« oktober 2007 | Huvudsidan | december 2007 »
30 november 2007
Ett år till
JAG BÖRJADE MIN DAG MED ett halvtimmes Spinningpass och ett haltimmespass med PowerYoga med min favvoinstruktör Jonna. Det var inte fel trots att jag kom några timmar senare till jobbet och förstås då inte simmade. Men omväxling förnöjer - eller hur?
Efter jobbet hade jag då en träff med ovan nämda för en individuell träff för forsättning på det jag påbörjat - nämligen min resa till ett bättre liv genom xtravaganza. Fortsättningen heter LifeTime. Jag behövde inte klargöra det jag trodde - att jag kanske inte kommer att vara närvarande på alla träffar pga jobbet för det hade hon redan förstått! Jag behövde knappast heller förklara min eftersträvan om en balans i min träning där jag betonade att det var viktigt för mig att själv känna mig nöjd...hon hade fattat det också ;-)
Jag har sagt det förr men det tål förmodligen att upprepas - ett gym som detta får man leta länge efter! Hela personalstyrkan är helt underbara och duktiga! Jag är sååå glad att jag bytte - det enda man kan ångra så här i efterhand är jag offrade tre år på det gamla!
Men nu är det som det är när det nu inte blev som det skulle och jag glädjs varje dag över att jag åtminstone nu och sedan mer än ett år tillbaka har hamnat rätt i tillvaron med gymmet.
Första gruppträffen blir nästa vecka på onsdag och nästa individuella träff blir 14/12. Jag har lite hemläxa att göra till den första gruppträffen och så även till den individuella men det ska jag göra med glädje!
Jag är glad över mitt belsut för jag kände mig inte riktigt mogen att "stå på egna ben" ännu - sedan må det kosta vad det kosta vill!!! Det är ju faktiskt mitt liv det handlar om...
I morgon blir det MRL-pass...mage, rumpa och lår på gymmet ;-) 75 minuter - om jag överlever så länge ;-) Och på söndag blir det badminton med Woffegubben "som vanligt" ;-) Kanske hinner jag genom mitt styrkepass innan - om jag nu vågar...?
Så om jag inte updaterar så vet alla varför!
Skrivet av Angela Müller den 30 november 2007 20:11 | Kommentarer (9) | Permalink
29 november 2007
Ingen bra vecka
I ALLA FALL INTE VAD GÄLLER MINA GYMAKTIVITETER! I dag kom jag mig dock för och åkte med tåget för ett gympass.
Woffegubben skulle på möte med filmklubben och jag hade inte hjärta att "sno" bilen utan slängde mig på pendeln till Stenkullen. Jag funderade under resans gång om jag skulle våga mig på ett styrkepass eftersom det var över en vecka sedan sist. Så var det ju då också och jag fick tränigsvärk som inte var av denna jord efter passet. Jag kom överens med mig själv, till sist, att inte köra styrka i dag. Jag har ju varken varit på Pace eller Spinning sedan 2 veckor tillbaka på grund av olika anledningar så jag kunde gott föreställa mig hur det skulle bli till morgonen om jag körde styrkan i dag. I och för sig vet jag inte hur jag ska komma ur denna onda cirkel för nästa vecka är inte ett dugg bättre än de två som gått!
Först är det årsmöte med facket på måndag - där måste jag delta eftersom jag är ledamot och har en del plikter att uppfylla. Sedan blir det årsmöte på torsdag med vår friskvårdsförening GPFF och där är det samma visa - ledamot även där - så det kan jag inte heller "hoppa över". Det innebär att två dagar helt enkelt går bort...
På fredag åker jag till Malmö för att tillsammans med Steffanie springa Lucialoppet och krama om Peter lite så då blir det ingen träning under nästa helg heller.
Jag får helt enkelt försöka klämma in gymmet där det går även om det inte blir som jag önskar eller har planerat. Men jag har ju så många brustna illusioner så...
För att återgå till dagen dårå så blev det ett rejält motionspass i kväll. Jag ställde mig på löpbandet och optimist som jag är så satte jag in 90 minuter intervall. Naturligtvis orkade jag inte springa hela tiden. Men dom första 39 minutrarna sprang jag 5 km och sedan gick jag i mycket rask takt resten och det blev ytterligare 5,3 km. Efter dusch bar det sig inte bättre än att Woffegubben stod utanför med bilen redo att hämta upp mig för hemfärd.
Det blev emellertid inget med det för vi behövde ha hem lite viktiga saker från speceriaffären, bland annat snus! Så det blev en tur till Lerum och ICA.
Nu är vi dock hemma och så mycket mer blir det inte i dag. Jag ska fuska lite i morgon komma senare till jobbet för jag ska vara med på ett spinningpass 06.45. Sedan tar jag pendeln in till Göteborg lagom till första mötet som är 10.00. Jaja, det gäller att få till det på bästa möjliga vis när det nu inte blir som man tänkt sig ;-)
Jag har haft en rätt tuff dag på jobbet så frågan är om jag inte ska lägga mig och titta lite på någon film - det brukar rensa hjärnan rätt så bra ;-)
Skrivet av Angela Müller den 29 november 2007 20:11 | Kommentarer (4) | Permalink
28 november 2007
Lifetime
I KVÄLL HAR JAG VARIT PÅ MITT sista möte med xtravagnza. Vi skulle ju haft den här träffen redan förra veckan men då blev vår konsulent sjuk så vi sköt på den till i dag. Eller ja, det blir inte det sista men ändå. Nu avslutades 26-veckorskursen och därmed är man egentlgen färdig.
Jag känner mmig emellertid inte färdig så jag hoppar nu på en annan del som benäms Lifetime. Det blir lite annan inriktning - mer åt träning men även här ingår ju xtravagnzas hörnstenar med Mental träning, Rörelseglädje, Mental näring och God energi.
Det är mycket pengar - jag vet men jag tänker inte ha dåligt samvete utan jag känner att det är OK att satsa på sig själv numera. Det har varit en lång väg att gå innan jag har kommit hit där jag faktiskt tycker så.
På fredag ska jag träffa min konsulent för ett första möte och jag ser fram emot den här fortsättningen med spänning. Jag hoppas också innerligt att jag inte kommer att vara "borta" för mycket under det här året som kursen pågår. Det blir träff med konsulent en gång i månaden och kursen varar som sagt ett år från fredag. Jag har en viss oro över att jobbet ska sluka mycket tid en lång tid framöver men har bestämt mig att det måste gå. Jag ska berätta detta och att det kan komma tillfällen då jag inte kan delta så vet vi , både jag och konsulenten, från början vad vi har för förutsättningar.
En annan kul grej i dag var att alla vi i "gamla" xtravaganza-gänget ska genomföra ett gemensamt cykellopp, Mjörn Runt 2008. Loppet är 10 mil så det gäller att ligga i hårdträning för så långt har jag aldrig cyklat vid ett och samma tillfälle ;-) Men det ska bli kul!
Jag sitter och funderar på om jag till våren/sommaren ska försöka cykla till Varberg för just träningens skull ;-)
Det blir med andra ord ett intensivt år 2008, KortVasan på skidor, Göteborgsvarvet (hjälp!), Mjörn Runt samt alla de gamla vanliga då förstås. Göteborgs stavgång, Blodomloppet, Vättlefjällsvandringen, Hisingen runt, Tjejgåing och vi har pratat, Steffanie och jag, om att det skulle vara kull att springa Tjejmilen igen.
Fullt ös - medvetslös!
