« maj 2007 | Huvudsidan | juli 2007 »
30 juni 2007
Xtravagansza trettiofemte och trettiosjätte dagen
JAG BÖRJAR BLI REJÄLT trött på sopporna därom råder ingen tvekan.
Det blev ingen uppdatering i går men vi är på plats i Varberg och njuter till fullo som alltid. Anna ville nog att vi skulle ha kollat in henne och Ila i dag i Borås när dom tävlade men när hon sms:ade att vi skulle komma var jag ute och joggade…
Det blev 16,1 km i dag och jag var jättnöjd vid hemkomst…
Jag sprang väääldigt långsmat i dag och samtidigt uppnådde jag den drömt jag närt om att springa ända till Apelviken och tillbaka. Jag hade som mål att någon gång denna sommar springa dit och jag har varit nära några gånger men inte vågat mig hela vägen…
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 894 varav 55 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 116
INOM REKOMMENDERAD ZON: 2 timmar, 17 minuter och 30 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar, 23 minuter och 27 sekunder
Efter joggingturen blev det förstås dusch och vaniljsoppa ;-)
Efter det tog vi en cykeltur in till Varberg (1,6 mil), gick på torget och handlade lite smått o gott.
När vi kom hem till campingen igen hade min lillsyrra anlänt till Helen – storfrämmat med andra ord. Det är inte så ofta vi träffas minsann så det var kul…
Med sin lilla Olga…
Olga får pussar av Helen…
Bitten gottar sig i solen…
Och Totte charmar oss alla…
Även om nu syrrans Olga tar en del av poängen också ;-)
Jag har inte tagit med mig vågen denna helg och jag har inte minskat så mycket som ett enda gram sedan jag redovisade sist...
Skrivet av Angela Müller den 30 juni 2007 18:06 | Kommentarer (10) | Permalink
28 juni 2007
Xtravaganza trettiofjärde dagen
ALLT SOM KAN SÄGAS om hur hungrig jag är...
Har redans ältats till förbannelse så i dag låter jag bli ;-)
Vi handlade lite på vägen hem från jobbet så inte kylen ekar tom när nu huset ska bebos denna helg av Anna och Helen.
Kvällen har vi ägnat åt att ställa rätta huset en smula. Woffegubben har dragit runt snabeljohan och jag har svabbat av toalettutrymmena. Stekt ägg har jag också gjort till "barnen" som kommer i morgon kväll så dom kan göra lite matigare matsäck att ha med till Borås där hundtävlingarna går av stapeln.
Nu har jag precis soppat för sista gången i dag och tänker nog hoppa i säng snart.
Så mycket annat har inte hänt i den här "världsdelen" denna den trettiofjärde dagen av mitt nya liv ;-)
Vi sticker till Varberg i morgon efter jobbet och jag hoppas innerligt att vädret skärper till sig. Det har visserligen inte regnat på en stund nu men det blåser så det räcker och blir över. Ingen värme och man småfryser som om hösten var på G...
Skrivet av Angela Müller den 28 juni 2007 21:06 | Kommentarer (6) | Permalink
27 juni 2007
Xtravaganza trettiotredje dagen
DET FINNS TILLFÄLLEN, UTAN TVEKAN, DÅ
Jag undrar vad jag sysslar med?! Ett sådant tillfälle var i dag på gruppträffen...
Men nu har jag sörplat i mig dagens sista soppa och ska snart lägga mig och sova. Att sova är en befrielse för då går det några timmar utan hungerkänslor ;-)
Dessutom öset regnet ner! Vad är detta? Svensk sommar?
Jag tog en gympass innan gruppträffen och det var tungt! Inte bara på grund av träningsvärken - jag orkade bara inte. Fick sänka alla vikter i dag från fem upp till nio kilo.
Jag sprang en 30 minutare (3,4 km) innan som uppvärmning och det kändes i och för sig bra.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 190 varav 50 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 118
INOM REKOMMENDERAD ZON: 25 minuter och 51 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter
Nu går jag och lägger mig!
Skrivet av Angela Müller den 27 juni 2007 21:06 | Kommentarer (16) | Permalink
26 juni 2007
Xtravaganza trettioandra dagen
JAG UNDRAR JUST OM DET FINNS EN ENDA MÄNNISKA...
Som anar hur gärna jag hade satt tänderna i en smörgås, enn potatisgratäng eller en varför inte en god grillad kycklingfilé?
Jo, det är klart att det gör. Inte bara vi som inte äter och då tänker jag på Mari och Pia som givit mig mycket respons här i bloggen, utan mina andra cybersupporters som ständigt hejar på mig. Jodå, ni kan nog ana även ni andra.
Det har varit en riktig hemskedag kan jag förtälja. Hungern är som en lus på en tjärsticka...enveten och intensiv. Det kan ha att göra med det faktum att jag ägnat timmar åt matrecept men det kan också bero på att jag nu börjar se slutet. Ja, inte ännu men mitt mål är att i alla fall kunna äta mat i slutet på juli då vi ska på bröllop ;-)
Det kan också ha att göra med att jag i kväll packar ner en helt stor flyttlåda med byxor som jag inte kan ha längre. Jag hade nog tänkt mig en fortsättning av resten, finkläder, tröjor, topar och annat smått och gått men det var samtidigt en smula tragiskt. Jag får helt enkelt ta resten när jag hämtat nya krafter.
Gallan har gjort sig påmind i eftermiddag/kväll och jag upplever det som jag redan berättat ,som en helvetes ryggvärk. Jag har stoppar i mig mina omega3-tabletter varje dag men som sagt...
I morgon är det dags för gruppträff igen och jag ska visa upp min målbild... Jag ser iinte framemot det kan jag säga men det ska bli innerligt skönt när det är gjort!
Jag ska börja tidigt i morgon på grund av lite servicearbete med en av våra windows-servrar så jag kanske kan smita lite tidigare som kompensation och ta ett gympass innan gruppträffen.
Vi får se hur det blir med den saken.
Jag har en aning träninsvärk i armarna i dag efter gårdagens styrkepass men det ärju inte så konstigt när man tänker efter...24 dagars uppehåll från styrketräning är nog inte att rekmmendera ;-O I alla fall inte om det ska gå smärtfritt!
Och i dag, eller rättare sagt i kväll, hade jag tänkt komma i bingen före midnatt vilket jag sällan lyckas med...
Skrivet av Angela Müller den 26 juni 2007 21:06 | Kommentarer (10) | Permalink
Med mina mått mätt
NÄ, PÅ VÅGEN HÄNDER DET INTET i alla fall inte nedåt...
Men jag tröstar mig med att övriga mått ändå minskar om än långsamt.
Det är nu en månad sedan jag startade med Xtravaganza och jag mätte mina "kroppsdelar" och där kan man ju faktiskt se lite...
Den tjugofemte maj mätte jag upp följande:
Överarm (gäddhänget) 34,5 cm
Lår 66 cm
Rumpen eller röven som en del uttrycker saken 109 cm
Höfterna 103 cm
Midjan 96
Vikt 84,3 kg
I dag en månad senare, tjugosjätte juni, mäter jag upp följande:
Överarm (gäddhänget) 31 cm
Lår 58,5 cm
Rumpen eller röven som en del uttrycker saken 100 cm
Höfterna 99 cm
Midjan 86
Vikt 75,2 kg
Diff...
Överarm (gäddhänget) 3,5 cm
Lår 7,5 cm
Rumpen eller röven som en del uttrycker saken 9 cm
Höfterna 4 cm
Midjan 10 cm
Vikt 9,1 kg
Att inte förglömma gick jag ner 6 kg innan jag började med Xtravaganza genom GI-Viktkoll så det innebär att den totala viktnedgången bör vara 15,1 kg... Och om jag fortfrande kan räkna så återstår 8,2 kg. Phew!!
Skrivet av Angela Müller den 26 juni 2007 09:06 | Kommentarer (22) | Permalink
25 juni 2007
Xtravaganza trettioförsta dagen
JAG HAR FORTFARANDE KVAR MIN SISTA SOPPA för dagen ;-)
Efter jobbet i dag blev det gymmet! Det var på tiden för jag har inte varait där, eller ja - jag har ju varit på extravaganzaträffar, sedan den första i denna månad och tränat...
Jag ställde mig på crosstrainern för att värma upp och vem rusar emot mig?! Jo, "min" underbara tränare Marie (det var hon som introducerade mig på detta gymmet) och säger VAD HAR DU GJORT? VAD FIN DU ÄR!
Det värmde förstås och jag sa att jag tänkte snacka med henne om övningar, framöver, som får bort gäddhänget...
Det blev alltså 30 minuters uppvärmning på crosstrainern i dag.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 209 varav 50 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 122
INOM REKOMMENDERAD ZON: 29 minuter och 33 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter
Därefter blev det som sig bör 1 timma styrketräning men det var tufft. Fick sänka flera av vikterna...
Lite motionsträning efter styrkan blev det också, 30 minuter (3,2 km) löpning på löpbandet och sedan 30 minuter (3,1 km) rask gång.
