« mars 2007 | Huvudsidan | maj 2007 »
29 april 2007
Guess who come...
Varberg, Getterön 070429
I DAG FICK VI MINSANN FINT BESÖK…
Jodå, Steffanie och Peter hade kört upp ända från Malmö för att vi skulle få umgås lite. Vi blev förstås väldigt glada att få ha dem här i några timmar.
Innan vi tar den klassiska promenaden runt naturreservatet. Steffanie kunde inte låta bli att ta sig ett fotbad och den ömma modern ojade sig över det kalla vattnet…
Det var visserligen soligt och grant väder men en aning kallt i vinden…
Jag har sagt det förr men det tål att upprepas, här är vackert och ljuvligt att klättra i bergsklipporna…
De unga tu…
Promenaden tog lite över timman i anspråk och därefter var det dags att få i sig lite mat Dagen till ära invigs nya, fina grillen…
Som fick färdigställa kyckling som sedemera serverades till potatisgratäng…
Det smakade helt OK och nu är, för all framtid, grillen gammal ;-)
Nu har dom åkt vidare mot Malmö igen och vi ska upp tidigt i morgon för att jobba en halv dag...
Skrivet av Angela Müller den 29 april 2007 21:04 | Kommentarer (9) | Permalink
Joggingtur i arla morgonstund
Varberg, Getterön 20070428
JAG BÖRJADE DAGEN, som badade i sol, med en joggingtur.
Det blev en runda på nästan milen, 9,5 km om vi ska vara noggranna. Pulsklockan var förstås med:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 697 varav 40 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 134
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 22 minuter och 10 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 23 minuter och 16 sekunder
Sedan var vi och handlade material till det golv vi ska bygga till förtältet. Och när vi kom tillbaka hade storebror vaknat till och var i full gång…
Att undgå hans kritiska granskning av vår tältuppsättning var förstås oundvikligt ;-)
Connys tält ska nu upp halva campingen är engagerad…
Vi pysslar med att få tältet någorlunda upprättat och småfixar men än det ena och än det andra. Bland annat monterar vi ihop grillen…
Fix färdig…
Vi drar, frampå kvällningen, iväg på en liten tur runt Getterön medan andra precis fått middagen serverad…
Att ta årets promenad på Getterön är alltid lika härligt…
Nästan som en kalv på grönbete…
Vi var ute ända tills det började skymma och solen var på väg ner…
Skrivet av Angela Müller den 29 april 2007 12:04 | Kommentarer (5) | Permalink
27 april 2007
Äntligen helg
VI TRODDE ETT ÖGONBLICK att vi skulle vara på plats i Varberg redan innan 18.30...
Men det kunde vi ju glömma ganska omedelbart för det var en stor trafikolycka med tre långtradare på E6. Men såklart ringde vår Anna och sms från Steffanie och förvarnade precis när vi stod i garaget och skulle köra ut.
Så valde vi var vi trodde var bästa vägen och klarade oss ganska länge men sedan...
Det tog oss över två timmar att komma plats! Nåväl, nu är vi här och har det väl så gott. Storebror kom lite senare och nu är han också på plats ;-)
Men, det blev inga stora projekt i dag utan vi satte oss, när vi kommit på plats och packat in, framför TV:n vilken inte är så ofta...
Och på tal om jobbet ;-) så var jag bara tvungen att fota en kollegas tanke om en annan kollega som är sur som ättika på morgonen och är knappt nåbar före 10.00 och jag behöver völ knappast påpeka att han bor Kotredala...
;-)
Skrivet av Angela Müller den 27 april 2007 22:04 | Kommentarer (5) | Permalink
26 april 2007
Hem o packa
VI DROG I VÄG FRÅN jobbet i ganska normal tid i dag. Var runt i lite olika affärer innan vi slutligen hamnade i Gråbo. Döm om min förvåning när jag tömde postlådan. Där låg en postavi från Afghanistan!
Steffanie hade visserligen förvarnat om att en födelsedagspresent var på väg från långt ifrån. Vi drog genast i väg till Shell (som är vårt postkontor) och fick hämtat ut en låda som vägde 20 kg. Tur man går på gym ;-)
Jag vet inte vad jag ska säga! Jag blev så glad att tårarna kom farandes...
Jag har aldrig någonsin fått en sådan fin födelsedagspresent!
Skrivet av Angela Müller den 26 april 2007 21:04 | Kommentarer (15) | Permalink
25 april 2007
Långa dagar och sena kvällar
I DAG KOM JAG I VÄG ALLDELES för sent från jobbet men det var inte mycket att be för, bara ta tjuren i hornen. I och för sig var det samma visa i går men det ska väl bli bättre hoppas jag.
I kväll var det dags för gym och som sig bör så blev det 30 minuter (3 km) rask gång som uppvärmning. Därefter min sedvanliga timme med styrketräning. Lite motion på slutet blev det också. Jag joggade först i 39 minuter och 45 sekunder (5 km) och det gick undan i dag! Så till den grad att jag låg över rekommenderad puls i minst 6 minuter, inte illa! Efter det avlade jag de sista 20 minutrarna på timmen till att gå ändå raskare än uppvärmningstakten så jag kom 2,2 km till. Pulsklockan var på under motionspasset med löp och gång.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 482 varav 40 % fett (633 kcal enligt löpbandet)
MEDELPULS DAGENS PASS: 131
INOM REKOMMENDERAD ZON: 50 minuter och 57 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 60 minuter
Skrivet av Angela Müller den 25 april 2007 23:04 | Kommentarer (8) | Permalink
23 april 2007
Smög in
KVÄLLEN HAR JAG ÄGNAT ÅT GYMMET. Jag smög in så gott jag kunde då risken var stor att årskortet blivit indraget på grund av för dålig aktivitet ;-) Men det gick bra och det var faktiskt flera som kände igen mig (fortfarande).