Jag sitter och väntar på att telefonen ska ringa - Woffegubben är nämligen ute och rumlar. Om han nu inte tar bussen hem som han gjorde sist förstås ;-)
Skrivet av Angela Müller den 28 november 2007 20:11 | Kommentarer (8) | Permalink
27 november 2007
På begäran av David
MIN KÄRE ARBETSKAMRAT DAVID önskade få receptet på den chevrelasagne som jag gjort ett antal gånger och även fotat och bloggat om. Senast gjorde jag den till Oskar som födelsedagsmiddag...
Du behöver:
500 gram lammfärs (men jag har gjort den med både kycklingfärs och vegfärs med gott resultat så välj den färs du föredrar)
Olivolja
Gul lök (1 styck)
4 vitlöksklyftor
1 tsk timjan (jag brukar ta färsk men det går bra med torkad)
1 msk tomatpuré
4 msk chilisås
2 dl buljong (kött om du äter kött annars grönsaksbuljong eller örtbuljong)
salt och svartpeppar
2 stora aubergiiner
2 burkar creme fraiche
200 gram chevreost
Eftersom jag oftast gör den här rätten i långpannan så dubblar eller tredubblar jag receptet.
Sätt ugnen på 225 grader. Bryn färsen i olivolja i en stekpanna under några minuter. Skala och hacka lök och finhacka vitlök. Lägg lök och vitlök i färsen och rör om. Tillsätt timjan, tomatpuré, chilisås och buljongen. Låt koka i 10 minuter. Smaka av med salt och svartpeppar
Skär auberginerna på längden i plattor.
Blanda creme fraiche och smulad chevreost i en skål och smaka av med salt och svartpeppar.
Fördela färsen i botten på en ugnsfast form. Täck med aubergineplattor och ett lager ostcreme. Lägg på ytterligare ett lager färs och toppa med aubergineplattor och ostcreme. Grädda i ugnen i cirka 30 minuter. Servera med en god tomatsallad.
Smaklig måltid...
Jag har hittat recptet i I receptboken GI In The City...
Skrivet av Angela Müller den 27 november 2007 21:11 | Kommentarer (2) | Permalink
Riktigt navlad?
KAN MAN I BLAND UNDRA OM JAG ÄR... Jag har frivilligt anmält mig till Kortvasan!
Eller ja, frivilligt och frivilligt ;-) Vår vår friskvårdsföreing GPFF arrangerar detta och åkte ett helt gäng förra året. Jag har varit lite sugen och så även en kollega till mig så nu har vi gjort slag i saken.
Tillsammans inhandlade vi i dag skidutrustning för en smärre förmögenhet...
Nä, men jag har väl aldrig påstått att jag är riktigt navlad? Åka skidor kan jag inte och har inte gjort ett försök ens på minst 20 år! Visst vi åkte kanske en eller två gånger med barnen när dessa var små kottar men då får man inte glömma att det var i Gråbo som är så platt så att man kan upptäcka redan på onsdag vem som kommer på besök framåt lördag ;-)
Men visst är det en kul grej?
Och friskvårdskontot - ja., det har jag lagt ner på grund av för lite kapital ;-)
Skrivet av Angela Müller den 27 november 2007 21:11 | Kommentarer (4) | Permalink
I går
VAR DET MENINGEN att jag skulle avverka ett spinningpass på gymmet som jag anmält mig till ända tills storebror Conny riingede och och påminde oss om att Leon fyllde 70 år i dag!
Leon, vår goa snälla granne i Varberg som varje morgon hämtar vår tidning och levererar ända in i tältet - klart att han måste firas! Så jag avbokade gymmet och i stället blev det ett besök hos Leon och Evy...
Det blev en jättetrevlig kväll och en påminnelse om att vi längtar till vår och sommar samt Varberg och det goa gänget som bor på "vår" gata...
Skrivet av Angela Müller den 27 november 2007 21:11 | Kommentarer (4) | Permalink
I efterskott
JAG HAR BARA INTE HUNNIT att uppdatera så nu kommer lite dito i efterskott. I lördags, 24/11, åkte vi tidigt hemifrån för att fira Oskar i den Kungliga Huvudstaden. Det blev en trevlig kväll i goda vänners lag såsom Oskars syster med partner, Oskars mamma som kom resandes från de norra delarna av Sverige också vi då förstås.
Lite foton från firandet...
Födelsedagsbarnet i egen hög person...
Boris bryr sig intet stort utan snusar gott i vårt sällskap...
Tyler fick nöja sig med sin kattmat medan vi andra avnjöt chevrelasagnen...
Flaxa vilar också lite fast inte riktigt lika avspänt...
Kif ger Oskar en del uppmärksamhet - och han fyller ju faktiskt år...
Ännu en, Ila, som är helt oberörd av att vi är för ett himla liv med skratt och prat...
Vi bodde på Kungsholmen, som sig bör, och när vi vaknade på söndagmorgon för att checka ut snöade det en aning. Det kom dock inte med på bilden jag tog men utsikten från femte våningen är ju inte fy skam den heller...
Skrivet av Angela Müller den 27 november 2007 20:11 | Kommentarer (4) | Permalink
25 november 2007
Åh herre jisses
LILLA GRÅBO HAR HAMNAT PÅ SVERIGEKARTAN men tyvärr inte för något gott!
När vi svängde in i kvarteret mötte vi två bamsestora brandbilar. Visserligen var vi förvarnade för Anna ringde när vi varit på väg hem en halvtimma eller så och berättade att skolan brinner!
Vi satte på radion och lyssnade på nyheterna och nu väl hemma har jag tittat på nätet och inser vilken katastrof detta är! Vad ska barnen och alla lärare ta vägen i morgon?
Vi hörde, på nyheterna, att som bor närmast skolan blivit evakuerade. Det var ju inte utan att lite nervspänning uppstod då vi inte bor så långt i från dem, cirka 3-400 meter på sin höjd!
Jag hittae denna film på gp.se:s webTV...
Förutom detta har vi haft en mycket trevlig helg med barnen och Oskars familj som var på plats för att fira födelsedagsbarnet.
Vi firade i går och bröt upp ganska tidigt i morse eftersom Anna skulle i väg valla med Flaxa samt kollega med hund av samma art. Så vi frukostade tillsammans och sedan drog vi hemöver. Vi stannade till i Västerås för att handla lite och sedan var det raka vägen hem.
Nu tvättar jag lite samt packar upp och småplockar. Sedan ska jag jobba lite med en del bekymmer jag har på jobbet för tillfället så jag vet inte om det kommer någon mer uppdatering i dag men jag har lite foton. Annars kan man ju alltid kika in hos Anna som är lite flinkare och snabbare ;-)
Skrivet av Angela Müller den 25 november 2007 17:11 | Kommentarer (4) | Permalink
23 november 2007
Afrodans och omeletter
DOCK EN SAK I TAGET... Jag var på gymmet och dansade Powerafrodans, eller ja dansade är kanske en sanning med modifikation ;-) Det fanns dock elever på denna klass som var riktigt duktiga och inte alls påminde mer om ett kassaskåp som jag gjorde. Det visste jag ju i och för sig sedan innan men man får ju ge saker och ting en chans ;-) Det var kul även om jag låg minst tio steg efter dem andra hela tiden. Jag fruktar en aning träningsvärk i morgon då jag misstänker att jag satt muskler, som inte jag ens visste att jag hade, i rörelse för första gången. Men i så fall må det värt det!