Jag mätte naturligtvis pulsen på både löpning och rask gång men "glömde" tanka ur klockan efter löpningen så därför skrev jag över men gången ;-)
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS RASKA GÅNGPASS: 175 varav 55 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 113
INOM REKOMMENDERAD ZON: 22 minuter och 47 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter
Jag gissar att löpningen gav ungefär samma resultat?
Och som sagt, jag har sparat sista soppan och den ska jag avnjuta nu.
Med tanke på gårdagens viktökning av joggingturen så vågar jag inte väga mig efter gympasset men jag kollar i morgon bitti ;-)
Skrivet av Angela Müller den 25 juni 2007 21:06 | Kommentarer (6) | Permalink
Målbild
JAG HAR HAFT EN HEMLÄXA I XTRAVAGANZA-kursen som gnagt mig i flera veckor nu.
På onsdag ska den redovisas...
Det hela går ut på att man ska göra en målbild till sig själv och jag fullkomigt avskyr så'nt däringa. För att gå kring det hela har jag fyllt A3-arket med foton som får tala för sig själv så att jag slipper skriva så mycket...
Rörelseglädjen talar ju sitt eget språk så där behöver man inte orda så mycket.
Maten, jag den ska ju symbolisera mitt framtida intag av nyttig mat med undantag för soppbilden som jag förhoppningsvis slipper då. (Just nu skulle jag dock kunna äta upp en hel älg själv ;-O)
Mittbilden är tagen i Varberg förra sommaren (som så mång andra) och målet är att jag ett år senare från Jesusstatybilden, tagen i Rio de Janeiro 26 december 2006, ska ha nått mitt mål ett år senare 25 december 2007. Då åker vi till Thailand ;-)
Jag hoppas vi slipper mer pyssel o knåp nu på kursen!
Skrivet av Angela Müller den 25 juni 2007 15:06 | Kommentarer (10) | Permalink
24 juni 2007
Det kom ett brev
Från vår resebyrå att vi tyvärr inte kunde få det hotell i Karon Beach vi bokat för vår kommande Thailandsresa (25/12)...
Så dom hade helt enkelt bokat om oss på ett annat fyrstjärning hotell i Patong...
Som ligger här och ser ut så härl.
Jag vet inte vad jag ska säga...Vi gillade ju Karon Beach och framför allt det hotell vi bodde på sist och hade bokat även denna gång och som vi nu inte kan få??!!
Skrivet av Angela Müller den 24 juni 2007 22:06 | Kommentarer (7) | Permalink
Xtravaganza trettionde dagen
NÄR JAG KOM HEM FRÅN JOGGINGTUREN i morse hade jag gått upp 8 hg!!?
Nu har Woffegubben och jag gått en promenad här på Getterön som blev 9 km lång och tog två timmar i anspråk. Förmodligen har jag väl ökat 8 hg till nu då ;-)
Det är fortfarande så att det är mer tufft än lätt men det har väl alla anat vid det här laget ;-)
Nästa vecka måste jag försöka ta mig till gymmet där jag inte satt min fot på gud vet när...
På onsdag är det dags för gruppträff igen, denna veckan var det uppehåll för att det var midsommarveckan.
Nu ska vi titta på Rasken och äta middag och därefter drar vi oss mot Gråbo. Vågar knappt tänka på hur högt gräset måste vara där hemmavid nu efter regn och sol men det är sådant man får ta med "dubbelt" boende...
Det har under alla omständigheter (brist på mat t ex) varit en helt fantastisk vecka. Även om regnet kom lagom till midsommarafton har dock de andra dagarna varit som badande i sol och jag har njutit till fullo.
Skrivet av Angela Müller den 24 juni 2007 17:06 | Kommentarer (9) | Permalink
Efter två dagars
STILLASITTANDE I FÖRST REGN OCH SEDAN LEDSENHET för att barnen åkt hem kom jag i morse äntligen ut på en joggingtur...
Woffe fotade mig när jag kom tillbaka och varvade ner genom att gå fram och åter tills pulsen var i normalläge...
Jag sprang som "vanligt lugnt och sansat. I dag höll jag mig på Getterön och det blev en runda på 1,1 mil...
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 742 varav 55 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 115
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 53 minuter och 28 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar och 45 sekunder
Ja, sedan blev det förstås dusch och frukost och när Önskekonsterten, reprisen från i går, började på TV så fixade jag Anna och Helens andra middag när dom ska bo i Gråbo under nästa helg.
Jag steker laxburgare...
Samt gör potatisgratäng i ungnen...
Och tärnar lite paprika som jag tillagar med lite spänst kvar...
Allt i ett, bara till att värma - hoppas bara att det smakar nu...
Nu ska jag göra en likadan omgång till Woffegubben och vi blir nog kvar här frampå kvällningen för att undvika trafikkaoset som man väl förmodligen kan förvänta sig i dag...
Skrivet av Angela Müller den 24 juni 2007 14:06 | Kommentarer (6) | Permalink
23 juni 2007
Xtravanza tjugoåttonde och tjugonionde dagen
INTE EN MIDSOMMAR till utan matjesill och färskpotatis...
Det har varit jättetufft och då menar jag inte bara för jordgubbarnas skull. Men det har gått bra och det ska nog gå en dag till...eller mer!
Skrivet av Angela Müller den 23 juni 2007 22:06 | Kommentarer (5) | Permalink
Midsommardagen, Getterön 2007
DET BLEV FRUKOST TILLSAMMANS innan Steffanie och Peter blev tvungna att ta tåget mot Malmö eftersom Steffane skulle börja jobba i eftermiddag…
På ”gatan” är det som vanligt full aktivitet. Conny har köpt en enhjuling till sin dotter Helen. Woffe ska testa ;-)
Dom ser ut att ha kul…
Dags för avsked av Anna, Oskar…
Och de fyrbenta, i alla fall två av dem som åker längst bak…
Medan Ila åker i baksätet för att inte må så illa ;-)
Hejdå, åter till Stockholm…
Och här jobbas det enträget vidare med enhjulingsövningarna…
Och ”Varbergs yngste” trygg i varje famn är lyckligt ovetande vad hans matte håller på…
Nu är det lugnt i huset igen. Städat och diskat efter besöket men det känns som alltid litet vemodigt…
Men på ”gatan” är det som alltid fullt ös…
Woffe kopplar av…
Medan jag tar hand om helgens rester och gör en vegatrisk pytt till Anna som kommer till Gråbo nästa helg för att tävla med hundarna…
Även Woffe får leva ett tag på ”rester”…
Det var ju för väl att det slutade regna till slut. Vi har haft en härlig dag i dag!
Och nu vankas det en liten kvällspromenad...
Skrivet av Angela Müller den 23 juni 2007 21:06 | Kommentarer (5) | Permalink
22 juni 2007
Misdommarafton
HERRE MIN JE! Nu har det snart regnat i 24 timmar och inte nådigt heller! En sådan himla otur kan man lugnt säga. Stackars Anna som fick ge sig ut i ösregn flera gånger för att rasta fyrbeningarna.
Woffe hämtade Malmöbarnen vid tåget och vi åt frukost tillsammans. Det blev omelett och med tilltugg för alla fem. Jag åt min blåbärssoppa och låtsades att det var gott ;-)
Att vi fått besök av rikitiga datanördar behöver väl ingen tvivla på…
Grannarna på ”gatan” slog upp flera partytält på vår gata men vi föredrog att sitta kvar inne. Anna frös och vi hade det varmare i tältet. Under eftermiddagen fixade jag midsommarmaten, åtminstone så som min familj firar midsommar. Det blev kycklingköttbullar och kycklingkorv till Oskar, vanliga köttbullar och prinskorv till Woffegubben och Peter och vegetariska köttbullar och korv till Anna… Phew, det var bara Steffanie som åt traditionell mat med matjesill, färskpotatis och gräddfil ;-) Och jag åt sparrissoppna inget man heller kopplar ihop med midsommar
Skål…
Det blev förstås färskpotatis till alla och kokta ägg med god göra på samt lax, Alla blev mätta och belåtna utan jag men det är gott att man lyckas se till så att några blir mätta ;-)
När vi hade diskat och röjt undan gick Anna och Steffanie på promenad med Flaxa och Ila och vi andra roade så gott vi kunde. Oskar fotar med sin fina kamera…
När vi hade diskat och röjt undan gick Anna och Steffanie på promenad med Flaxa och Ila och vi andra roade så gott vi kunde. Oskar fotar med sin fina kamera…
Och Boris som inte får gå några långpromenader på grund av sin rygg gosade sig med Woffegubben…
Jag gick ut, det slutade nämligen att regna (!?), och fotade våra kära grannar i partytältet…
Och just då anländer Steffanie och Anna från promenaden…
Conny storebror kommer och snackar lite…
Under tiden fortsätter med firandet, stora som små…
Conny och Steffanie snackar vesäntligheter…
Och några sträcker på benen och låter sillen sjunka ner…
En och annan är riktigt uppklädd ;-)
Medan andra går ut för rökpaus…
Datanördar var det ja…
Så blir det då dags för ”gubbarna” med vispgrädde och lite annat tilltugg…
Så småningom blir det dags att sova, Anna, Oskar, jag och Woffegubben sover i husvagnen och Peter och Steffanie vill sova i tältet…
En härlig midsommar i familjens sköte – jag är så glad att alla kunde komma och att det regnade så det stod som spön i backen får man väl bara ta ;-)
Skrivet av Angela Müller den 22 juni 2007 23:06 | Kommentarer (5) | Permalink
21 juni 2007
Lång väntan
PÅ ANNA, OSKAR OCH FYREBENINGARNA…
Men till sist, runt någon timma efter midnatt anländer dom. Vi hade förberett och bäddat upp så det var i princip bara att kramas, göra nattoalett och hoppa i säng.