Det blev som sig bör 30 minuter (2,8 km) uppvärmning och sedan 1 timma styrka. Fy attan vad segt det var i dag. Men å andra sidan är det två veckor sedan sist och något straff ska man väl ha!
Efter styrkan körde jag lite motion medelst 30 minuter (3,3 km) jogging och sedan 30 minuter (3,1 km) rask gång.
Pulsklockan var påsatt under jogging och rask gång:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 391 varav 50 % fett (507 enligt löpbandet)
MEDELPULS DAGENS PASS: 118
INOM REKOMMENDERAD ZON: 57 minuter och 47 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 60 minuter
Skrivet av Angela Müller den 23 april 2007 22:04 | Kommentarer (3) | Permalink
Bandbredd
JAG HAR I DAG GJORT om (eller rättare sagt min snälle kollega) så att man bara ser det senaste inlägget på första sidan. Detta för att förhindra att jag förbrukar mer bandbredd än jag får ;-)
Om man vill se andra inlägg får man helt enkelt gå till sidans slut och klicka upp dem via länkarna.
Skrivet av Angela Müller den 23 april 2007 14:04 | Kommentarer (8) | Permalink
21 april 2007
Tältdax!!
VI STEG UPP TIDIGT och satte igång med tältuppsättning – vilket krävde hela hela dagen! Men det visste vi inte då ;-)
Mycket pinnar är det…
En titt på instruktionen gör ingen klokare och vår käre granne Leon hjälper amatörerna…
Efter många om och men och m å n g a timmar senare har vi i alla fått upp eländet…
Nu ska alla markpinnar i och jag kollar in läget…
Det börjar bli dags för en simpel middag med tillhörande disk (i diskmaskinen förstås ;-) …
Jag sätter upp gardinerna vilket i sig tar sin tid då det blir lite pill med gardinhållarna som var m å n g a till antalet…
Det börjar ta form och jag studerar den blivande ”kökshörnan!...
Samt ”matsalen”…
Lite skevt och vinnt är det! Storebror kommer aldrig att godkänna det men då är det väl bara att göra om och göra rätt ;-)
Jag har i alla fall förberett honom via telefon i kväll och vi tar nog vägen om honom i morgon och visar lite foton. Han längtar att få sätta igång och då tänkte jag att det kanske kunna vara bra med lite foton som surrogat ;-)
Skrivet av Angela Müller den 21 april 2007 21:04 | Kommentarer (8) | Permalink
20 april 2007
På plats
DIREKT EFTER JOBBET åkte vi till Fjärås där vår husvagn tillbringar vintern inomhus för att hämta den. Visserligen hade den stått ute några dagar eftersom vi hade föranmält att hämta den redan förra helgen ;-)
Nåväl, vid 19-tiden anlände vi till Varberg, Getterön. Vår helg/sommadress kommer från och med i dag att vara S7 ;-)
Våra goda vänner och närmsta grannar Leon och Evy hjälpte oss att få vagnen på plats och nu tar Woffegubbenner ner stödbenen...
Medan jag fixar inomhus...
Bottenproppen till vattentanken ska i...
Liksom densamma till varmvattnet och golvvärmen...
Och ser man på, innan mörkrets inbrott börjar husvagnen bli beboelig...
Så nu är det bara till att blogga ;-)
Tyvärr blev jag nerkopplad (3G) när jag nästan var klar med kvällens inlägg men nu det är bara att göra om ;-)
I morgon ska vi försöka få upp tältet -ingen vet hur det ska gå till utan storebrors hjälp som fortfarande ligger på sjukhus! Men någon gång ska väl lillsyrran bli självständig...
Skrivet av Angela Müller den 20 april 2007 22:04 | Kommentarer (12) | Permalink
Om mindre än
EN TIMMA ÅKER vi och installerar oss för säsongen i Varberg ;-)
Skrivet av Angela Müller den 20 april 2007 16:04 | Kommentarer (8) | Permalink
19 april 2007
Inte min dag
I DAG KAN MAN LÄTT KONSTATERA eller för all del inte i går heller om vi nu ska vara kinkiga. Det började med att jag i går fick mail från mitt webhotell som sade mig följande:
Hej!
Du har hittils använt 12 GB, och en enkel projektion baserat på antalet dagar som redan gått denna månad tyder på att du kan komma upp till ungefär 21 GB om du fortsätter i samma takt. Totalt tillåter ditt konto 20 GB. Om denna gräns överskrids kan kontot komma att inaktiveras tills nästa månad börjar.
I dag tappade jag min nya fina, dyra telefon i toaletten! Den stendog förstås...
Skrivet av Angela Müller den 19 april 2007 21:04 | Kommentarer (15) | Permalink
17 april 2007
Inga ord behövs egentligen
ÄNTLIGEN ÄR DET ÖVER!
Anna och jag tog oss ut till Kungliga Livgardet för att överraska och här står vi nu och väntar tillsammans med andra anhöriga för att få vara med om medaljceremonin...
Det var riktigt festligt med militärmusik, högtidliga tal samt flaggbärare (om det nu heter så)...