Omeletterna då då? Jo, Anna vill att vi ska äta gemensam frukost på söndag innan vi åker hem. Det är bara det att hon ska själv i väg på kurs vid 10-snåret så då tänkte jag att det kanske är en god idé att ha frukosten klar - bara till att värma - så därför har jag nu stekt fyra omeletter färdiga - som bara kräver lite uppvärmning innan. Under tiden dessa värms upp kan vi ju ta oss från Fridhemsplan till Upplands Väsby i någorlunda arla morgonstund så blir det mindre stressigt för oss alla. I och för sig behöver vi ju komma i väg då vi trots allt har 50 mil att avverka innan vi är hemma och det är ju skönt att komma i hem innan det är natt. Det finns ju lite att fixa med inför arbetsveckan som är tuff nog ändå...
Det ska bli gött att få träffa Oskar som vi ju inte träffat sedan i somras... När Anna var nere sist var det bara hon och kenneln ;-) Banden till familjen är viktiga även om vi inte kan ses så ofta - eller kanske just därför. Och om några veckor ska jag åka till Malmö och träffa Stora Mönsterbarnet och Peter men då får inte Woffegubben följa med... Steffanie och jag ska springa Lucialoppet och Peter ska jobba så...
Det ser jag också fram emot ;-)
Nu ska jag nog dra mig mot bädden eftersom vi ska upp tidigt i morgon...
Skrivet av Angela Müller den 23 november 2007 21:11 | Kommentarer (4) | Permalink
Nu åker den in
I UGNEN...Det vill säga Oskars födelsedagsmiddag...
Snart ska jag bege mig till gymmet!
Skrivet av Angela Müller den 23 november 2007 16:11 | Kommentarer (13) | Permalink
22 november 2007
Tillbaka i verkligheten
EFTER JOBBET I DAG blev det ett spinningpass på gymmet. En timma spinning och sedan inte så mcket mer än att jag köpte den nyutkomna kokboken som xtravaganza äntlligen lanserat...
Det mesta ser gott ut, eller vad sägs om detta?
Nåja, jag hinner inte engagera mig så mycket i della alster just nu men det ska väl komma tillfällen framöver då jag kan bjuda er på lite matnyttigt här i bloggen ;-)
Nu blir det lite hektiskt några dagar. I morgon tänkte jag dra mig hemöver lite tidigare för att laga födelsedagsmiddag till Oskar som egentligen fyller i morgon men ska firas på lördag.
Efter det har jag tänkt mig ett pass på gymmet där det är After Work och jag har anmält mig till något så exotiskt som AFROPOWERDANCE...vi får väl se hur det går ;-)
Ja, sedan blir det tidig sänggång för det vankas tidig uppgång på lördag då vi drar mot Den Kungliga Huvudstaden för att fira Oskar dårå.
Skrivet av Angela Müller den 22 november 2007 21:11 | Kommentarer (8) | Permalink
21 november 2007
Home sweet home
JAG HADE NOG INTE TÄNKT MIG jobba efter det att tåget rullade in på Göteborgs Central vid 16-30 men...
Det var lite panik med saker och ting som hopat sig under min frånvaro så det blev av nöd tvunget.
Nu är jag i alla fall hemma och ska packa upp samt komma till ro. Det blir ingen uppesittarkväll då det vankas jobb i morgon igen i arla morgonstund...
Skrivet av Angela Müller den 21 november 2007 19:11 | Kommentarer (4) | Permalink
Joggingtur
JAG SUMPADE BORT en halvtimma i morse genom att somna om... Men det blev i alla fall en liten joggingtur på 45 minuter. Sprang ner mot "Tre kronor" längs vattnet och sedan längs Norr Mälarstrand. Vid DN-skrapan vände jag hemåt. Nu har jag duschat och ätit en god frukost och nu tar jobbet vid.
Skrivet av Angela Müller den 21 november 2007 08:11 | Kommentarer (3) | Permalink
20 november 2007
Dag och kvällsövning
PLANET MOT Stockholm, Bromma avgick 08.30 från Landvetter ditt Woffegubben skjutsade mig i morse. Övningar hela dagen med leverantör samt intressenter. En bra övning och roligt att få ses igen efter ett ganska långt uppehåll ;-)
Efter dagens arbete incheckning och nästan direkt därpå avfärd mot kvällens mål.
Kvällsövningen gick av stapeln på restaurang göteborg på Midskeppsgatan i Hammarby Sjöstad i Stockholm. Det hela började med en välkomstdrink i baren...
Sedan blev det en trerätters middag, mycket god mat och jag kom bara ihåg att fota förrätten som bestod av sikrom, västerbottenpaj samt rödlök och en mycket god sås därtill...
En trevlig kväll!
Nu ska jag sova och eventuellt blir det en joggingtur till morgonen innan dagens övning börjar vid 09.00 - vi får se. Men eftersom det inte blir så mycket annan träning denna vecka borde jag verkligen!
Skrivet av Angela Müller den 20 november 2007 22:11 | Kommentarer (1) | Permalink
Packad
OCH KLAR INFÖR MORGONDAGENS RESA (fast jag menar ju egentligen redan i dag...) till Den Kungliga Huvudstaden. Mötet, som jag ägnat kvällen åt med företagsledningen var mycket givande och för all del även trevlig. Det serverades inte bara framtidsplaner utan även god mat och dryck samt lite ledigt umgänge till kaffet.
Jag gillar vår ledning - så är det bara! Och att införa detta möte som en årlig tradition tänker jag inte protestera emot.
Färdtjänsten, läs Woffegubben, hämtade mig efter avslutat möte. Väl hemma fick jag eld i baken och packade morgondagens väska inför resan. I morgon, tidigt, kör Woffe mig till Landvetter för inchekning 08.30 och sedan åker han vidare mot jobbet. Det ska bli spännande att få ta tag i genomförandet av det projekt vi kört i nästan två år. Jag ser fram emot detta även om det givetvis innebär en del "inkräktande" på mitt goda liv såsom gym och fritid.
Nu är det sängen som gäller!
Skrivet av Angela Müller den 20 november 2007 00:11 | Kommentarer (4) | Permalink
18 november 2007
Söndagkväll denna nådens dag
JAG SKÄR LITE LÖK, silverlök och japansk vitlök samt blomkål och zucchinin…
Nu undrar säkert vän av ordning vad tusan japansk vitlök är…? Och det gör jag i och för sig jag också men den är inte i klyftor utan mer som en vanlig lök fast mycket mindre då förstås…
Jag skivar zucchinin och fyller botten på långpannan med skivorna och däropå skivad plommontomat…
Jag steker silverlök och vitlök…
Jag varvar under tiden med blomkålen och sedemera den stekta löken samt färsk basilika och timjan…
Till sist fyller jag översta lagret med riven ost…
Nu återstår bara fisken, Hajmalfilén som jag steker och panerar en aning med pumpafrön…
Och hela dagen har jag kämpat med ont i nacken (efter gårdagens axelövningar) så till slut kommer vetevärmaren fram. Den har min käre kollegas mamma skapat och broderat åt mig…
Nu är jag inte säker på att jag hinner uppdatera på ett tag. I morgon kväll sitter jag med företagsledningen hela kvällen och tidigt på tisdagmorgon flyger jag till Stockholm och är åter först på onsdageftermiddag. Då vankas sista mötet i xtravaganza på kvällen så det är en del annat som gör att jag inte har en aning om jag hinner lägga så mycket tid här. Men jag kommer tillbaka ;-)
Nu återstår att ta fram lämplig klädsel för i morgon kväll och för all del även för dagen. Sedan är det ju inte helt fel om jag packar för tisdag och onsdag och även tömmer ryggsäcken från alla eventuella mordvapen såsom knivar och pincetter. Vem vet jag kanske har mer saker som kan användas som mordvapen och till hot ;-) Sist jag flög från den Kungliga Huvudstaden blev jag av med min fina fickkniv som jag fått av Woffegubben. Dock låg den där på ditresan också men då var det ingen som märkte det trots att ryggan genomgick den sedvanliga röntgenapparaten...
