag mig ut på banvallen som är gamla Västgötabanan. Evigt lång...
...åtminstone 4 kilometer innan jag når civilisationen igen ;-)
Nästan två timmar senare står jag framför samma fönster som denna text började med fast med den skillnaden att jag står på utsidan...
Skrivet av Angela Müller den 29 januari 2006 18:01 | Kommentarer (8) | Permalink
Gårdagen
INNEHÖLL MEST MATLAGNING för kommande veckas lunchlådor. Å andra sidan var det inget väder som lockade till utomhusaktiviteter så det fick räcka med gymmet. Två varianter av pastasås blev det.
En med lax i...
Och en annan helgvegetarisk...
Inspiration till dessa bägge har jag hittat hos Alla Dagar Som Kom Och Gick.
Sedan blev jag sugen på räkor- jätteräkor här tillagade med massor av vitlök...
Jag råkade lyfta blicken mot sovrumsfönstret när jag passerade och till min stora glädje fick jag se att min enda Cambria blommade...
Nu ska här städas och kanske kanske kan det bli en liten promenad. Det är förvisso kallt som attan men något ljusare än i går som var en riktig dysterdag, grått och åter grått så långt ögat nådde. I dag lurpassar solen däruppe långt ovan molnen och det ger i alla fall ljuset även om den nu inte orkar bryta igenom.
Skrivet av Angela Müller den 29 januari 2006 11:01 | Kommentarer (9) | Permalink
28 januari 2006
Gym och lunch
SOM BESTÄMT VAR BLEV det gymmet redan när dom öppnade i morse. Gymmet öppnar inte förrän 10.00 på helgerna så det blev lite sovmorgon också. Det var inte fel efter gårdagenkvällens Mozartfrossa på TV. Jag orkade faktiskt inte igenom hela 12-timmars föreställningen men hängde med bra mycket längre än jag normalt gör en fredagkväll ;-)
På gymmet blev det 15 minuter uppvärmning, 1 timma och 10 minuter styrka och avslut i roddmaskinen 15 minuter.
Det fattades mig röda bönor, grönsaskfond samt frusna majskorn till dagens middag så vi tog vägen om ICA innan hemfärd. I bilen, på väg hemöver, sade Woffe att han minsann skulle göra Glada Koppen i kväll. Då vi inte har vispgrädde på lager fick vi stannat till i ytterligare en affär och inhandlat det.
Väl hemma, med två av hunger knorrande magar, så lagade jag lite lunch. Oftast äter vi ingen lunch på helgerna (vi sover för länge för att hinna med både lunch och middag) men i dag så fick det bli så eftersom det var för tidigt att äta middag. Det skulle dessutom tagit alldeles för lång tid innan någon mat hade stått på bordet och vi hade svultit ihjäl bägge två ;-)
Nä, det fick duga med några stekta ägg och bacon (kalkonbacon)...
Woffegubben önskade (i veckan) att vi skulle bege oss ut på promenad med fikakorg till helgen men jag känner mig inte särskilt frestad...
...att gå någonstans i detta grådisiga kalla väder...
Fast å andra sidan ska vi nog få tiden att gå ändå. Tvättstugan ropar, dammtussarna hopar sig och nästa veckas luncher gör sig inte själv...
Skrivet av Angela Müller den 28 januari 2006 15:01 | Kommentarer (5) | Permalink
27 januari 2006
Vilken läcker
TV-KVÄLL! MOZART HELA KVÄLLEN! Det blir ingen tidig sänggång här inte. Detta var en fullständig överraskning - hade inte en susning. Därmed förstår alla vilken koll jag har på TV-tablåerna ;-)
Skrivet av Angela Müller den 27 januari 2006 22:01 | Kommentarer (3) | Permalink
Inget gym
JAG BESTÄMDE MIG FÖR ATT gå en bit efter jobbet vilket jag också gjorde. Jag hann gå 8.2 km innan Woffegubben hann i fatt mig. Han blev senare än normalt då det var mycket att göra. När jag klev in i bilen föreslog jag att vi skulle hoppa gymet i kväll och ta det till morgonen i stället. Då är vi utvilade och det brukar kännas bättre. Han var inte svårövertalad om vi säger så ;-)
Det var ett klokt beslut kände jag när jag kom hem och var lite frusen och trött. Nu blir det slappande framför dumburken och lite gott att äta. Känner jag mig själv (och det gör jag ju) så somnar jag snart i soffan efter en intensiv vecka på jobbet. Just ur den sympunkten hade det givetvis varit bättre att gå till gymmet - det är inte lika lätt att somna i från ;-)
Annars har det varit en bra vecka. Trots många möten har jag fått jobbat undan en del. Det finns en del projekt som nästan äter all min tid nu. Därför känner jag att det är extra viktigt att ge sig tiden till promenaderna och gymmet annars blir det som förr - jag kommer att jobba dygent runt i princip. Vi hoppade visserligen över simningen i morse men det var inte på grund av för mycket att göra utan mer för att jag känner mig så himla trött så en och annan sovmorgon är lockande. Då behöver vi inte stiga ur sängen förrän 06.30...
Stegeriet denna dag, 15 151, och det utan morgonpromenad från simhallen och intet omräknat eftersom vi inte simmade så det är väl helt OK.
Skrivet av Angela Müller den 27 januari 2006 19:01 | Kommentarer (9) | Permalink
26 januari 2006
Näst intill passiv
I DAG BLEV DET BARA SIMNING och promenad till jobbet efteråt. Det fanns en tanke att jag skulle hinna en bit efter jobbet men det sprack. Fick så mycket att göra så tiden räckte bara inte till. Jag snek dock till mig en liten kortispromenad på lunchen för solstollen tittade in på avdelningen och såg bara så lockande ut. Det var riktigt skönt ute - då.
I morse när vi åkte hemifrån hade vi 12 minus men när vi kom till stan var där bara 4.
Efter jobbet var det av nöd tvunget att handla hem lite mat. Eftersom vi ska till gymet i morgon kväll är det skönt att inte behöva handla också, det blir sent nog ändå efter ett gympass. Så vi drog i väg till världsmetropolen Alingsås för att röja runt bland grönsaksdiskar och alla andra diskar också för den delen.
Hem och packa upp och nu jag är trött som en gnu. Fattar inte var mina krafter tagit vägen för jag skulle nog kunna sova hur mycket som helst - känns det i alla fall som om. Med andra ord blir det tidigt sänggång och noga överväga om det blir något sim i morgon bitti?!
Dagen stegeri 13 378 får väl anses som helt OK med tanke på att det inte blev något stegande alls efter jobbet om man då undantar att vi röjde runt i speceriaffären. 11 170 "riktiga" steg och 2 208 omräknade från simingen...
Skrivet av Angela Müller den 26 januari 2006 21:01 | Kommentarer (7) | Permalink
Fyrtaggare
OJ, JAG BLEV TAGGAD AV R2 och inte såg jag det förrän nu! Nåväl här kommer min bot...
