« september 2008 | Huvudsidan | november 2008 »
31 oktober 2008
I väntan på barn och make
WOFFEGUBBEN STANNADE KVAR i stan i kväll för att invänta barnen. Han skulle egentligen gått på ett fackmöte också men blev försenad från jobbet så det blev inget med det. Å andra sidan fick han bytt till vinterdäck istället så...
Jag tog bussen hem och vände igen i dörren för en snabb powerwalk bort Shell (som är vår post också) för att hämta post. Det var kallt som attan men för övrigt fint väder så jag tänkte att det blir ju faktiskt det endaste i dag av rörelseglädje så jag tog chansen ;-)
Hemma igen har jag tvättat veckans träningskläder och lite annat smått gott.
Nu går jag här och väntar på barnen som väl inte är i Gråbo före 23.00 i bästa fall. Jag har stekt lite ägg...
I fall dom är lite hungriga och vill ha sig en kvällsmacka innan sänggång.
Jag hade också den stora lyckan att "hitta" skogschampinjoner i affären, det händer inte så ofta. Dom vanliga vita odlade finns ju alltid men jag blir lite lyrisk när det finns skogisar. Dom smakar så mycket mer...
Som jag nu har stekt och stuvat - blir gott på omeletterna till morgonen om familjen nu vill ha det ;-)
Skrivet av Angela Müller den 31 oktober 2008 19:10 | Kommentarer (4) | Permalink
30 oktober 2008
Var är du?
FRÅGADE MIN GODA BLOGGKAMRAT Bim? Jo, jag svarade att jag visserligen lever men att det är fullt ös medvetslös för tillfället och så är det i bland...
Jag gav också ett halvt löfte om att kanske skriva en resumé och det ska jag försöka göra nu. Ett halvt löfte är lika viktigt som ett helt när man nu har så goda vänner som faktiskt saknar mig ;-)
Söndagen, när jag hade sovit i kapp några timmar efter den härliga upplevelsen att få delta i årets Rosa Bandet-spining, ägnades åt Ikea. Igen!
Vi är ute efter en ny bokhylla men hittar som vanligt inget som passar till våra mahognymöbler eftersom mahogny numera är svartlistat ;-) Fast, tilläggas ska att vår möbler är inköpta långt före man kom på att Regnskogen är i fara...
Vi åkte hem tomhämta igen! För vilken gång i ordningen vet jag inte. Och tur var väl det för nu har jag svängt om helt och hållet ;-)
Men till det kommer vi senare...
Måndag var det träning som gällde för min del. Jag testade ett pass med Body Pump och konstaterade återigen att det här med koordination är inget för mig framför allt inte ihop med skivstång och vikter. Nä, spinning där cykeln står stadigt som en ko på golvet och man bara behöver röra benen är nog min melodi. Så det blev ett spinningpass efter Body Pumpen. Lite trögt kändes det i benen efter natten till söndagsbravaden men det gick skapligt ändå.
Tisdag blev det också träning (vad ovanligt som Woffegubben brukar mumla). Sim på morgonen, ett pass cirkelträning och ett pass spinning puls på kvällen. Det blir inte så mycket tid över när det är gymaktiviteter utan mer stört i säng när man kommer hem. Möjligtvis blir det packning av väskor för dagen efter ;-)
Onsdag, hör och häpna, tog jag ledigt för att göra det igen...
Det vill säga måna om mina små raringar och ge dem en rejäl rotblöta samt putsa fönster så att dom kan se ut igen ;-)
Och med nyputsade fönster så ser det riktigt bra ut när blommorna kommer tillbaka på fönsterbrädan igen...
På eftermiddagen tog jag en powerwalk till gymmet (vi är ju fortfarande så fattiga i vår familj så vi har bara en bil). Det är 6 km till gymmet och vädret var ljuvligt men lite kallt.
Väl framme körde jag mitt styrkepass och efter det Core Flex (skam den som ger sig). Sedan var det faktiskt möte med Life Time så kvällen försvann fort som en löning den också.
Under tiden jag roade mig på gymmet så hade Woffe besök av vår "personlige" målare som tittade på allrummet som vi nu äntligen ska ge en chans och fräscha till. Han kommer om cirka två veckar så tills dess ska det röjas undan. Han är så himla bra och duktig och har hjälpt oss med både sovrummet och mitt arbetsrum då det begav sig för några år sedan.
I samma projekt ligger också en möbelbeställning som jag gjorde sent i går kväll på Mios hemsida. Vi var en sväng i söndags när vi inte hittade det vi ville på Ikea och tittade ut möbler. Vi behövde mäta lite och fundera lite (då det går på en mindre förmögenhet) så beställde vi inget då. Men nu är det gjort, helt och hållet via Mios hemsida, och det blir ett helt nytt möblemang till allrummet. Mio ringde mig i dag och bekräftade beställningen som kommer i mitten på december. För 500 riksdaler kör doom hem allt samt monterar ihop rubbet. Ja tack! Vad har vi då bestämt oss för?
Jo, först ett bord med plats för åtta personer...
Det är en granitplatta som är snurrbar i mitten. Jätteläckert!
Sedan då förstås åtta stolar att runt om...
Ett sideboard...
Och sist men inte minst två skåp...
Allt i massiv ek och det ska bli kul för hittills har vi haft allrumsmöblerna i furu.
Så om någon är intresserad av att, för en billig pening, köpa våra gamla möbler så...
Det är köksbord, 6 stolar, en skänk, en sekretär, ett hörnskåp eller rättare sagt två samt en kökssoffa med klädd dyna. Att i furu ;-)
I kväll har vi handlat lite på hemvägen och det slank med två nya...
Skrivet av Angela Müller den 30 oktober 2008 21:10 | Kommentarer (11) | Permalink
26 oktober 2008
En helt otrolig natt
DET VAR SÅ HIMLA KUL så jag skulle inte tveka en sekund att göra det igen...
Här tar jag över stafettpinnen på från Fredrik...
Det var olika teman hela natten och min första timma var 100% Rock - jätterivigt och man fick upp flåset rejält.
Andra timman var Sex and the City Exclusive ;-) Jättebra.
Tredje timman var det Tour de France men en timmas musik på franska - ja, det var precis lika roligt som de tidigare timmarna.
Jag träffade en arbetskamrat ;-)
Och när min tid var ute så lämnade jag över stafettpinnen, eller rättare sagt spinningcykeln, till Jonna...
Innan jag gick hem var jag tvungen att ta ett kort till på det tappra paret...
Efter dusch bar det av hemåt. När jag kom ut ösregnade men vad gjorde väl det med en sådan rolig natt i bakfickan ;-)
Nu är det sängen!