Och här har nu våra duktiga barn anlänt...
Här får var en och sin väl förtjänta medalj och tårarna kan så klart inte stoppas på en mamma...
Orkestern spelar och flaggan bärs fram...
Och äntligen får vi krama om henne...
Äntligen är det över...
Medaljen som så vackert pryder uniformen, det är den andra i ordningen ;-)
Och så klart Diplomet...
I natt blir det lätt och gott att sova ;-)
Skrivet av Angela Müller den 17 april 2007 21:04 | Kommentarer (7) | Permalink
16 april 2007
Ännu en dag till ända
NÄR VI HADE ÄTIT FRUKOST promenerade vi till "jobbet". Vi tog den långa vägen, dvs längs Norr Mälarstarnd, och därmed snek jag till mig ytterligare några steg.
En bra dag, intressant samt besked om att vår Snurpa landat på Arlanda på förmiddagen - äntligen är det över!
Vi promenerade givetvis hem också men då tog vi den korta vägen för jag kände mig stressad över alla bredbandsmodem som jag måste fixa i kväll eftersom vi åker hem efter avslutat verk i morgon. Den promanden var på intet sätt fel även om det är bra mycket vackrare att gå via Norr Mälarstrand. Men som sagt vi mötte...
Mitt i asfalt och betong samt trafik som knappt en vuxen klarar...
Jag brukar för all del se en hel drös när jag joggar nere vid vattnet men det är ju lite skillnad. Där finns ingen farligare trafik än en och annan cyklist och det finns träd, vatten och gräsmattor.
Nåja, när vi kom hem satte vi igång med bredbandsmodemen ock fick klar alla rum utan våra två egna. Sedan drog vi iväg för lite mat och dryck och det blev samma ställe som i går. Våra två kollgerer som anlände i morse var förstås med. Det är alltid trevligt att koppla av tillsammans efter en intensiv dag men jag kände mig lite stressad över de två bredbandsmodemen som återstod...
Det är rent av synd att man inte är här i morgon...
Nä, vi fick minsann betala för våra...
Nä, nu måste jag nog sova... Jag fick slita som en djur med mitt "eget" bredbansmodem och höll på både länge och väl men fick inte det nya att fungera. Det slutade med att jag fick sätta tillbaka det gamla och konfiga om ;-)
Skrivet av Angela Müller den 16 april 2007 23:04 | Kommentarer (4) | Permalink
En härlig morgon!
MIN MORGONJOGG I BILDER...
Sol, spegelblankt vatten, ljusblå himmel, svanar...vad mer kan man begära en helt vanlig måndagsmorgon!
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 454 varav 55 % fett.
MEDELPULS DAGENS PASS: 116.
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma och 7 minuter.
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma och 12 minuter.
Gissningsvis mellan 7-8 km blev rundan.
Skrivet av Angela Müller den 16 april 2007 08:04 | Kommentarer (11) | Permalink
15 april 2007
Fungerar icke
STOREBROR ÄR FORTFARANDE på sjukhus, nu på Mölndals Ortoped. Han var dock vid gott mod som alltid och jag fotade honom och hans "bästföreknä ;-)
Så snart tåget anlände till Stockholms Central promenerade vi bort till Kungsholmen. Väl framme började vi, min kollega och jag, jobbet med att byta bredbandsmodem i lägenheterna. Som tur vad kollade jag med min dator att det funkade och det gjorde det inte - det krävdes både namn och lösenord vid start av modemet och det hade jag naturligtvis inte fått med mig. Vi tog bara ett rum och sedan får jag kontakta ComHem i morgon för dom hade givetvis stängt för länge sedan.
Vi gick, näst intill utsvultna, till puben runt hörnet med kanoten i taket...
För att få en bit i magen. Jag hade inte ätit sedan frukost så vad som hade slunkit ner kan jag lova men jag tog en sallad och kollegan tog en Toast Skagen...
En pilsner eller två slank också ner...
Nu ska dom ut! Linserna alltså och sedan får vi se som det blir någon motion till morgonen. Jag hade ju räknat med att komma bra mycket tidigare i säng men som vanligt så krånglade bredbandsmodemet (det gamla alltså) och det visade att det var kabeln som var skadad. Först tänkte jag inte åtgärda för jag lyckades inte laga den men sedan kom jag ju på att jag faktiskt har med mig massor av nya så jag tog en av dem och fick igång eländet.
Skrivet av Angela Müller den 15 april 2007 23:04 | Kommentarer (4) | Permalink
Packad
JAG TÄNKTE RESA MED LÄTT PACKNING denna gång eftersom det bara är två dagar... Men då visade det sig som av en tillfällighet att alla ComHem-modemen behöver bytas på vårt lägenhetshotell...
Uppps, det blir ju knappt någon plats kvar för mina saker...
Äsch det ska nog gå bara jag nu orkar få upp väskan på tåget ;-)
Skrivet av Angela Müller den 15 april 2007 09:04 | Kommentarer (4) | Permalink
14 april 2007
I dag
DET BLEV EN TUNG DAG redan i morse. Tung av oro och dåligt samvete! Storebror ringde och berättade att han fortfarande ligger på sjukhus, nu på Mölndals! Jag som har tänkt ringa hela veckan men inte fått tummer ur...
I morgon, innan jag reser till Stockholm ska vi besöka honom.
