« Åttan i morse | Huvudsidan | Nästan vilodag... »
17 september 2009
Det blev bra i slutändan
JAG FUNDERADE LITE PÅ HUR jag skulle kunna genomföra spinningen jag bokat mig på i dag eftersom jag hade känningar i vaden på vänster sida. Förmodligen en muskelsträckning sedan löpträningen i går. Det gjorde, för att tala klarspråk, förbannat ont när jag nerför i trappor och för all del även "rakt fram".
Men så tänkte jag att det är lika bra att mota Olle i grind och avbokade alltså inte inom rimlig tid ;-)
Jag värmde först upp med crosstrainer eftersom tiden fanns...
Träning: Uppvärmning crosstrainer
Totaltid: 00:40:02
Maxpuls: 118
Medelpuls: 111
Procent av maxpuls: 72
Procent av medelpuls: 68
Förbrukade kalorier: 319
Sedan blev det då spinning med "vår nya spinningledare" som bara är så himla duktig...
Träning: Spinning
Totaltid: 00:57:26
Maxpuls: 142
Medelpuls: 111
Procent av maxpuls: 87
Procent av medelpuls: 68
Förbrukade kalorier: 441
Hon kör verkligen slut på oss ;-) Och är väldigt noga med att vi använder rätt cykelteknik vilket är bra för då inser jag att jag har en del att lära ;-)
Nu ska jag "bara" packa för morgondagens aktiviteter, alltså Skatåsväska och gymväska sedan blir det spikmatta och sömn ;-)
En bra dag ur motionsmässiga synpunkter sett!!
Skrivet av Angela Müller den 17 september 2009 21:42