Skrivet av Angela Müller den 26 oktober 2008 05:10 | Kommentarer (7) | Permalink
I väntan på
ATT MITT PASS SKA BÖRJA KIKAR JAG runt lite på det här fina gymmet. Det känns lyxigt, fräscht och modernt. Man har laddat upp för hungriga spinnare - det kan man lätt konstatera...
Receptionen...
Lite stämning skapas med den här jättstaken...
Dags för lite fika men Stefan lämnar inte cykeln ;-)
Omklädningsrummet var helt outstandning...
Det fanns till och med en jättestor bubbelpool som jag tyvärr inte kunde fota då det var bubblare i den.
Solarie förstås...
Skrivet av Angela Müller den 26 oktober 2008 04:10 | Kommentarer (3) | Permalink
25 oktober 2008
Live från Rosa Bandet
JUST ANKOMMEN TILL Sport Life där Rosa Bandets 24-timmars spinning pågår sedan 13.00 i dag och pågår till 13.00 i morgon.
Några lagkamrater har redan avverkat sina pass men nu när jag änlände höll Fredrik på som bäst...
Vi har en gymkamrat som ska cykla alla 25 timmarna ensam...
Hans käresta cyklar också men mer sansat i ett lag ;-)
Jag har fortfarande dryga två timmar kvar innan det är dags så jag ska kika runt lite ;-)
Skrivet av Angela Müller den 25 oktober 2008 23:10 | Kommentarer (2) | Permalink
Redo
KLÄDD FÖR NATTENS STRAPATSER...
Rosetten...
Dags att ge sig av...
Skrivet av Angela Müller den 25 oktober 2008 22:10 | Kommentarer (4) | Permalink
Dumstruten på...
VÅRAN DAG HAR GÅTT TILL sanering av hus & hem. Det var välbehövligt för ingen av oss kan faktiskt erinra när vi städade sist om man inte räknar med att snabeljohan vallats runt då och då. Nej, jag menar "riktig" städning där alla mattor åker ut för piskning och golvet blir skurade...säger man skura nu för tiden?
Jag ska inte berätta vilken storlek dammtussarna hade uppnått i fall någon från Socialstyrelsen till äventyrs skulle hamna här ;-) Sedan åkte sängkläderna i tvättmaskinen och senare ut på vindan för att torka. Ute har solen lyst i stort sett hela dagen och det blåser rejält så gissa om våra sängkläder luktar ljuvligt nu?!
Det luktar gott i huset också av ajax och det ger en härlig känsla av rent hus! Tänka sig att en så simpel sak som städning kan ge en så stor portion av glädje och välbehag! Anledningen till detta dröjt så länge beror förstås på altanprojektet då vi sprungit ut och in med skit på skorna och det faktum att stora delar av allrumsgolvet har fått husera alla verktyg, lampor å annat bråte mellan tillfällena vi jobbat där ute.
Nu går det ju dock inte för sig att skylla på det längre så det vara bara att ta tjuren vid hornen ;-)
Nästa helg får vi ju dessutom hem bägge arvingarna Steffanie och Anna samt förstås fyrbeningarna. Då gäller det ju att ha huset i ordning annars blir jag kanske utskälld av Boris ;-)
Bilden har jag snott hos Anna.
Dumstruten då? Jo, den fick jag ta på mig i dag igen! Jag har en viss erfarenhet kan man väl säga med tanke på hur ofta den fått sitta på sista tiden ;-)
Det började med att jag i somras betalade in 3 000:- för besiktning av bilen. När jag sedan råkade registrera det så frågade jag Woffegubben om det verkligen behöver vara så dyrt att besiktiga en bil??
En nolla för mycket - där ser vad man en nolla kan ställa till det.
Jag fick naturligtvis resterande pengar tillbaka på en utbetalningsavi som sedan kostade en mindre förmögenhet att lösa ut ;-)
Sedan var det Steffanies diskmaskin som jag betalat in 500 :- för mycket för. Det tar jag i och för sig inte på mig, faktiskt, för det var det pris jag fick i telefon. Men jag fick givetvis igen även dessa pengar från affären som var vänliga nog att sätta in det på mitt konto så det kostade mig inget extra.
Dagen dumstrutshandling har dock inget med pengar att göra men när vi steg upp i morse och med full iver började städa sade jag till Woffe efter en stund att jag kanske borde klä mig i stället för att lufsa runt i pyjamasen. Åtminstone nu när jag ska gå ut i trädgården och hänga tvätten, tyckte jag. Och eftersom Woffe är en väluppfostrad person höll han med ;-)
Sagt och gjort, paltorna åkte på i en himla fart och tvätten kom ut på vindan. Sedan fortsatte jag med städningen och emellan varven satte jag på lite musik medelst CD. När jag skulle byta för tredje gången så letade jag efter en viss låt i låtlistan och tänkte irriterat att jag inte såg vad det stod! Ska jag nu behöva ha både linser och brillor för att kunna se det jag vill se!?
Så illa var det inte - jag hade inte satt in några linser! Där ser man hur det kan gå om man ändrar på rutinerna ;-) Inte så konstigt med andra ord att jag inte kunde se...
Kvällen kommer att bli laddning inför det som komma skall, dvs Rosa Bandets 24-timmars spinning...
Jag åker nog in några timmar "för tidigt" för att se mina spinningkamrater och orkar jag så stannar jag en stund efter mitt pass också. Jag känner mig väldigt speedad och tycker att det ska bli himla kul! Frågan är om jag inte ska ta med datorn och blogga lite under natten? Det kunde ju vara lite häftigt!
Dagens notering: Det var ju bra att jag var så snurrig i förmiddags så att inga linser kom i eftersom jag ju får ett längre dygn är normalt. Det är ju trots allt endagslinser ;-O
Skrivet av Angela Müller den 25 oktober 2008 16:10 | Kommentarer (4) | Permalink
Som vanligt
SOMNADE JAG FRAMFÖR DUMBURKEN... Vi har sett i kapp Oskyldigt dömd i kväll vilket vi skulle gjort redan tidigare i veckan men prioriterade sängen ;-) Nåväl, två avsnitt ligger nu på färdiglistan ;-)
För övrigt finns det inte så mycket att orda om dagen. Det har varit en ren vilodag för min del och alltså inga som helst motionsaktiviteter om man inte räknar den korta lunchpromenad jag tog i dag till det ställe dar vi ska spinna i morgon. Bara för att veta att jag har koll på läget när jag anländer på lördagnatt.
Efter jobbet åkte vi faktiskt i väg och fick klarat av en del julklappar....jo, så är det men det var av nödvändiga skäl eller rent av tidsmässigt nödvändiga skäl om man ser saken som den faktiskt är. Lite hemlighetsfullt men det finns anledning att misstänka att det kan framkomma till mottagaren om jag avslöjar mer.
Å andsra sidan - det som är klart det är klart! Och det kan ingen ta ifrån oss...
