« februari 2008 | Huvudsidan | april 2008 »
31 mars 2008
Jisses...
...VAD TUNGT DET VAR ATT STIGA UPP I MORSE! Hujedamejjen - jag hade nog kunnat sova hela dan! Därav kom vi lite sent till simhallen i morse så det blev bara en femhundring men jag brukar ju försvara mig att fem hundra meter är bättre än inga metrar alls ;-)
Däremot blev det ingen promenad från Valhalla till jobbet för det ösregnade i ordets rätta bemärkelse och egentligen hade jag nog velat gnälla över det men så länge vi har snövallar kvar där hemma så gäller det att bita ihop. Så jag åkte, för ovanligehtens skull, bil till jobbet dårå.
En ganska så bra dag på jobbet - bara ett MBL-möte och ett styrgruppsmöte med friskvårdsföreningen som vi hade på lunchen. Resten av dagen kunde jag ägna mig åt mitt jobb ;-)
När arbetsdagen var till ända blev det gymmet för mig. Jag hade ett spinningpass på 45 minuter inbokat men innan dess hann jag med en 40-minutare på crosstrainern som uppvärming.
Mer än så blev det inte i dag!
Väl hemma ägnade jag mig åt hemmets väl och ve...dvs jag tog mig an kylskåpet för rengörning. Den sista tiden har kylskåpsdörren liksom fastnat varje gång man öppnat den och jag misstänkte att det kanske var något klegg någonstans som orsakade detta. Det blev med andra ord en välbehövlig sanering av kylskåpet.
Jag trodde inte det var sååå länge sedan jag gjorde i ordning där inne sist men jag hittade saker och ting som borde varit förbrukade redan för ett år sedan ... eller mer ... i detta det Müllerska kylskåpet...
Nu ligger dessa i tryggt förvar i soptunnan eftersom dom av någon anledning överlevt sig själva ;-) Och dörren tycks fungera utan att fastna varje gång man öppnar...
I morgon ska det bli soligt på våra breddgrader är det sagt mot skillnad från dagen, och för all del kvällen, som varit och fortfarande är ett evinnerligt ösregn. Det finns vissa funderingar på att ta med cykeln till morgonen på bilen för att cykla hemöver på eftermiddagen... Det är bara ett aber med denna tanke - jag är anmäld till ett spinningpass på 60 minuter i morgon kväll på gymmet ;-)
Men hallå? Det finns säkert värre saken än så här i livet ;-)
Skrivet av Angela Müller den 31 mars 2008 21:03 | Kommentarer (2) | Permalink
Helgen som gick...
DEN REDUCERADE BARNASKARAN bestående av Steffanie och Peter anlände till Gråbo på fredagkväll. Anna och Oskar låg tyvärr sjuka bägge två annars var det meningen att vi skulle varit fulltaliga denna helg.
Nåväl nu blev det som det blev när det inte blev som det skulle...
På lördagmorgon åt vi en gemensam frukost...
...innan alla utom jag drog till stan för att kolla in den nya Macforum som numera ligger i Nordstan...
Kan tänka mig att det fanns en hel del att drägla över där ;-)
Det blev även en lite nostalgitripp till Kortedala där vi bodde när Steffanie var en liten tösabit och förall del även Anna en kort tid. Vi flyttade till Gråbo när Anna var 9 månader...
Väj hemkomna från detta äventyr blev det lite middag...
Och sedan promenad i hembygden där det blev lite mer nostalgi...
Skolan där bägge barnen gått lågstadiet...
Lekstorpsvallen där Steffanie spelat många matcher i sin tidiga ungdom och upp till slutet på tonåren...
Samt vårt första hus i Gråbo, radhuset på Lekstorp...
Tänk vad tiden går - nu har vi bott i Gråbo 26 år! Och vi, Woffe och jag, var helt övertygade om att vi skulle flytta tillbaka till stan så fort ungarna flyttat hemifrån - det var då på den tiden när man var en riktigt stadsråtta. Nu har vi blivit riktiga landsortsbor ;-)
Och uppskattar att komma hem till lite lugn och ro efter en hel dag i stan.
På söndagen slappade vi mest efter frukost och så småningom ville barnen dra sig hemöver mot Malmö.