Jag kan inte påstå att jag har gjort så särskilt mycket denna dag, Mest har tankarna kretsat kring brorsan. Några maskiner tvätt blev dock körda och i den sommarvärme som i dag rått så torkade allt i ett nafs. En liten vända i trädgården blev det också. Jag grävde ner alla (3) krukpåskliljor som prytt hemmet över påsk. Nu får dom vila till nästa år i riktig jord.
Det händer snabbt nu och det finns risk att man inte hänger med!
Sipporna som jag fått från en snäll arbetskamrat glädjer mig otroligt varje år...
Magnolian är minst tre veckor tidigare än normalt...
Man riktigt anar och hör hur bladen på varende buske står i startgroparna...
Det finns en viss risk att jag blir betraktad som tjatig men Mandelblommen slår alla rekord - varje år...
Blodplommonet blommar också och att man i bakgrunden ser Forsythian är väl inte fel...
Woffegubben jobbade i dag och när han kom hem så kastade jag mig över middagstemat med lite svamp och paprika i olika färger...
Broccoli och morotstrimlor av gul och orange morot...
Lök förstås samt kycklingstrimlor...
Även om det aldrig är kul att står i köket så går det ändå an just nu med den här utsikten...
Fullkornpasta serveras till kycklingssåsen...
Skrivet av Angela Müller den 14 april 2007 20:04 | Kommentarer (5) | Permalink
I går
DET ÄR INTE LÄTT ATT FÅ TIDEN ATT RÄCKA TILL ursäktar jag mig med ständigt och jämt! Men det är sanningen också, ibland undrar jag, eller rättarre sagt ofta, var i hela friden dagarna tar vägen?
Efter jobbet var vi i alla fall och handlade...
Sedan skulle jag via firewire kopiera över alla min filer till ny hemmamaskin...
Och det tog ju "lite" tid så när ögonen gick i kors gav jag upp och då utan att ha hunnit blogga eller något annat heller för den delen.
Det blev ju utan tvekan lite tomt i "datorhålet" och frågan är om jag inte behöver en kikare för att se skärmen ;-)
Men det ska nog bli bra...
Skrivet av Angela Müller den 14 april 2007 15:04 | Kommentarer (3) | Permalink
12 april 2007
Jodå
JAG LEVER OCH HAR HÄLSAN ;-) Att jag inte uppdaterat på ett tag beror mer på att jag haft så mycket annat för mig. Nejdå, jag har inte varit på gymmet en endaste gång denna vecka hittills...
Men i kväll har jag varit på Lorensbergsteatern och fått mig många härliga skratt. Så några muskler har trots allt fått jobba lite - skrattmusklerna ;-)
Innan teaterbesöket blev det en god bit mat och en och annan pilsner på O'Learys.
Woffegubben var som vanligt snäll och agerade som färdtjänst och det blev en trygg tur hem efter en mycket trevlig kväll.
Skrivet av Angela Müller den 12 april 2007 23:04 | Kommentarer (6) | Permalink
10 april 2007
En bra dag!
EFTER ATT HA SUTTIT I MÖTE, eller möjligen abetsgruppsmöte (för det låter väl bättre?) i stort sett hela dagen där det faktiskt fanns utrymme för lite skratt och mycket arbete får jag nog säga att jag är nöjd med dagen. Vi har arbetat med vår testspec och kommit bra långt!
Det blev varken gym eller annat inplanerat denna kväll och det skyller jag helt och hållet på att jag faktiskt inte haft tid ;-)
Spännande är det och i morgon ska David hjälpa mig med dom svåra sakerna ;-) Det är en välsignelse att jag har honom!
Skrivet av Angela Müller den 10 april 2007 22:04 | Kommentarer (11) | Permalink
9 april 2007
Dagens sista
BLIR MINA KVISTAR av Forsythia och Mandelblom som jag knep in för några dagar sedan och nu har slagit ut...
Och nu är helgen tillända och Påsken med den!
Skrivet av Angela Müller den 9 april 2007 22:04 | Kommentarer (3) | Permalink
Suck
DET VAR VÄL EN VÄLSNIGNELSE ATT JAG FICK träffat storebror i dag. Nu visar det sig nämligen att jag är helt tappad bakom en vagn...
Eftersom vi trodde att säsongen i Varberg skulle börja nästa helg så har vi ringt till dem som vinterförvarar vår husvagn och förvarnat att vi ska hämta den på fredag.
Eftersom Woffe ska jobba den just den lördagen så har han bytt med en snäll och go kollega som alltid ställer upp.
När vi precis hade ätit middag i dag så ringer storebror och frågar vad i hela friden vi ska göra på Getterön nästa helg? Vaddå?
Jo, dom öppnar inte nästa helg utan helgen efter det!!!
Han hade ringt en god kamrat (som också bor på Getterön) som undrade om vi hade något slags frikort eler vad vi skulle där göra en vecka innan dom öppnar ;-)
Nu har Woffegubben ringt till sin snälla goa kollega och gjort tvärnit om nästa helg. I morgon får han ringa till dem som vinterförvarar vår husvagn och göra avbön...
Men herregud hur snurrig får man bli. Jag har precis kollat avtalet och det står både tydligt och klart att det inte öppnar förrän den 20/4!?
Vad jag/vi har fått den 15/4 i från kan ingen av oss berätta just nu ;-)
Men för faen, sa storebror, jag sade ju till dig att du skulle läsa skylten på affären för den öppnar samtidigt...Jaja, något mer?
Bortgjord - tur att vi inte hann dra iväg ;-)
Skrivet av Angela Müller den 9 april 2007 20:04 | Kommentarer (6) | Permalink
Brorsor alltså!