Four jobs I’ve had in my life
Korvförsäljare i korvkiosk
Barnflicka
Fabriksarbetare på kryddfabrik
Hemmafru i 14 år
Four movies I can watch over and over
En kvinnas doft
Kommissarie Beck
Kommissarie Frost
Four places I have lived
Mölndal
Karlstad
Göteborg
Gråbo
Four TV shows I love to watch
Passar, ser nästan aldrig på TV
Four places I have been on vacation
Tyskland
Österrike
Thailand
Brasilien
Four websites I visit daily
gp.se
Steffanie
Pudelbus
Lilla Mysan
Four of my favorite foods
Hemlagad potatismos med vad som till
Potatisgratäng med grillad kycklingfilé
Spenatpastasås
Pannkaka med sylt, grädde och glass
Four places I would rather be right now
Pontanegrastranden i Natal, Brasilien
Karon Beach i Thailand
New York
Kina
Four bloggers I am tagging
Steffanie
Anna
Lilla Mysan
Bim
Skrivet av Angela Müller den 26 januari 2006 14:01 | Kommentarer (6) | Permalink
25 januari 2006
Motion för tusentals kronor
I MORSE SIMMADE JAG 1500 meter! Jag var på Valhalla ensam för Woffegubben tvättade bilen. För att inte ha en så förbaskat tung väska att släpa på efter simningen så packade jag om i en ryggsäck med minimalt med prylar i. Tyvärr så kom inte simglasögonen med så jag har gått som i en dimma i stort sett hela dagen. Linserna är inte kompis med badvattnet.
Eftersom det var dags för gymmet i dag så hade jag inte tänkt mig någon promenad efter jobbet men 16.45 ringde Woffe och sa att han skulle bli lite sen. Då gick jag i väg i alla fall för jag hade liksom fått nog av jobbet. Jag hann 7.5 kilometer innan han hann i kapp. Det var om möjligt än värre i dag att gå efter den snö som föll natten till idag men vem ska man klaga till?!
Därefter blev det gymmet med 20 minuter uppvärmning och 1 timma och 5 minuter styrka. Det kändes lite tufft i dag. Mest i axlarna och ryggen men det blir säkert bättre till nästa gång ;-)
19 116 steg och ett stort hål i friskvårdskontot...Woffes gymkort förnyades i dag med ytterligare ett år och i morgon ska våra bägge årskort på Valhalla förnyas också... Dålig tajming om man säger så!
Skrivet av Angela Müller den 25 januari 2006 22:01 | Kommentarer (3) | Permalink
Fem ovanor
Från Kulturbloggen fick jag uppmaningen att skriva om mina fem ovanor...
Har jag verkligen några ovanor?
Ett, jag har ovanan att snusa på natten...
Två, jag ovanan att jag alltid äter frukost framför datorn på jobbe tunder tiden jag jobbar vilket innebär keso i tangentbordet. När jag äter frukost hemma har jag ovanan att göra det ståendes, läsandes tidningen i köket, istället för att sitta vid bordet...
Tre, jag har ovanan att nästan alltid låta väckarklockan snooza så länge så att den (klockan alltså) mer eller mindre packar ihop av utmattning...
Fyra, jag har ovanan att engagera mig till tusen procent när det något engagerar mig till följd av att annat blir lidande...
Fem, jag har ovanan att bli deprimerad på under höst och vinter (Ibland hejdlöst)...
Skrivet av Angela Müller den 25 januari 2006 22:01 | Kommentarer (5) | Permalink
Högst ansvarig
RING…RING (telefonsignaler som låter).
- Kung Bore (svarar i telefonen).
-Hej detta är Angela. Alltså, vad i hela friden skulle det här sista utspelet vara bra för?
(KB) – Vad menar du?
(A) – Ja, vad tror du jag menar när du skickat ner en massa snö igen?
(KB) – Jasså du menar snöovädret jag skapade i gårkväll och i natt?
(A) – Ja!
(KB) – Det var bara som en liten påminnelse till dig eftersom du tror att det helt plötsligt kan bli vår i januari.
(A) – Tack för den!
Skrivet av Angela Müller den 25 januari 2006 11:01 | Kommentarer (8) | Permalink
24 januari 2006
Två steg fram och ett tillbaka
EFTER SIMNINGEN BLEV DET, som för det mesta, promenad från Valhalla till jobbet. Det har blivit bra mycket mildare ute, bara 2 minus i dag, så promenaden kändes behaglig.
Efter jobbet hade jag bestämt att gå tills dess Woffegubben hann i kapp. Men jag fick inte så lång tid på mig som jag hade tänkt för precis när jag skulle gå så frågade en kollega mig om Brasilien. Det var ju just den rätta att snacka om Brasilien med. Kunde snabbt sluta prata ;-)
Till sist kom jag dock i väg så det blev en timmes promenad och på den timman hann jag en bit förbi Munckebäcksmotet. Det var ganska kämpigt att gå för det har blivit moddigt av allt salt så jag halkade runt rätt bra. Två steg framåt och ett tillbaka kändes det som.
14 946 steg i dag och därav är 2 208 omräknade från simningen i morse.
För övrigt är det annars en vilodag från gymet och jag längtar till sängen och en god bok.
Kan det för tusan inte bli vår snart?!
Skrivet av Angela Müller den 24 januari 2006 20:01 | Kommentarer (3) | Permalink
23 januari 2006
I den bästa av världar
KAN MAN GÅ HEM FRÅN jobbet innan 14.00. Så gjorde jag i dag men det berodde på att jag var där tidigt som attan i morse och fortsatte arbeta med den problematik som upstod så lämpligt i fredags. Men det är ju klart att databaskrascher och systemdito bara händer på fredagar det är ju lagen om alltets jävlighet. Problemet blev i alla fall löst innan någon som helst produktion hann komma i gång men det är lite pyssel bara att meddela och nå fram med information till alla.
I vilket fall som helst så ringde jag Woffegubben, som var ledig i dag, och bestämde att vi skulle träffas på gymet. Han tog bussen och jag tog bilen. Det innebar att när klockan var strax efter 17 så var vi redan klara och kunde åka och handla och ändå vara hemma innan det i princip är dags att hoppa i säng.
I dag blev det 15 minuter uppvärmning i crosstrainern, 1 timma styrka och 1 timma och 5 minuter motion på löpbandet. Nu hoppas jag att vi kan få några "hela" veckor med motion. Det har inte blivit så på länge nu eftersom det varit fullt upp med annat.
I morgon blir det också simhallen igen. I morse blev det ju inget sim eftersom jag skulle vara tidigare på jobbet.
Nu i kväll har jag varit lite spicegirl och fixat åtministone tre dagars luncher. I dag åt jag på en thairestaurang men det var inte kul att gå dit ensam.
Så nu återstår bara att fylla på lite energi i kroppen (efter gympasset) och sedan blir det nog tidig sänggång i dag. Är faktiskt lite trött efter helgen men det är det värt för det har varit så himla kul!
Dagens stegeri blev 12 781...fast jag ligger ju back både från fredagen då vi satt mest i bilen och likaså i går då vi gjorde detsamma ;-)
Skrivet av Angela Müller den 23 januari 2006 20:01 | Kommentarer (0) | Permalink
22 januari 2006
Och mer därtill
DEN TREVLIGA KVÄLLEN VAR INTE ÖVER i och med att Bloggträfen var slut för denna gång. Nejdå, vi var hembjudna till R2 så Carina, KA, Steffanie, Wolfgang samt jag själv tog oss till tunnelbanan för vidare färd.
En underbar lägenhet, gott vin och tilltugg i goda vänners lag - vad mer kan man önska!?
Det är inte svårt att tolka välbefinnandet här...
Att skiljas är att dö en smula sägs det och det stämmer nog till punkt och pricka men till sist var vi tvungna att låta vårt gästfria värdpar få lite sömn. En mycket trevlig kväll!
Det blev några steg även denna dag, 13 812...
Skrivet av Angela Müller den 22 januari 2006 23:01 | Kommentarer (2) | Permalink
Bloggträff del 2
Fortsättning från del 1...
Undrar just vad som fundras på här...?
...eller här...
Det ordades om allt och inget som alltid och det dök upp planer på kommande podcasting typ sju minuter i veckan så håll öron och ögon öppna! Det avhandlades både papegojor och vattenläckor med stort intresse.