Ila är för skön, hon hittade rätt på en gång medan Boris undrar om vi ska gå och lägga oss snart…
Nu är halva skaran samlad och resten kommer med morgontåget i morgon bitti ;-)
Skrivet av Angela Müller den 21 juni 2007 21:06 | Kommentarer (4) | Permalink
Xtravaganza tjugosjunde dagen
JAG BORDE INTE ÄLTA MER ATT JAG ÄR HUNGRIG...
Men då skulle jag ljuga och det har ju min mamma lärt mig att man inte får göra ;-)
Det känns tufft nu kan jag meddela. All god mat som jag inhandlat för midsommar och barnens ankomst gör det inte lättare...
Men nu är det som det är och det får gå!
Skrivet av Angela Müller den 21 juni 2007 20:06 | Kommentarer (8) | Permalink
Getteröns yngste…
I DAG KOM CONNYS DOTTER, Helen med den den lille…
Som vi väntat!
Törstig blir man minsann så liten man är…
En typisk eftermiddag på Getterön kan se ut så här. (Woffegubben och jag har precis kommit hem från en cykeltur Varberg tur och retur för inhandla det sista inför MIdsommarfirandet).
Leon och Evy har gäster i sitt nya tält…
Leon fundrar över ett antal nycklar…
Conny granskar med sina kritiska ögon så att allt ser bra ut…
Gunnar sitter i skuggan och gottar sig (jodå solen kom fram till slut)…
Och Irma som jämt är i farten kommer på cykeln…
Woffegubben ligger och läser tidningen vi köpte på cykelturen in till Varberg…
I dag blev det middag på ”farstukvisten". Woffe fick stekta färskpotäter med köttbullar och tomat och jag fick soppa ;-)
När vi satt och åt vår middag ringde jag till Anna och Oskar för att förhöra mig om vart dom var (dom är ju på väg hit från Stockholm), då frågar honn om jag sett sms:et?? Det hade jag inte för min telefon plingar hela tiden då jag får alla mina mail dit också. Hon hade i alla fall sms:at att jag skulle skulle köpa hem märgben till Boris.
Det blev till att cyklain till Varberg igen. På Hajen hade dom inga så jag åkte vidare till Willys och där fanns det, phew!
Man får ju tänka på sitt anseende nu när gammelhunden kommer på besök ;-)
Så det blev 2,5 mil cykel på 2 timmar i dag + promenaden då i morse.
Nu ska vi bara invänta barnen från Den Kungliga Huvudstaden som förmodligen inte anländer före midnatt. Malmöbarnen kommer med tåget tidigt till morgonen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 21 juni 2007 20:06 | Kommentarer (5) | Permalink
Morgonpromenad
I DAG BLEV DET BARA en liten morgonpromenad. Vädret är mulet och disigt och inte så lockande. Det blev en två-timmarstur och 9 km i benen.
Trots disigheten var det inte kallt och jag hade pälsat på mig jacka vilket jag bittert ångrade efter en stund. Nåväl jag höll mig på Gettön i dag tog mig ner till hamnen.
På bryggan har man gjort det tjusigt...
Mastigt...
Och disigt...
Skrevigt och lite ensligt...
Stenigt...
Klippigt...
Vågigt...
Skummigt...
Härligt...
Skrivet av Angela Müller den 21 juni 2007 12:06 | Kommentarer (8) | Permalink
20 juni 2007
Xtravaganza tjugosjätte dagen
WOFFEGUBBEN KOM i dag till Varberg så nu är vi fulltaliga ;-)
Han hade med sig sladden till kameran så jag bjuder först på två kort från i går. Det första är när jag och storebror är på Ullared…
Och det andra är när jag hade varit och handlat inför Midsommar…
I dag har vi mest gosat oss solen men till slut blev han lite trött…
Frampå kvällskvisten tog vi oss en cykeltur ner till Fästningen och gick en liten promenad runt densamma…
Som sagt, jag har fotat det förut men just här är det högst 500 meter över til Getterön…
Ett lastfartyg på väg ut...
På väg hem igen och lite inköp av mjölk och youghurt på vägen…
Det blev en cykeltur på dryga milen och en 2,5 km promenad i Varberg, min stegräknare visar dryga 30 000 steg i dag vilket man inte får vara otacksam över ;-)
Nu ska jag äta min middag, läs soppa… Det har i och för sig gått relativt bra i dag när jag kunnat gott mi i solen och vågen närmar sig -15…
OCH i morgon kväll kommer barnen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 20 juni 2007 20:06 | Kommentarer (9) | Permalink
Mycket, mycket försiktigt och långsamt
SPRANG JAG I MORSE 1,5 mil...
Och minsann gick det alldeles utmärkt. Tog en asfaltrunda i dag, en härlig tur in mot Varberg men ingen av de sträckor jag sprungit innan.
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS JOGGINGPASS: 963 varav 50 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 120
INOM REKOMMENDERAD ZON: 2 timmar, 22 minuter och 57 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 2 timmar, 23 minuter och 11 sekunder
När jag kom hem fick jag för mig att kontrollcykla sträckan så jag satte mätaren på cykeln och gav mig av. Men jag villade bort mig och kom inte alls samma väg så det gick inte att mäta ;-)
Jag får helt enkelt lite på stegmätaren och det har ju visat sig stämma förut så...
Det blev i alla fall en cykeltur på 12 km och pulsmätaren var med...
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS CYKELPASS: 223 varav 50 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 117
INOM REKOMMENDERAD ZON: 28 minuter och 31 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 35 minuter och 4 sekunder
Skrivet av Angela Müller den 20 juni 2007 15:06 | Kommentarer (12) | Permalink
19 juni 2007
Xtravaganza tjugofjärde samt tjugofemte dagen
ETT SNABBT BESLUT...
Avgjorde att jag nu är i Varberg sedan i går. Jag tog helt enkelt ledigt resten av veckan...
I dag vaknade jag vid sju-snåret till strålande sol. Jag satte mig på min lilla veranda och bara njöt. Tänkte visserligen tanken några gånger att jag borde ge mig ut på en joggingtur men jag lyckades mota bort tanken varje gång den dök upp.
Våra kära grannar, Leon och Evy, började tidigt i morse med att packa ihop och städa ur sin nuvarande husvagn eftersom dom skulle få sin nya i dag,
Jag har tyvärr gjort det oförlåtliga, glömt kabeln til kameran hemma, så jag kan inte ladda ur kameran för att visa er några foton...
På eftermiddagen åkte Conny och jag till Ullared. Han skulle köpa lite födelsedagspresenter till sitt barnbarn. Det kändes så härligt att vi kunde göra detta tillsammans. Det varinte i går vi var på tu man hand vilket vi ofta var förr i tiden. Cyklade tillsammans och jag fick min kunskap genom honom om Varberg. Och vi avslutade alla cykelturer med en pilsner på någon klippa. Gud vad jag saknar det!!
Woffeguben ringde och berättade att även han tagit ledigt resten av veckan så han kommer till morgonen. Härligt!
Jodå, jag är fortfarande hungrig som en varg men jag kämpar på. I dag, på eftermidagen tog jag mig en tur till Varberg på cykeln och inhandlade det som gick till Midsommarfirandet. Åhh vad jag längtar efter mina barn nu...
Skrivet av Angela Müller den 19 juni 2007 21:06 | Kommentarer (14) | Permalink
17 juni 2007
Xtravaganza tjugotredje dagen
ÄSCH, DET HAR VÄL GÅTT BRA I DAG OXSÅ
Det vore ju lögn att påstå att jag inte är hungrig men det får väl gå det också. Jag har förresten sista målet kvar ;-)
Skrivet av Angela Müller den 17 juni 2007 22:06 | Kommentarer (4) | Permalink
Söndageftermiddag
OCH LUGNET LÄGGER SIG...
Efter någon timma eller så i solstolen går jag in för att lyssna på reprisen av Önskekonsteren, jo vi tittade på filmen i går i kväll istället...
Samtidigt som jag steker resterna va gårdagens potatisbytta...
Och Gunnar och Evy får hjälp av Leon och Evys son, Håkan, med inställningarna så att dumburken fungerar...
Storebror Conny och Pip märker att jag närmar mig med kameran och håller in magen och andan...
Några på "gatan" säger hejdå för att åka hem...
Leon och Evy äter middag...
Woffegubben slumrar gott eftet eftermiddagsfikat med bulle och wienerbröd...
Men vaknar till så smångingom och fortsätter med dagens nyheter i världens bästa dagstidning ;-)
Vi såg Rasken på dumburken innan vi styrde kosan mot hemmet...