I FLERA DAGAR HAR JAG SÖKT STOREBROR på telefon, inget svar. I och för sig är han ju en man med mång järn i elden så jag blev nog inte förvånad förrän i går kväll. När jag då ringde igen och inte fick något svar muttrade jag lite för mig själv det var då själva den också, det är lättare att hålla ordning på en spann myror än honom!
I morse ville jag inte ringa så tidigt som jag steg upp men jag skickade i väg ett sms:
- Är du vaken undrar Gela?
Genast kom svar tillbaka:
- Ja, svarar Conny!
Då ringde jag igen och inte tusan fick jag något svar. Så då ringde jag mobilnumret (jag trodde i min enfald att han var hemma och svarade) och fick förklaringen varför det varit stört omöjligt att få kontakt via fasta telefonnätet. Han låg på Varbergs lasarett sedan en vecka tillbaka!
Vi kastade i oss frukost och drog i väg. Stannade bara och köpte lite lektyr och frukt på vägen. Han har problem sedan sin senaste operation i benet. Nu inflammeras det och gör förstås djävulskt ont. Tre gånger denna vecka har dom gjort rent och nu trodde han att det var på bättringsvägen. DET hoppas vi också!
Men han var som alltid pratglad och på gott humör och jag sade att jag måste ta ett kort på dig så flickorna får se att du trots allt är glad och vid gott mod. Vilket jag gjorde...
Precis när jag tagit kortet säger han!
- Men herregud nu höll jag ju inte in magen! Ta ett nytt kort nu och visa inte det första...
;-) Men han känner ju mig!
När vi åkte ifrån storebror så tog vi en svängom till Getterön och tittade till vår "sommarbostad"...
Visserligen lite öde just nu men vänta bara en vecka...
Receptionen...
Infarten...
Restaurangen...
Affären öpnnar inte riktigt ännu...
På väg hem tog vi en liten tur om Ikea...
Mest för att sondera terrängen - om man säger så. Det bidde inget i dag!
Nu ska jag laga lite middag och i dag blir det ungsbakade grönsaker och färskprotatis...
...och grillad kalkon som nu ligger i marinaden...
Skrivet av Angela Müller den 9 april 2007 18:04 | Kommentarer (10) | Permalink
8 april 2007
Men hallå??
VEM I HELA FRIDEN har beställt detta...
väder...
?!
Skrivet av Angela Müller den 8 april 2007 20:04 | Kommentarer (21) | Permalink
Årets första vandring
VI STEG UPP VID åttasnåret för att iordningställa matsäck och packa ryggsäckar. Det har varit frost i natt och var nollgradigt när vi gav oss i väg vid 10-tiden för att hämta kollega och tillika god vän Anders i Partille.
Bokskog stod på dagens agenda...
"Vandringschefen" tar här ut dagens sträcka...
Och vi är på väg...
Massor av böcker - nästan som ett helt bibliotek ;-)
Vid Gripsholm tar vi en liten andpaus...
Det går ruskigt uppför...
Men betalar sig med den utsikt som ges när man väl är uppe...
En och annan fikapaus blir det...
Ett riktigt äventyr bara att ta sig över denna svajjiga bro...
Några vätskepauser då och då är nödvändigt. Att sedan Woffe tuggar för fullt på kakor är helt utanför protokollet ;-)
Bokskogen är nu passerad och in träder vi i trollskogen...
Porlande vatten är ett vårtecken så gott som något...
Vi når ännu en höjd och skymtar Aspen mellan träden...
Och långt där borta, tvärs över Aspen, anar man Lerum...
Det gäller att ta varje tillfälle till paus i beaktande ;-) Att luta sig mot ett träd i stark uppförbacken är aldrig fel...
Dagens höjdpunkt...
Det blev, som alltid i Anders sällskap, en härlig dag med en runda på omkring milen. Resten av dagen/kvällen blir det förmodligen inte så många knop. Kanske en stund framför TV:n...
Skrivet av Angela Müller den 8 april 2007 16:04 | Kommentarer (13) | Permalink
7 april 2007
F.F.I.T
DET FINNS EN OCH ANNAN som anser att jag borde vara med i E.F.I.T!
Det är en kul grej och jag gillar att titta på andras E.F.I.T men att genomföra en själv... Nu vill jag ju inte påstå att det var under dödshot men näst intill ;-)
Eftersom jag inte kan hålla tider och annat så får det bli en F.F.I.T (Flera Foton I Timman) för min del! Lite kravallunge har jag ju också rykte om att vara…
I och för sig började det ganska bra när jag steg upp 08.26…
Men så fort jag kom in i köket, bara någon sekund senare sket det sig direkt! För där i diskhon stod den ljuvligaste av blomsterkvastar…
Med tillhörande Påskpresent…
Detta blev alltså inte mindre än tre foton inom samma timma!
Jag fixar med morgonbestyret knappa timman efter uppstigandet…
Drar i väg till gymmet ganska så precis 09.45…
Ni ser ju själva – detta funkar inte hos mig med ett foto i timman!
Jag värmer upp i 30 minuter (2,8 km) med relativ lugn gång. Sedan ställer jag om pulsklockan och löpbandet som om vore jag en elitmotionär vilket snart visade sig att det inte var så lyckat! Jag orkade bara springa i 30 minuter vilket tog mig 4,1 km med en puls som egentligen krävde ambulans utanför ;-O
Jag ställer ner klockan på ”pensionärsnivå” igen och löpbandet på 60 minuter. Sedan går jag fem minuter med en hastighet på 6,5 km/timme och springer 5 minuter med en hastighet på 7,5 km/timme. Det går bra och jag tillryggalägger en sträcka på 6,9 km...