Jag hade planer på att ta en liten cykeltur men efter lite velande fram och tillbaka så hamnade vi bägge två på gymmet - alltid något och ganska välbehövt efter nästan en veckas uppehåll.
Det blev styrkepasset på 80 minuter och efter det en lite motionsrunda på crosstrainern i 30 minuter.
Skrivet av Angela Müller den 31 mars 2008 13:03 | Kommentarer (4) | Permalink
27 mars 2008
Efter två givande dagar...
...ÄR JAG ÅTER HEMMA I FAMILJENS SKÖTE. Det har varit fina dagar i Stockholm inte bara arbetsmässigt utan även väder- och umgängesmässigt. Lagom kallt och soligt för att kunna powerwalka till "gruvan" t o r dessa dagar. Lite lagom umgänge på kvällarna och enda smolken i bägare var att jag släpat omkring joggingkläder och skor till ingen nytta ;-)
Första natten kunde jag inte sova och knappt den andra hellr även om den nu var bättre än den första ;-)
I morse när klockan riingde 05.00 för jag skulle hinna med en joggingtur så tvekade jag en stund innan jag ställde om klockskrället på ny vakningstid!
Jag somnade visserligen kring 01-tiden i natt och fick i alla fall ett par timmars rejäl sömn men det blev i alla fall ingen joggingtur i morse! Lite ångest hade jag när jag vaknade på nytt att klockan pockade på min uppmärksamhet men vad skulle jag då göra? Det fanns ingen tid till något annat än frukost och promenad till gruvan för dagens arbete. Det är dock en tröst att vi rört oss via promenader, nästan en min om dagen, så jag lyckades snart förtränga min lathet.
Förutom dagens arbete har jag haft en facklig MBL via telefon och tyvärr fått besked om att Anna och Oskar tyvärr ligger dåliga bägge två och inte kommer att kunna bevista det Gråboitiska hemmet denna helg, detta också via telefon. Dock fick jag glädjande besked precis vid infart till Göteborgs Central att Steffanie och Peter kommer trots detta avbräck i familjenumgänget ;-)
I morgon vankas det möten och arbete i den vanliga "gruvan" men det är ju trots alt fredag ;-)
Skrivet av Angela Müller den 27 mars 2008 22:03 | Kommentarer (3) | Permalink
26 mars 2008
4,7 km x 2
EFTER EN SÖMNLÖS NATT, fråga mig inte varför men det händer då och då, så det blev ingen jogging i morse fast det faktiskt hade varit fullt möjligt. Stockholm har fina snöfria gång- och vägbanor men jag såg knappt himmen så trött var jag när klockan ringde okristligt tidigt i morse. Så jag stängde av och låg en stund till.
Däremot så tog vi en kall men skön promenad till "gruvan" i morse i full solsken och inte riktigt lika kall vind som i går kväll. När dagen sedan var avklarad gick vi samma sträcka igen fast motsatta hållet.
Nu har vi precis kommit hem från puben runt hörnet där vi avnjutit vår middag och en eller annan pilsner.
Får se hur nattsömnen blir i natt dårå??!
Skrivet av Angela Müller den 26 mars 2008 20:03 | Kommentarer (2) | Permalink
25 mars 2008
Stockholm
VISSERLIGEN INTE SÅ MYCKET SNÖ (som hemma) men en nordanvind som heter duga...
Tåget landade 16.45 och sedan dess har vi installerat oss, varit ute och ätit på Il Forno (pizza förstås) samt umgåtts över en pilsner på favvopuben runt hörnet.
Så mycket mer blir det inte i kväll...
Skrivet av Angela Müller den 25 mars 2008 21:03 | Kommentarer (2) | Permalink
24 mars 2008
Ännu en solig dag
VI VAKNADE TILL STRÅLANDE SOL MEN SNÖOVÄRDERT i går kväll gjorde ju sitt till!
Nåväl efter varsin omelett äntrade vi gymmet för att denna annandag påsk tillförskaffa oss lite styrka och motion. Jag körde mitt styrkepass som något utökat i dag blev 90 minuter långt och därefter 60 minuter intervall på crosstrainern...