Skrivet av Angela Müller den 17 juni 2007 22:06 | Kommentarer (6) | Permalink
Hoppsan!
STÄRKT AV GÅRDAGENS JOGGING utan att spy gav jag mig av på en i dag också.
En helt fantastisk tur på klippor, gräs och lite asfalt. Jag säger det igen, med risk för att vara tjatig, jag är nog världens mest privilegierade människa när jag får strutta omkring här ute på Getterön!
Det blev ett lite längre pass i dag, milen precis och jag var ute en timma och 40 minuter. Som man märker på tiden tog jag det mycket försiktigt även i dag. Och det faktum att det hade regnat rejält ända in på småtimmarna gjorde att klipporna var lite luriga, våta och hala. Det krävde ännu större koordination och planering vilket fick upp glädjemätaren i taket ;-)
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 674 varav 50 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 119
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 39 minuter och 26 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 41 minuter och 2 sekunder
Woffegubben fotar mig när jag kommer tillbaka…
Välutrustad som synes. I dag bestod två av flaskorna av c-vitamin och och två av kalcium. Därtill kan jag nämna att jag tog omega3 innan jag stacka iväg…
Jag måste lära mig att stretcha efter!! Det är det tråkigaste jag vet men all början är svår. Här har jag ett alldeles utmärkt stöd i form av ett avsågat träd ;-)
Ja, sedan bev det förstås dusch och frukost samt att jag tvättat mina joggingkläder och hänger dem på tork vilket Woffe fotar genom fönstret…
Nu strålar solen vilket vi tacksamt tar emot efter en och halv dags grådis…
Skrivet av Angela Müller den 17 juni 2007 13:06 | Kommentarer (5) | Permalink
16 juni 2007
Nytt försök
YES! I DAG LYCKADES JAG JOGGA utan att spy ;-)
Jag tog det lugnt och hade 5 flaskor i ett bälte med mig med vatten. Jag hade ständig koll på pulsklockan och kom vid något tillfälle upp i 125 men det var endast kort tid och uppför klipporna. Jag drack ungeför en flaska vatten varje kvart.
Det kändes göragött för trots allt är jag inte beredd att tappa den kondition jag byggt upp under höst, vinter och vår. Det har inte precis varit gratis utan bestått av många tråkiga, svettiga timmar på löpbandet på gymmet.
Jag sprang dessutom något kortare och inte lika lång tid som jag brukar. Endast 8 km och 1 timma och 20 minuter…
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS PASS: 546 v varav 50 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 119
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 22 minuter och 10 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 22 minuter och 10 sekunder
När jag kom hem blev det dusch och sedan frukost och efter det tog vi oss en cykeltur in till Varbergs torg. Det är torgdag varje lördag och det går inte att komma ifrån att det är lite mysigt att strosa runt där bland torghandlarna…
Vi går till systembolaget för att förbereda midsommar. Det kom nämligen ett riktigt glädjebesked i fredags…Steffanie och Peter kommer också. Så vi blir hela familjen för en gång skull eftersom Anna, Oskar och de fyrbenta redan anmält sin ankomst.
Av den anledningen ville jag gå till systembolaget för inköp av lite cider till Peter. Ja, det blev lite vin också och ska det till mer så får jag ordna det i veckan.
Lite inköp här och där gör att cykelvagnen blir full ;-)
Det blev 1,2 mil cyklat och en timma i tid.
Väl hemma igen var det dags att se till så Woffegubben fick lite mat. I dag blev det panerad fisk med béarnaisesås…
Och kokt färskpotatis…
Jag åt soppa ;-)
Nu ska vi snart njuta av Tittarnas Önskekonsert på TV till fullo! En av de få tillfällen att jag uppskattar det här med TV ;-)
Och ute regnar det men vi klarade cykelturen och det får man väl uppskatta. Regnet brakade loss vid 16-tiden och består alltjämnt.
Skrivet av Angela Müller den 16 juni 2007 19:06 | Kommentarer (13) | Permalink
Xtravaganza tjugoförsta och tjugoandra dagen
DET BLEV INGEN UPPDATERING i gårkväll då jag somnade som en stock.
Dock kändes gårdagen ganska OK och det får man väl säga om dagen också.
I dag känns gallan som en plåga i ryggslutet men jag känner mig inte speciellt orolig då jag numera vet att det inte är ryggen.
Så jag ”soppar” på och ser fram emot den dag jag ska få äta fast föda. Det blir ju inget till midsommar men jag hoppas att jag åtminstone kan få äta i slutet på juli för då ska vi på bröllop i Tyskland.
I går morse var jag tolv kilo lättare och då står det därmed lika mellan xv-viktminskningen och Gi-minskingen, med andra ord sex kilo med vardera metoden ;-)
Det går i och för sig ganska långsamt har jag förstått. Jag har fått kontakt med andra xv-are och en av dem har gått ner sex kilo på tio dagar. Men som sagt, det är bara att kämpa på!
Skrivet av Angela Müller den 16 juni 2007 19:06 | Kommentarer (6) | Permalink
15 juni 2007
Som jag trodde
BLEV KVÄLLEN MYCKET BÄTTRE ÄN DAGEN
Vi startade med en pilsner på Eggers varpå vi avhandlade dagens och för all del även gårdagens utbud av barnprogram - allt från Televinken och Anita till Barbapappa och dom finska flodhästarna ;-) som vår IT-chef kallar Mumintrollen. Ja, alla hade ju förstås inte varit med om Anita och Televinken men vi (jag och IT-chefen) som uppnått en någorlunda aktningsvärd ålder... När vi två sedan började nämna Humle och Dumle i Kapten Bäckdals skafferi blev det helt tyst ;-)
Jag drack ett stort glas vatten!
Sedan drog vi då vidare mot målet som var Joe Farellis som ligger mitt i smeten på Avenyn. Säga vad man vill om Göteborg men Avenyn är härlig, liv och rörelse och en massa glada människor. Stan var givetvis också fylld av finklädda unga människor som precis haft sin skolavslutning och var ute för att fira. Trots att det var ganska kallt ute så blev den angenäm promenad dit.
Mina kollger åt och drack och det gjorde förstås jag också men bara min sparrissoppa och massor av vatten. Restaurangen rörde ut min soppa i lite vatten efter mycket betänkligheter om att ha med sig egen medhavd mat. Till slut gick det dock mot en avgift på 50 riskdaler för besväret...
Kvällen fortsatte med avhandling av ett antal ämnen bland annat konsten i att lägga parkettgolv ;-) En mycket trevlig kväll som jag hoppas vi får uppleva igen. Som de IT-nördar vi trots allt är lyckades vi koppla bort jobbet totalt och pratade om helt andra saker. Då kan man väl säga att det blev en helt igenom lyckad kväll.
Färdtjänsten (läs Woffegubben) var som alltid snäll och väntade in mig med transport vidare mot hemmet efter avslutad kväll.
Skrivet av Angela Müller den 15 juni 2007 07:06 | Kommentarer (8) | Permalink
14 juni 2007
Xtravaganza tjugonde dagen
INGEN BRA DAG I DAG...
Ush och fy! I dag är jag så trött så jag ser inte himlen för basfiloler, som min kära Mor alltid sade ;-) Hungrig igen som en varg. Riktigt låg kan man säga utan att överdriva det allra lilla minsta!
Jag planerade inte en en tur på stan i dag på grund av ovanstående men så ringe Woffegubben och undrade om vi inte skulle ta en lunchpromenad - är han månne synsk? Vi gick en timma och jag höll på att förfrysa mig men jag piggnade åtminstone till en stund.
Det är visserligen soligt ut men blåsigt och vinden är kall. Jag fryser i och för sig även inomhus så det beror kanske mer på mitt tilstånd är temperaturen.
Klockan 7 i kväll ska vi gå med avdelnigen på restaurang - jag som helst av skulle vilja åka hem och lägga mig! Så det blir till att rycka upp sig och skärpa till sig lite. Egentligen tycker jag ju det är himla kul att få umgås med kollegerna utanför arbetet men...
Skrivet av Angela Müller den 14 juni 2007 15:06 | Kommentarer (10) | Permalink
13 juni 2007
Xtravaganza nittonde dagen
HERREGUD SÄGER JAG BARA!
Tänk att man ska behöva lära sig saker hela livet ;-) Jag har nu varit på min andra träff som egentligen är den tredje eftersom jag missade den första.
Förra veckan var det ju så fint väder så jag promenerade de 6 km till gymmet och sedan lika många hem. Men jag gick så jag hade en timma på mig och det blev lite tajt så jag fick rappa på för att hinna.
I dag, tänkte jag gå så jag hade en timma och en kvart på mig för då fanns det ju lite marginal. Jag gick här hemma lullade omkring och tänkte att jag skulle gå hemifrån kvart över sex. Jodå, när klockan var kvart i sju gav jag mig av och först efter en halvtimma, när jag tittade på klockstollen insåg jag att något var fel... Jag måste ha fått hjärnstillestånd och helt enkelt tänkt rätt men gjort fel...
Jo, det är klart att jag kom försent med en kvart!