Efter två timmar anser jag mig nöjd och drar mig upp mot omklädningsrum och duschen…
Jag säger hejdå och önskar den fina personalen Glad Påsk…
Säga vad man vill om mitt gym men dom anstränger sig alltid för att vi medlemmar ska trivas…
Nåväl, hemma igen...
Och jag börjar med att tömma diskmaskinen…
Sedan är det dags att förbereda Janssons Frestelse…
Ägg är ju ett MÅSTE en dag som denna…
Ojdå, det ringer visst på dörren…
Det är våra goda vänner och tillika grannar med blomma och tårta i famnen…
Blomman, en ljuvlig Hortensia…
Och ute regnar det när våra kära gäster ska gå hem igen…
Hög tid att göra slag i saken med lite påskmat. Jag gör korvklippen ;-)
Och sätter in Jansson i ugnen…
Under tiden snackar jag lite med min förhoppningsvis blivande
Jag steker till lite ”riktiga” prinskorvar och köttbullar…
Samt dito av kyckling…
Woffe fixar äggen…
Vi käkar framför TV:n…
Det är inte så lätt att se någon större skillnad på våra tallrikar…
Under tiden vi äter kikar vi på Stina och Timbuktu…
Undrar just hur många stackare som orkat vara men ända hit?!
Det har varit en kul dag men jag tror inte det blir fler och då menar jag inte bara min F.F.I.T…
Utan även detta med att bli ett år äldre…
Phew!!!
Skrivet av Angela Müller den 7 april 2007 21:04 | Kommentarer (21) | Permalink
6 april 2007
Långfredagspromenad
EFTER MATEN KÄNDE JAG SUG efter en promenad i det fina vädret. Vinden hade avtagit och det blev riktigt skönt. Jag gick vår "Hörnmosserunda" som så många gånger förut...
Mötte några Tussilagon...
Fortsätter vägen fram och det slår mig att snart kan jag inte se igenom buskaget när alla gröna härliga blad har slagit ut...
Passerar jättegranen som jag tycker är så ståtlig...
In i skogen en bit...
Visst är det väl vackert när solen letar sig fram mellan trädstammarna som här...
Dryga timmen tog promenaden och det var verkligen skönt!
Skrivet av Angela Müller den 6 april 2007 18:04 | Kommentarer (18) | Permalink
L å n g f r e d a g
DET ÄR EN HELT FANTASTISK UNDERBAR SOL på himmlen men tyvärr är det inte samma goa värme som vi hade förra helgen. Men det går ju att glädjas åt allt utom regn och blåst så...
Jag åkte bort till gymmet när det öppnades klockan 10.00. Inte så mycket folk men mer än jag hade förväntat mig en långfredag. Jag körde mitt vanliga rejs med 30 minuter (3 km) uppvärmning med gång och sedan 70 minuter styrka. Jag avslutade med 30 minuter (3,1 km) något snabbare gång. Med andra ord ett ganska ordinärt pass.
Nu tänker jag köra några maskiner tvätt och sedan hänga den ute i den friska vinden och solen. Annars blir det en ganska lugn dag för vår del, vi har inget inplanerat förutom att njuta av ledigheten.
Kanske blir det en vända i trädgården också.
I går kväll kunde jag inte hålla mig utan var ute i trädgården och klippte av några grenar på Forsythian. Nu har dom snart slagit ut här inne i rumstemeraturen...
Skrivet av Angela Müller den 6 april 2007 14:04 | Kommentarer (8) | Permalink
5 april 2007
Bra med halva dagar!
TACK VARE ATT VI SLUTADE redan vid tolvsnåret i dag så hann vi med att hämta det beställda rensluckelåset som gick hädan förra helgen på tvättmaskinen. Butiken stänger 16.00 så vi hinner ju aldrig dit under normala omständigheter. I dag stängde dom, pga av Påsk, 13.00 men vi hann som sagt med att hämta den. Vi hann till och med köpa den ugn med två plattor som jag sneglat på ett tag nu...
Efter ugnsinköpet hann vi handla lite mat och väl hemma hann vi laga gräsklipparen och detta trots att Woffegubben skulle vara åter i stan 15.30!
Jag packade upp matvarorna och sedan klippte jag så äntligen gräset och Woffe åkte tillbaka för att gå på sitt (v)årliga fackföreningsmöte med efterföljande matservering.
Han ringde precis, och väckte mig, för att berätta att han på väg hem igen. Jag hann alltså, efter gräsklippningen, äta en bit och sedan luta mig lite i sängen vilket i och för sig var mindre bra ;-) Att sova från sen eftermiddag till 20.15 är givetvis mindre bra med tanke på nattsömnen!
Nåväl, trots sömnmissen kan man inte säga annat än att det blev en riktigt effektiv halvdag ;-) Synd att inte alla dagar vore halva!
En Riktig Glad Påsk På Er Alla Där Ute i Cyberspejset!