Det blev även en sväng till Ikea då vi fundrar på en ny bokhylla till "TV-avdelningen" i vardagsrummet... Woffegubben vill ha en "platt-TV" sedan länge tillbaka men eftersom det kräver en helt ny bokhylla så har det legat på is fram till nu. Jag vet faktiskt inte om det blir nu heller då jag känner mig högst tveksam till det alternativ vi tittade på i dag. Tyvärr är det ju så att resten av vårt vardagsrum är i mahogny och det kan man inte få tag på i dag eftersom det inte är riktigt rumsrent att köpa möbler i ädelträ i dag där regnskogen får ta stryk.
Jag respekterar det men å andra sidan blir det ett litet elände varje gång vi ska komplettera något i möbelväg där inne.
Vi får se hur det blir med den saken - sista ordet är inte sagt ännu är jag rädd för ;-)
Och en platt-TV har ingen som helst prio för min del med tanke på att jag sover lika gott vid "tjock-TV:n de få timmar per år jag över huvud taget sitter vid den...
Fortsättning följer ;-)
Två nya, helt underbara, orchideer blev det dock - vilket har väl så hög prio i det Müllerska hemmet. Vi svängde in på ICA strax innan vi var hemma för att handla lite specerier och då slank dem med ;-)
Skrivet av Angela Müller den 25 oktober 2008 01:10 | Kommentarer (2) | Permalink
23 oktober 2008
En aktiv dag igen
EFTER GÅRDAGENS OPLANERADE vilodag tog jag tjuren i hornen och tog tåget till gymmet. På morgonen blev det förstås morgonsim och promenad från simhallen till jobbet.
På gymmet har jag tillbringat i stort sett hela kvällen ;-) Först blev det ett styrkepass och efter det hade jag 46 minuter tillgodo innan det var dags för spinning. Så det blev 45 minuter på löpbandet med powerwalk och efter det spining i dryga timman.
Nu blir det vila fram till Rosa Bandets 24-timmars spinning...
Jag ska cykla på natten till söndag mellan 01-02, 02-03, 03-03 och sedan 03-03 igen eftersom jag hamnar mitt i smeten när vi får vintertid igen ;-)
Nåja, nu ska jag lägga mig i den varma goa sängen och läsa innan jag somnar.
Detaljerna om dagens träning kan man se här.
Skrivet av Angela Müller den 23 oktober 2008 21:10 | Kommentarer (6) | Permalink
22 oktober 2008
Projekt altan
DET BÖRJAR BLI KLART... Och det känns bra! Vi är himla nöjda och det som återstår med bygget är lite panel på utsidans kortsida, ett snyggt golv ska läggas, innerväggen ska göras iordning med strukturyta och målas vit och sedan ska förstås ytterväggen målas en gång till. Allt detta kan dock, utan att det blir någon större katastrof, vänta till våren...
Ja, sedan ska vi ju förstås köpa nya fina möbler. Det kan man dock inte få tag på nu så det blir också en "tillvårenattgöra!
I dag var alltså "gubbarna" här och satte upp alla tolv dörrarna vilka alla är öppningsbara åt bägge håll...
Kortsidan...
Kort- och långsida...
Långsidan...
Altanen kommer väl nu att gå i träda fram till vårkanten men vi kan ju faktiskt ögonnjuta av den från insidan i vardagsrummet...
Och även från allrummet...
En viss skillnad måste man ju ändå tillstå att det är ;-)
Skrivet av Angela Müller den 22 oktober 2008 18:10 | Kommentarer (8) | Permalink
Tusingen i morse
JAG VAR ÖVERTYGAD OM ATT MINA BEN skulle vara som betongklumpar i dag efter gårdagens ofantliga stegmängd och därmed inte kunna simma med risk för att sjunka som just en betongklump...
Men det gick bra att simma och visserligen var benen som betongklumpar men det var kanske lättbetong då eftersom jag höll mig flytande i en km ;-)
Det blev därefter en powerwalk från simhallen till jobbet, visserligen bara 2 km men ändå - att jag ens kunde både lyfta och röra benen var gott nog ;-)
Däremot blev jag inte ledsen när man ringde mig från Lerums Sport Center och talade om att det tyvärr inte kunde blii någon klass med Core Flex, som jag var anmäld till, eftersom instruktörinnan blivit sjuk. Det är tur att det inte var en bildtelefon när jag med ett jättestort leende svarade att det var ju synd!?
Jag är verkligen stel i dag men tänkte ett svagt ögonblick att jag kunde ju ta tiden i anspråk för ett styrkepass i stället...Jag kan berätta att det stannade vid tanken på väg hem från jobbet ;-)
Det blir en vilokväll och ute är det riktigt höstrusk med regn och blåst så det blir nog lite tända ljus och mys istället...
Dagen har dock varit fin vädermässigt som tur är och "gubbarna" har nu varit här och avslutat altanbygget!
Skrivet av Angela Müller den 22 oktober 2008 18:10 | Kommentarer (2) | Permalink
21 oktober 2008
Hem Kära Hem
SÅ VAR JAG HEMMA IGEN med ett försenat kryss tjugohundra...SJ suger alltså! Ska det vara så himla svårt att komma i tid numera. När dessa tågen började gå för länge sedan var dom framme på sekunden men det var då det.
För mig är det väl egentligen ingen ko på isen, mer än ren irritation, som har en flärdtjänst, läs Woffegubben, som hämtar mig vid stationen men jag tänker på alla andra stackare som ska vidare med andra anslutningar...
Nåväl nu ska här packas gym- och badväska och sedan får jag hoppas att jag sover hela natten i natt ;-)
Trots att jag vaknade som en Piggelino mitt i den gångna natten och sedan inte kunde somna om så har dagen gått över förväntan - med betoning på gått för det har jag gjort i massor i dag ;-)
I morgon, har jag hört ryktas, kommer altandörrarna ;-) Eftersom jag åker direkt till gymmet blir Woffe den som får se dem först!
Woffe ringde firman i dag och när dom rapporterade att det blir i morgon sade han att då ska jag be Gela ta ledigt och baka en kaka till er som ni kan fika med och så kan hon bilddokumentera...
Snacka om att vara optimist! Jag kan absolut inte ta ledigt i morgon och framför allt inte med så kort varsel. Och när han han tänkt att jag skulle baka. Nu?
Karlar!?
I morgon vankas det Core Flex och orkar jag blir det kanske lite styrka efter det eller möjligtvis kondition men jag misstänker att benen är fullt jämförbara med cementpelare i morgon så det återstår att se ;-)
Skrivet av Angela Müller den 21 oktober 2008 22:10 | Kommentarer (3) | Permalink
Många steg blev det!