Träffen i dag var inte av den proffsiga varianten men i alla fall bättre än den förra. Jag fick träffa lite andra kursare i dag och även en del av dem som var med förra gången, I dag hade det utlovats en fettvägning, dvs man väger sig på en riktigt avancerrad sak till våg som även mäter fettet. Så när vi stod i kö utanför "vågrummet" hörde jag någon av de andra kursarna berätta att hon hade så ont av gallan och när hon beskriver precis den ryggvärk jag har blev jag helt stum. Hon förklarade att när man förlorar så mycket fett som man ju faktiskt gör med den här dieten så tar gallan styk. DET ÄR ALLTSÅ GALLAN som värker och går ut i ryggen på mig!
När det sedan var min tur att vägas så insåg jag att det kan ligga något i det. Jag hade nämligen 37,5 % fett i kroppen när jag började, vilket är alldeles för mycket. Min övre gräns går redan vid 33, mellan 27-33 är normalt. Nu hade jag tappat bort 4,5 % fett och ligger alltså på normalläge! Detta på mindre än tre veckor.
Då kan jag lugnt kämpa vidare och vänta på att gallan ska ge med sig med andra ord. Jag förmodar att den vänjer sin snart ;-)
Jag har dessutom köpt hem lite Omega 3-tabletter så jag kan kompensera det ringa intaget av fett.
Men jag har nog inte köpt mina dyra joggisar i onödan i alla fall ;-) Dom andra har två år på nacken så det var nog i vilket fall som helst dags...
Jo, det var så sant! När gruppträff och vägning var över kom jag ut och upptäckte att det regnade. Gissa om jag ringde färdtjänsten som snällt kom och hämtade mig. Att gå sex km i regn sent en onsdagkväll - nä, det lockade inte.
I morgon ska hela avdelningen gå på restaurang för lite god mat och dryck. Undrar just hur detta ska gå? Jag har inte hjärta att tacka nej heller för jag tycker det är en trevlig gest av vår IT-chef att göra så här och jag tycker det är så hima kul när vi kan träffas utanför jobbet någon gång. Det händer inte allt för ofta.
Skrivet av Angela Müller den 13 juni 2007 22:06 | Kommentarer (6) | Permalink
12 juni 2007
Xtravaganza artonde dagen
FRISKVÅRDSKONTOT SJUNKER...
Katastofalt snabbt - jag var på löplabbet i dag och köpte nya joggisar ;-) Testade med att springa på löpbandet och försäljaren tittade på mitt steg och spelade även in det. Dyrt blev det men jag hoppas att det blir bra.
Tog tillfllet i akt och promenerade en bit på väg hem i dag för att ttesta nya skorna. Jag kom till Sävedalen, 7 km och en och en halv timme senare, hämtade Woffegubben upp mig.
Hemma fortsatte vi med rensningen mellan plattorna på fram- och baksidan av huset. Ett riktigt skitjobb men nu är det klart för den här gången. Woffe skrapade bort massor med mossa också så det blev verkligen fint.
Nu har jag precis varit ute och sprutat på lite gift så det ska förhoppningsvis inte komma upp lika snabbt igen. Oturligt nog så kom det några droppar regn vilket inte är så bra de första sex timmarna efter "giftbehandlingen" men jag hoppas att det inte blir mer än några droppar.
Min gode vän frågade idag hur mycket jag tappat i vikt och det kanske man kan undra så här på artonde dagen. Tyvärr är det inte så mycket som jag önskar men elva kg och tre hekto är väl iinte fy skam det heller. Sex av dem gick jag ju ner innan jag började xtravaganza-kursen så med xv har jag alltså bara gått ner fem kg och 3 hekto.
Har jag tur kanske jag får börja äta mat igen i augusti ;-)
I morgon är det gruppmöte igen och jag hoppas att det mötet ger mer än förra veckan...
Skrivet av Angela Müller den 12 juni 2007 21:06 | Kommentarer (12) | Permalink
11 juni 2007
Xtravaganza sjuttonde dagen
JAG UNDRAR OM RYGGEN SPELAR MIG ETT SPRATT...
När jag vaknade i morse så hade jag inte det minsta ont! Men hallå! Samma sak upplevde jag igår eftermiddag när jag bara lullade runt här hemmavid, ingen värk alls! Sent på kvällen tog jag och Wofeguben en liten kvällspromenad ner till vattnet och lite till, cirka 5 km.
Det var en ljuvlig kväll, helt vindstilla och tyst eftersom de flesta hade åkt hem. Det gick bara inte att gå och lägga sig utan en liten tur. Vi bestämde oss för att gå ner och se vaqd vattnet höll för temp så här klockan 22.00...
När vi gick förbi storebror hade han kommit sig till ro framför dumburken...
tror det eller ej men vattnet höll 19 grader...
När det är så här stilla kan man ju faktiskt fota tången ;-)
Vi vaknade denna måndag till ännu en ljuvlig dag och jag hade inte det minsta ont i ryggen?! Så jag bestämde mig för en liten morgonpromenad och snörade på mig joggingskorna för att gå i väg. Efter bara några minuter började det göra ont igen!! Vad i hela friden är detta. När Woffe och jag tog kvällspromenad i går kväll kände jag ingenting!
Jag börjar misstänka att det är mina joggisar som är för gamla och hårda. Nåja jag gick en runda på 6.5 km och sedan hem och fixade frukost som vi intog i skuggan av grannens husvagn...
Leon och Evy hade bestämt sig ör ett dopp så jag hakade på...
Och trots att det bara var mitt på dagen var det 20 grader...
Det var verkligen skönt...
Men säg den glädje som varar för evigt? Upp igen och full fart hem till Gråbo...
Vi handlade lite på vägen hem samt var och klippte oss båda två. Väl hemma klippte jag gräsamattan...
Och Woffe han tar upp ogräs mellan plattorna...
Och dagen? Jo, den har varit helt OK det har varit så himla fult upp så jag har knappast hunnit tänka på hur hungrig jag är - för det är jag ;-)
Skrivet av Angela Müller den 11 juni 2007 21:06 | Kommentarer (10) | Permalink
10 juni 2007
Extravaganza sextonde dagen
EN SÅN LJUVLIG KVÄLL…och för all del dagen oxå...
Det går ju bara inte att gå in! Med undantag för Rasken som vi såg inomhus. Fantastisk serie och ljuvliga skådespelare!
Men så fort det var till ända gick vi ut igen. Jag intog den sista, för dagen, måltiden ute på ”verandan”.
Storebror har kommit sig till ro med en sen middagsvila ;-)
Woffegubben pysslar med att måla över lite rost på både krok och cyklar…
För övrigt har dom flesta löneslavar åkt hem så nu är här riktigt lugnt och tyst…
Det är fortfarande varmt ute, 21,8 grader och klockskrället visar på 21.33!
Och...jodå, det har gått ganska bra i dag - därmed inte sagt att jag inte är hungrig!?
Skrivet av Angela Müller den 10 juni 2007 21:06 | Kommentarer (2) | Permalink
Miljövariabler ;-)
SOM JAG SKULLE SAGT OM JAG HADE VARIT PÅ JOBBET
Men det är jag ju inte utan jag har precis kommit hem från en arla morgonpromenad och nu kommer här min kärlek till Varberg…
Från vägen ner mot hamnen…
Tullhuset som säkert har gamla anor…
Det ärevördiga badhuset…
Vidare mot småbåtshamnen…
Vackert elskåp…
Havsbad…
Längst ut på bryggan blickar jag tillbaka mot Getterön, vattenvägen ser det inte ut att vara mer än 500 meter…
Ett antal nakenbadare härjar här fritt ;-) Kärringar för sig och gubbarna för sig…
Attans också att jag gick utan Woffegubben ;-)
Små härliga ting längs strandpromenaden att njuta till…
Vid Varbergs Spa- och kurort vänder jag…
Jag går upp på den gamla banvallen som löper längs strandpromenaden och njuter av lite växtfägring.
Det är lätt att förstå varför Bohuslän valde Kaprifolen som sin landskapsblomma…
Mer ögongodis…
Vissa sträckor fick tågresenärerna inte njuta av havsutsikten…
Den mäktiga muren kring Varbergs Fästning…
Vallgraven…
När jag passerat Varbergs centrum är vägen inte trevlig längre minner mer om en transportsträcka – vilket det ju också är…
Dock kan Varbergs Flygklubb skådas när jag är nästan hemma…
Här pysslar man bland annat med segelflygning…
Så, nu är jag hemma igen efter 3 timmar och 40 minuter som blev 1,6 mil. Tyvärr har ryggen blivit mycket sämre igen så varje steg är en plåga. Och som om det inte var nog strålade det upp i höger axel också?!
Jag får väl ringa fabror doktorn misstänker jag. Bara jag kunde förstå varför jag har ont – jag har ju inte gjort något…
Skrivet av Angela Müller den 10 juni 2007 13:06 | Kommentarer (10) | Permalink
9 juni 2007
Xtravaganza femtonde dagen
DEN ENDA FÖRDELEN MED EN DJÄVULSK RYGGVÄRK
Är att jag förtränger hungern ;-) I dag när jag vaknade kunde jag med nöd och näppe ta mig ur sängen. Fattar nada! Varför har jag fått denna ryggvärk? Såvitt jag kan erinra mig har jag inte gjort något för att förtjäna detta. Den började ju faktiskt efter joggingturen på Svenska flaggans dag och på eftermiddagen tog vi en ganska lång promenad… Men va tusan har jag ju gjort förr?!