Det var roligt att vi blev så många denna gången och att det kom flera bloggare som jag inte träffat förut. Lotten hade med sig t-tröjor som hon skapat själv och det blev lite försäljning då vi var några som blev sugna på att köpa en t-tröja. Jag kunde givetvis inte låta bli att köpa en...
Det spekulerades och gissades vem denne Embryo kan vara och det pratades om taskiga kommentarer som inte leder någonstans utan bara blir irritaionsmoment.
Tiden gick, som alltid, alldeles för snabbt när man har trevligt. Vid 19.30 (tror jag det var) mötte Wolfgang upp och vi "hejdåade" oss och tackade för denna gång.
Dags att pröjsa notan...
Gustaf och jag har varit arbetskamrater men nu bor han i Stockholm och pluggar på KTH. Det är himla kul att kunna hålla kontakt så här och att han dessutom bloggar är ju ändå bättre ;-)
Skrivet av Angela Müller den 22 januari 2006 22:01 | Kommentarer (6) | Permalink
Bloggträff, del 1
WOLFGANG HAR LYCKATS FÅ MÖJLIGHETEN att få vara med på en Lottodragning (som går i TV) så han drog till Sundbyberg och Steffanie och jag gick till Hirschenkeller för att gå på Bloggträff.
När vi anlände var Rosemari, Annica, Johnny och Bengt redan på plats.
Sedan anlände i en strid ström...Annika, Björn, Lotten, Anna + Anna igen som var med och startade Stockholmsbloggen, Tommy, Carina och hennes KA samt Gustaf som jag lobbat länge nu inför denna träff ;-)
Rosemari dokumenterar ;-)
Gustaf och Annika inne i en intressant diskussion...
Bengt, Anna, Tommy och Lotten...
Annica, Johnny och Steffanie...
Skrivet av Angela Müller den 22 januari 2006 22:01 | Kommentarer (2) | Permalink
På väg hem
SOLEN SKINER OCH VI HAR just ätit frukost. Nu ska vi bara diska och packa ihop för hemresan. Vi har haft fantastiska dagar här i Stockholm på alla fronter och uppdatering med foto kommer lite senare...
Hos Bitis kan man som vanligt få se Björns fantastiska arbete med "Bloggservettten" som i detta fall är ett vanligt papper från ett vanligt anteckningsblock.
På Kulturbloggen kan man också stilla sin nyfikenhet vad gäller bloggträffen i går kväll.
Skrivet av Angela Müller den 22 januari 2006 10:01 | Kommentarer (10) | Permalink
21 januari 2006
Puslingsbesök
SÅKLART KAN VI INTE MISSA Upplands Väsby, Anna, Oskar,
Pudelbusarna och Kattbusarna när vi ändå är här!
Det blev lite fruktsallad och ännu mera tjöt, lite kel med Boris, Ila och Kif & Tyler.
Och här smids det vissa planer inför näästa helg...
Och som synes har det snöat även i Uppland Väsby...
På väg in mot Stockholm igen ringde min mobil och i andra ändan fanns R2. Vilken lycka! Vi har inte träffats på så länge och jag blev så glad! R2 visste att vi skulle på bloggträff och undrade om vi ville komma efter den för att hälsa på dem. Vilken fråga! Klart vi ville det!
Skrivet av Angela Müller den 21 januari 2006 15:01 | Kommentarer (5) | Permalink
Morgonpromenad i snöyra
JAG BÖRJADE DAGEN MED en promenad i bitande kyla. Woffegubben föredrog att stanna kvar i sängvärmen. När jag kom utanför dörren började jag undra varför jag inte tagit samma kloka beslut. Det var 6 minus och en isande vind som inte gick av för hackor.
Jag gick längs Klarabergskanalen och tänkte att det blir en kvart bort och en kvart hem, på sin höjd, för att inte frysa ihjäl. Jag mötte förstås några hundägare, som ju måste ut i vad väder det månde vara, men faktiskt också en och annan tapper motionär i joggande tillstånd.
Jag passerade Bloggarnas ”vattenhål” och insåg att det blir inget utesittade i kväll ;-)
När jag närmade mig ”Tre Kronor” så hade jag bestämt att här blir det lämpligt att vända och ta sig hem igen.
Men, skyltningen lockade mig att gå en annan väg hem…
Jag hamnade på Hantverksgatan som var en lång rackare och ett tag trodde jag att jag gått bort mig. Men så fick jag syn på restaurang Salt och då kände jag mig ganska trygg igen ;-) På Salt har vi nämligen, för många år sedan, firat min födelsedag tillsammans med Steffanie, Anna och Oskar. Det var Steffanie som var arrangörinnan och vi hade en jättetrevlig kväll med god mat och dryck.
När sedan nästa skyltning dök upp så insåg jag att det bara var att luffa på så skulle jag snart befinna mig i trygghet, dvs, på Fridhemsplan ;-)
När jag kom ner på Fridhemsplan tog jag mig upp till Kronobergsparken och blev mäkta imponerad att de flesta gångvägar var skottade.
Ja, sedan gick det som på räls och jag var i stort sett ”hemma”.
Promenaden blev 5970 steg lång och den tog 50 minuter.
Därpå blev det frukost och Steffanie anlände.
Som om jag inte fått nog av kylan så slet jag upp balkongdörren och tog en bild på "vår" utsikt från femte våningen...
Skrivet av Angela Müller den 21 januari 2006 11:01 | Kommentarer (2) | Permalink
20 januari 2006
Värstingresa
OM JAG INTE VISSTE BÄTTRE skulle jag tro att det var fredagen den 13:onde i dag. Nu är det ju inte det men man skulle kunna tro det redan i morse när jag anlände till jobbet. Då upptäckte jag att inga nattbatchar gått och telefonen gick varm med samtal om annat som inte heller funkade. Härligt! Därtill ska läggas att jag hade ett projektmöte redan klockan 09.00 så det stämde verkligen bra redan från början av denna dag.
Vid halvtolsnåret hade jag i alla fall fått löst alla problem så att man kunde fortsätta att jobba. Meningen var att vi skulle gå efter halva dagen men Woffegubben kom inte loss förrän strax före 13 då vi gav oss i väg mot Stockholm.
Vädret var ju inget vidare men att det skulle få sådana effekter hade jag ingen aning om! Efter tre timmar var vi Jönköping!! Det hade hänt olyckor lite här och var efter vägen så det var blåljus från polis och ambulans vid ett flertal tillfällen.
Yrsnö och kraftig vind var några av ingridienserna denna dag. Nåväl, för att göra en lång resa kort så kom vi fram helskinnade till sist men det var den värsta Stockholmstur med bil jag varit med om! Redan nu kan jag ana en dito resa hem på söndag...
Update....
Lite samkväm hos oss på hotellet med Steffanie och Mc Donalds-mat och lite ”tjöt” i all enkelhet.
Skrivet av Angela Müller den 20 januari 2006 21:01 | Kommentarer (9) | Permalink
19 januari 2006
Undrens tid är ej förbi ;-)
ÄNNU EN HELDAG I MÖTE... I dag har jag suttit i lönekartläggning som var mycket intressant men stressande då inget "vanligt" arbete blir gjort Det är nu andra dagen i sträck som jag sitter i möte från tidig morgon till sen kväll. Och på skrivbordet ligger allt som borde ha blivit gjort!
Vi delar det mesta av arbetet här hemma, Woffegubben och jag, med några få undantag såsom tvätt, strykning och matlagning. Å andra sidan byter jag aldrig däck, tvättar bilen eller ens tankar den. Det har liksom bara blivit så och har ine så mycket med kunskap eller duglighet att göra.