På väg ut från gymmet undrar Woffe om jag inte kan fixa något ätbart åt honom och en kollega som i morgon kväll, när jag är i Stockholm, ska se på film hemma hos kollegan.
Klart att det ömma hjärtat ser till att fixa det så det blir en sväng till ICA innan hemfärd.
Jag funderar på att göra en köttfärspaj tll herrarnas filmkväll och så får det bli. Jag fyller två pajformar med pajsskal...
Steker nötfärs som sedan får koka ihop med morötter (också lite stekta) och sallad samt lök förstås - både vit och gul. Lite krossade tomater, buljong och grädde får bli kokstommen...
Det förgräddade pajskalen fylls...
Samt dekoreras med riven ost och basilika...
Köttfärspajerna klara och dags att börja med dagens middag...
Som som vanligt (nästan i alla fall) består av ugnsgratinerade grönsaker och kyckling...
Kycklingfileerna steks och kokas ihop med matlagningsgrädde och torkade aprikoser...
Samt stekt kinakåloch mango chutney...
Och när grönsakerna är nästan färdig åker dom ut för att Woffe ska dekorera med det sista, tomater och paprika samt att jag slänger på lite solros- och pumpafrön...
Och ute snöar det igen...
Nu ska jag packa för resa till den Kungliga Huvudstaden!
Skrivet av Angela Müller den 24 mars 2008 19:03 | Kommentarer (8) | Permalink
23 mars 2008
Det snöar igen!
VILKEN HIMLA TUR ATT JAG FICK ÄNDAN UR VAGNEN och tog min härliga cykeltur i dag!
Det måste vara någon som skämtar med oss - eller möjligtvis prövar vårt tålamod?? Snöa nu när våren förväntas stå på lur!
Nä, i morgon får det nog bli gymmet om man ska tillförskanska sig någon form av motion...
Annars har detta nog varit den mest lata påskhelg jag upplevt! Även denna kväll har tillbringats vid dumburken. Animal Planet, ett program som handlade om stora katter och då menar jag typ lejon, och sedan såg vi någon inspelad film ur "förrådet".
Normalt brukar ju påsken innebära att man röjer lite i trädgården eller kanske rent av befinner sig på resande fot. Det första alternativet skulle i så fall, i år, handla om att skotta snö och det andra alternativet ska man kanske vara glad över, med tanke på väglaget, att det inte blev något av den varan i år.
Det är lika bra att hoppa i säng med en god bok och hoppas på underverk ;-)
Skrivet av Angela Müller den 23 mars 2008 23:03 | Kommentarer (2) | Permalink
Kunde inte motstå
ATT VAKNA TILL EN SOL SOM FÅTT SPATT PÅ HIMLEN och en cykel med ny cykelmätare monterad avgjorde hela saken. Jag var bara tvungen att ta en liten premiärtur. Det var dock inte bara soligt utan ett par tre minusgrader därtill så det gällde att packa på sig förnuftigt för att inte frysa men å andra sidan så måste det ju finnas en gnutta rörlighet kvar också.
Första lagret fick bestå av understället med kallingar och långärmad undertröja...
Andra laget blev vinterjoggingbrallorna och tillhörande jacka...
Sista lagret blev en västa utanpå jackan för att vara varm om överkroppen som ju inte rör sig så mycket som benen ;-)
Sådärja, nu har även cykeln kommit ut...
Woffegubben dokumenterar denna den första cykeltruren värre än något. Han misstänker kanske att jag ska cykla vilse och aldrig komma hem i gen...
Pulsklockan startas och vantarna åker på...
Äntligen klar för avfart...
Jag kom inte så långt innan jag blev tvungen att leda cykeln en bit...
Jag cyklade på cykelbanan bort till Stenkullen för att sedan vända kosan mot Floda. Därifrån kör jag över till Skallsjö Ängars väg (parallellt med E20). När jag var uppe i tretton avverkade km så fick jag hoppa av igen för att gå en liten bit...
Här vände jag...
Sedan styrde jag kosan mot Ryggebol och tyvärr var kortet ovan det sista för där tog batteriet slut ;-( Jag fortsatte genom Hedefors och satte sedan av mot Lerum. Vid ICA-affären kände jag mig mogen för lite vätska så jag gick in och köpte mig en dricka.