Nåväl, vi vaknade i alla fall till en ljuvlig dag och började densamma med en promenad runt Getterön. Det blev en runda på 7,5 km och just i dag gav vi oss tusan på att gå så nära vattnet det bara var möjligt. Jag tror att det är näst intill möjligt att gå samma promenad två gånger när man går runt där. Man hittar alltid nya stenar att hoppa på och att gå exakt samma är nog som sagt helt omöjligt. Två timmar var vi i rörelse, en lugn fin promenad i fullt strålande sol – vad mer kan man önska sig? Ryggen känns något bättre när jag är i rörelse – värst när jag sitter och ligger?!
Efter promenaden drog vi iväg för inköp av ny TV, jag ser nämligen inte vår nuvarande 15 tums. I och för sig är TV inget viktigt för min del men just här i Varberg ser jag faktiskt på TV. Det blev en 23 tums wide screen…
Ja, sedan har vi bara myst dagen i ända. Jag roade mig att gå runt på vår gata och fota våra kära och nära grannar. Först ut är Evy och Leon, campingveteraner som man alltid kan få goda råd av och som gärna ser till våra ”ungar” när dom är här…
Hos Conny är det alltid fullt hus…
Lilla Bella är inte så liten längre (Connys barnbarn)…
Från bastun kommer Magnus och Pip rena och nyskrubbade…
Conny och Bitten…
Nu ska vi titta på STORA TV:n...
Skrivet av Angela Müller den 9 juni 2007 20:06 | Kommentarer (8) | Permalink
8 juni 2007
Varmt i dag
JO, JAG GLÖMDE JU
Visa hur varmt det varit i tältet i dag och i går...
Skrivet av Angela Müller den 8 juni 2007 21:06 | Kommentarer (4) | Permalink
Matlust
JAG SKULLE BARA HANDLA BRÖD...
Till Woffegubben men i grönsaksdisken fanns det massor av färska champinjoner... Jag köpte givetvis tre kartonger som jag stekte...
med lite lök...
Som jag ska ha till Woffes omelett till morgonen men lite hamnar på de varma mackor jag fixar till hans kvällsmat tillsammans med stekt ägg, skinka samt lite ost uppepå och så...min sparrissoppa då förstås...
Man blir lite trött efter kvällsmaten...
Eller ja, vissa av oss i alla fall...
Jodå, så är det förståss, att wofes kvällsmat var intet han själv hade önskat - däremot jag ;-) Detsamma gäller omeletten jag ska servera honom i morgon :-O
Skrivet av Angela Müller den 8 juni 2007 21:06 | Kommentarer (3) | Permalink
Xtravaganza fjortonde dagen
USCH I DAG HAR JAG EN RIKTIG HUNGERDAG...
Ryggen kändes i alla fall bättre - alltid något. Värst är det nu när jag sitter ner men det går ju att undvika eftersom mitt arbetsbord är höj- och sänkbart så att jag kan välja om jag vill stå eller sitta.
På lunchen tog jag följe med några kolleger som skulle ut på stan för att äta lunch. Jag åt visserligen inte lunch med dem men tog som sagt sällskap en bit och sedan fortsatte jag själv. In och ut i lite affärer och gick tillbaka när hungern blev för bedrövlig så jag kunde få i mig min soppa.
Resten av dagen har vi testat lite nya versioner och hittat några buggar som nu är rappade till leverantören.
Snart bär det av till Varberg och vädret är som en stilla sommardag, jättevarmt och skönt. Just nu är det kallare inomhus ;-)
Jag har faktiskt tagit ut en kompdag på måndag så det ska bli skönt med lite längre ledighet. Speciellt om det här vädret ska hålla i sig.
Jag ska ta det lite lugnt med motionen den här helgen och kanske, men jag säger bara kanske, nöja mig med promenader. Egentligen borde jag testa om jag reagerar lika illa om jag springer en kortare sträcka men jag vet inte om jag vill uppleva det läskiga tillståndet jag befann mig i sist. Den som lever får se.
Skrivet av Angela Müller den 8 juni 2007 16:06 | Kommentarer (10) | Permalink
7 juni 2007
Xtravaganza trettonde dagen
FY VILKEN RYGGVÄRK JAG HAR...
Kanske beror det på jogging och promenad från i går - vet faktiskt inte. I morse kunde jag knappt stiga ur sängen och det blev inte så mycket bättre under dagen. Gick inte ens på en lunchpromenad i dag. Dock känns det bättre att röra sig än att sitta stilla. Det är kanske latmasken som värker ;-)
När vi kom hem i dag höll jag på att svimma vad mycket det hänt ii trädgården sedan jag var här sist, i fredags...
Jag var ju bara tvungen att ta lite foton innan det var dags för mig att bege mig bort till gymmet för min första gruppträffa med xtravaganza.
Jag bestämde mig för att promenera bort, det är 6 km, men var nog lite optimistisk med tiden så jag fick pinna på och tog mig fram på 55 minuter. Inte illa pinkat av en trähäst som min salige Mor sade,
Träffen - njae, jag vet inte jag men vi ör ju första gruppen och det är klart att så mycket erfarenhet har ju inite konsulenten. Det blir kanske bättre. Mötet varade lite över timman och vi lyssnade på den CD vi även ska jobba med hemma. Mental träning. Nåja, det blir kanske bättre men jag tyckte nog att han verkade lite säker i sina svar. Jag tog bland annat upp det här med att jag mått så himla dåligt nu efter två av joggingpassen trots att man enligt dom själva ska kunna träna normalt. Ja,ja...
Det var så skönt att promenera dit så jag promenerade hem också, 1,2 mil är ju inte illa eftersom det inte blev någon annan motion i dag. Jag köpte med mig nästa veckas ranson av soppor och travade hemåt. Det tog 10 minuter längre att gå hem men då hade jag ju andra sidan ingen tid att passa. Här kommer jag nu hem 22.05...
Med min "matkasse"...
...21 påsar med soppor ;-)
Skrivet av Angela Müller den 7 juni 2007 23:06 | Kommentarer (6) | Permalink
6 juni 2007
Xtravaganza tolfte dagen
EFTER ATT JAG VILAT EN TIMME ELLER TVÅ...
Kände jag mig OK igen så Woffegubben och jag tog en promenad. Vi bestämde att ta samma runda som jag joggade i morse och det gick bra ända tills på slutet då det började regna så vi genade lite. Det blev cirka 9 km i alla fall och kändes helt OK - bara lite trött i ryggen. Några ögonblicksbilder från promenaden...
Lite dis kan man ana ut mot havet...
Men däremot inte in mot land...
När vi kom hem blev det middag och sedan har jag packat lite inför morgondagens resa hem. Vi åker direkt till jobbet så slipper vi åka hem i kväll. Det innebär dock lite tidigare uppstigning så därför är det skönt att förbereda det mesta i dag.
För övrigt, om man borträknar dagens lilla incident med illamåendet, så har dagen varit ganska OK. Jag har en måltid kvar att äta så jag ska nog klara även denna den 12:te dagen ;-) Det blev lite tufft när vi passerade två restauranger där det luktade jättegott på promendvägen och en och annan nere vid stranden som grillade...
Skrivet av Angela Müller den 6 juni 2007 18:06 | Kommentarer (8) | Permalink
Börjar inget vidare
OCH SLUTAR ÄNNU SÄMRE…
Jag vaknade med världens huvudvärk och kände mig lite besviken för jag hade planerat att ta en joggingtur när jag slog upp mina ljusblå.
Men jag kurerade mig med huvudvärkstabletter och kände mig snart fit for fight igen så jag drog på mig lämplig klädsel för jogging.
I dag improviserade jag min tur en aning och sprang ”tvärtom” – det vill säga jag började där jag slutade sist. Sedan tog jag en liten annan sväng via båthamnen i Tredje vik och där fick pulsklockan spader, gick i taket rent av. Det var som tur inte min puls utan bara klockan som fick sig ett spel för hade jag haft den pulsen, strax under 200, så hade jag nog fått tillkalla ambulans eller rent av likbilen. Jag blev smått irriterad om jag ska vara ärlig och det har ju mamma lärt mig. Inte mycket som stämde denna dag!
Nåväl när jag så småningom fick kommit ut på klipporna och fötter och hjärna blev tvungna att samarbeta på hög nivå rann glädjen till igen och faktum är att pulsklockan blev normal så fort jag lämnade båthamnen. Förmodligen har den blivit störd av några båtinstrument – gissar jag i alla fall.
Det var ganska så ansträngande i dag men solen stod högt på himlen och det gör väl sitt till. Jag borde ha gett mig i väg tidigare, i dag stacka jag inte i väg förrän 08.30.