Städar gör vi alltid tillsammans och eftersom jag alltid lagar mat så röjer alltid Woffegubben undan efter maten. Handlar gör vi tillsammans, fixar och renoverar likaså. Ja, jag skulle kunna göra listan väldigt lång men det är nog ganska öveflödigt i dagens läge. Det finns förmodligen i dag inga hälfter som tycker att det är OK att den andra hälften gör allt. Inte så som det var när vi växte upp, Woffe och jag.
Nåväl, nu i kväll höll jag på med tvätt, uppackning av matvaror vi handlat på vägen och dessutom packning inför morgondagens resa när Woffe kom och sade:
- Kan du visa mig hur man stryker skjortor?
- Ja, men inte nu, svarade jag med huvudet inne i tvättmaskinen då jag höll på att tömma den från ren tvätt.
Men det är ju självklart att jag fick visat...
Och det gick ju riktigt bra ;-)
Nu ska jag packa resten och ta hand om nästa färdiga maskin tvätt...
Dagens stegeri är inget skryta om, 6 398, fast jag har å andra sidan suttit mest still och då är det svårt att få ihop fler ;-)
Skrivet av Angela Müller den 19 januari 2006 21:01 | Kommentarer (7) | Permalink
Kan det sägas nog ofta?
PÅ LÖRDAG, 21/1 ÄR DET DAGS! Dags för en ny spännande, trevlig, givande bloggträff! Vi är flera som skrivit om det, t ex Kultrurbloggen, Ordbankaren, All about the package, ...och jag själv och säkert många fler...
Häng på vettja!
Skrivet av Angela Müller den 19 januari 2006 09:01 | Kommentarer (5) | Permalink
18 januari 2006
Lång dag
SIMMADE 1400 METER och det var länge sedan jag tog en sådan "långtur". Gick sedan från Valhalla till jobbet som jag brukar.
I dag hade jag två workshops, ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. Det sista var slut 16 och därefter började ett möte som varade till 18. Phew! Det blev en lång dag.
Direkt efter det åkte vi till gymet. I dag var det segt och jag hade inte den där riktiga glöden. Så passet blev en aning kortare än vad som är brukligt. 20 minuter uppvärmning och 45 minuter styrka.
Dagens steg blev 13 359 varav 3 936 är omräknade från simningen!
Ja, detta var sista träningen för denna veckan. I morgon är det lönekartläggning, en sittning som varar från 09.00 till 17.00. Det innebär att det inte ens blir tid över för en promenad på väg hem.
Vi måste ju packa i morgon kväll inför Stockholmsresan så det blir till att åka hem i tid.
Skrivet av Angela Müller den 18 januari 2006 22:01 | Kommentarer (2) | Permalink
17 januari 2006
En ganska intetsägande tisdag
FÖRMIDDAGEN VAR LUGN UTAN MÖTEN och på eftermiddagen satt jag i en workshop. Jag tog en sväng ut på lunchen för solen tindrade utanför fönstret men det var kallt som satan med isande vind så solen gjorde ingen större nytta om man nu undantager att det blir så mycket trevligare allting när solstollen tittar fram.
Efter jobbet traskade jag i väg och hann till Bilia i Sävdedalen innan färdtjänsten hann i kapp. Med den isande vinden framifrån hela vägen var jag röd som en rödbeta i nyllet när jag klev in i bilen. För övrigt är det "vilodag" i dag, inget sim i morse, inget gym på kvällen bara en sammanlagd promenadsträcka på 8 km.
Dagens stegeri blev 16 456.
I morgon blir det workshop hela dagen 09.00-16.00 för min del och efter det ska vi ha ett möte i projektet så det blir ingen promenad efter jobbet. Förhoppningsvis ska vi ta oss till gymet i alla fall om nu inte mötet drar ut så ini bänken tidsmässigt så att det blir försent.
Skrivet av Angela Müller den 17 januari 2006 20:01 | Kommentarer (6) | Permalink
16 januari 2006
En aktiv dag
DET BÖRJADE MED SIMNING I MORSE och sedan promenad till jobbet efter mina 700 meter. I dag var simmade till och med Astor lite. Han skadade sig så illa när han ramlade några veckor före jul att han fortfarande har svårt att röra sina armar.
I dag har jag varit på jurs hela dagen i Excel. Det var himla kul för det programmet har jag fuskat runt med i snart 10 års tid utan att kunna en bråkdel av allt det kan göra. Jag änvänder det väldigt mycket och dagligen. Nu ska det blii kul att få använda sina nyvunna kunskaper framöver.
Eftersom vi skulle fixa flyttkartongen åt Stora Mönsterbarnet så skulle det göras efter jobbet men innan gymet på Bauhaus hade vi bestämt. Och eftersom Woffegubben jobbade till fem smet jag i väg vid fyratiden och passade på att promenera mig över till Backa. Jag gick över Götaälvbron med medvind i ryggen och sedan in på Ringön och fortsatte hela vägen och en bra bit efter Stigs Center. Det blev 10 000 steg bara det innan Woffe hann i kapp mig.
På Bauhaus var naturligtvis alla flyttkartonger slut så vi traskade in på Coop och där fanns inga. Men vi fann på råd och hittade till slut kartongåbäkena på Ikea.
Sedan bar det av till gymet och det blev som sig bör 20 minuter uppvärmning och 1 timma styrka. Ingen motion efter i dag för det hade jag ju redan klarat av genom att traska ut till Backa.
När vi var inne på Bauhaus hittade jag en helt fantastisk orchide som jag bara inte kunde motstå och i samma veva blev det två till så den inte skulle bli så ensam. Jag har länge gått och funderat på att sätta ihop två i något slags glaskärl så inne på Ikea och Coop hittade jag lite lämpliga kärl.
När vi kom hem från gymet borde jag hoppat i säng eftersom det blev sent i dag och vi inte var hemma förrän efter 22.00. Men jag hade inte ro att hoppa i säng förrän jag fixat mina två små projekt med orchideérna. Den första hamnade på köksgolvet och i den är det två olika orchideér...
Kolla in den här ljuvliga färgkombinationen på en av de två i glaskärlet. Nästan så man kan anse den lite "busig"...
Det andra lilla projektet fick stå ensam i sitt glaskärl och hamnade på vardagsrumsgolvet tillsammans med giraffen...
Jo, förresten i dag blev det 22 469 steg...
Skrivet av Angela Müller den 16 januari 2006 22:01 | Kommentarer (6) | Permalink
15 januari 2006
Hejdå
NU HAR ANNA OCH PUSLINGARNA ÅKT hem igen. En helg går fort och ändå fortare när man har kul tycks det! Boris och jag har haft det himla mysigt ända in i det sista. Kom igen nu och ta den om du kan...!
Woffe kör nu Anna och Puslingarna till tåget...
Och jag ska slänga mig över tvätten. Jag har inte gjort något denna helg förutom ägnat mig åt Boris så jag har en del att ta igen om man säger så ;-)
Skrivet av Angela Müller den 15 januari 2006 17:01 | Kommentarer (2) | Permalink
Hej Matte!
DET ÄR TUR ATT VI SKA ÅKA HEM I DAG annars skulle jag nog bli helt försoffad! Vet du, vi sov till klockan 11 i dag oxå! Men sedan blev det fart på henne när hon kom på att vi skulle åka hem i dag och att vi var tvungna att ge oss i väg på sista promenaden för denna gången.
Konstigt det här med människor att dom måste ha så mycket kläder på sig. Men när hon äntligen fått på sig alla kläder så gav i oss i väg. I dag gick vi motsatta hållet upp mot Stora Lundby kyrka...