Tänk vad skönt och okomplicerat det är att åka tåg - i alla fall än så länge!
Skrivet av Angela Müller den 18 november 2007 21:11 | Kommentarer (8) | Permalink
Dessa förfärliga listor
SOM GÅR RUNT SOM EN LÖPELD...
ALLMÄNT
Vad heter du? Angela, kallas mest för Gela
Vad skulle du vilja heta ifall du själv fick välja? Äsch så där höll man väl på med när man var liten?
Vilka andra namn tänkte dina föräldrar ge dig? Min mamma hade redan bestämt sig för vad jag skulle heta och jag har svårt att tro att någon kunde rubba det beslutet. Saken var den att hon i sin ungdom var barnflicka i en familj vars flickebarn hette just Angela.
Vilket stjärntecken är du? Väduren
Vilken årgång är du? 1953
Var bor du? Gråbo
Bott utomlands? Nej
Flyttat antal gånger? Nio gånger.
Var skulle du vilja bo? I ett varmare land och vara helt oberoende av inkomst och annat tjafs…med andra ord miljonär och välja att bo där jag trivs för stunden ;-O
Yrke? Yrkesmässigt är jag en av nördarna på vår IT-avdelningen, systemansvarig och systemförvaltare
UTSEENDE
Hur lång är du? 161 cm från markytan
Hur mycket väger du? Censur
Hårfärg och frisyr? Cendré och stubb
Ögonfärg? Gråblå
Mest nöjd med? Jag är aldrig nöjd…
Minst nöjd med? Allt tills jag kommer på något annat
Skostorlek? 39
Glasögon? Ja flera varianter – läsglasögon, vanliga samt progressiva och linser
Har du några piercingar/tatueringar? Nä
FAVORITER
Filmer? En kvinnas doft och Tillsammans är man mindre ensam
Låtar? All musik som är medryckande, svårt att välja ut någon favvo
Årstider? Sommar och vår om den är varm och fin. I övrigt kan jag gilla alla månader bara jag befinner mig på långt avstånd från Sverige
Mat/dryck? Allt som går att tugga och svälja;-) Äter dock inte kött
Djur? Förutom en och annan spindel, som letar sig in i huset när Woffegubben glömmer stänga dörren mellan strykrummet och garaget, så har vi inga djur. Åhhh, nu glömde jag ju att jag har en padda som bor i förrådet och skrämmer slag på mig varje gång jag ska ta ut gräsklipparen. Nä, jag har aldrig försökt kyssa honom – det är fullt tillräckligt med en PRINS i det här hushållet
Färg? Beror helt och hållet på årstiden, ljust på sommaren – gärna vitt och mörkt och murrigt på vintern – gärna brunt och svart och grått
Parfym? Bara vid festligare tillfällen
TV-program? Åhh, jag hinner nästan aldrig in i vårt vardagsrum där TV:n står
Sysselsättning? För tillfället är det gymmet som tar det mesta av min fritid. Men jag gillar att luffa i skogen, cykla och en och annan stillsammare variant av sysselsättning också, som t ex att läsa eller sitta vid datorn
KLÄDER
Vad använder du just nu för jacka? Det var inte lätt att besvara! Jag växlar mellan flera olika beroende på vad jag har på mig för övrigt och vad det är för temp där ute
Vad använder du just nu för skor? För det mesta fotriktiga walkingskor och boots (som inte är riktigt lika fotriktiga och bekväma) om jag ska vara ”fin”
Favoritfärg på kläder? Se svar ovan (6. Färg?)
Vilka kläder skulle du vilja ha just nu? Just det jag har på mig – annars hade jag med all säkerhet tagit något annat
Favoritaffärer? Sportaffärer
För ungefär hur mycket köper du kläder för i månaden? Tyvärr är jag nog ganska dyr i drift utan att nämna några summor
Vad har du för byxstorlek? De sista jeansen jag köpte har strl 40 men jag tycker inte att det stämmer för jag har även större storlekar som fungerar bra. Det här med storlekar följer inte någon standard precis
BLANDAT
Vad hette din morfar? Han hette Harry
Var har du i din jackficka just nu? Bilnycklar, husnycklar samt en påse tuggummi. Det ligger säkert en och annan inköpslista som jag ändå inte följt när jag väl kom till affären
Vad är du beroende av? Snus och Woffe
Vilket land kommer du i från? Sverige
Vad tror du på? Jag är en sann ateist men skulle kunna tänka mig att vara buddist om det inte innebär för många uppoffringar ;-P
Vilken religion tillhör du, om du nu tillhör någon? Är medlem i Svenska kyrkan bara för att man blir tvångsansluten och jag har aldrig ids göra mig besväret att gå ur
Vad köpte du senast? Blomkål, plommontomater, silverlök, en kruka basilika och en kruka timjan samt lite annat smått och gott på ICA i Lerum
Har du nåt husdjur? Nix, bara tillfälligt när Puslingarna är på besök eller jag kidnappar någon av dem för några veckor
Vad bor du i? En villa
PRYLAR
Plånbok? Ja och ett kortfordral som jag stoppar någon sedel i om jag inte vill ha med mig ryggan
Tandborste? Ja, två eltandborstar varav den ena står på laddning medan jag tömmer batteriet på den andra. Sedan har jag fem olika mellanrumsborstar som min tandläkare tycker att jag ska använda morgon och kväll innan tandborstning…hmm
Smycken? Fyra guldhalsband varav tre är från Woffe och ett från mina syskon. Jag kan inte välja så därför bär jag alltid alla hela tiden
Solglasögon? Ja, ett par i bilen och ett par i ryggan
Underkläder? Ja vad trodde du?
Skrivet av Angela Müller den 18 november 2007 16:11 | Kommentarer (5) | Permalink
Badminton
DET VAR TUNGT I DAG med badmintonen. Det kan bero på att jag fått lite träningsvärk sedan gårdagens styrkepass. Det bir ju så tyvärr när man låter det gå tre veckor mellan passen ;-(
Vi spelade i alla fall dryga timman och blev rejält svettiga bägge två ;-)
Två lite sudduga figurer men ändå ;-)
Skrivet av Angela Müller den 18 november 2007 16:11 | Kommentarer (6) | Permalink
Dagens panna
JAG BÖRJADE DAGEN med ett varv i tvättstugan och körde två maskiner tvätt och direkt på det iväg till gymmet. I dag blev det uppvärmning på roddmaskinen i en kvart och sedan mitt styrkeprogram som jag knappt minns när jag körde sist och det tog dryga timman!
Efter det iddes jag inte mer så jag hoppade motionsdelen.
Vi behövde handla lite eftersom vi var för lata för det i fredags så det blev en gemensam tur till speceriaffären. Och väl hemma igen var det dags att börja med dagens middag. Som vanligt blev det en långpanna...
Bestående av 1 blomkålshuvud, 1 påse morötter, 1 påse steklök, 1 påse färska rödbetor, 2 zucchini, 5 vitlökar, 2 kartonger cocktailtomater varav en rööd och en gul. Mot slutet av ungstiden strödde jag på lite pumpa- och solrosfrön. Och till det serverades kycklingfilé med aprikoser...