FRÅGAN ÄR OM DET INTE TILL OCH MED är något slags rekord så här en helt vanligt tisdag? Jag gick förstås, som alltid, till saltgruvan i morse. Och då hade det börjat att regna så jag insåg vilken fenomenal tur jag hade tre timmar tidigare när jag var ute på min löprunda! Hade det regnat då och varit blött på marken hade jag förmodligen halkat och slagit ihjäl mig på alla höstlöv som nu pryder min "löpslinga".
Det vräkte inte ner men jag hann bli lite blöt på de 4,5 km som är från dörr till dörr. Nåja, jag är ju inte gjord av vare sig socker eller papper så...
Egentligen skulle jag lunchat med närstående i dag men hon hade lite kort om tid så det får bli en annan gång. Eftersom jag fick lite tid mellan mina två inbokade möten drog jag ut på powerwalk och snek till mig en mil till i benen ;-)
Sedan gick jag förstås till Stockholms central efter dagens slut. Det innebär att jag redan nu, när jag sitter skönt på tåget, har passerat 40 000 steg med några hundra plus! Fötter och ben är särskilt glada över att jag har en sittplats på tåget ;-) Det vore ren lögn att påstå att 2,7 mil inte känns i redan tidigare nämnda kroppsdelar ;-) Men jag är väldigt nöjd med dagen...
Snart kan man läsa om detaljerna kring dagens, till antal många steg, här.
Skrivet av Angela Müller den 21 oktober 2008 17:10 | Kommentarer (4) | Permalink
Precis när klockan...
...SLOG FEM I MORSE stod jag redo för dagens löppass. Tyvärr glömde jag pulsbandet hemma i Gråbo (alltid är det något jag glömmer) men jag kunde i alla fall mäta sträckan som i dag blev 11,3 km. En härlig tur och det kändes relativt lätt för en gång skull ;-) Som vanligt kan man beskåda resultatet här.
Dusch, packa, frukost och sedan promenad till gruvan blir det nu i nämnd ordning.
Skrivet av Angela Müller den 21 oktober 2008 06:10 | Kommentarer (2) | Permalink
Sömnlös
AV NÅGON OUTGRUNDLIG ANLEDNING vaknade jag mitt i natten pigg som en lärka ;-) Så nu sitter jag här och upptäcker att jag fått en härlig kommentar i mitt inlägg om Rosa Bandets 24-timmars spinning från Christer som frågar om jag sett detta!
Det hade jag ju förstås inte! Nu blev jag om möjligt ännu piggare! Undrar just hur den här dagen ska gå? Jag kanske somnar redan till lunch av ren utmattning ;-)
Skrivet av Angela Müller den 21 oktober 2008 03:10 | Kommentarer (4) | Permalink
20 oktober 2008
Skulle vidga mina vyer
TROTS ATT JAG ÄR OFTA I STOCKHOLM kan jag inte påstå att jag hinner utforska staden så väl. Det är mest arbete som gäller och när jag tar min joggingtur på morgonen så håller jag till, för mig, på kända stråk.
I dag när jag anlände föll fan i mig och jag tänkte att nu ska banne mig på "okända" stigar. Jag gick ner till Kungsholms Strand, som alltid, och bort mot det håll som Sankt Eriksbron ligger, under den och vidare. Första biten var i och för sig känd även för mig men när jag nådde bron som går över till Karlberg Slott (tror jag att det heter) fortsatte jag rakt fram, eller det vill säga jag hamnade i en jättelik byggarbetsplats så rakt blev det ju inte. Men jag fortsatte i strävan att komma ner till vattnet. Jag tror att jag ganska snart hamnade i Fredhäll uppe på höjderna. Här blev jag lite nervös att jag hade villat bort mig för jag såg inga av mina kända landmärken såsom DN-skrapan ;-) Men när jag traskat runt där en stund så passerade jag Steffanies gamla lägenhet och även Rålambspark så då kände jag mig trygg igen. Efter en stund såg jag även DN-skrapan så då blev jag, om möjligt, ändå nöjdare. Därefter kunde jag ju gått längs Norr Mälarstrand men det gör jag ju alltid när jag är här så jag tog bron över till Fridhemsplatsen. Sedan hamnade jag av någon anledning på min favvopub - jag som soppar! Det blev som vanligt en Ceasarsallad och en och annan pilsner men nu är det som det är när det inte blev som det skulle!
Efter pubbesöket gick jag långa vägen hem, dvs ner mot Kungsbron och längs Kungsholms Strand hem. Det blev ungefär fem gånger så långt mot om jag gått raka vägen hem. Men det dövade det dåliga samvetet lite ;-)
Så det blev 25 117 steg i dag och dryga 16 kilometer totalt ;-)
Nu är det sängen som gäller och jag ställer klockan för löpträning innan saltgruvan men vi får väl se...?
Skrivet av Angela Müller den 20 oktober 2008 20:10 | Kommentarer (2) | Permalink
19 oktober 2008
Återstode av dagen
EFTER GRÄSKLIPPNINGEN gick jag in för att förbereda lite av nästa veckas luncher för Woffegubben när jag är bortrest. Det blev ytterst enkelt i dag dock riktiga köttråvaror vilket inte här till vanligheterna här ;-)
Först gjorde jag en bönkorvgryta med lite lök och falukorv som sedan blandades i färdig bönblandning typ salsa...
Som fick puttra ihop en stund...
Woffe röjde undan allt från altanen då finliret nu är klart...
Och när allt bråte var borta tog jag tag i mitt dåliga samvete och gjorde ren mina skidor, som borde gjorts i februari, från allt klister...
Jag fick mig en rejäl tankeställare i går när jag skulle hämta stavarna till rullskidåkningen och nästan fastnade i skidpåsen av allt klet.
Nu är dom i alla fall fina igen och minsann sitter inte mitt gamla startnummer kvar framme vid skidspetsarna ;-O
Ja, sedan var det bara att slänga fjärilskotletterna i pannan och potatisgratängen i ugnen...
Och nu är jag packad och klar...
Tror minsann att det blir rent slapperi här resten av kvällen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 19 oktober 2008 17:10 | Kommentarer (6) | Permalink
Trädgården...
RUSTAR SIG FÖR DET SOM KOMMA SKALL genom att bjuda oss på en färgprakt som nästan gör ont i ögonen. Men Woffegubben fick riktigt vårligt besök i dag när han jobbade vidare på altanbygget...
Det var två pigor och den ena har redan gått upp och lagt sig i bladet som Woffe arrangerade åt dem ;-)
Tulpanträdet är vackert gult men det verkar som om det börjar nerifrån för i toppen kan man ännu se några gröna blad...
Lite höstrött finns det också...
Och Woffe kämpar vidare med finliret. I dag har han satt nya brädor in mot husväggen som vi blev tvugna att riva när vi höll på...
Det finns några få som fortfarande klamrar sig fast och vägrar att inse att det faktiskt är höst...
Rosenkvittens frukt kommer snart att övergå i en knallröd nyans innan de frampå vårkanten skrumpnar bort...