Sedan gick vi över stora vägen där och gick längs cykelbanan och vet du va? Det kom en massa konstiga typer, utomjordningar eller något, som hade långa pinnar på fötterna och långa pinnar i händerna...dom hade en attans fart och jag blev ståendes helt paff alltså! Nåja, jag hittade ett fikabord mitt emot kyrkan men vi skulle tydligen inte fika så...
Det blev till att fortsätta. Gela hittade en genväg genom skogen och det var ju bra mycket trevligare än att gå på asfalt...
Sedan kom vi fram till ett jättefint område, nästan som Bullerbyn, med många fina hus och barn som var ute och lekte samt en och annan fyrbent som var ute på promenad. Alla vägar hade blomnamn och solen brassade på så det var nästan som våren.
Egentligen skulle vi gått ner till Stannum därifrån men då tittade Gela på klockan och sa att vi skulle bli tvugna att ta en genväg hem. Så det bar av in i skogen igen. Söligt var det så jag undrade om vi verkligen skulle gå där...?
När vi kom ner på vägen igen så berättade Gela att vi passerade "dödsbacken" och att du, Matte, hade åkt pulka och druckit varm choklad där när du var liten...
Vi mötte jättestora hundar oxå!
Tjoho, nu är vi snart hemma för nu känner jag igen mig...
Men det hindrar ju inte att man kan vila sig lite vid torget...
Fast lite krafter hade jag allt kvar när kom hem...
Och lite mysigt var det allt att få traffa Matte och syrran oxå...
Dagens promenad blev 9 130 människosteg. Phew, tänk då har jag ju gått minst fyra gånger så mycket!
Skrivet av Angela Müller den 15 januari 2006 14:01 | Kommentarer (2) | Permalink
14 januari 2006
Hundblogg
I DAG ÄR DET JAG, BORIS, SOM SKRIVER i dagboken! Jag har blivit lovad en långpromenad i dag så nu sitter jag väntar på att Angela, min extramatte, ska bli klar någongång. Dom är ju såå omständiga dom där tvåbenta...
Aha, det lutar åt att vi ska gå den långa promenaden i dag förstår jag nu när vi börjar att gå upp mot joggingspåret och genar genom skogen...
Som leder oss till Kolerakyrkogården som jag hört historien om sju gånger förut men jag är ju en snäll och diplomatiskt hund så jag lyssnar intresserad när Angela berättar som om jag aldrig hade hört detta förut...
Nu har vi kommit upp till joggingspåret och ser alla nu hur fint jag kan sprätta när jag har kissat i dikeskanten...?
Men hallå...nu ringer dom från extramattes jobb och vill veta en massa. Jag är ju sugen på att gå och vill inte stå här stilla och frysa. Kan hon inte gå och prata samtidigt?!...
Till slut fick hon pratat färdigt så vi kunde gå vidare och nu har vi passerat joggingspåret och gått över till Alsjöområdet och tagit oss ända ner till Mjörn (fast det var några samtal till under den tiden - dom är bra konstiga dom där människorna)...
Jag fick inte bada i dag. Min extramatte sa att det var alldeles för kallt och isigt. Men lite sugen var jag det ska erkännas...
Efter 9 525 människosteg och 2 timmar och 45 minuter senare är vi hemma igen...
Nu ska det bli gott att få vila sig lite...
Skrivet av Angela Müller den 14 januari 2006 16:01 | Kommentarer (14) | Permalink
12 januari 2006
Stående ovationer
DET BELV, SOM ALLTID, en trevlig kväll med mat och umgänge på La Gondola innan konserten.
Första delen av konserten var en aning tung, lite Ingmar Bermanstuk över det.
Men så kom Frans Helmerson och spelade solo. En otrolig upplevelse! När han var färdig med sitt framträdande blev det stående ovationer i Göteborgs Konserthus! Han blev inapplåderade inte mindre än fyra gånger och det var så det gungade i golvet.
Resten av konserten var också bra, lite mer som man är van vid. Och Dirigenten, Mario Venzago, var som alltid lysande!
Min privat färdtjänst ;-) körde hem oss efter avslutad kväll och nu är det väl bara att hoppa i säng!
Dagen steg blev, trots att jag inte varit särskilt aktiv, 11 667.
Skrivet av Angela Müller den 12 januari 2006 23:01 | Kommentarer (4) | Permalink
11 januari 2006
Inte mycket att orda om
REGN OCH ÅTR REGN har denna dag fallit från skyarna. Frågan är om jag inte föredrar lite snö trots allt. Inte nog med att det regnar det blåser från alla håll och kanter, nerifrån och uppifrån, från sidor och bakom. När man går ut känns det som jag föreställer mig att det gör i en biltvätt!
Nåväl, jag gick från simhallen i morse och klarade mig någorlunda. Sedan gick jag hela dagen och undrade om jag verkligen skulle gå efter jobbet. Men det slutade faktiskt, att i alla fall ösregna, så det blev promenad från jobbet bort till Fräntorp ungefär innan färdtjänsten hann ikapp.
MIn tanke var ju att jag skulle motionera på gymet i kväll men hade i bakhuvudet att om jag kunde promenera istället så föredrar jag det. Och så blev det ju trots att det såg mörkt ut hela dagen.
Dagens steg 13 611 - helt OK för mig!
Skrivet av Angela Müller den 11 januari 2006 21:01 | Kommentarer (4) | Permalink
10 januari 2006
Sim, gym sedan hem
SIMMADE MINA 700 i morse och gick sedan i bitande blåst till jobbet. Det var visserligen nollgradigt i dag (mot gårdagens 13 minus) men blåsten gjorde att det kändes som om det var minst 10 minus...
Mycket möten i dag och på eftemiddagen när jag satt i en workshop höll jag på att somna. Hur ska detta gå tänkte jag eftersom vi skulle till gymmet i dag för styrketräning.
Men det gick bra faktiskt. Vi körde 20 miuter uppvärmning, 1 timma styrka och som avslutning 20 minuter motion. Dagens uppvärmning och motion gav följande pulsvärde:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 210 varav 55 % fett.
MEDELPULS DAGENS PASS: 111.
INOM REKOMMENDERAD ZON: 36 minuter och 8 sekunder.
TOTAL TID DAGENS PASS: 40 minuter och 5 sekunder.
Meningen var att jag skulle köra 4 repetioner på varje set, jag brukar varva varannan gång mellan 3 och 4 rep., men jag orkade faktiskt bara tre på ryggövningarna. Däremot blev det fyra rep. på mage och ben. Så det kunde ju varit värre.
I morgon blir det eventuellt ett motionspass men sedan blir det å andra sidan inget mer denna vecka. På torsdag är det konserthuset, på fredag en pilsner med goda vänner och på lördag och söndag ska jag få ha Boris alldeles för mig själv! Då ska här räknas steg ;-) Lilla Mönsterbarnet kommer sent på fredagkväll för hon och Ila ska på kurs över helgen och det är därför jag ska få njuta alldeles själv med gammelhunden. Woffe ska jobba på lördag men på söndag får jag väl dela med mig lite dårå ;-)
Dagens steg 12 686 men då är 2208 av dem omräknade från simningen. Och i dag är jag i kapp månadens steg/dag med 101 145 om man räknar 10 000/dag. Faktiskt några steg till godo ;-)
Skrivet av Angela Müller den 10 januari 2006 21:01 | Kommentarer (3) | Permalink
9 januari 2006
Halvtusingen
EFTER JOBBET BLEV det gymmet för min del. Det är allldeles för kallt ute för att jag skulle kunna tänka mig att köra ett motionspass utomhus.