Resten av denna dag slappade vi till det rejält med lite kvällsfika, ajabaja, och filmtittande:
Göta Kanal 2
Kissing
Samt påbörjade vi en box med Hasse & Tages alster. I kväll blev det Äppelkriget ;-)
Nu ska vi dra oss mot gymmet och spela badminton!
Skrivet av Angela Müller den 18 november 2007 10:11 | Kommentarer (5) | Permalink
Ligger rejält efter
NÄR DET GÄLLER BLOGGERIET...
Det kan i och för sig skyllas på trötthet men mest är det nog lathet ;-)
Fredagen var lite ansträngd för de flesta på jobbet efter en härlig fest på torsdagskvällen. Men det får det ju vara värt.
Jag "snodde" bilen och tog mig till gymmet eftersom vi hade en rörelseglädjeträff med xtravaganza. I dag stod det spinning och core på schemat. Jag hann värma upp med lite snabb gång på löpbandet i 55 minuter (5.5 km) innan spinningen.
Precis när vi skulle börja spinna ringer min telefon och det är stackars Woffegubben som skulle åka med bussen hem från Nisseplatsen...som var bombhotad!
Vi kom överens om att han skulle försöka ta tåget till gymmet men i annat fall skulle jag köra in till stan igen och hämta honom. Så jag spann men hoppade coren och när jag ringde upp Woffe så stod han utanför gymmet ;-) Det var ju skönt att slippa åka in igen för trafiksistuationen var något kaotisk förstås.
Skrivet av Angela Müller den 18 november 2007 10:11 | Kommentarer (3) | Permalink
Först blev det en
LITEN FÖRFEST...
Innan vi drog oss bort till Ritz.
Efter välkomstdrinken kom en ståuppare, en tjej som jag tyvärr glömt namnet på, och underhöll oss en stund...
Och strax därpå kom Rallygänget in med full fralla...
Det blev förstås god mat...
Det fanns mycket gott att välja på så vi ägnade en lång stund till denna kulinariska höjdpunkt på kvällen...
Och kaffe och kaka på det...
Dansen kom i gång på allvar ;-)
Vi hade en mycket trevlig torsdagskväll i goda vänners lag och restaurangen var himla mysig! för att inte säga helt perfekt!
När vi så småningom kom hem på småtimmarna kändes fötterna som båtar av allt dansande ;-)
Skrivet av Angela Müller den 18 november 2007 00:11 | Kommentarer (6) | Permalink
14 november 2007
Rent motionspass
JAG BORDE HA KÖRT MITT styrkeprogram i dag och det var nog ambitionen också. Men så blev det inte för när jag kom till gymmet kände jag mig så himla pigg så jag kastade över löpbandet och sprang 5 km (det tog 35 minuter) med en maxhastighet på 9.0 km/timme och en medel på 8,3 km/timme. Därefter gick jag raskt i 25 minuter (2,5 km). Som om det inte var nog hoppade jag upp på trappmaskinen i 30 minuter och sist avrundade jag med crosstrainern också 30 minuter.
Så det blev med andra ord bara motion i dag, men så kan det bli i bland vad man nu än hade för planer när man planerade ;-)
Därtill kan nämnas att jag simmade tusingen i morse också. Naturligtvis blev det en kort promenad till jobbet efter simningen och sedan en något längre lunchdito. Det innebär att dagens stegeri hamnar på 25 231 och då har jag ändå inte räknat om simningen ;-)
Nu ska jag plocka fram morgondagens festbestyr för vi hinner nämligen inte hem efter jobbet och tillbaka till stan innan festen börjar. Så vi får helt enkelt ha med allt och ekipera oss på jobbet ;-)
Det ska bli himla kul med fest och det är Rally-gänget (som alla utom möjligtvis jag då känner till!) som ska roa oss under kvällen ;-) Det blir förstås god mat, dans och annat rajtan bajtan som hör fester till...Ja just det! Måste se till att få med kameran!
Skrivet av Angela Müller den 14 november 2007 20:11 | Kommentarer (3) | Permalink
13 november 2007
Ovanligt tyst
EN MYCKET LUGNARE DAG i dag på jobbet än gårdagen. Till och med så lugnt så jag till slut blev misstänksam frampå eftermiddagen...insåg då att min telefon var avstängd ;-(
Men vi ska väl börja från början. I simhallen i morse var vi ett helt gäng i dag från jobbet. Inte så vanligt men himla kul. Saken var den att sista grenen i vår egen klassiker skulle klaras av för en del i dag. Astor blev dessutom lite förtjust i min kollega Ylvis ;-) Sedan var det himla mysigt att få sällskap från simhallen till jobbet - jag går ju allltid ensam annars. Synd att det inte är så varje dag!
Den sista timman på arbetsdagen (eller egentligen efter dagens slut) hade vi styrgruppsmöte i vår friskvårdsförening så det blev lite hektiskt eftersom jag var inbokad på ett Pace-pass 18.00...men det klaffade - jag hann precis. Lika kul och lika jobbigt som vanligt och i dag var min favvoinstruktör Marie tillbaka. Hon har vrickat sin fot så illa så förra veckans pass fick en kollega ta, Sandra, som också var himla duktig. Men i dag var hon alltså åter.
Efter Pacen blir det ett litet uppehåll innan Spinning Puls-passet börjar så jag tog en repa på löpbandet för att hålla ångan uppe. Det blev bara 15 min och dryga 2 km men bättre än att sitta still så man hinner bli kall.
Sedan var det då Spinning Puls i en timma med Jonna som har en förmåga att få oss att kämpa tills vi nästan ramlar av cyklarna ;-)
I morgon måste jag nog ägna mig åt lite styrketräning! Hinner nästan aldrig med det längre vilket är lite synd för jag gillar mitt nya program. Sedan blir det ju inget på torsdag för då är det minsan fest! Fredagar brukar jag inte hinna med någon träning så tidigast lördag eller söndag kan det bli aktuellt igen. Woffegubben vill nog spela Badminton så en av dagarna får väl gå till det.
Men jag säger väl som jag brukar - den som lever får se!
Skrivet av Angela Müller den 13 november 2007 21:11 | Kommentarer (2) | Permalink
12 november 2007
Det vore inte sanningsenligt
ATT BENÄMNA DAGEN SOM EN KATASTROF men det blev ganska så hektiskt hela dagen efter uppgraderiingen i går. Det fanns saker och ting som inte funkade som det borde men det fanns också saker som fungerade alldeles utmärkt. Allt löste sig i sinom tid och mycket väremeutveckling, som alltid, helt i onödan.
Dagen gick i alla fall utan att jag hann reagera och när klockan var fem blev jag förvånad...
Jag hoppade simningen i morse, vilket var tur för det fanns lite småproblem som kvävde åtgärd redan tidigt.
I kväll har jag dock avreagerat mig duktigt på gymmet. Jag började med att jogga i en halvtimma (3.7 km) på löpbandet och sedan blev det Spinning i 45 minuter. Det fanns tankar, i alla fall innan spinningen att jag skulle ta en haltimma jogging till efter men det lade jag ner ;-)
I morgon blir det Pace och Spinning Puls ;-)
Och nu blir det sängen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 12 november 2007 21:11 | Kommentarer (1) | Permalink
Utmanad...
EN BLOGGVÄN har utmanat mig...
Så det är väl bara att svara ;-)
Vad gjorde du för tio år sedan?
Jobbade i stort sett dygnet runt…Med det annonssystem som nu snart är på väg ut. Det var några jobbiga år men trots allt roliga och givande. Jag slutade att röka 25 januari och min mamma dog 4 juni. Jag var i USA, New Orleans och San Fransisco.
