« I bland undrar man | Huvudsidan | Steg för steg vecka 39 »
28 september 2009
Tur jag inte kollade
JAG LÅG LITE FÖR LÄNGE på spikmattan så jag blev sen i starten för löpträningen som i dag fick ske på hemmaplan. Men inget ont utan att det för något gott med sig - jag hann aldrig kolla vad det var för väder innan. DET ÖSREGNADE...
Jag sprang upp till spåret och insåg att det tyvärr var för tidigt för belysningen tänds inte förrän 06.00 ;-(
Men jag improviserade och sprang tillbaka en bit och sedan mot Annersjön där gatubelysningen tog slut sedan vek jag av en annan väg och sprang den så länge som det fanns belysning ;-)
Åter en vända upp mot spåret som nu hade tänts men insåg att jag inte skulle hinna ett varv också så där vände jag och sprang hem igen.
En bra tur och ett tag, det gick förstås över, kändes det som om jag skulle kunnat springa hur långt som helst ;-) Regnet avtog också efter en stund så hela vägen hem var det i alla fall regnfritt.
Träning: Löpträning hemma i Gråbo
Totaltid: 01:12:54
Maxpuls: 124
Medelpuls: 114
Procent av maxpuls: 76
Procent av medelpuls: 70
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:11:04
Tid inom pulsintervallet: 01:01:50
Distans: 8,68 km
Max hastighet: 9 km/h
Medel hastighet 7,1 km/h
Förbrukade kalorier: 606
Precis när jag kom hem 06.30 var Woffegubben på väg till bilverkstaden för att lämna in bilen.
Jag kastade mig förstås i duschen och sedan med ilfart ner till bussen...
Skrivet av Angela Müller den 28 september 2009 08:03