En timma och 37 minuter senare springer jag in på ”vår” gata…
Samt fjortontusen trehundra tjugosju steg…
Och jag springer givetvis inte utan min IPOD…
När jag kom hem igen och varvade ner, så pulsen skulle komma i normalläge, ställde jag mig en stund att snacka med storebror och Helen och rätt som det var blev jag fruktansvärt illamående. Det är inte kul att skriva men jag kräktes. Och detta hände mig förra joggingturen också men det hade jag redan förträngt och trodde nog att det berodde på något annat tillfälligt då.
Jag blir lite konfunderad över detta och bror var övertygad om att man inte kan springa en mil när man inte äter normal kost. Kanske är det så men enligt min konsulent så skulle man kunna träna normalt utan några problem. Jag får väl snacka med henne i morgon på den gemensamma xtravaganza-träffen.
Så småningom fick jag i alla fall ordning på illamåendet så att jag kunde ta mig bort till duschen…
Nyduschad och väldoftande som en nyutslagen nyponros skulle jag sedan ge mig på min soppa. Det gick trögt och jag fick lägga mig flera gånger. När jag hade lyckats sörpla i mig mina tre deciliter jordgubbssoppa var jag totalt matt.
Nu har jag sovit en timma eller mer och känner mig skaplig igen. Dagen har utan tvekan varit lite omtumlande och jag känner mig besviken om jag nu inte kan fortsätta att jogga under den perioden.
Nu får jag nog trösta mig med en liten försiktig promenad på klipporna ;-)
Joggingturen blev som tidigare nämts en mil och pulsklockan var ju lite knäpp under cirka 6 minuter men resten av tiden kommer här...
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS JOGGINGPASS: 699 varav 45 fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 124
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 31 minuter och 5 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 37 minuter och 1 sekund
Skrivet av Angela Müller den 6 juni 2007 14:06 | Kommentarer (4) | Permalink
5 juni 2007
Vi är på plats
I Varberg och det är gudagött...
Om man säger så. Woffe tog plats i stolen och gottade sig med min fackföreningstidning och ett helrör med kakor...;-)
Och jag tänker blogga…
Skrivet av Angela Müller den 5 juni 2007 19:06 | Kommentarer (9) | Permalink
Först
NÅGRA ÖGONBLOCKSBILDER FRÅN I GÅR…
Woffegubben sågar ner Havtornet…
Och den italienska Klematisen har slagit ut (minst en månad för tidigt)…
Liksom pionbusken med en knopp som snart brister…
Och en som redan är utslagen…
Skrivet av Angela Müller den 5 juni 2007 19:06 | Kommentarer (2) | Permalink
Xtravaganza elfte dagen
En skaplig dag...
Jag är visserligen hungrig men jag börjar kanske vänja mig vid det tillståndet nu. Även i dag tog jag mig en tur på stan vid lunch för att skringa tankarna lite och åt först när jag var tillbaka från promenaden. Det är ljuvligt väder ute och nu längtar jag till vi ska åka till Varberg om bara någon timme.
Jag köpte mig nya jeans i dag och ett par vita byxor för alla min kläder är för stora. I och för sig ett angenämt problem men dock ett problem när man står där stressad på morgonen för att klä sig och inte hittar något som sitter kvar längre.
På vågen visar det nu -9,3 kg och midjemåttet -9 cm så det är klart att det märks på klädpaltorna ;-O
Det blir alltså 3,3 kg med extravaganza eftersom jag redan hade gått ner 6 kg innan med GI Viktkoll. Men som sagt, det är långt kvar. Jag hamnar inte i den ketonfas jag hade önskat heller men det får väl ta den tid det tar. När jag mäter med stickorna så finns det tre graderingar varav den första är "moderat" och det är där jag ligger hela tiden. Nu har jag visserligen inte kollat måndag och tisdag för jag glömde stickorna i Varberg när vi åkte hem i söndags. Men som sagt, hela tiden innan har jag kollat och det har inte förändrats på de tidigare 9 dagarna så risken är väl inte så stor att det skulle gjort det nu.
Det ska bli gott med en ledig dag så här mitt i veckan och på torsdagkväll ska jag gå på min första gruppträff med xtravaganza. Det ska bli spännande. Jag missade ju den första träffen på grund av att vi sprang Blodomloppet just den dagen så egentligen är det alltså den andra träffen sedan start.
Skrivet av Angela Müller den 5 juni 2007 15:06 | Kommentarer (6) | Permalink
4 juni 2007
Xtravaganza tionde dagen
EN DAG I TAGET...
Det blev en satans hektisk morgon på jobbet då det hade gjort slite omstarter av servrar och Ethershare. Full ös med andra ord för att få ordning på eländet så jag hann inte känna efter hur hungrig jag var förrän framemot 10-tiden.
Trots den sena frukosten var jag hungrig som en varg till lunchen så jag tog en promenad för att skringa tankarna lite och åt min lunch först vid 13.30. Är man riktigt hungrig, näst intill så man kan mörda för en brödbit, så smakar soppan extra gott ;-)
Vid tretiden gick jag ner till Woffe och hans avdelning och serverade dajmkakan, det blev uppskattat och arbetskamraterna sjöng till och med för den "gamle" ;-)
Efter jobbet hade jag nog tänkt mig ett pass på gymmet men å andra sidan håller ogräset på att ta över i min fina trädgård så jag beslöt i sista stund att göra en insats där i stället. Två timmar eller mer stod jag med ändan vädret och rensade ogräs. Det sista kunde jag inte resa mig upp för jag blev så yr varje gång så jag gav upp. Vi, eller rättare sagt födelsedagsbarnet, tog bort ett träd (Havtorn) också som lutat betänkligt hela vintern. Vi har försökt staga upp det men inser nu att det inte går så nu åkte det bort. Lite annat som döda grenar blev också bortansade så nu är halva garageinfarten belamrad med trädgårdsavfall.
Jag åt min soppa när jag kom in och jag var precis lika hungrig som jag varit hela dagen så den smakade riktigt, riktigt gott! Rresten av kvällen har jag bara packat lite inför Varberg direkt efter jobbet i morgon. Denna gången stannar vi nog till torsdagmorgon och åker direkt till jobbet.
Skrivet av Angela Müller den 4 juni 2007 22:06 | Kommentarer (7) | Permalink
3 juni 2007
Xtravaganza nionde dagen
DET HAR VARIT EN FÖRHÅLLANDEVIS BRA DAG
Visst, jag är hungrig som en varg men joggingturen fick mig att gå upp i varv, endorfinerna rann till om man säger så. När jag hade duschat och vi hade ätit frukost plus att jag läste dagens tidning sittandes i solen drog vi i väg på en cykeltur. Först blev det lite inköp på vägen och sedan drg vi oss ner till Apelviken för Woffegubben blev sugen på glass...
Vi satten oss till ro i den goa varma solen och njöt en stund...
Ja, jag åt förstås ingen glass ;-(
Sedan drog vi oss sakta men säkert hemöver för att få fixat lite middag...
I dag fick Woffe stekt potatis och schnitzel med grönsaker och jag sparrissoppa ;-)
Det var inget kul att lämna Varberg i dag. Det har varit en helt fantastisk dag men sol och nästan alla andra har badat dock inte vi.
vi åkte sent med tanke på trafiken och det gick alldeles utmärkt nästan ända tills vi var nästan hemma. På E20, precis innan Jerikotunneln, hade det hänt en olycka och det vart tvärstopp...
Och nöden har som bekant ingen lag, vissa blev tvugna att gå ut på kanten (faktiskt en arbetskamrat till oss)...
Dom flesta klev ur sina plåtlådor och passade på at få lite luft...
Nåja, det släppte givetvis så småningom och när vi kom hem tog vi köket i besittning. Woffegubben fyller år i morgon och vill gärna ha lite gott med sig att bjuda sina arbetskamrater på. Så vi bakar nu två dajmkakor och nu står tvåan i ugnen. Så fort de har svalnat ska det på vit blockchoklad och krossad dajm...
Jag ska dessutom äta mitt sista mål för i dag och nu är jag så trött så det ska nog gå bra i dag också för jag kommer att somna innan huvudet hamnat på kudden ;-)
Skrivet av Angela Müller den 3 juni 2007 23:06 | Kommentarer (7) | Permalink
Min morgonjoggingtur
På allmän begäran kommer nu bilder från min joggingtur som jag missade att fota förra veckan.
Jag utfärdar en varning...Många bilder blev det...
Jag springer in i villaområdet mitt emot campingen...
Tills vägen tar slut och fågelnaturreservatet tar vid...
Långt där borta över vattnet kan man ana Värö Bruk men vem bryr sig? Jag forsätter till det tar slut och jag måste vända...
Tillbaka en bit och sedan genar jag igenom till andra kvarteret...
Jag springer förbi mitt drömhus, tyvärr är det inte till salu och där tar vägen slut så jag vänder...
En liten stig tar mig mot havet igen...
Passerar lite fiskebodar och snart tätnar det till sig...
Mot De Handikappades Riskförbunds Vandrarhem och in i naturreservatet...
Jag ser havet och...
...och klappertensfält och nu är jag på väg ut ur reservatet igen...
Mot stranden och restaurang Parasollen (där jag ska njuta av räkor vilken dag som helst)...
Genom Lupinhavet och Strandliljorna...
Mer blommor och mot vår "egen badplats"...
