« oktober 2009 | Huvudsidan | december 2009 »
30 november 2009
Tur som en tok ;-)
I EFTERMIDDAG HÄMTADE JAG ut min vinst som jag vunnit...Nämligen en rosa...
Jag vann den från vår friskvårdsförening GPFF
Så på vägen hem var jag bara tvungen att köpa...
Nu har jag ju inte tid egentligen att ägna mig åt detta men jag måste ju bara ladda på lite musik så jag kan ta med den till Stockholm dit det bär i morgon.
Sedan ska jag packa ;-)
Kanske hinner jag med löprunda så jag testa Nike + oxå, antingen till morgonen (om det nu inte ösregnar som i morse) eller så i Stockholm på onsdagmorgon ;-)
Skrivet av Angela Müller den 30 november 2009 20:11 | Kommentarer (4) | Permalink
I regn och rusk
JAG BÖRJADE DAGEN med 45 minuter på spikmattan. Skulle varit en halvtimma men jag somnade till en stund ;-)
Sedan bar det av ut i ösregn på löprundan som i dag blev "Bättringsvägen" fram till den nya delen av gång/cykelbanan som går upp till Olsfors.
Inte så tungt som jag trodde, gick riktigt bra faktiskt och vid närmare eftertanke så gör ju ösregn lite nytta - man känner inte av hur svettigt det är ;-)
Träning: Löpträning
Totaltid: 00:44:31
Maxpuls: 128
Medelpuls: 117
Procent av maxpuls: 78
Procent av medelpuls: 71
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:03:44
Tid inom pulsintervallet: 00:40:48
Distans: 6,02 km
Max hastighet 10.0 km/h
Medel hastighet 8,1 km/h
Förbrukade kalorier: 383
Sedan, efter dusch, full fart mot saltgruvan...
Skrivet av Angela Müller den 30 november 2009 09:11 | Kommentarer (0) | Permalink
29 november 2009
Steg för steg vecka 48
VECKANS STEG blir ingen höjdare med två riktigt dåliga stegdagar torsdag flygresa hem från Thailand och lördag bilresa hem från Stockholm.
Men jag får väl vara nöjd ändå - det kunde säkert varit sämre ;-)
Måndag 22 001
Tisdag 16 678
Onsdag 16 176
Torsdag 5 808 (hemresa från Thailand)
Fredag 13 631
Lördag 3 259 (bilresa från Stockholm)
Söndag 30 505
Det ger en total på 108 058 och ett dagligt snitt på 19 715 steg.
Den samlade bilden av veckans träning, kan man som vanligt beskåda på Funbeat...
Skrivet av Angela Müller den 29 november 2009 18:11 | Kommentarer (0) | Permalink
Skulle ju inte...
JAG HADE BESTÄMT MIG för att hoppa över det här med advent i år. Det är så himla bökigt att få plats med alla adventsstakar på fönsterbrädorna eftersom orchideerna tar dessa i anspråk. Jag har ingen annan stans att placera dem under tiden heller och ljuset behöver dom ju så...
Men, när jag kom hem från gymmet undrade Woffegubben om vi inte åtminstone kunde sätta upp en stake? Nåja, det skulle väl gå med lite knök...åtminstone i allrummet...
Och så en levande då...
När det var gjort så tänkte jag äsch, det går väl att knö i vardagsrummet oxå...
Till slut kom det upp en i gästrummet också ;-)
Skrivet av Angela Müller den 29 november 2009 18:11 | Kommentarer (2) | Permalink
Allt som vanligt igen
JAG KONSTATERAR ATT ALLT NU ÄR VARDAG IGEN...Resan är snart ett minne blott även om jag vill suga på karamellen ett tag till. När jag stavgångade mig till gymmet på Bättringsvägen (gång/cykelbanan mellan Gråbo och Stenkullen) som jag numera döpt den till med hjälp av en en god bloggvän som kallade sin träningsrunda så. Då insåg jag efter att ha blivit utskälld av mina två hundkompisar som vanligt på Byvägen att nu är förtrollningen borta. Visserligen lös solen men...