Det blev 1 timma på löpbandet och 1 timma på crosstrainern, alltså ingen styrka alls i dag. Jag körde väldigt lågintensivt i dag för att förhoppningsvis bränna av lite fett som jag har i stora mängder, ja rent av ett dådigt överflöd ;-)
Under timman på löpbandet kom jag inte upp i puls på hela tiden däremot när jag körde crosstrainern. Däremot var pulsklockan på hela passet som totalt blev som fölljer:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 589 varav 55 % fett.
MEDELPULS DAGENS PASS: 110.
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma och 30 sekunder.
TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar och 1 sekund.
Nu är det lite käk som gäller sedan är det sängen! Basta!
Jo så var det ju dagens steg som då kom upp i 20 943 i dag...Nästan i kapp denna månad om man räknar 10 000/dag! Men inte riktigt ännu!
Skrivet av Angela Müller den 9 januari 2006 21:01 | Kommentarer (6) | Permalink
På banan igen
DET SÅG MÖRKT UT ett tag, alltså att vi skulle hinna simma i dag men det flöt på bra i trafiken trots att vi kom iväg en aning försent. Det blev i alla fall en femhundring och det kändes bra. Promenaden från Valhalla till jobbet var också helt OK. Gött att vara på banan ingen ;-)
På torsdag blir det Göteborgs konserthus med kollegan...
Två brittiska storverk
LANGGAARD - Symfoni nr 11 "Ixion", Sverigepremiär
ELGAR - Cellokonsert
BRITTEN - Cellosvit nr 1
VAUGHAN WILLIAMS - Symfoni nr 4 (1935)
Dirigent: Mario Venzago
Solist: Frans Helmerson, cello
Skrivet av Angela Müller den 9 januari 2006 09:01 | Kommentarer (2) | Permalink
8 januari 2006
Jodå
DET ÄR SÅ HÄR DET SER UT NÄR VI UMGÅS...
Och i sama rum!? Bägge två uppdaterandes av dagböcker...
Fast egentligen ville jag bara notera att stegeriet blev 16 719 steg i dag! Det börjar likna gamla takter. Tiden före december 2005...
Skrivet av Angela Müller den 8 januari 2006 21:01 | Kommentarer (4) | Permalink
Dagens citat
KOMMER FRÅN MIN KÄRE MAKE, Woffegubben, som inte har tränat på tre veckor på grund av diverse anledningar främst krasslighet:
- Det är skönt att vara igång igen med träningen så man får lite fart på pedofilerna...eller vänta nu...ändorfinerna heter det va?
Skrivet av Angela Müller den 8 januari 2006 20:01 | Kommentarer (4) | Permalink
19.28
DET ÄR EN ANING avslöjande det här med att fota vad vi ska äta till middag. Avslöjande på så vis att var och en kan se att här, i det Müllerska hemmet, serverades det inte mat förrän 19.28. Nåväl, här kommer resultatet och sämre har man ju ätit...
Så mycket mer blir det inte i dag. Nu ska sim- och gymväskor packas och sedan ska vi se Heimat på TV. Men det har varit en bra helg. Personligen skulle jag önska att man alltid hade halv dag på torsdag och fredag till söndag ledigt ;-)
Skrivet av Angela Müller den 8 januari 2006 19:01 | Kommentarer (5) | Permalink
Ett himla skalande och skärande
MEN NÄR DET VÄL ÄR GJORT...
Så är det bara att drösa ner det i långpannan...
Under tiden långpannan står i ugnen så tager jag lite norsk lax i en annan form och vispar ihop lite sås av creme fraiche och outspädd apelsinjuice (det ska egentligen vara grädde men man får ju kompromissa ibland)...
Sedan får laxen simma i apelsinsåsen tillsammans med långpannan i ungen som står på 225 grader(i alla fall de sista 25 minutrarna)...
Återkommer med det färdiga resultatet ;-)
Skrivet av Angela Müller den 8 januari 2006 18:01 | Kommentarer (5) | Permalink
Skogsmullrarna är tillbaka
DET BLEV EN HÄRLIG PROMENAD upp till joggingspåret och en bit på densamma och sedan till affären för inköp av mjölk och apelsiner. Cirka 5 kilometer och 8 327 steg. Därtill kommer stegen innan så jag lär nog klara mig i dag ;-0
Så Lilla Mönsterbarnet kan nu fortsätta att jobba i lugn och ro och inte oroa sig för sin irriga föräldrar. Vi följde vägen och då är det inte lika lätt att gå vilse ;-)
Nu ska här lagas middag - phew igen! Måste man äta varje dag?!
Skrivet av Angela Müller den 8 januari 2006 17:01 | Kommentarer (9) | Permalink
Äntligen
KÄNDE SIG WOFFEGUBBEN MOGEN för gymmet så i dag slapp jag gå ensam. Körde tre repetioner på varje set eftersom jag körde fyra sist. Försöker lura kroppen lite ;-)
15 minuter uppvärmning, 65 minuter styrka och avslutningsvis 35 minuter motion.
Nu ska vi bara äta lite och sedan blir det en promenad vilket var väääldigt länge sedan.
Skrivet av Angela Müller den 8 januari 2006 14:01 | Kommentarer (8) | Permalink
7 januari 2006
Förba...de ICA
SJÄLVSCANNING, JO JAG TACKAR! Jag har varit emot det här med att själv scanna in sina varor på ICA och stått emot i det längsta men när vi för ett tag tillbringade tid motsvarande en livstid i kön för att få betala ja då gick jag ifrån min princip. Jag tycker det är lite dåligt med förmånerna för att du gör jobbet åt ICA! Dom behöver inte ha lika mycket personal och inte heller lika många kassor igång. Det enda fördel jag kan se är att det går snabbare men det är ju bara nu. När alla idkar självscanning så blir det ju samma sak igen.
Naturligtvis är det uträknat från ICA:s sida att man har så lite kassor öppna för dem som inte sjävscannar att folk helt enkelt i ren ilska väljer att böja sig och börja självscanna. När vi första gången tågade igenom självscanningskassan var det över på en minut eller två medans de "vanliga" kassaköerna var milslånga.
Vid vårt förra inköpstillfälle var det så kallad kontroll och det kan man väl acceptera. Jag är inte så naiv så jag inte tror att det finns folk som "fuskar". Men jag hör inte till den kategorin. Skulle aldrig smutskasta mig på några kronor. Nä, då får det allt vara några miljoner på spel om jag skulle riskera mitt rykte.
I dag, när jag storhandlade ensam, och hade packat ner och scannat fyra jättekassar med varor och dessutom bemödat mig med att packa någorlunda praktiskt. Alltså alla varor som skulle till frysen i en påse och så vidare och så vidare.
Vad händer när jag kommer till kassan?! Jo, det är kontroll igen! Men va faen! Jag trodde i min enfald att detta byggde på förtroende. Där stod jag ensam med hela bandet fullt av varor och inte tusan kom dessa ner snyggt och i ordning som dom var från början. Dessutom kunde följande samtal avlyssnas:
Jag:
- Men va tusan! Ni kontrollerade ju oss förra gången vi handlade!
Kassörskan:
- Du kanske inte har scannat så länge?
Jag:
Nej, det har jag inte men har det med saken att göra. Självscanningen är ju för att det ska fort igenom kassorna. Och ni kontrollerade oss, som sagt var, förra gången vi handlade här.
Kassörskan:
När du har scannat 100 gånger kommer det att minska.
Hundra gånger! Är människan inte klok eller är hon okunnig?!
Tänk efter, om vi handlar 1/vecka då ska vi alltså kontrolleras varje gån gi två år!