Efter den lilla pausen så körde jag "vanliga" vägen hem, dvs genom Lerum och Stenkullen. Väl hemma slutade mätaren på 42 km. Inte illa för att vara premiärturen!
Nu längtar jag till att kunna börja cykla till och från jobbet och så småningom kanske från Göteborg till Varberg någon gång.
Jag kände tydligt i dag att jag haft nytta av alla mina spinningpass under höst och vinter. Inte alls lika motigt att komma igång som det brukar vara i början på cykelsäsongen.
Nu är solen borta men jag hade tur hela tiden jag var ute, nästan tre timmar, - en underbar tur helt enkelt!
Skrivet av Angela Müller den 23 mars 2008 15:03 | Kommentarer (5) | Permalink
22 mars 2008
Ska vi gå ut och möta livet du och jag?
VI BÖRJADE DAGEN PÅ GYMMET, WOFFFEGUBBEN OCH JAG. För min del blev det styrka i 80 minuter och sedan 20 minuter intervalllöpninga och sist men inte minst 40 minuter powerwalk.
Efter gymmet blev det en tur till speceriaffären för en del kompletterande köp inför påskbuffén...
När vi kom hem hade jag fått nog med vårkänslor, solen lös som en tok över snömassorna här i kommunen, för att tvinga den jag delar möbler med att montera den nya cykelmätaren som jag införskaffade i januari...
Allt medan jag engagerade mig i den begränsade påskbuffén vi skulle intaga denna den Påskafton 2008. Om ändå barnen hade kunnat komma denna helg!!
Jag kokar förstås några ägg som hör helgen till...
Samtidigt som jag påskpyntar det lilla som nu blir...
Färdigställer äggen...
In med lite kyckling i ugnen...
Steker lite kycklingkorv, en variant med ost och en med chili...
Och lite köttbullar förståss. även dessa av kyckling...
Lite vitlöksbröd åker in i ugnen även om det nu inte har så mycket med påsk att göra...
Dags att äta den reducerade påskmaten... Det hade varit en helt annan sak om vi hade haft barnen hemma men som tur är kommer dom nästa helg ;-)
För min personliga del hade det kvittat med påskfirandet för bara Woffe och mig men så är det med alla helger som barnen inte är med numera. Till Midsommar ska vi förhoppningsvis vara fulltaliga och tills dess har jag även beställt fint väder ;-)
Skrivet av Angela Müller den 22 mars 2008 19:03 | Kommentarer (2) | Permalink
21 mars 2008
Glad Påsk
ABSOLUT INGENTING har vi gjort denna långfredag mer än att möjligtvis titta ut genom fönstret och oja oss över snöyran. Nu snöar det inte längre men det viner kring husknutarna så man kan tro att det är storm där ute. Som sagt Glad Påsk!
Kvällen har tillbringats framför dumburken - kan inte minnas när jag satt så länge framför den sist. Det blev först Animal Planet i flera timmar och därefter konståkningen.
Möjligtvis ska jag nu mata i månadens betalningar om jag inte hoppar i säng direkt...
Skrivet av Angela Müller den 21 mars 2008 22:03 | Kommentarer (10) | Permalink
17 mars 2008
Säg den glädje som varar...
ATT KÄNSLOMÄSSIGT GÅ FRÅN VÅR TILL VINTER var nog det tuffaste uppdraget vi alla fick denna morgon...
Och eländet ligger kvar nu på kvällen!
Visserligen är jag ju numera lycklig ägare till längdskidor allt som där hör till men jag ratade ändå chansen till skidträning och gick som vanligt till gymmet ;-)
Jag har ju haft två "vilodagar" från gymmet över helgen (om man nu kan kalla det vilodagar med att putsa alla fönster, byta gardiner med allt vad det innebär och städa samt tvätta en herrans massa maskiner) så jag kände mig extra taggad i dag.
Först blev det styrkepasset på 70 minuter och sedan blev det motion i följande konstellation:
Powerwalk 2,5 km
Löpträning 3 km
Powerwalk igen 3,9 km
Löpträning igen 3 km
Jag kan ju säga att det stegmässigt ser mycket bra ut för att vara en vanligt måndag ;-)
Förmodligen får vi möjlighet att roa oss lika mycket i morgon på väg till jobbet för nu fryser eländet på och ska så fortsätta i flera dagar... Jag lovar att inte mer nämna ordet Vårtecken!