Vad gjorde du för ett år sedan?
Lagade mat som vanligt ;-)
Fem snask du gillar?
Cashewnötter och så kallad naturgodis i övrigt är jag inte mycket för snask…men lite goa räkor eller något annat gott i matväg slinker gärna ner i stället för godis.
Fem sånger du kan hela texten utantill på:
I stort sett alla låtar av Cornelis Vreesvijk…
Vad skulle du göra om du var miljonär?
Jag gillar inte sådan här frågeställning. Vår lilla, dvs Anna ställde ofta den frågan när hon var liten knodd men som sagt. Det känns så meningslöst att drömma det man inte kan få…Jo, jag är så tråkig!
Tre dåliga vanor:
Jag gillar god mat, jag snusar och är ute på krogen då och då i goda vänners lag ;-)
Fem saker du gillar att göra:
Laga till nya (för mig) maträtter, läsa receptböcker, njuta av livet, motionera (för det mesta och i synnerhet efteråt), dagar med bra flyt vare sig det gäller på jobbet eller fritiden – med andra ord när planeringen stämmer.
Fem saker du aldrig skulle klä dig i eller köpa:
Brallor som hänger till hälften ner på ändan, skor som man inte kan gå, dvs, icke fotriktiga dito som får fötterna att gråta, modekläder som bara är snygga och inte det minsta funktionella…när, jag kommer inte på något mer.
Fyra favoritsaker:
Min pulsklocka, alla mina olika jogging- och gymskor för olika behov, bilen som ger sådan stor frihet, vårt hus och hem…
Den som känner sig manad kan hänga på. Det är så jobbigt att utmana folk på något dem kanske inte egentligen vill…
Skrivet av Angela Müller den 12 november 2007 21:11 | Kommentarer (5) | Permalink
11 november 2007
Jobb i dag
DÅ JAG JOBBAT HELA DAGEN finns inte mycket att berätta mer än att den uppgradering som var orsaken till jobb i dag gick alldeles utmärkt.
Mycket jobb efter att det var klart men det som inte dödar härdar har jag hört ;-)
Vid 17.30 kunde vi dock dra oss hemöver. Jodå, Woffegubben steg upp tidigt i morse och följde med sin hustru. Under tiden jag jobbade för brödfödan bytte han däck mot halka och vinter samt var på någon mässa med häftiga bilar för att få tiden att gå.
Sedan jag kom hem har jag stått mest vid spisen och tillagat dagens middag samt omeletter för nästa veckas morgonmål åt Woffegubben. Nu är jag så trött så jag ser inte himlen för basfioler så något annat än sängen är det inte tal om.
Jag ska inte simma i morgon, det har jag inte nerver till, utan tar mig till jobbet i ottan och är beredd om något nu mot förmodan skulle strula efter uppgraderingen när alla användare anländer.
Det var den helgen det! Tur att det kommer fler ;-)
Skrivet av Angela Müller den 11 november 2007 23:11 | Kommentarer (6) | Permalink
Bokslut Oktober 2007
OKTOBER MÅNADS BOKSLUT kommer här till slut, det har varit lågt prio på att få ihop en samanställning! Men det är i alla fall en något roligare läsning än septembers dito
Den här månaden har jag inga sjukdomar eller influensor att skylla på som tur är ;-)
På gymmet har jag varit femton gånger och 27,1 timmar totalt. Eftersom jag upptäckt andra träningsformer än att bara styrke- och motionsträna så har det faktiskt bara blivit sex tillfällen då jag styrketränat. Å andra sidan har jag varit på ett antal olika gruppass – Core en gång, Pace tre gånger, Spinning fem gånger och Badminton en gång – vilket gav mersmak.
I simhallen har jag blivit lite, med betoning på lite, flitigare så det har blivit nio simturer, 4,6 km och 3,6 timmar i tid.
Travat och gått har jag i alla fall gjort massor! Allt från korta promenader på morgonen från Valhalla till lunchpromenader i varierad längd och från och till gymmet samt en del på löpbandet. De flesta är dock ute i friska luften. Totalt har jag tagit tjugonio promenader i varierad längd och tid och sammanslaget blir det faktiskt 10,5 mil på 20,5 timmar.
Cykling, ja det är ju numera Spinning som avses och sträckan vet jag ju då inte eftersom det inte framgår av spinningcyklarna. Men på fem tillfällen har jag i alla fall avverkat 7 timmar men då är tre av dessa från IronMan-cyklingen.
Joggingen är väl egentligen inte så mycket att skryta med…tre gånger har jag löptränat på gymmets löpband, totalt 9,7 km. Sedan provsprang jag ju Finalloppet där jag sprang vilse vilket innebar att det blev 10,1 km istället för 8,8 km ;-) Sammanlagt blev det 2,8 timmar i tid.
Stegvis är det helt godkänt! Totalt hamnar jag på 429 210 men då är 91 268 av dessa omräknade från sim- och cykling. Så det innebär att det blir 337 942 ”riktiga” steg. Med tanke på att målet är 10 000/dag så får man väl vara nöjd.
Nu återstår att se hur november blir, för det är ju allmänt bekant att det sällan blir som man planerat ;-) I och för sig vet jag redan nu att jag har en del aktiviteter framför mig i november som innebär att träningen kommer att bli eftersatt. Bland annat är det tjänsteresa till Stockholm och ännu en resa dit men i privata angelägenheter. Gemensamt med dessa bägge är ändå att det ger inte mycket steg eller annan motion sittades på ett flygplan eller i en bil ;-)
Lite festligheter blir det också i november och det är ju inte heller så motionsbringande men desto trevligare för andra delar av kroppen…
Skrivet av Angela Müller den 11 november 2007 09:11 | Kommentarer (4) | Permalink
10 november 2007
Det finns tillfällen
DÅ JAG IRRITERAR MIG ÖVER MIN ENVISHET...
Men, i dag, när jag sprang ut på en liten joggingtur på Hörnmosserundan slogs jag av att det är en himla tur att jag så enträget och envist jobbat vidare på det här med kondition och hälsa.
Det tog mig i dag 30 minuter och 34 sekunder och, nu låter det som om jag skryter, med en medelhastighet på 8,1 km/timme samt en max på 10,4 och det utan att jag kände det allt för ansträngande.
Nu låter det nog som om det här inlägget är för Klubben För Inbördes Beundran - men låt så vara i så fall. Det är inte länge sedan alls som jag över huvud taget inte kunde springa hela sträckan som är 4,2 km. Och det fanns en tid, inte heller så långt borta, som jag hade tränat upp så jag orkade springa hela sträckan men det tog närmare 40 minuter.
Vad jag egentligen vill säga är att jag är så glad över att jag lyckats bestiga detta berg med en kondition som var på noll när jag började. Det går om man är tillräckligt envis och dum ;-)
Jag springer sakta och det kommer jag nog alltid att göra - men målet för mig är inte att springa fort utan att kunna springa över huvud taget! Någon tävling där man springer på tid ska jag ändå aldrig göra men motionslopp av olika slag där tiden inte är det viktiga utan just det faktum att man rör på sig - ja, det ska det bli även fortsättningsvis.
Efter joggingturen var det så dags för dagen "tillsammansaktivitet" som i dag, för första gången, var badminton. Jag ringde i morse och bokade en bana för oss och sedan väckte jag herrn i huset med en present som svårligen kunde dölja vad den innehöll ;-) Nämligen två badmintonracket och ett helrör med bollar. Detta har jag funderat på ett tag, ända sedan jag provspelade med xtravaganzagänget, och nu blev det alltså av.