Därefter mot Fjärde vik...
Skum typ som på andra sidan ser Varberg, det var här jag och Woffe promenerade i går kväll...
Några små backar kan man faktiskt hitta och även den goda grannen Leon när man nästan är hemma...
Hemma igen...
Det blev strax över milen i dag och pulsklockan var förstås med. Jag hade för avsikt att köra ett fettförbrännarpass och det får man väl säga att jag lyckades med...
KALORIFÖRBRUKNING DAGENS JOGGINGPASS: 602 varav 55 % fett
MEDELPULS DAGENS PASS: 117
INOM REKOMMENDERAD ZON: 1 timma, 29 minuter och 27 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma, 35 minuter och 2 sekunder
Skrivet av Angela Müller den 3 juni 2007 17:06 | Kommentarer (7) | Permalink
2 juni 2007
Kvällspromenad
EFETER MAT OCH DISK
Tog vi oss en ljuvlig promenad medans solen just höll på att lämna himlavalvet för i dag. Vi gick runt Fjärde vik och det var precis lika underbart som alltid. På andra sidan ser man Varbergs Fästning...
Vi försökte hålla oss så när vattnet det bara gick...
Vilket innebar skutt och kliv så att inte fötterna blev våta...
En och annan naturbasäng finns att upptäcka i detta fantastiska stenområde...
Och en och annan hög höjd...
Woffe balanserar nära vattenkanten...
Hjärnan fick vara med under hela promenaden och se till att vi inte trampade fel...
Bland stenarna, stora och små...
Och solen är på väg ner...
Några Lupiner fick följa med hem...
Och nu är dags att tillaga sista soppan för i dag...
Det blir väl lite TV och en god natts sömn efter det. Det där med TV är lite spännande för jag ser ju i stort sett aldrig på TV när vi är hemma - ett sätt att koppla av för mig. Det har varit en bra dag - utan tvekan . och jag hoppas att även morgondagen ska bli det.
Skrivet av Angela Müller den 2 juni 2007 22:06 | Kommentarer (8) | Permalink
xtravaganza åttonde dagen
I DAG KÄNNS DET BÄTTRE IGEN.
Märkligt det här med up and downs. Jag är väl inte lika mycket på hugget som torsdags men jag är glad ändå. Det går skapligt bra men hungern sitter där som en smäck.
I dag sov jag länge - ända till 09.30! Det hör inte till vanligeheterna när det gäller mig men jag gissar att jag behövde det då. Å andra sidan så regnade det här på förmiddagen i dag så det var inte så mycket att stiga upp till. Det var så tråkigt så vi tog oss en sväng till Ullared och inhandlade lite smått och gott. Bland annat två nya skärp till mig eftersom mina gamla är för stora ;-)
Solen kom fram så småningom och när vi kom hem var det dags att börja med middagen...
I dag vankades det grillade kotlett - åt Woffegubben då förstås...
Och jag sparrissoppa...
Det är verkligen så att snålvattnet rinner till - åtminstone för en av oss ;-O
Nu vankas det en promenad!
Skrivet av Angela Müller den 2 juni 2007 19:06 | Kommentarer (10) | Permalink
Bokslut maj 2007
EFTERSOM JAG ÄNDÅ ÄR I FARTEN så kommer här nu maj månads bokslut också...
Maj månads bokslut är en salig blandning av olika motionsformer. Alla tjänsteresor samt det faktum att helgerna tillbringas i Varberg har dock gjort att gymmet fått färre besök än normalt. Men förutom mina få gymbesök så handlar det om vandring, promenader, jogging och cykling. Det är väl bara på simfronten jag bör skämmas denna maj månad 2007…
På gymmet har jag bara varit 6 gånger och 9,5 timmar totalt. Uppvärmning, styrka och motion fördelat på följande: Uppvärmning 3 timmar, styrketräning 4 timmar samt motion 2,5 timmar. Uppvärmning samt motion på löpbandet har gett mig totalt 3,5 mil.
I simhallen inte en enda gång!!?
Mycket gångande kan man väl säga till mitt försvar, promenader i Stockholm, Getterön samt på Säröhus (när vi hade konferens) och två kortare lunchpromenader samt att inte glömma Vättlefjällsvandringen och Göteborgs Stavgång. Totalt 6,8 mil fördelat på 6 tillfällen. Om jag räknar ihop uteaktiviteter med gymmets uppvärmning- samt jogging på löpbander blir det totalt 10,3 mil som benen varit på språng ;-)
Cykeln har faktiskt kommit ur malpåsen tack vare att vi tillbringar helgerna i Varberg samt Hisingen Runt då förstås. 10,5 mil på 7 timmar har det gett i statistiken ;-)
Jogging har det blivit en del både i Stockholm och på Getterön. Sedan sprang vi ju Blodomloppet. Totalt 4,3 mil på 7 timmar.
Stegvis har jag nog den bästa månad hittills tror jag 512 954 steg men 59 700 av dem är omräknade från cykling så egentligen är det ”bara” 453254 ”riktiga” steg men det är inte illa det heller!
Sämre månader kan man nog hitta bland mina bokslut, t ex april!
Skrivet av Angela Müller den 2 juni 2007 10:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Bokslut april 2007
JAG LIGGER EFTER med boksluten men nu kommer i alla fall april i juni ;-)
På gymmet har jag bara varit 6 gånger och 14,6 timmar totalt. Uppvärmning, styrka och motion fördelat på följande: Uppvärmning 3 timmar, styrketräning 6,5 timmar samt motion 5,1 timmar. Eftersom jag har börjar kolla hur många kilometer uppvärmning och motion ger (när jag gör den på löpbandet) så kan jag under september
tillgodoräkna mig 5,9 mil.
I simhallen inte en enda gång!!?
Promenaderna har blivit en del korta och färre långa. 3 promenader och en kortare vandring har det blivit totalt och det har givit mig 2,2 mil i benen och 5 timmar på tiduret.
Cykeln är blygsamt använd för att inte säga oanvänd.
Joggat har jag faktiskt gjort, både 1 gång Stockholm och 1 gång på Getterön. Totalt 1,7 mil på 2 timmar och 35 minuter.
Stegvis har jag presterat 320 865 steg! Och alla är ”riktiga steg”.
Jag beklagade mig över allt resande i tjänsten och därmed mindre tid för motion redan i mars bokslut så det är väl bara att hänga på i april också ;-)
Skrivet av Angela Müller den 2 juni 2007 09:06 | Kommentarer (0) | Permalink
Xtravaganza sjunde dagen
NU ÄR DET TUFFT IGEN
Känns inte alls lika bra som i går. Jag är hungrig som en varg och har huvudet fullt av läckerheter, getost varm från ugnen och massor av annat gott som jag skulle kunna tänka mig avnjuta så här en fredagkväll. Och en sabla huvudvärk – hur det nu har gått till. Woffe brukar skoja och säga att jag är ett medicinskt under som kan få en protes att värka…
Jag har läst min xtravaganza manual men inte blivit ett dugg inspirerad. Men jag inser att det bara är att kämpa vidare och invänta tills jag får en sådan där speedad dag som jag hade i går. För den kommer väl?!
Vi är i alla fall på plats i Varberg och det är inte illa det. I morgon har jag tänkt mig en vilodag från motion men blir det fint väder tar jag mig nog en promenad till morgonen för att rensa själen. En promenad på klipporna runt naturreservatet brukar ge mig energi tillbaka. Vi får se vad vädergudarna ger oss i morgon. Solen är framme men det är kallt i vinden och här blåser det ju mer eller mindre för jämnan, mest mer ;-)
Det blir väl förmodligen en liten cykeltur också in till Varberg – det hör ju liksom till och är mysigt. Torgdag som alla lördagar så om lusten infinner sig tar vi oss nog en tur dit.
Så, nu har jag gnällt färdigt för i dag som egentligen var i går men mitt webhotell hade lite problem så jag kunde inte uppdatera förrän nu på morgonen...!
Skrivet av Angela Müller den 2 juni 2007 09:06 | Kommentarer (4) | Permalink
1 juni 2007
Morgongympass
KLOCKAN RINGDE SOM VANLIGT
Men jag åkte inte i väg till jobbet som brukligt utan till gymmet. Woffegubben, den stackarn, skickade jag till bussen. Och regnade gjorde det!
På gymmet blev det 1 timma gång (5.5 km) och därefter 1 timma och 15 minuter styrketräning. Lite tufft var det så några vikter sänkte jag en aning bland annat på benövningarna. Nu har jag bestämt mig för vilodag i morgon, kanske blir det bara en promenad. Jag har nämligen lite ont i ryggslutet, precis där ändalykten slutar och en bit upp - har ingen aning varför men jag har ju varit ganska aktiv den här veckan så det kanske är förklaringen.
När den maskin tvätt jag just satt på är klar drar jag mig till jobbet och när vi slutar åker vi direkt till Varberg. Det ska bli lika skönt som vanligt trots att vädret inte är något att jubla över - i alla fall inte just nu. Det har i och för sig slutat regna och ser något ljusare men...
Skrivet av Angela Müller den 1 juni 2007 11:06 | Kommentarer (5) | Permalink