Skrivet av Angela Müller den 17 mars 2008 21:03 | Kommentarer (8) | Permalink
16 mars 2008
Fler vårtecken
PRIO ETT DENNA SÖNDAG blev hemmet - jag avbokade således Afro Powern tidigt i morse. Jag kände en större glädje vid att bli klar med fönsterputsningen med tanke på att vi i dag hade en riktigt första vacker dag i mars. Man skulle nästan kunna säga att Orchideerna vann striden...
Solstollen har lyst på oss med kraft hela dagen och det vet jag inte när jag kunde säga sist? Det kändes näst intill som om livet började rinna till igen! Jag blir mer och mer övertygad om att man borde vinterförvaras någon annan stans på jorden hur äldre jag blir.
Jag putsade alltså resten av husets fönster och jag undrar för var gång hur länge jag ska orka? Men det är en fröjd för själen att sedan beskåda reslultatet - det kan man inte förneka!
Att upptäcka dom små glimtarna av att faktiskt våren är på gång det är en sann lycka i sig...
Att Woffegubben byter till sommardäck är verkligen ett tecken på att våren är på G...
I gräsmattan sticker några små gulisar upp...
Och som sagt, vill man bara se vårtecktecken så gör man det även om man måste anstränga sig lite...
Skrivet av Angela Müller den 16 mars 2008 22:03 | Kommentarer (4) | Permalink
15 mars 2008
Vårkänslor
ORCHIDEERNA BEFINNER SIG I DUSCHEN och jag på utsidan...
Det blev en heldag med sanering som Dagens Tema! Woffe piskade alla mattor och dammade - gud ska veta att det behövdes. Jag putsade några av alla våra fönster samt bytte textilierna...
Efter golvtvätt, avsvabbade toaletter och några maskiner tvätt kände vis oss ganska nöjda för dagen! Får se om jag fortsätter med fler fönster i morgon eller om jag prioriterar gymmet där jag har anmält mig till Afro Power...?
Skrivet av Angela Müller den 15 mars 2008 22:03 | Kommentarer (5) | Permalink
9 mars 2008
Sjunde soppdagen
EFTER TVÅ VILODAGAR kändes det helt OK att börja dagen på gymmet. Vi körde styrkepassen både Woffegubben och jag och sedan lite motion på crosstrainern efter det.
Hemma har jag lagt upp byxbenen på ett par för länga byxor och tvättat. Däremellan har jag lagat omeletter till Woffe för nästa veckas arbetsdagar och luncherna också förstås. Nu blir det inga större utsvävningar vid spisen mer under veckan som kommer.
Nu ska jag bara packa om gymväskan för att ge mig i väg dit igen. För i kväll är det Ladies Night med anledning av att Internationella kvinnodagen var i går.
Ska bli kul...
Skrivet av Angela Müller den 9 mars 2008 16:03 | Kommentarer (7) | Permalink
6 mars 2008
Fjärde soppdagen
HAR GÅTT ÖVER FÖRVÄNTAN BRA! Trodde nog att det skulle vara jobbigare i dag eftersom jag kände viss antydan åt det hållet i går men som sagt, bättre än väntat.
Vi började dagen i simhallen, eller ja vi började den naturligtvis tidigare men just i simhallen måste man vara vaken och pigg annars drunknar man ;-) I dag blev det den sedvanliga sjuhundringen och sedan promenad till jobbet.
Min arbetdag har varit helt fri från möten och jag har jobbat undan en del vilket känns bra. Efter jobbet blev det gymmet och jag slängde Woggegubben ur bilen väl där så han gick de återstående 6 km hem ;-)
Jag hade ju bokat ett spinningpass i dag men jag hann även med en halvtimma på crosstrainern innan som uppvärmning. Och därefter blev det då 60 minuter spinning. Jag tog det lite lugnare med kadensen i dag av naturliga skäl men det kändes bra och nu väntar minst två dagars vila ;-)
På söndag däremot har jag bokat in ett steppass för det är bara för oss Xtravaganzare och jag tycker det är så kul att dom anstränger sig så jag har planer på att delta i alla fall. Senare på kvällen, efter stängningsdags, blir det Ladies Night. Jag har anmält mig för jag tycker att det är så fantastiskt att "gymmet mitt" har ett sådant engagemang långt utanför stängnings- och öppningsdags!