Vi hade jättekul och vi spelade dryga timman. Utan att någon av oss kan en endaste regel om hur man egentligen spelar. Men vi slog och slog och några bollar hamnade åt helv... fel men kul hade vi ;-)
När jag sedan summerade så hade vi avverkat 1 timma och 9 minuter, 1,2 km i rörelse samt 235 kcal!
När vi åkte hem sade Woffe:
– Det här får bli vår lördagstradition i fortsättningen...
Nu ska jag angripa spisen för lite middagar. Det blir inga bilder i dag för jag ska nämligen tillaga chevrelasagne och det har jag ju redan dokumenterat här.
Sedan blir det en zucchinigratäng och det är heller inte nytt i denna blogg för det finns redan här.
I morgon har jag planerat att göra en fiskrätt så då kanske det kan komma lite bilder ;-) Men det beror förstås på hur det går uppgraderingen jag ska göra i morgon. Tar det för lång tid i anspråk så jag blir kvar på jobbet för länge, typ från 07-20, så blir det nog rester från i dag. Men den som lever får se!
Skrivet av Angela Müller den 10 november 2007 16:11 | Kommentarer (6) | Permalink
Gissa
VAD VI SKA GÖRA I DAG?
Hihi, klockan 12 bär det iväg till gymmet för en timmas badminton ;-)
Skrivet av Angela Müller den 10 november 2007 09:11 | Kommentarer (6) | Permalink
8 november 2007
Vilodag
HADE JAG I GÅR... I och för sig inte planerad (träningsväskan var packad och inställd i bilen) men jag hade en attans träningsvärk i vaderna så jag beslutade mig för att det fick bli en vilodag när det var slut på arbetsdagen. I och för sig simmade jag tusingen på morgonen så helt slapp var ju inte dagen. En liten, liten lunchpromenad blev det också mina ömma vader till trots ;-) Och tänka sig...jag åkte hem direkt efter jobbet och var som folk i allmänhet, dvs jag tittade på dumburken ;-)
Först såg jag något Godkväll-program med matlagning och hundressyr minsann. Nyheter avverkade jag och delar av någon serie jag inte har en aning om men jag somnade å andra sidan till då och då så det gjorde inte så mycket ;-) Det var riktigt skönt att sitta/ligga och slappa en hel kväll - bara det nu inte blir någon vana...
I dag däremot hade jag inga planer på att slappa vid dumburken. Ett spinningpass väntade mig 19.05 och dessförinnan hann jag värma upp med snabb gång på löpbandet i 45 min (4,6 km).
På jobbet har jag det ganska så hektiskt för tillfället med ett krånglande websystem som tar mycket av min energi. Jag hoppas vi snart får till en lösning.
På söndag ska jag jobba vilket inte faller inom ramen för min ordinarie arbetstid men jag ska uppgradera ett av våra stora produktionssystem och det går knappast att göra någon anna tid än en arla söndagsmorgon. Detta har hängt över mig ett tag så det ska bli skönt när jag kan lägga det till handlingarna. Planeringen för uppgraderiingen suger också mycket av min tid och energi men som sagt - om några få dagar är det förhoppningsvis över för denna gång.
I morgon är det fredag som min mycket goda blogvän brukar påminna oss läsare av hennes blog om - och det är skönt - för att inte säga veckans bästa arbetsdag!
I morgon blir det ingen simning för Woffegubben ska tvätta bilskrället som ska lämnas in för service till morgonen och jag har för all del så mycket att göra så det gör absolut inget om jag börjar tidigt att jobba i stället.
Nu ska jag surfa runt och se vad ni andra har haft för er, denna nådens torsdag i tidig november, som en annan kär blogvän brukar säga. Sedan blir det nog tusan sängen!
Skrivet av Angela Müller den 8 november 2007 21:11 | Kommentarer (2) | Permalink
7 november 2007
Nästan så man skäms ;-)
EFTER JOBBET BLEV DET GYMMET som tänkt var. Det vankades ett Pace-pass på 45 minuter och dryga halvtimman senare Spinning Puls i en timma.
När jag kom hem strax efter 21 så övertalade jag mig själv att nu blir det inget mer i dag (inte ens bloggen blev uppdaterad). Övertalningen gick ganska så smärtfritt måste jag säga. Det kändes inte lockande med att dra igång några stora projekt så sent på kvällen. I stället hissade vi upp våra sängar, puttade i filmen igen och låg/satt sedan och njöt i halvsittande läge ;-) Den är så himla söt så faktum är att man ska nog se den mer än en gång för att inte missa alla goa miner, gester och samtal ;-) Åtminstone är jag sådan att jag ser fler detaljer omgång två...
Japp, det var vår tisdagskväll! Simmade gjorde vi förstås på morgonkvisten också så även om senkvällen blev rejält slapp så var morgon och förkväll aktiva så samvetet går att hålla någorlunda i schack ;-)
Skrivet av Angela Müller den 7 november 2007 10:11 | Kommentarer (4) | Permalink
5 november 2007
Redan över
NU HAR BARNEN ÅKT HEM IGEN. I och för sig så åkte ju faktiskt Steffanie redan i går men Anna och vovvarna var kvar tills i dag så det blev inte så abrupt avslut...
Nu ville ju förstås Anna komma iväg innan det blev mörkt så det blev inte så mycket i dag. Men vi frukostade tillsammans, drack lite kaffe och tog en liten kortispromenad med hundarna innan det var dags för henne att åka vidare mot Stockholm.
När Anna hade åkt började jag röja undan och städa bort lite hundhår ;-) Tvättade och höll på när jag nu ändå var hemma...
Helt jobbfritt har det i och för sig inte varit i dag för jag fick lite samtal i morse om saker och ting som inte funkade. Så någon abstinens hann jag aldrig få. Några samtal under eftermiddagen kom det också men det var inte värre än att det gick att lösa telefonledes.
När Woffe kom stack jag...till gymmet. Vi hade en liten tanke Anna och jag att vi skulle tränat ihop i dag innan hon åkte hem men det blev lite stressigt så det får bli en annan gång.
Jag hade anmält mig till ett spinningpass på 45 minuter och det kändes bra. Så bra så att jag efter det gick ner i gymmet och sprang lite, 30 minuter, på löpbandet. Eller ja, jag sprang faktiskt inte hela tiden för jag ställde in ett intervallpass och till en början kändes det helt OK men när dom "tunga" backarna kom sänkte jag farten en smula och gick "uppför" sedan sprang jag igen när jag kom på "slätmark". Jag kände efter en stund att det nog var bästa att ta det lite lugnare i dag. Jag kom 3,5 km så lite blev det ju trots allt.
Steffanie gjorde mig uppmärksam på ett lopp i Malmö i december Lucialoppet som vi har för avsikt att springa tillsammans.
Det gäller ju att hålla sig i gång nu när hon lyckats övertala mig till att springa Göteborgsvarvet 2008...
Nåja, dom drar ju in alla vätskekontroller efter första dagen (har jag hört) så jag kommer ändå inte att klara det ;-)
Den som lever får se men springer jag lever jag i alla fall inte längre än tills dess ;-)
Vi har haft en fin helg + måndag i familjens sköte. Det är inte så ofta "vi får ha barnen för oss själva numera" så det kändes bra. Peter jobbade i lördags så han hade fullt upp med det och Oskar skulle på något som har med film att göra - vad har jag förträngt. Oskar är ju vansinnigt intresserad av allt som har med filmer att göra så det passade ju bra med det här arrangemanget just den här helgen. Anna är ju för det mesta ute och far land och rike runt på hundtävlingar så det var verkligen lyckat att vi kunde få hit dem bägge två just denna helgen. Att vädret sedan var strålande gjorde ju inte saken sämre...