Skrivet av Angela Müller den 5 april 2007 20:04 | Kommentarer (6) | Permalink
4 april 2007
Nya joggisar
EN ARBETSKAMRAT AVSLÖJADE att en av våra stora sportaffärer hade rea på joggingskor. Jag blev så sugen så jag grep tag i arbetskamraten och rusade ner. Hon köpte ett par och jag två. Bra skor till ett bra pris. Det är inte ofta man kan fynda när det gäller sådant här så det kändes bra. Mina hade kostat 1100:- /par innan och nu fick jag dem bägge till det facila priset av 1500:- En ren förtjänst på 700:- fast å andra sidan hade jag nog inte köpt två par till ordinarie pris på en och samma gång så man kan ju undra vem som vann mest ;-)
När jag joggade senast i Stockholm kände jag att mina gamla var dags att möta ett annat liv och de jag har på gymmet likaså. Så nu har jag invigt det ena paret kväll på löpbandet och än så länge känns det bra.
Gymmet ja, det börjar nästan bli lite tjatigt nu men som vanligt blev det 30 minuter (2.9 km) uppvärmning via gång på löpbandet. Därefter 70 minuter styrka och som avslutning lite motion på 3,3 km löpning och 3 km relativt snabb gång. Pulsklockan var på:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS LÖPPASS: 199 varav 50 % fett (enligt löpbandet 330 kcal)
MEDELPULS DAGENS PASS: 122
INOM REKOMMENDERAD ZON: 27 minuter och 10 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS GÅNGPASS: 166 varav 60 % fett (enligt löpbandet 228 kcal)
MEDELPULS DAGENS PASS: 112
INOM REKOMMENDERAD ZON: 27 minuter och 55 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter
Ute blåser det riktigt rejält och kallt! Fy, jag som hoppades på en varm påskhleg med trädgårdsarbete...
Skrivet av Angela Müller den 4 april 2007 21:04 | Kommentarer (6) | Permalink
3 april 2007
En massa konstateranden
MIN KVÄLL BLEV inte riktigt som jag hade tänkt mig. För det första åkte cykeln med hem på bilen igen för det blåste snålvind kall som attan så jag bangade ur från cykelturen hem. På väg hem köpte vi bensin till gräsklipparen och Woffegubben fyllde på och jag skulle alltså klippa gräset...
Då hade "självgåingen" i maskinen lagt av! Till en början tänkte jag nog att jag skulle klara det ändå genom pressa fram fanskapet genom gräset men fick ge upp. Ropar då på husets fixare som ganska så grinigt svarar tillbaka att han inte vill mer i dag...
Jag skulle bytt ut honom mot dom där två 25-årngarna när han fyllde 50 som jag hade tänkt! Nu är det försent!! Det blev till att ställa in gräsklipparen med bara en liten del av baksidan klippt.
Då konstarerade jag att jag är ju faktiskt intet utan Woffegubben ;-) Det skulle innebära att jag helt plötsligt skulle få börja tanka bilen själv (gud hjälpe mig!), laga tvättmaskiner, röja i köket efter middagen - nä, det är nog enklare att köpa en ny gräsklippare ;-)
Så jag drar in, ganska grinig jag med, och angriper strykbrädan som fortfarande har sin tillfälliga placering i allrummet efter helgens bravader med fönsterputs och byte av gardiner. Placeringen i sig innebär ju att saker och ting, och framför allt då stryktvätten, liksom blir påtagligare eftersom det är det första jag ser när jag öppnar ytterdörren.
Efter 12 par byxor och en blus (vissa kläder sedan hemkomsten från Brasilien?!) tar jag mig...
...en sväng ut i trädgården som och fotar några Scilla som lyser så vackert i det annalkande mörkret...
...innan jag stryker vidare, 2 skjortor och 12 kökshanddukar - gissa om irritationen fortfarande satt som en smäck i pannan?
För att snart göra dagen andra konstaterande - att det snart är DAGS igen!
Efter avslutad "ilskestrykning" förpassar vi åter strykbrädan i strykrummet (längst bort i huset där den inte syns så bra)...
Kvällens nästa konstaterande är ju då att påskliljorna redan har slagit ut - jag som trodde de skulle hålla sg till helgen...
För att till sist konstatera att jag skall lägga mig jämte den jag missade att byta ut ;-)
Skrivet av Angela Müller den 3 april 2007 21:04 | Kommentarer (4) | Permalink
2 april 2007
Can´t tell you when
EN HELT FANTASTISK DAG PÅ JOBBET, inga möten och jag har jobbat i kapp rejält! Det glädjer sinnet kan jag lova. Avskyr verkligen när saker och ting hopas och tiden inte finns för att få saker ur händerna hur gärna man än vill. Men nu känns det bra igen. I morgon har jag en konsult hos mig hela dagen. Han ska hålla kurs för oss i Citrix underbara värld ;-)
I dag ville Woffegubben åka lite tidigare från jobbet för att hinna klippa sig, vi har ont om nattöppna frisörer här i Gråbo ;-) Nåja, det var fullt möjligt att tillgodose herrns önskningar så vi kom i väg strax före 16-tiden. Det innebar att jag var på gymmet bra mycket tidigare än jag normalt brukar vara. Lagom med folk och ganska så mysigt faktiskt men då är det ju andra sidan ett par dagars sedan jag var där sist.
Det blev som sig bör uppvärmning medelst gång på löpbandet i 30 minuter (3 km). Därefter styrkepass på 70 minuter och sedan skulle jag bara...
...ta mig en kort motionsrunda på 30 minuter hade jag tänkt men likförbaskat matade jag inte 40 minuter på löpbandet. Jag har länge haft en hemlig dröm om att springa femman under 40 minuter. Och nu ber jag att folk inte ska skratta ihjäl sig för jag springer verkligen inte fort. Och jag har en känsla av att jag inte klarar av att öka farten heller.