Skrivet av Angela Müller den 6 mars 2008 22:03 | Kommentarer (2) | Permalink
5 mars 2008
Tredje soppdagen
DET BLEV TUSINGEN PÅ VALHALLA i morse och sedan promenade jag till jobbet. Det kändes fortfarande ganska OK då men nu i kväll känner jag mig lite sliten, trött och hungrig.
Styrkepasset blev av i kväll men jag sänkte några vikter så nu börjar det väl med en viss försvagning med anledning av det ringa antalet kalorier jag får i mig. Jag hade också en duvning med min instruktör och fick rättat en del jag gjort på fel sätt.
Just nu tvärsnöar det ute och man kan ju bli less för mindre! Men dagen har varit fin så kollegan och jag tog oss en skön promenad på lunchen i strålande sol. Dagen har med andra ord varit helt OK, lite telefonmöten och ett "riktigt" möte på eftermiddagen men däremellan har jag faktiskt hunnit arbeta lite också ;-)
Jag ska känna efter under morgondagen om jag mäktar med det spinningpass jag har inbokat i morgon annars avbokar jag helt enkelt.
Skrivet av Angela Müller den 5 mars 2008 21:03 | Kommentarer (4) | Permalink
4 mars 2008
Andra soppdagen
I DAG HAR JAG VARIT konstant hungrig hela dagen! Vad annat kan man väl förvänta sig? Som tur var föreslog min gode kollega David att vi skulle ta en promenad i det fina vädret. Han behövde beställa nya däck till sin cykel och han vet ju hur sugen jag är på ny cykel så vi gick helt enkelt över bron till Backaplan och klev in på Sportson.
Jag stod länge och dreglade över en skönhet av detta märke. David kör den själv och rekommenderar varmt!
Nåja, vi får väl se hur det kan bli med den saken?!
Efter jobbet var det förstås gymmet som gällde. Woffegubben körde sitt styrketräningspass och jag värmde upp inför spinningpuls-passet med att gå en timma i rask takt på löpbandet (5,8 km). Sedan blev det då en timma spinning.
Det gick förvånansvärt bra med tanke på att jag nu är inne på andra dagen av sopperiet!
Så nu är det bara att packa gymväskan för i morgon har jag träff med min instruktör som ska ha lite uppföljning med mig och mitt nya superset-program.
Skrivet av Angela Müller den 4 mars 2008 22:03 | Kommentarer (10) | Permalink
3 mars 2008
Första soppdagen
FÖRSTA ÄR DET JU INTE MEN den första för nu, om man säger så. Det har gått relativt bra i dag men å andra sidan har jag suttit i möten i stort sett hela dagen med huvudet fullt upp av annat så jag har väl inte hunnit känna efter. Jag kan väl vara lite tuff så här första dagen och påstå att det är bara att ge sig f*n på det så går det ;-)
Vi rusade från jobbet i dag för att hinna till Stenkullen då vi funderar på att bygga en ny altan. Men usch vad mycket pengar det blir!!?
Nåja, vi måste göra något men med ett pris på närmare 50 papp för bara fönster och tak får mig att ta ett djuuupt andetag...
Under alla omständigheter får vi riva det gamla först, beställa hem en massa trä och bygga upp takstommar samt en en helt ny vägg mot grannens för där vill vi ju inte ha insyn och sedan väggar som fönsterprofilerna ska fästas i... Herreminje säger jag bara. Vågar inte ens fundera på vad hela kalaset kommer att kosta!
När det var avklarat vände jag kosan mot gymmet, som ju ligger i samma kvarter, och Woffegubben hoppade av och gick hem därifrån så han snek till sig 6 km i benen där på ett bräde ;-) Vädret var så ljuvligt i dag. Soligt, lust och nästan vindstilla. Redan i morse när jag gick från simhallen till jobbet kunde man njuta av det ljuvliga ljuset och solen som var på väg upp mellan husväggarna. Synd att det inte blev tid för lunchpromenad i dag!
