Angelas dagbok

Jag hade i och för sig nog tänkt mig lite styrka men blev så förbannad förra gången när jag fick sänka ALLA vikter så jag undvek styrketräningen i dag. Däremot så värmde jag upp med ganska lätt gång på löpbandet i tjugo minuter (1,7 km) och sedan ställde jag in intervalllöpning på 90 minuter...

Det är inte alltid det blir som man tänkt sig för efter 7,5 km blev jag illamående (igen) så då lugnade jag ner mig och gick raskt i stället de sista 30 minuterna (3,1 km).

Pulsklockan var förstås påslagen:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS LÖPPASS: 413 varav 40 % fett (648 kcal enligt löpbandet)
MEDELPULS DAGENS PASS: 130
INOM REKOMMENDERAD ZON: 59 minuter och 18 sekunder
TOTAL TID DAGENS PASS: 1 timma och 14 sekuder

Eftersom pulsen ändå var uppnådd så mätte jag under den raska promenaden också:

KALORIFÖRBRUKNING DAGENS RASKA GÅNGPASS: 160 varav 55 % fett (167 kcal enligt löpbandet)
MEDELPULS DAGENS PASS: 116
INOM REKOMMENDERAD ZON: 30 minuter
TOTAL TID DAGENS PASS: 30 minuter

När jag kom hem fick jag lite ångest över trädgården som inte får den minsta omvårdnad och skötsel i år eftersom vi tillbringar all ledig tid i Varberg.
Trots det så belönar den mig med sin växtkraft! Jag trotsade regnet och fotade lite.
Först lite Clamatisar...

Sedan lite liljor...

Och till sist lite blandat...

Det behövs inte så många ord här - bilderna får tala för sig själva!