Vårprimulan har nog missförstått det hela. Den blommar tidigt på våren när fortfarande snön ligger kvar...
Den kanske är som jag att den inte gillar hösten för att då vet man att snart så kommer den - vintern. Men å andra sidan måste jag medge att jag just nu uppskattar min utsikt i det utrymme jag ägnar den mesta tiden, alltså utsikten från köksfönstret...
Jag har hängt ut en maskin tvätt på vindan för det är full fralla på solen och blåser ganska så rejält. Får se om det kanske är den sista för säsongen?
Nu ska jag packa mig inför morgondagens resa till Stockholm samt laga lite mat till den äkta hälften. Eftersom jag soppar för tillfället så ska jag fjäska med fjärilskotlett (som han aldrig får annars eftersom jag inte äter kött) och potatisgratäng.
Skrivet av Angela Müller den 19 oktober 2008 15:10 | Kommentarer (2) | Permalink
Vad ovanligt!
GODMORGON SADE JAG till Woffegubben, när han kom upp vid 9-snåret, jag sticker en sväng till gymmet...
- Vad ovanligt...fick jag till svar ;-)
Det blev styrka och intervall på crosstrainern som motion och 10 minuters avslutande stretch. Både på väg till och från gymmet såg jag flera rullskideåkare som passade på att ta sig en runda i det fina vädret. Men det var åkare som kunde åka så det är ju klart att dom behöver inte vänta till mörkrets inbrott för att våga sig ut ;-)
Nu ska jag gå ut och klippa gräset för, förhoppningsvis, sista gången i år...
Skrivet av Angela Müller den 19 oktober 2008 13:10 | Kommentarer (2) | Permalink
18 oktober 2008
Trodde
ATT DET SKULLE BLI EN FIN DAG för när jag steg ur sänghalmen strålade solen. Dock gick det inte lång stund förrän det mulnade på och började regna. Alltså inget målande i dag!
I stället tog jag mig in till staden och tog en promenad, en riktigt skön sådan förresten för i stan regnade det inte, till Udéns Sport. En ganska så lagombit att gå från Färgaregatan, däe jag parkerade bilen, bort mot Heden och sedan upp till Avenyn och därefter hela Vasagatan fram och sedan Övre Husargatan nästan ända bort till Slottskogen. Tur och retur blev det 6,5 km.
Woffegubben hävdar bestämt att jag visst aldrig kommer ur den försenade 50-årskrisen men lovade att hälsa på mig på sjukhuset ;-)
Jag köpte mig alltså ett par rullskidor!?
Som jag nu då har testat och jag kan ju inte påstå att jag är någon hejare på vanliga skidor efter en endaste tur (årets KortVasa) men rullskidor är ändå svårare...
Fullt likvärdig med Bambi på hal is...
Jag körde i 45 minuter, gata upp och ner i kvarteret och om jag någonsin mer i livet påstår att Gråbo är platt som en pannkaka så tro mig inte!
Minsta lutning gör mig helt förstörd eftersom jag inte kan stanna ;-) Men jag gissar att övning ger färdighet även när det gäller rullskidor... Det är bara att ge sig på det igen!
Om det inte hade varit så backigt på cykelbanan bort till gymmet så kunde jag åka skidor dit ;-) Fast man kan ju i och för sig stanna och gå ner med skidorna i näven...
Skrivet av Angela Müller den 18 oktober 2008 18:10 | Kommentarer (6) | Permalink
17 oktober 2008
En så'n dag!
JAG SMET I VÄG OCH TOG tåget till Stenkullen och gymmet. Var framme i så god tid så att jag kunde värma upp 40 minuter på crosstrainern innan Afron började.
Sedan blev det då en timma Afro Power och det blev ju som det blev när man, som jag, är smidig som ett kassaskåp. Men man måste ge saker och ting en chans och det var himla kul. Jonna vår entusiastiske ledare gör som alltid träning till en njutning och källa för glädje.
Jag har varit på ett sådant här pass för cirka ett år sedan när det var någon introduktion på gymmet men har inte vågat mig dit sedan dess för dom andra, som var med, var riktiga dansexperter och jag kände mig som en elefant i glasbutik ;-) I dag däremot var det ett extrapasss för oss XV:are och det var kul för där var alla nybörjare.
När jag sedan hade duschat bestämde jag mig för att jag skulle gå hem i dag så det blev en avslutande powerwalk på dryga 6 km. När jag kom hem låg Woffegubben och vilade och väntade på att jag skulle ringa om flärdtjänst - så paff han blev ;-)
Att jag sedan har passerat 30 000 steg är inte fy skam det heller...Som alltid är alla välkommen till Klubben För Inbördes Beundran att kika närmare här. Alla beundrarmail mottages sedan tacksamt ;-)
Nu har jag kört igång en maskin tvätt och det vankas visst någon komedi om en halvtimma på TV så jag tänkte sätta mig och umgås lite med Woffegubben och titta på den ;-)
Mest för att ha ett någorlunda "normalt liv"...frågan är bara hur länge jag hinner titta innan jag somnar ;-)
Skrivet av Angela Müller den 17 oktober 2008 20:10 | Kommentarer (4) | Permalink
SuperStark?
JAG TROR ATT ENDORFINERNA spelade mig ett spratt i morse i simhallen ;-) När jag hade simmat min tusing så kändes det nämligen som om jag skulle kunna fortsätta hela dan på samma tema...men efter 1500 meter var hela kroppen i sjunkbombsläge...
Men det blev i alla lite längre än jag trodde i går ;-)
Lunchen bjöd på en helt fantastisk promenad. Solen lös på som om den aldrig hade gjort annat oc det fanns inte ett spår av den nattfrost vi hade där hemma vid i natt ;-)
I kväll blir det AfroPower på gymmet...
Skrivet av Angela Müller den 17 oktober 2008 14:10 | Kommentarer (2) | Permalink
16 oktober 2008
Min kväll
HAR JAG ÄGNAT ÅT GYMMET med styrka- och motionsträning. Först belv det styrketräning och sedan körde jag ett pass spinning som motion efter styrkan.
Men om detta kan man som vanligt läsa här.
Det har för övrigt varit en ganska bra dag på jobbet. Jag lyckades hinna ut på en kort lunchpromenad efter en hel förmiddag med bara möten. Nu ska jag bara packa sim- och gymväska sedan blir det nog relativt tidig sänggång så vi orkar upp i morgon och kommer i tid till Valhalla som öppnar 06.30. I dag simmade jag 0,8 km och i morgon har jag nog tänkt mig prestera 1 km men som sagt...det har vi inte sett ännu ;-)
Jag har AfroPower inbokad på gymmet i morgon. Tänkte ge det en chans till så får vi se om jag klarar det bättre denna gång ;-) Tyvärr börjar den så tidigt så jag lär få ta tåget för annars klaffar det inte om jag ska vänta till Woffegubben slutar.
