« Här kan man minsann ana att förfallet satt in! | Huvudsidan | På allmän begäran »
11 november 2006
Bot och bättring
DET BLIEV TIDIG SÄNGGÅNG i går vilket jag i och för sig anade redan tidig kväll. Men man är ju ingen ungdom precis och går man ut och "slarvar" mitt i veckan så är det inte konstigt att man somnar gott till fredagsfilmen ;-)
Jag vaknade ändå inte så tidigt som jag brukar när jag lagt mig tidigt kvällen innan men väl så i tid att jag hann till gymmet vid öppningsdags 10.00.
I dag bev det 30 minuter (2,9 km) uppvärmning medelst gång på löpbandet.
Sedan 90 minuter styrka då jag körde fyra gånger tolv istället för 3 gånger tolv som är det normla. Det dåliga samvetet som spökar ;-O
Därefter ställde jag jag in 90 minuter på löpbandet varav 5 km blev löpning som tog 46 minuter och resten av tiden, dvs 44 minuter, gick jag raskt 4 km.
Jag pulsmätte under löprundan på fem km:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 267 varav 55 % fett.
MEDELPULS DAGENS PASS: 114.
INOM REKOMMENDERAD ZON: 44 minuter och 41 sekunder.
TOTAL TID DAGENS PASS: 46 minuter och 26 sekunder.
Nu håller jag på och tvättar veckans skörd av smutstvätt samtidigt som skriver jag detta och skall precis påbörja middagen. Det är väl en himla tur att man är tjej så man kan göra flera saker parallellt ;-)
Skrivet av Angela Müller den 11 november 2006 15:48
Kommentarer
Ja, visst är det bra att vi har simultankapacitet! ;-) Får vi fotografier från middagslagningen i dag då? :-)
Skrivet av: Bim den11 november 2006 16:35
Bim> Ja, jag börjar snart blir ett practical juke här i cyberspacet. Bara träningsresultat och bilder på helgens middagar... Men jag ska väl se om det inte kan bli ett litet bildreportage ;-)
Skrivet av: Angela den11 november 2006 17:35
Ja, men mina bloggar är väl ändå mer lika varje dag! ;-)
Skrivet av: Bim den11 november 2006 21:58
Bim> Inte enligt min åsikt!
Skrivet av: Angela den11 november 2006 22:36
Okej. Fast ibland så känns det som om jag skriver PRECIS samma saker varje dag. ;-)
Skrivet av: Bim den11 november 2006 23:51
Bim> Hmmm, då är vi två då ;-) Vi kanske ska bilda en intresseförening...?
Skrivet av: Angela den11 november 2006 23:59
Hahaha! Ja, då har vi väl flera stycken intresseföreningar i så fall nu! ;-)
Skrivet av: Bim den12 november 2006 08:39
Bim> Japp, vi har ju slippajulcirkusföreningen också ;-) I dag är det 38 dagar kvar...
Skrivet av: Angela den12 november 2006 14:49
Hahaha! Ja, snacka om att man börjar att längta riktigt ordentligt nu! DET SKA BLI SÅ DJÄVLA UNDERBART !!!!!!!!! ;-)
Skrivet av: Bim den12 november 2006 16:54
Bim> Där måste jag jag ge dig 100 % rätt ;-) Jag är bara lite nervös för att flygplansbytena ska klaffa och att Fly Me överlever tills vi är hemma igen ;-) Vi reser med det flygbolaget till Stockholm och från Stockholm då vi inte ville ta bilen upp och ner men det visar sig att bolaget är konkurshotat...
Skrivet av: Angela den12 november 2006 17:26
Okej! Det låter ju lite jobbigt... Men det finns ju alltid buss! ;-)
Skrivet av: Bim den12 november 2006 17:36
Bim> Njae, inte melllan Natal och Rio de Janeiro ;-) Eller jo, det finns kanske men vi hade ju tänkt oss att spendera veckan där inte i en buss ;-O Eller menar du mellan Gråbo och Stockholm??! Nä. då får det nog bi bil i alla fall så får Anna "passa" bilen i trre veckor...
Skrivet av: Angela den12 november 2006 18:45
Hahaha! Jag menade till och från Stockholm! Men bilpassning i Stockholm är ju bra också! ;-)
Skrivet av: Bim den12 november 2006 18:47
Bim> Det tycker nog vissa ja ;-)
Skrivet av: Angela den12 november 2006 20:50