« Helgen som gick | Huvudsidan | Steg för steg vecka 40 »
5 oktober 2009
Måndag igen!
EFTERSOM BILEN SKULLE BESIKTIGAS redan 08.00 i morse så fick det bli löpträning där hemma vid i morse.
Regnet öste ner - jag börjar vänja mig - men det gick bra och i ärlighetens namn kanske det är att föredra framför frost. I alla fall när jag ska springa hemma där den mesta delen ligger på asfalt. Inte så kul om det är halt kan jag tänka mig.
Det blev den "vanliga" rundan upp till spåret, ett varv på spåret och sedan hem igen. I dag hade jag planerat lite bättre och kom upp till spåret bara någon minut innan lamporna tändes. Så jag sprang runt lite på parkeringen till dess.
Det kändes bra i stort sett hela tiden, lite trött sista kilometern men...
Totaltid: 01:13:29
Maxpuls: 135
Medelpuls: 122
Procent av maxpuls: 82
Procent av medelpuls: 74
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:02:08
Tid inom pulsintervallet: 01:11:22
Distans: 9,01 km
Max hastighet: 9,1 km/h
Medel hastighet: 7,4 km/h
Förbrukade kalorier: 700
Det känns bra att ha klarat av motionsdelen så slipper jag den i kväll efter styrketräningen ;-)
När jag kom hem hade Woffegubben missat att ställa sin klocka ;-) Jag kastade mig i duschen och sedan åkte jag med i bilen till Partille där jag tog pendeln in till Göteborg och Woffe åkte till besiktningen.
Skrivet av Angela Müller den 5 oktober 2009 08:41