Skrivet av Angela Müller den 5 november 2007 21:11 | Kommentarer (8) | Permalink
4 november 2007
Efter middagen
BLEV HELA KENNELKLUBBEN KLUBBAD...
Kunde inte låta bli att fota gänget...
Detaljbilder...Boris
Ila...
Flaxa, som fortfaramde har lite behov av Matte...
Och nu har hon vaknat, Matten, och tvingar ut oss på hundproemenad!...
Skrivet av Angela Müller den 4 november 2007 19:11 | Kommentarer (3) | Permalink
Nä, jag har inte kommit in i ett stim
MEN JAG HAR JU INTE HUNNIT BLOGGA FÖRRÄN NU...
Vi vaknade till ännu en strålande dag med frukost i familjens sköte. Det har varit sååå härligt att få ha bägge barnen samlade en helg. Tyvärr skulle Steffanie åka med sitt tåg redan 13.30 så det blev inte så mycket mer än frukost och lite bloggfixning (jag har ändrat min Om Angela-sida med ett färskare foto). Boris och jag körde Steffanie till Göteborgs Centralstation medan Anna och Woffe tvättade och fixade med Annnas bil.
När vi kom hem, Boris och jag, så hade Anna draigit bort till Lerums Brukshundklubb för att träna lite med Flaxa och Ila. Boris och jag tog en liten kiss- och bajspromenad runt kvarteret innan det var dags att börja med dagens middag.
Boris är förstås som alltid, hjälpsam vid matlagningen...
Som alltid, i det här hushållet, börjar vi med grön- och rotsakerna...
Som sedemera åker in i ugnen och kompletteras med gul och röd paprika samt pumpa- och solrosfrön på slutet av ugnstiden. Sedan gör jag en sås på grädde, romansallad och torkade aprikoser som serveras till stekt Halloumi...
Och Boris är min trogne medhjälpare hela tiden även om han kanske slumrar till i tråkiga stunder...
Och, precis innan allt är klart kommer även Ila hem och "hjälper" till...
Nu blir det kväll här i Gråbo och kanske lite TV-tittande och resterna av Brietårtan ;-)
Skrivet av Angela Müller den 4 november 2007 19:11 | Kommentarer (4) | Permalink
Finalloppet 3 november 2007
EN HELT OTROLIG DAG! Vi vaknade till strålande sol och vad mer kunde man önska sig till ett lopp i Skatås? Vi skulle starta 11.45 så då kunde man ju lätt inse att det dessutom skulle hinna bli lite temperatur i luften.
Jag stekte omeletter till hela gänget på morgonkvisten så att dom skulle stå sig ett tag och när den var avnjuten så bar det iväg mot Skatås. Steffanie och jag skulle ju hämta ut våra nummerlappar och Anna och Woffegubben skulle under tiden vi sprang ta sig en härlig promenad i de fina trakterna.
Det blev lite tid över när vi hämtat ut våra nummerlappar så vi värmde upp en gnutta medan Anna, Woffe och vovvarna gjorde sig redo för en promenad, kamera och fikaväskan är med...
Men Flaxa vill posera lite fint innan...
Och Anna är redo...
På promenaden upptäckte dom att det inte bara var massor av hundar och motionärer - det fanns ett och annat väsen också...
Tjärnrundan som vi sprang, Steffanie och jag, var helt underbar kan jag konstatera nu när jag sprang rätt denna gång ;-) Helt underbar märkning och det fanns inte en chans att springa fel ens för mig ;-) Runt hela sträckan stod det funktionärer och hejade på med uppmuntring - jag har aldrig varit med om dess like!
När vi hade sprungit sju av de 8,8 km spurtade Steffanie i väg och jag kom strax efter ;-) När vi hade sju hundra meter kvar - vilket var de tyngsta - mötte vi på våra familjemedlemmar som hejade på å det vildaste...
När Steffanie och jag sedan duschade fick övriga i familjen promenera lite till ;-) Det är fantastiskt fint ordnat där i Skatås med duschar och annat - en riktig eloge för det! När vi var klara och åter fräscha så bar det av mot Fässbergs kyrkogård där vi stämt träff med storebror Conny. Mamma och Jette (Connys fru) skulle få lite ljus tända och det är en fröjd att kunna göra detta tillsammans med familjen. Conny är en klippa när det gäller att fixa och dona, här dekorer han mammas grav med lite grönbarrigt...
Han hade till och med tvättat Nallebjörnen som vi köpte för många år sedan...
Det var mysigt att få träffa storebror som skulle vidare på fest under kvällen och vi själva skulle hem till Gråbo för att få lite middag. Hundkenneln var givetvis lika sugna dem och undrade träget om det skulle serveras något...
Det blev chevrelasagne gjord på quorn för att alla skulle kunna äta samma mat till middag. Det var precis lika gott som den jag brukar göra med kycklingfärs! Till efterrätt blev det brietårta...
Och film...
Vi skrattade och njöt till fullo!
Nu ska jag så här en dag senare skriva och tacka arrangören av Finalloppet för det fina arrangemanget och den helt perfekta märkningen av banan så att inte ens jag kunde springa fel ;-)
Skrivet av Angela Müller den 4 november 2007 17:11 | Kommentarer (4) | Permalink
Äntligen
FICK VI SE det nylagda taket i dagsljus. Det var helt klart i onsdags men sedan dess har vi ju inte varit hemmavid under tid på dygnet då man kunnat se något...
Skrivet av Angela Müller den 4 november 2007 11:11 | Kommentarer (1) | Permalink
Om någon mot förmodan
Skulle undra varför jag inte bloggat på länge så finns det en helt naturlig anledning...
Jag får helt enkelt inte plats ;-)
Men det kommer ett mer fylligt inlägg om vår helg som varit mycket givande och spännande.
I går kväll överraskade jag med en tårta, Brietårta...
Den var himmelskt god kan jag meddela och de tyckte hela familjen ;-)
I morse började flickorna dagen med lite morgongymnastik...
Hundarna är med fast inte lika aktiva...
Skrivet av Angela Müller den 4 november 2007 11:11 | Kommentarer (2) | Permalink
1 november 2007
Det blir inte alltid
SOM MAN TÄNKT SIG...
Woffegubben skulle lämna tillbaka nyckeln till Hermanssons Bygg i dag efter jobbet och jag hade ett styrgruppsmöte med GPFF - vår friskvårdsförening från 16.30 och framåt. Så det slutade med att Woffe tog bussen hem och uträttade det han skulle och jag satt i möte. Det var meningen att vi skulle handlat på vägen hem inför helgen men det tänkte vi ta efter att jag kommit hem med bilen.
Jag var inte klar förrän närmare 18.30 så jag ringde Woffe och sade att vi tar det där med att handla i morgon. Vi jobbar ju halv dag i morgon och Steffanie kommer med tåget vid 16-tiden så då hinner jag handla innan jag möter upp med henne för hemfärd till Gråbo. Woffegubben ska på fackligt (Grafiska förbundet) möte i morgon eftermiddag så han får ta bussen - precis som i dag ;-)
Anna och de 12 tassarna kommer med bil från Den Kungliga Huvudstaden så hon tar sig in i huset på egen hand.
Det ska bli en härlig helg i familjens sköte!
Skrivet av Angela Müller den 1 november 2007 20:11 | Kommentarer (9) | Permalink