Det ska under alla omständigheter bli skönt att det är fredag i morgon. Det tar mer på krafterna än man kan ana när man är på resande fot under veckan. Vi hoppas också på bra väder så vi kan slutföra bygget med väggen på altanen och fått målat klart.
Skrivet av Angela Müller den 16 oktober 2008 21:10 | Kommentarer (2) | Permalink
15 oktober 2008
En liten kärleksförklaring
MAN SKA INTE TRO mig till fullo när jag gnäller över att behöva fara upp och ner som skottspole till Stockholm. I morse var en sådan där morgon som jag inte velat missa för allt smör i Småland. När jag gick "hemifrån" efter löprunda och dusch vid åttasnåret kom solen fram och ny dag andades upp...
Att gå den här vägen en morgon som denna är en ren njutning...
Färgprakten kan man inte heller klaga på...
Jag kan tänka mig sämre miljöer att uppleva en relativt tidig morgon...
Solen som silar sig igenom de snart bladlösa träden...
Längs Norr Mälarstrand finns så ini vassen mycket ögongodis...
Också svanparet som hållit sig här hela sommaren i den lilla viken...
Vattnet var spegelblankt...
Dom kunde väl städat lite - dom visste ju att jag skulle komma :-)
I går kväll var jag och min favvokonsult ute och åt lite god mat samt att det slank ner en och annan pilsner. Vi var på Jensen's Bøfhus på Sveavägen. Fin restaurang med relativt bra priser. Ja, det blev en bra kväll.
I dag har vi installerat systemet på en citrixserver och det var intressant att få vara med. Och jag hade turen att få luncha med Anna som kom över till oss. En liten pratstund och lite umgänge är aldrig fel när jag ändå är i krokarna ;-)
Nu ska jag inte åka tillbaka till Stockholm förrän på måndag i nästa vecka.
Skrivet av Angela Müller den 15 oktober 2008 20:10 | Kommentarer (4) | Permalink
Fjortontusenniohundrafyrtiosex
STEG SENARE HAR JAG avverkat en komma två mil och femhundra meter under en timma, 29 minuter och 33 sekunder löpandes ;-)
Klockan larmade 04.50 i morse och nu då är det duschen som gäller och därefter powerwalk till saltgruvan.
Känns helt OK...
Till och med så OK så att jag i full endorfinberusning anmälde mig ;-)
Skrivet av Angela Müller den 15 oktober 2008 06:10 | Kommentarer (4) | Permalink
13 oktober 2008
Valhalla och Lerums Sportcentrum
DET HAR VARIT EN TUNG DAG och jag får se om jag orkar skriva om det framöver. Annars har jag haft en bra dag och det mesta har flutit på.
Vi startade dagen med morgonsim på Valhalla och jag avslutade dagen på gymmet. Mer om det kan man som vanligt beskåda här.
I morgon bär det åter av mot den Kungliga Huvudstaden. Åter igen sent på onsdagkväll...
Skrivet av Angela Müller den 13 oktober 2008 22:10 | Kommentarer (2) | Permalink
Oj, det är redan måndag ju
JAG HANN INTE BLOGGA INNAN DAGEN SLOG ÖVER så detta inlägg handlar om i går ;-)
Jag köpte två nya hjärtevänner i veckan som jag nu förevigar på bild...
Vi började dagen med att hämta husvagnen som varit på ettårs-service för vidare färd ner till Fjärås. Det är alltid lite sorgligt när vi kör hit henne för då är det över för i år och det finns ingen återvändo...
Så lite minnesbilder är väl på sin plats...
Så nu ska hon snart ställas inomhus för hon får inte vara ute på vintern ;-)
Resten av dagen har vi tokshoppat som Anna brukar uttrycka sig. Jag har bland annat skaffat mig en usb-hubb så jag får lite fler usb-portar och en trådlös minimus samt ett löst tangentbord med siffror så jag slipper peta med det när jag bara har datorn med mig.
En ny dator/resväska blev det också för jag pallar inte att bära den på ryggen och därtill en resväska att dra. Sista resan till Stockholm trodde jag ryggen skulle gå av så jag hoppas det blir lite lättare nu.
Men jag ska ju för tusan snart upp så det är väl bästa att hoppa i säng ;-O
Skrivet av Angela Müller den 13 oktober 2008 00:10 | Kommentarer (4) | Permalink
11 oktober 2008
Altanbygge och middag ;-)
WOFFEGUBBEN HÅLLER NU PÅ MED INNERVÄGGEN som ska beklädas med plywoodskivor som sedan, så småningom, ska bli strukturvägg...
Medan jag förbereder middagen och pysslar med lite annat som tvätt och plock...
Det vankas chevrèlax i det Müllerska hemmet i dag...
Efter att jag mosat ihop getosten och hällt i soltorkade tomater skurna i små bitar blandas det med cremé fraiche...
Getoströran placeras ovanför laxfiléerna innan formen åker in i ugnen...
Laxen ska sedan serveras ihop med sallad...
Och kokta grönsaker...
Och minsann är inneväggen nästan klar så då blir det lagom att bryta för lite middag...
Chevrèlax
Olivolja
700 gram laxfilé
salt och vitpeppar
150 gram chevre (getost)
1 burk creme fraiche
5 soltorkade tomater
1 msk finhackad färsk dragon
2 msk sesamfrön
Sätt ugnen på 225 grader. Smörj en ugnsäker form med lite olivolja. Lägg
laxfilén i formen och strö över salt och peppar.
Smula chevren i en skål och blanda med creme fraiche. Hacka soltorkade
tomater och dragon fint och blanda ner i ostcremen. Smaka av med salt och
peppar.
Bred blandningen över laxfilén och toppa med sesamfrön. Ställ in i ugnen ca
20 minuter.
Jag brukar servera ovanstående med kokta grönsaker och en krispig sallad.
Smaklig spis!
Receptet är hämtar ur...
Skrivet av Angela Müller den 11 oktober 2008 19:10 | Kommentarer (4) | Permalink
SuperDuperRoligt
I DAG HAR JAG KÖRT MITT NYA styrketräningsprogram, som jag fick i tisdags, för första gången på egen hand. Det är också ett superset-program, liksom det förra, som passar mig bra. Att styrketräna är egentligen inte så kul så det gäller att få ett program som är "kuligt" i stället ;-)
Uppvärmning, roddmaskin 5 min.
Superset 1, 8 rep x 3 set:
Rodd med skivstång.
Plankan med vridning.
Superset 2, 8 rep x 3 set:
Hantelpress/bröst.
Baksida axel med hantlar.
Rullband med max lutning 5 min 80% av maxpuls.
Superset 3, 8 rep x 3 set:
Utfall med hantlar.
Raka marklyft.