Nä, ICA nu får ni nog vässa er lite. Kanske dags att stå för det system ni infört och lita på era kunder om ni vill ha några som självscannar eller rent ens handlar på ICA!
En annan sak jag irriterar mig på är att om du anmält dig till självscanning i en ICA så gäller den bara där. Vi har tre-fyra olika ICA vi brukar handla på och då får du gå igenom hela förbannade processen varje gång med leg, underskrift och hela kitet. Det borde man väl kunna samköra i en så stor organisation som ju faktiskt ICA är!
Skrivet av Angela Müller den 7 januari 2006 23:01 | Kommentarer (14) | Permalink
Syndens näste del 2
DET ÄR KANSKE TUR att jag lyckats få ihop 18 132 steg i dag innan smaskigheterna åkte in i ugnen...
För att sedan avnjutas med glass...
Som tur är ska jag till gymmet i morgon ;-) Men vi borde kanske skaffa persienner också...
Skrivet av Angela Müller den 7 januari 2006 23:01 | Kommentarer (3) | Permalink
Dagens variant av
MAN TAGER VAD MAN HAVER. Woffegubben har skalat potisarna när jag var på gymmet. Dessa kokar jag med massor av vitlök, buljongtärningar samt vanligt hederligt salt. Samtidigt åker det på en kastrull med broccoli som ska bara ska få sig ett uppkok...
Jag tager sedan två kycklingkorvar och snittar upp lite. Emellan snitten hamnar det lite ost och ovanpå ananasen som blev över från i går. Sedan åker broccolin i och toppas med riven paremsan...
Sedan in i ugnen medan jag värmer mjölk och gör potatismoset klart...
Och till efterrätt förbereds det genom att Woffe skalar några bananer och slänger i en form. Jag tar en promenad till frysboxen och fixar upp ett paket björnbär och delar den vita blockchokladen i mindre bitar för stt så småningom bli ännu mindre, för att inte säga riven...
Fortsättning följer...
Skrivet av Angela Müller den 7 januari 2006 20:01 | Kommentarer (6) | Permalink
Inte riktigt tusingen
MEN NÄRA PÅ och jag menar inte kronor utan kalorier ;-) Jag pinnade bort till gymmet i dag för den motionsträning jag hade tänkt mig. Det är så himla kallt ute så jag hade ingen lust att springa ute.
Det blev alltså motionsbandet på gymmet som fick bli min "runda" i dag. Jag ömsöm sprang och ömsom gick i 1 timma och 30 minuter. I dag puttade jag på mig pulsbandet så jag kan få lugn på klockan. Den klagar nämligen flera gången om dagen att jag behöver röra på mig ;-) Jag har inte använt den på evigheter!
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 610 varav 45 % fett.
MEDELPULS DAGENS PASS: 124.
INOM REKOMMENDERAD ZON: 52 minuter och 17 sekunder.
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma och 30 minuter.
Sedan kastade jag mig på crosstrainern sista 45 minutrarna:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 329 varav 45 % fett.
MEDELPULS DAGENS PASS: 128.
INOM REKOMMENDERAD ZON: 41 minuter och 32 sekunder.
TOTAL TID DAGENS PASS: 45 minuter och 2 sekunder.
Så totalt har jag, enligt pulsmätaren, förbrukat 930 kalorier - inte så illa!
Skrivet av Angela Müller den 7 januari 2006 18:01 | Kommentarer (3) | Permalink
6 januari 2006
Syndens näste
SOM EN FORTSÄTTNING på att man tager vad man haver...så koktes det lite kaffe, farinsockret letades fram och lite grädde vispades samt så rotades det fram en flaska wiskey...
Och ser man på vad man kan åstadkomma av bara några få ingridienser...
Och det trollades fram en liten tårta...
Och emedan syndarna i syndens näste smörjde kråset löpte ett av de levande ljusen amok och åstdkom följande...
Smolk i bägaren? Nä, men sterain på duk, bord och matta ;-(
Det var nog straffet ;-(
Nu ligger mattan och duken på altanen för "avkylning" och jag ska gå ut i kylan nu och försöka få bort stearinet. Det är min bot på synderna som får vara nog för i kväll!
Skrivet av Angela Müller den 6 januari 2006 21:01 | Kommentarer (13) | Permalink
Man tager
VAD MAN HAVER sa redan Cajsa Wargh. Jag tog fram lite kassler från frysen innan jag åkte till gymmet. En variant av "riktigt" kött och en gjord på kyckling...
På med lite ost ovanpå annanasen och sedan i ugnen.
I med wookgrönsaker i pannan som förstärks med lite vitlök...
En bytta med bulgur kokas samt att jag fjäskar till det med lite kantarellsås...
Banne mig fick vi inte lite middagsmat i dag också...
Och om någon nu undrar om jag alltid lagar mat till ett helt regemente så är svaret nej. Däremot gör jag för det mesta flera portioner som jag sedan fryser in till lunchmat.
Skrivet av Angela Müller den 6 januari 2006 18:01 | Kommentarer (3) | Permalink
För livets skull
JA, DET ÄR SÅ MAN FÅR TÄNKA när motivationen är lika med noll för att gå till gymmet. Men det var nära att det inte blev av i dag för något snurrigare än mig själv får man nog åka långt för att beskåda. För det första så öppnade gymmet inte förränn 12.00 i dag och jag trodde det var 10.00. Så jag rantade upp minst en timma för tidigt - hemska tanke ;-)
När jag sedan väl hade satt mig i bilen och kört ut på gatan kom jag på att jag hade glömt ryggsäcken (tråningsväskan var med som tur var). Backade in igen och fick hämtat ryggan. När jag sedan kom i höjd med torget så kom jag på att jag hade glömt snusen! Så jag körde in på torget för jag tänkte att jag har säkert en reservare i ryggan. Så icke i dag. Hem igen och hämtade snus och jag kan tala om att jag var mäkta irriterad.
Men jag kom till gymet till sist. Det blev 15 minuter uppvärmning, 1 timma och en kvart styrka (körde fyra rep. på varje set) och till sist 1 timma och 15 minuter motion på löpbandet. Försökte mig på att springa men efter 5 minuter var jag färdig för respirator!
Hon skulle bara sett mig där på bandet flåsandes som en flodhäst, hon som tycket att vi ska springa Göteborgsvarvet i år! Det finns, i alla fall inte så vitt jag vet, några lopp som man springer färdigt på 5 minuter...och som jag skulle kunna tänkas klara!
Det är visserligen kul med barn men ibland undrar man ;-)
Skrivet av Angela Müller den 6 januari 2006 16:01 | Kommentarer (7) | Permalink
5 januari 2006
Jag längtar till Brasilien, Brasiliens sköna land!
ATT HA NÅGOT HÄRLIGT ATT LÄNGTA TILL det är livet! I dag har vi varit på resebyrån och kollat på resmål. Vi har reserverat en Brasilienresa men boka dem går inte ännu.
Det blir 1 vecka i Rio de Janeiro på Copacabanas långa strand. Vi ska bo på Hotell Martinique Copa. Sedan drar vi vidare med flyg till Natal, Ponta Negra och som sist bor vi vid Pontanegra-stranden i 2 veckor men på Hotell Esmeralda
Vi hade givetvis gärna bott på samma hotell som förra gången men tyvärr kunde vi inte reservera resa på Fritidsresor. Dom har slutat med denna service och numera måste man infinna sig när resorna släpps, vilket man inte vet exakt när!?
Men Ving och Always har fortfarande servicen kvar med att reservera resor fram tills dess att det går att boka så vi vände oss till ALways. Det är alltså Always som vi reser med men i Natal bor vi på Vings hotell eftersom vi inte hittade något vi ville ha ur Always sortiment.