När jag började orka springa så långt som 5 km i höstas tog det mig 48 minuter fast det har jag förstås aldrig avslöjat här i bloggen ;-)
Sedan har jag tagit tid då och då och har väl då gått igenom hela skalan av en minut ner eller upp ända ner till 40 minuter och 12 sekunder men i dag klarade jag det alltså på 38 minuter och 57 sekunder! Vilken lycka! Jag avskyr verkligen att tävla, det har aldrig legat mig för men lite inbördes tävlan med mig själv är jag ändock sund nog att ha i bland. I alla fall så länge det går bra ;-)
Nåväl dagens glädjerus lägger sig väl snart. Pulsklockan var förstås på:
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS LÖPPASS: 293 varav 45 % fett (514 kcal enligt löpbandet)
MEDELPULS DAGENS PASS: 129
INOM REKOMMENDERAD ZON: 37 minuter och 4 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 38 minuter och 57 sekunder
Jag blev väldigt impad över att jag lyckades springa så pass fort så jag insåg att jag måste kolla så att jag verkligen överlevde det hela med att gå en 30 minutare (3,1 km) ganska snabbt efter löppasset...
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS GÅNGPASS: 194 varav 50 % fett (200 kcal enligt löpbandet)
MEDELPULS DAGENS PASS: 121
INOM REKOMMENDERAD ZON: 29 minuter och 17 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter
Det fanns en liten, väldigt liten, tanke om en eventuellt cykelpremiär hem från jobbet i dag. Så blev det inte och det var kanske tur det för det var lite kallt i vinden i dag ;-)
Men jag tänker vidare - kanske blir det i morgon...
Skrivet av Angela Müller den 2 april 2007 21:04 | Kommentarer (10) | Permalink
1 april 2007
En vecka sen
VI MISSADE VÅFFELDAGEN som väl var förra helgen eller så. Nåväl i kväll tog vi igen det...
Det blev en helg hög...
Som sedemera serverades med olika sorters sylt, hallon, blåbär samt jordgubbs och vispad grädde framför dumburken...
Och månen är full...
Skrivet av Angela Müller den 1 april 2007 22:04 | Kommentarer (4) | Permalink
Fortsättningen
DET BLIR INTE VÅR OCH SOMMAR utan att man hjälper till lite ;-) Alltså fortsatte även denna dag att gå i städ- och röjartecken. Alla fönster blev pustade i går men vissa fönster var gardinlösa då jag inte hann eller rättare sagt orkade mer igår,
Dagen började alltså med ett maratonpass vid strykbrädan som dagen till ära fått flytta ut i allrummet...
Vardagsrummet x 2 blir klart (jodå, jag har en omgång med likadana fönster i andra ändan också)...
Så småningom även alltrummet...
Och köket...
Tyvärr blir kort tagna mot fönster aldrig riktigt bra men. Resten av husets fönster fick behålla sina gamla gardiner, i alla fall just nu. Får se om ork och energi kan infinna sig framöver ;-)
Därefter följer vårsanering av huset övriga ytor ;-) Woffe dammsuger och piskar alla mattor...
Och jag svabbar toaletter och golv...
Som om det inte var nog och mer därtill så börjar vi fixa för våra uteplatser. Ljugarbänken bärs ut och ställs på plats och framsidesgruppen likaså...
Det säger jag bara att om detta väderunder fortsätter så lär Forsythian vara utslagen till påsk...
Även på altanen behövs vintern städas ut trots att den är inbyggd ;-)
Woffegubben sopar rent möblerna...
Det börjar kurra i magen och jag plockar fram ingedienserna till dagen middag...
Jag "fräser" löken i pannan som sedan får koka ihop med lite Milda matextra (4 % fett)...
Laxen åker i efter att det puttrat ett tag...
Jag kokar fullkornspasta samt gör en sallad...
Skrivet av Angela Müller den 1 april 2007 18:04 | Kommentarer (6) | Permalink
Bokslut mars 2007
TUSAN VAD FORT DET GÅR MELLAN månadsboksluten. Speciellt de månader som inte sticker ut på något sätt utan borde grävas ner bland alla andra brustna illusioner. Mars är ett bra exempel på just det. Mycket resande som omöjliggjort gymbesök och för all del lite lathet också ;-)
På gymmet har jag varit 8 gånger och 15,3 timmar totalt.
I simhallen ingen ;-)
Cykling lika illa ;-)
Promenader, ja där har jag denna månad räknat samman både "riktiga" och de så kallade promenader jag gjort på löpbandet när jag värmt upp. Dock ska jag försvara mig att jag inte har koll på alla Stockholmspromenader jag gjort så därför är dessa inte med. Det jag vet blev i alla fall 2,5 mil på 5,8 timmar.
Stegvis har jag presterat 320 640 steg! Precis så jag klarar snittet på 10 000/dag. Så vacker är tyvärr inte sanningen utan vissa dagar har det varit katastrof på stegeriet och andra några bättre. Därav slutresultatet ;-)
Tyvärr är det nog så att det kommer att se ut så här eller ändå sämre ända fram till hösten! Det är så mycket annat som pockar på mitt deltagande denna årstid och jag ska väl för all del inte sticka under stol med att lusten inte är densamma heler som under höst och vinter. Så just nu ser nästan februari bra ut ;-)
Skrivet av Angela Müller den 1 april 2007 00:04 | Kommentarer (6) | Permalink