« Konstig morgon... | Huvudsidan | Vilken fantastisk dag det blev, del två! »
30 augusti 2009
Vilken fantastisk dag det blev!
OCH DEN ÄR JU INTE SLUT ÄNNU, bara lite mer än halvtid ;-)
När jag väl hade skrotat runt här en stund så bestämde jag till sist att det får bli en löprunda istället för gym. Det går ju trots allt lite mindre tid än när jag drar i väg till gymmet.
Nåväl, när jag hade plockat fram utrustningen så kom Woffegubben upp från sin skönhetssömn och ville hänga på. Kul! Vi klär och och är redo...
Det blev Hörmosse/Kyrkvägen...
Träning: Löpning
Totaltid: 00:58:13
Maxpuls: 142
Medelpuls: 131
Procent av maxpuls: 87
Procent av medelpuls: 80
Tid över pulsintervallet: 00:01:06
Tid under pulsintervallet: 00:01:11
Tid inom pulsintervallet: 00:55:56
Distans: 6,89 km
Max hastighet km/h: 8,2
Medel hastighet km/h: 7,1
Förbrukade kalorier: 641
Det gick himla bra i dag och både rygg och fot höll nästan hela vägen. Lite känningar mot slutet men "överlevbart" ;-)
När vi kom hem gick Woffe in i duschen och jag bestämde mig för att ta en rask powerwalk direkt på (i väntan på duschen) och då kom kameran med...
Det blev kan man säga en svampig tur...
Svamp till frukost?
Man kan ana att det kom några rejäla skurar på förmiddagen...
Både höst och sommar just nu...
Träning: Powerwalk
Totaltid: 00:46:20
Maxpuls: 130
Medelpuls: 105
Procent av maxpuls: 79
Procent av medelpuls: 64
Tid över pulsintervallet: 00:01:24
Tid under pulsintervallet: 00:00:00
Tid inom pulsintervallet: 00:44:55
Distans: 4,02 km
Max hastighet km/h: 6,3
Medel hastighet km/h: 5,2
Förbrukade kalorier: 318
Nu ska här saneras, det var länge sedan...
Skrivet av Angela Müller den 30 augusti 2009 14:38
Kommentarer
Jogging + Walking + Sanering = Många förbrända kalorier! ;-)
Skrivet av: Britt-Marie "Bim" Kullin den30 augusti 2009 15:35
Britt-Marie> Det hoppas jag ;-) Dags att få bort fettet och ersätta med muskler!
Skrivet av: Angela den30 augusti 2009 16:03