Resan blir alltså på tre veckor och avfärd är 17/12 med hemkomst igen den 7/1 2007. Jag behöver väl knappas nämna att jag längtar! Det är så skönt att ha denna resa i bagaget så nu ska jag gotta mig i nästan ett helt år. Det är något visst med det också ;-)
Skrivet av Angela Müller den 5 januari 2006 16:01 | Kommentarer (16) | Permalink
4 januari 2006
Nästa bloggträff
INGEN ÄR VÄL OMEDVETEN om att nästa bloggträff är i Stockholm den 21 januari 2006?! Som Kulturbloggen redan bloggat om. Det skulle vara fantastiskt roligt om jag kunde locka dit Bim, Ordbankaren och Gustaf samt förstås alla som kan och vill. Varför inte Flärdskrivaren som exempel?
NU har jag i alla fall bokat hotell och skulle väl bokat tågbiljett också om det inte varit så att jag velar mellan om jag ska ta tåget eller bilen och nu på slutet till och med försöker lura med mig chaffören (till bilen) ;-) Men det kan jag inte få klart besked på i dag då Woffegubben egentligen arbetar just den lördagen så han får först kolla om han kan byta med någon kollega.
Det ska i alla fall bli mysigt att få träffa bloggarna och jag ser mycket fram emot just denna lördag!
Skrivet av Angela Müller den 4 januari 2006 21:01 | Kommentarer (16) | Permalink
3 januari 2006
Att rekommendera
DET BLEV VISSERLIGEN dumburken men inte kommissarien som jag trodde. Nej, det blev A Love Song for Bobby Long. En helt fantastisk film som vi fick av Anna och
Oskar i julklapp!
När Anna delade ut julklapparna och överräckte paketet med filmen i, och jag hade öppnat den, så sade hon:
- Mamma, jag tror att du kommer att älska den här filmen!
Och det gjorde jag! Jag kan varmt rekommendera till alla som inte redan sett den! En underbar film med massor av känslor. Och jag sade genast när den satte i gång:
- Åhh, det måste vara filmat i New Orleans!
Och det var det! Jag kände igen husen och miljön. Jag besökte New Orleans för några år sedan och blev mäkta imponerad över stadens enorma Magnoliaträd, ruckel till byggnader samt spårvagnarna (och mycket mer förstås). Jag besökte också jazzkvarteren - helt vidunderligt! I gathörnen satt det gamla jazzgubbar med påsar på kinderna och tutade ut sin jazzmusik. Filmen speglade verkligen precis det jag kände när jag var där. En slags värdig fattigdom eller hur man nu ska uttrycka just denna känsla.
Se filmen!
Skrivet av Angela Müller den 3 januari 2006 21:01 | Kommentarer (4) | Permalink
Till sist
KOM JAG SÅ I VÄG TILL GYMET! Jag var på jobbet redan 07.00 i morse så jag passade på att gå lite tidigare i eftermiddags. Körde en ganska normalt pass men det var jobbigt. Hjärtat galloperade några gånger men jag hoppas att det var av glädje för nu är det slutdaltat med kroppen. Nu är det gymet som gäller så att jag kommer i kapp igen! Tusan vad fort man tappar det lilla man lyckats bygga upp!
Det blev 15 minuter uppvärmning, 1 timma styrka och 1 timma motion i dag. Jag kommer nog inte att kunna trycka ner tangenterna i morgon på grund av träningsverk men det kan inte hjälpas.
När jag kom hem hade Woffegubben också hunnit anlända hemmet (han är inte riktigt mogen än för gym och fick ta bussen hem).
- Jag har tagit med mig lite sommar hem till dig sade han...
Och det får jag väl hålla med om...
Nu blir det kvällsmat, väl förtjänad, och sedan lite dumburk! Har spelat in kommisarie Lynleys två senaste avsnitt ;-)
Skrivet av Angela Müller den 3 januari 2006 19:01 | Kommentarer (8) | Permalink
2 januari 2006
Tror gör man i kyrkan
PÅ SÖNDAGAR MELLAN 11-13 som min salige mor alltid sa när jag började mina försvarstal med "jag trodde"... Det var vad jag gjorde i morse också. Trodde att jag skulle kunna ta mig till gymet efter jobbet i dag. Men näsan rinner på som det inte fanns något slut och hostar gör jag därtill. Får nog vänta någon dag till innan det blir något mer ansträngande än soffan och dumburken ;-)
Någon simning är det inte heller tal om ännu. Woffegubben är visserligen arbetsför men långt ifrån sim- och gymbar. Det var nog lite naivt av mig att tro att jag skulle vara helt frisk redan. Är man inte sjuk oftare än vad jag är så stannar nog eländet kvar ett tag för att jag inte ska glömma hur illa det var ;-)
Det blir alltså hemfärd direkt efter jobbet!
I dag har jag städat min arbetsplats på alla gamla papper. Det känns som om jag röjt bort minst 10 år av arbete, mötesprotokoll, manualer samt annat "godis". På den tiden fick man alla manualer i pappersform och då sattes dom in i plastfickor för att slutligen hamna i en pärm med en präktig etikett på. Jag överdriver inte om jag slängt en hel stor papperssäck med just manualer. För att inte tala om alla anteckningar som jag gjort genom åren. Dessa tog längst tid att slänga för jag blev förstås sittandes och läste. Kul är det men vem kan spara på allt i evighet?!
Det är bra att flytta då och då. Sist jag flyttade, för några år sedan, kände jag mig inte mogen att slänga allt som nu är borta. Men nu är det fint i skåp och vaggor. Bara att sätta fart på samlandet igen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 2 januari 2006 16:01 | Kommentarer (2) | Permalink
1 januari 2006
Trött som en jagad gnu
UJ, UJ, UJ DET VAR INGET VIDARE NÄR KLOCKSKRÄLLET ringde i morse klockan 07.00! Jag stängde av och låg en stund till och märkte till min fasa, när jag äntligen steg upp, att jag legat 45 minuter längre än jag borde.
Men jag kastade mig in i duschen och sedan i väg. Fick röja av bilen från all snö som kommit i natt men det var inte lika mycket som kom i veckan.
Väl på jobbet fick vi veta att den "flyttgubbe" som skulle komma och hjälpa till med alla datorer, skrivbord samt en del skåp, hade fått ryggskott och alltså inte kunde komma. Nåja, det var ju ingen idé att vända hem igen så vi flyttade allt själva, vilket gick alldeles utmärkt. Jag omprissatte under tiden och även det gick bra.
När jag ändå var på plats körde jag månadens statistik samt skrev ett protokoll så nu är även det historia ;-)
Hemma igen, vid 17-tiden, så blev det lite middag med potatisgratäng (jag gjorde en extra igår då jag skalat så mycket potäter) och lite gott till vilket smakade alldeles utmärkt. Jag var hungrig som en varg när jag kom hem!
Woffegubben är inte så mycket med, stackarn, nu är det hans "tur" att gå igenom influensaeländet med feber, hosta och snuva. Han hade i alla fall fotat fåglarna som kommer och äter hos oss. Vi hinner i stort sett aldrig se dem, möjligtvis på helgerna, eftersom det redan är mörkt sedan länge när vi kommer hem efter avslutad arbetsdag...
Så dessa hungriga fåglar får avsluta årets första dag!
Skrivet av Angela Müller den 1 januari 2006 18:01 | Kommentarer (4) | Permalink
Japp, så vad det med det!
OK, GOTT...
NYTT ÅR...
Skrivet av Angela Müller den 1 januari 2006 00:01 | Kommentarer (3) | Permalink