Superset 4, 8 rep x 3 set:
Hantellyft åt sidan/axlar.
Hantellyft framåt/axlar.
Crosstrainer 10 min. intervall, 1 minut maxpuls 1 minut aktiv vila.
Superset 5, 8 rep x 3 set:
Dips på bänk.
Hammercurl/biceps.
Sedan...
Crunch på boll med viktplatta.
Midjeövning med hantlar.
Ryggresning.
Plankan med boll.
Därefter motion minst 20 min.
Jag skall nog kunna umgås med ovanstående ett tag ;-)
För övrigt så körde jag lite motion och som vanligt kan det studeras närmare här.
Skrivet av Angela Müller den 11 oktober 2008 15:10 | Kommentarer (2) | Permalink
10 oktober 2008
En sorgens dag
DET VAR EN TUNG KILOMETER att simma i dag. Jag fick veta av en simborgarkompis att min bäste simborgarvän inte finns bland oss längre. Han har förgyllt mina tidiga morgnar på Valhalla många gånger genom sitt goda humör och en makalös förmåga att få in ett passande skämt eller komplimang som gjort att livet helt plötsligt kännts riktigt drägligt.
Vi har pratat och skojat med varandra i över tio års tid - och nu finns han inte mer! Mina tankar går till hans fru, som också varit med och simmat varje dag, som nu står där helt ensam efter ett helt liv tillsammans.
Det är bara för sorgligt!
Skrivet av Angela Müller den 10 oktober 2008 20:10 | Kommentarer (4) | Permalink
9 oktober 2008
Vår torsdag
PÅ VÄG HEM FRÅN JOBBET åkte vi till Hermanssons Bygg här hemma vid för att köpa material till altanväggens insida...
När vi lastat av all bråte så körde Woffegubben tillbaka den lånade kärran och jag bytte om till målarkostymen. Jag blev dock tvungen att fånga hösten en smula i trädgården innan jag dök ner i målarfärgsburken...
Jag har inte haft någon tid att lägga märke till att den faktiskt är kommen, hösten alltså, även i trädgården...
Lite vackert är det trots att jag inte tycker om att det går mot kallare tider...
Men som sagt...det var ju måla jag skulle göra...
Och Woffegubben håller på där bak ;-)
Den blivande altanen tjänstgör numera som snickarebod...
Medan förrådet omvandlats till en målarbod eller snarare katastrofområde...
Nåja, nu är jag äntligen färdig med målningen av garagedörrarna och farstukvisten. Det blev totalt fyra varv innan jag blev nöjd.Helst skulle jag vilja slippa se en färburk resten av mitt liv ;-) Men det låter sig nog inte göras, tyvärr. Denn nya väggen är t ex bara målad en omgång.
Skrivet av Angela Müller den 9 oktober 2008 19:10 | Kommentarer (6) | Permalink
8 oktober 2008
Lika bra att erkänna
DET BLEV GYMMET HELA DENNA KVÄLL också. Så ingen kan påstå att jag sliter på hemmet ;-)
Crosstrainer 20 minuter, spinning 61 minuter, core flex, 45 minuter crosstrainer igen och spinning igen 40 minuter...
Det sista spinningpasset var inte planerat så sent som i går kväll men när jag i dag råkade titta in på gymmets hemsida fick jag se att det fanns ett XV-pass. Dessa är bara för oss xtravaganzare och jag tycker att det är himla bra initiativ att man gör så här så jag blev glad och anmälde mig.
Som vanligt finns det att beskåda här.
Ja, just det jag simmade ju en tusing i morse också ;-)
När jag kom upp från simningen och skulle duscha kom det en dam i rullstol! Hon svingade sig ur rullstolen och satt sig i duschen, det finns en speciell för just handikappade som gör att man kan sitt och duscha.
Jag fick mig en tankeställare och insåg att vi har mycket att vara glada för - vi som har två friska ben att gå med...
Men i morgon blir det vilodag! Men nu är det sängen som gäller ;-)
Skrivet av Angela Müller den 8 oktober 2008 22:10 | Kommentarer (1) | Permalink
7 oktober 2008
Det blev som det var tänk
DET VILL SÄGA ATT VI KOM IVÄG från jobbet vid lunchtid. Raka vägen till Fjärås för att hämta husvagnen som sedan transporterade till Hisings Backa för sin första service.
På väg hem stannade vi till hos glasmästaren som ska byta speglar i våra extra backspeglar som vi använder när vi drar omkring husvagnen.
Därefter drog jag till gymmet och Woffegubben till färgaffären då färgen vi målar med börjar ta slut. Jag fick en riktig maraton kväll på gymmet eftersom jag hade en del inbokat.
Det blev en salig röra med nytt styrkeprogram, crosstrainer, cirkelträning och sist men inte minst Spinning Puls... För den som är intresserade finns detaljerna här.
Nu ska jag vila mig genom att hoppa i säng med en god bok ;-)
Skrivet av Angela Müller den 7 oktober 2008 21:10 | Kommentarer (6) | Permalink
6 oktober 2008
Förutom
MORGONSIM PÅ VALHALLA har det inte blivit någn annan form av motion i dag. Det blev dessutom bara en femhundring på grund av tidsbrist. Jag promenerade sedan i och för sig raskt till jobbet från simhallen så 40 minuter blev det i alla fall totalt.
Kvällen har jag ägnat åt att måla garagedörrarna en fjärde gång och så också med farstukvisten men där hann jag bara halva innan mörkret överföll mig ;-(
När jag kom in från målningen slappade jag faktiskt en stund vid dumburken och tittade på Animal Planet innan jag grep mig an åtminstone hälften av den meterhäga stryktvätten som åter nått en rent livsfarlig höjd. Skulle den ramla över någon av oss på väg ut i gragaet - ja, då kan ingen garantera överlevnad!
Under tiden jag stod där vid strykbrädan funderade jag allvarligt på att förbjuda all användning av blusar, skjortor samt byxor som måste strykas efter tvätt i den här familjen! Och dukar! Varför i hela friden har man dukar på borden som ändå spills ner efter en kvart?! Men när jag nästan var klar med den första halvan insåg jag att jag inte skulle få något gehör för denna min begäran i alla fall så det är väl inte lönt att sätta igång det projektet... Får se om jag tuffar till mig efter andra halvan ;-)
I morgon blir det en lång dags färd mot kväll. Först ska vi efter en halv dags arbete ta oss ner till Fjärås för att hämta husvagnen som ska in till Göteborg på ettårs-service. Därefter har jag tid med min favvoinstruktör på gymmet för ett nytt styrkeprogram. Precis när det är klart är det ett pass spinning puls. Ja, det låter som om jag ska få tisdagen att då också.
