« Tro det eller ej! | Huvudsidan | Meningen var... »
24 februari 2007
No limit!
DET BLEV ETT MOTIONSPASS i dag efter att jag tjattat lite med Steffanie och bölat lite också förståss. Man längtar ju nästan ihjäl sig efter "ungen".
Nåväl, jag kände mig ganska motiverad efter veckans slarv så jag körde på som om jag skulle orka mer än jag i själva verket gör ;-)
Det blev först 30 minuter (2.6 km) uppvärmning via ganska så lugn gång på löpbandet. Därefter ställde jag in ett nytt program på 90 minter samt kopplade på pulsklockan. Nu var det löpning som gällde och jag måste säga att det gick över förväntan om man då inte tar med den blåsa på vänster lilltå som jag fick ;-(
Jag sprang 1 mil och 1 km och 200 meter, med andra ord 11,2 km om man ska vara mindre märkvärdig :-)
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 668 varav 40 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 129
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 27 minuter och 24 sekunder.
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma och 30 minuter
Efter det varvarde jag ner i 30 minuter (3 km) med gång och även då mätte jag pulsen:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 182 varav 55 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 117
INOM REKOMMENDERAD ZON: 29 minuter och 58 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter
Skrivet av Angela Müller den 24 februari 2007 18:32
Kommentarer
Det lär ju inte bli några problem för dig att springa Tjejmilen i sommar inte! ;-)
Skrivet av: Bim den24 februari 2007 21:46
Bim> Nu är det nog inte riktigt detsamma är jag rädd för...att springa på ett löpband i ett luftkonditionerat utrymme som att springa en mil i verkligheten ;-) Men vi får väl se!
Skrivet av: Angela den24 februari 2007 23:07
Woho, starkt jobbat! Själv har vi varit ute på en timmes promenad på glashalt underlag nerför/uppförs-backar och massor av snö och blåst... det tog ordentligt..
Skrivet av: Petra den25 februari 2007 00:07
Petra> Nu beställer jag hem VÅREN!
Skrivet av: Angela den25 februari 2007 08:26