På gymmet var det styrketräning för min del i dag. Supersetet tog närmare timman att genomföra och sedan körde jag lite motion för det vete fåglarna om jag kommer att klara efter några soppdagar...
Först blev det crosstrainer där jag körde intervall i 30 minuter, 1 minut med maxpuls och 1 minut "vila". Efter det tig jag 30 minuter till med Weight Loss-programmet. Kanke borde jag nöjt mig där men jag ville testa att springa en halvtimma också - vilket inte gick alls! Efter 10 minuter (1.2 km) var jag helt slut i skenbenen så jag saktade ner en aning och gick raskt istället i 20 minuter (2,1 km).
I morgon har jag anmält mig till spinningpuls - vi får se hur det går ;-)
Skrivet av Angela Müller den 3 mars 2008 21:03 | Kommentarer (6) | Permalink
2 mars 2008
Tillsammans är man mindre ensam
OCH DET GÄLLER ÄVEN I KÖKET...I dag har vi skurit grönsaker och lagat mat så det står det härliga till. Att Woffegubben är med och skär och strimlar gör att det går dubbelt så fort. Dessutom är det bara Woffes lunchmat som lagats i dag då jag ska soppa ett tag igen med början i morgon.
Detta har jag lurat på länge men ville inte börja förrän Kortvasan och Vasaloppscyklingen var över. Man kan inte köra så hårda pass på 500 kcal/om dagen. Det kommer säkert att innebära att jag får dra ner lite på träningen men jag ska i alla fall köra så gott det nu går.
Woffe fick ta sig an att skära alla grönsaker som sagt...
Nä, jag satt inte med armarna i kors - jag delade tre blomkålshuvuden och en massa broccolistånd...
Av två av blomkålshuvudena blir det blomkålsmos...
Som ska serveras med bratwurst (han brukar passa på när jag inte ska äta med) och kalkonpannbiffar...
Långpannan åker som vanligt in i ugnen med diverse gröna saker medan jag stekt kycklingen som nu kokar till sig i aprikossåsen...
När långpannan börjar bli klar åker den ut för att bli dekorerad med det sista av grönsakerna som inte ska vara i så länge...
Allra sist åker det på lite solros- och pumpafrön...
Och nu blir det middag!
Skrivet av Angela Müller den 2 mars 2008 19:03 | Kommentarer (5) | Permalink
Vasaloppet
PÅ SPINNINGSCYKEL ÄR NU AVKLARAD!
Det var förstås lika kul som det låter. Fyra timmar och 23 minuter var benen i gång. Norrmannen som vann gick i mål på 4 timmar och 13 minuter tror jag men vi vämde ju upp lite innan och varvade ned lite efter.
Jag fick lite ont i trampdynan på höger fot men annars, så här långt, känns allt annat helt OK.
Vi fock förstås, precis som på riktiga Vasaloppet, varm blåbärssoppa och vetebullar. Dessutom bjöds vi både frukt och kaffe samt saft.
Kanske kommer det lite bilder senare. Jag hade inte kameran med men det fanns andra cyklister som fotade så jag ska fjäska till mig lite bilder tänkte jag ;-)
Skrivet av Angela Müller den 2 mars 2008 14:03 | Kommentarer (5) | Permalink
1 mars 2008
Mässa
WELLNESSMÄSSAN 2008 VAR VÄL INGEN HÖJDARE om jag ska vara ärlig! Jag hade nog förväntat mig lite mer. Det fanns dock en del guldklimpar att hitta, bland annat Fredrik Paulúns föreläsning som redde ut begreppen bland omega -3, mättat fett och transfetter...
Jag vill ju, som jag säkert antytt ha en ny cykel i år men på mässan fanns inget att kika på, det var mest träningsmaskiner för hemmabruk...
Woffe testade flera olika massagestolar - det fanns det däremot väldigt gott om utsällare som visade upp...
Det fanns även en hel drös som erbjöd Spa av olika karaktär men det är ju inget vi är intressade av - i alla fall inte just nu.
Så jag blev väldigt besviken och tyckte nog att det vara både bortkastade pengar och tid.
Skrivet av Angela Müller den 1 mars 2008 14:03 | Kommentarer (4) | Permalink