Skrivet av Angela Müller den 6 oktober 2008 22:10 | Kommentarer (2) | Permalink
5 oktober 2008
Näst intill en vägg
WOFFEGUBBEN HAR I DAG i alla fall på eftermiddagen, då det hade slutat att regna, kämpat vidare med väggen som nu i stort sett är klar. I alla fall från utsidan sett...
Lite finlir återstår såklart...
Själv har jag roat mig med att måla garegedörrarna och farstukvisten ännu en gång och hann i princip färdigt innan regnet brakade loss igen...
Skrivet av Angela Müller den 5 oktober 2008 20:10 | Kommentarer (2) | Permalink
7,7 kcal/minut...
DET VAR VAD JAG GJORDE SLUT PÅ under sista passet på gymmet som i dag var powerwalk på löpbandet.
Men innan dess blev det förstås styrketräning och intervallträning på crosstrainern. Om detta kan men se fler detaljer här.
Det blev alltså gymmet i dag för det spöregnade i morse när jag vaknade. Då kände jag att när jag ändå inte kunde fortsätta med målningen så fick jag väl göra slut på energin någon annan stans ;-)
Nu är det dock sol igen så det är väl bara att byta om och ge sig an färgburken...
Skrivet av Angela Müller den 5 oktober 2008 14:10 | Kommentarer (2) | Permalink
4 oktober 2008
Helt däckad
JAG SLUTADE MED MIN ALLEGRIMEDICIN för några dagar sedan och reaktionen lät inte vänta på sig. Jag blev helt tät i näsan och den kliade så jag trodde jag skulle bil galen. Jag vet att det beror på att jag slutade ta allergimedicinen för jag har nämligen testat detta för ett tag sedan. Och när jag reagerade så då så tänkte jag att det kanske var för tidigt vilket innebar att jag började igen.
Men nu kan det väl knappast flyga omkring en massa störande pollen så i torsdags tog jag ingen tablett.
Jag kände mig så ut form i går hela dagen att jag allvarligt funderade på om jag skulle bli sjuk? Jag tog mig ner till apoteket på lunchen och fick köpt allerginäsdroppar bara för att ta mig igenom dagen.
När vi kom hem från jobbet däckade jag mig omedelbums i sängläge. Hade nog sovit runt om det inte var för att telefonen ringde vid 20-tiden. Då somnade jag ju förstås inte om så jag gick upp och tröttade ut mig vid dumburken en stund. Satt kanske i någon timma innan jag var helt utslagen igen.
I morse sov vi till halvnio och i dag kände jag mig som tur var fit for figt igen. Himla konstig reaktion jag fick! Har pratat med flera, bland annat då apoteket, och ingen fattar varför jag reagerar så här...
I dag har vi ägnat hela dagen åt arbete här hemma. Woffegubben har lagt sin tid på den blivande väggen...
Det ska nog bli bra så småningom...
Från utsidan...
Och det "rejäla fruntimret" har målat precis hela dagen, först garagedörrarna två varv och sedan farstukvisten lika många...
Tyvärr täcker inte andra varvet heller så det blir till att ta nya friska tag i morgon.
Däremellan har jag som vanligt tvättat ett antal maskiner som faktiskt torkat ute - det är nog sista gången för säsongen är jag rädd - som det är möjligt. Den som lever får se.
Nu ska jag laga lite middag för nu är vi bägge hungriga som vargar efter hårt slit en hel dag ;-)
Skrivet av Angela Müller den 4 oktober 2008 17:10 | Kommentarer (8) | Permalink
3 oktober 2008
Årskort
NU ÄR SIMKORTET LÖST och jag blir tvungen att simma ett helt år till! Och hålet i plånboken blir bara större och större ;-)
I dag blev det bara 500 meter eftersom jag ville starta mjukt, det är ett tag sedan sista simtaget togs. Jag hade i och för sig gott om tid men det blev även lite stretch i den goa varma barnbassängen och sedan bubbelpool och minsann hann jag med några minuter i bastun innan det var dags för promenad till gruvan och dagens arbete.
I helgen blir det väggbyggande om vädret så tillåter. Och lite tvätt. Och lite sanering där hemma. Och lite matlagning. Och ... Och...
Skrivet av Angela Müller den 3 oktober 2008 16:10 | Kommentarer (3) | Permalink
2 oktober 2008
Dunder och brak!
JEZUS MARIA VILKET ÅSKVÄDER vi drabbats av i kväll. Trodde ett ögonblick att vårt nya fina altantak skulle braka ihop på stört! Det håller än så länge men å anra sidan åskar det fortfarande...
Skrivet av Angela Müller den 2 oktober 2008 22:10 | Kommentarer (4) | Permalink
Ännu en gång
ÄR JAG OTROLIGT TACKSAM över det fina väder den här hösten hittills erbjudit oss. Tack vare att det i dag blev fint väder kom taket på vår blivande altan upp ;-)
Och till och med stuprännan på långsidan...
Den andra, mot grannen får vi sätta upp själva så fort vi fått väggen klar...
Från insidan av taket ser det ut så här...
Det innebar att vi direkt efter jobbet åkte till vår byggmästare Hermansson och införskaffade material till väggen som vi ska bygga. Förhoppningsvis har vi tur med vädret till helgen...
Jag hörde "någon" mumla, "Det är tur att man har ett rejält fruntimmer" ;-)
Så nu ligger dom där på hör och bara väntar...
Skrivet av Angela Müller den 2 oktober 2008 19:10 | Kommentarer (5) | Permalink
1 oktober 2008
Kvällen
ÄGNADES ÅT GYMMET och så mycket mer blir det nog inte i dag. Efter tre pass, spinning, core flex samt ett cirkelträningspass mer om detta kan man se mer här så får man nog vara nöjd med kvällen.
I morgon blir det vilodag men undantag för en lite simtur på Valhalla om jag nu hinner det samtidigt som jag ska lösa nytt årskort ;-) Är den Grymme Badmästaren där skickar han nog in mig med ett provisoriskt band tills han fixat det i lugn och ro tills jag kommer ut igen. Men jag vet ju inte om han jobbar i morgon så det återstår att se. I annat fall får det blir som det blir med den saken ;-)
Därefter, när årskortet är löst har jag i alla fulla fall iinget att skylla på...
Skrivet av Angela Müller den 1 oktober 2008 21:10 | Kommentarer (4) | Permalink
Tufft schema
I KVÄLL BLIR DET HEKTISKT PÅ gymmet...
17.00 Cykel60, videospining, nytt så det är lite spännande!
18.00 Core Flex, också ett nytt koncept som jag hoppas ska passa en som är (läs Angela) smidig som ett kassaskåp ;-)
19.00 Cirkelträning med XV-gänget...
Men först ska det jobbas hela dagen.
Torsdag ska jag nog ta en vilodag men på fredag är det minsann After Work... ;-)
Skrivet av Angela Müller den 1 oktober 2008 11:10 | Kommentarer (3) | Permalink