När jag sedan på stavgick hem efter alpspinningen som i dag var i Pyrenéerna och mötte minst sex rullskidåkare så kan man inte ens låtsas att man är någon annan stans ;-)
Spinningen i dag var den tuffare varianten, sista 18 minutrarna av 90 står man upp hela tiden och cyklar upp till den sista toppen. Men det var skönt att få komma i gång igen ;-)
Nu ska jag reda till lite middag och i dag blir det fläskfilégratäng som jag gjort förut så jag tar inga nya foton men för den som vill se så finns dom här.
Det färdiga resultatet kan beskådas här.
Skrivet av Angela Müller den 29 november 2009 14:11 | Kommentarer (2) | Permalink
28 november 2009
Om...
JAG ORKAR HAR JAG FÖR AVSIKT att stavgå till gymmet i morgon bitti då det vankas aplspinning? Men vi får se? Vädret spelar självklart en stor roll om det blir så eller ej. Just nu ser det inte ut som om det ska bli bättre. Vi hade regn till och från, mest till, hela resan hem från Uppsala.
Gymmet är nog det enda jag saknat under vår semester ;-) När jag förklarade för för vår alpspinningledare att jag inte skulle komma de kommande två söndagarna sa han...
– Semester mitt i träningssäsongen!? ;-)
Klart är i alla fall att jag måste komma upp på banan igen vad gäller träningen! Nästa vecka ska jag boka in med tid min favvoinstruktör så att jag får ett nytt styrketräningsprogram också. Det kommer kanske att bidra till att det blir lite lättare och kanske mer spännande att komma igång igen.
Det är nämligen det värsta med mig när jag gjort uppehåll - att det är så himla segt att komma tillbaka där jag var!
Tyvärr blir det ingen bra vecka egentligen för nystart för det blir en resa till Stockholm (där går minst två dagar bort) och en kväll ska det ut och rumlas med facket, vårt höstmöte står i faggorna och efter avslutat möte blir det förstås lite rajtan bajtan på Polska. Men, det får bli som det blir. Får väl försöka se det positivt om jag nu kan ;-)
Nu tror jag att jag ska ge mig för i dag. En härlig dusch och sedan den minst lika härliga sängen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 28 november 2009 22:11 | Kommentarer (1) | Permalink
Direkt från valplådan
SKAPLIGT TIDIG UPPSTIGNING i morse. Frukost och så mot Uppsala och Seglingegården där Flaxa blir väl omhändertagen och får lugn och ro till sina små ättlingar.
Lite suddigt kommer tankarna om kidnappning ;-)
Men inser snart att dom små inte skulle klara sig utan mjölkbaren...
Flaxa ser nästan ut som om hon ber oss om ursäkt för att hon mitt i besöket får ge di...
Så bedårande att få hålla om de små liven...
Så mycket kärlek och så lite tid...
Hon bevakar dom små men ger mig fullt förtroende...
Boris hälsar på men tycker nog att det är skönare hemma i soffan ;-)
Jodå, du får låna dem men jag vill också ha lite kärlek...
Bättre bilder och även filmer kan ni beskåda här.
En intensiv helg med lyckan att få se dom urgulliga valparna men en jobbig resa hem då det hann bli mörkt och regnade därtill.
Nåja, nu är vi hemma igen och jag har packat upp men det blir förmodligen inte så mycket mer. Trött efter resan är vi bägge. Woffegubben ligger redan nerbäddad och jag kommer nog att följa hans exempel ganska så snart ;-)
Skrivet av Angela Müller den 28 november 2009 21:11 | Kommentarer (3) | Permalink
Lite mer av Thailand, del två
EN DAG GAV VI OSS UT på "skyltjakt" ;-) De thailändska bokstäverna är ju faktiskt som små konstverk och det är tur att dom flesta är översatta...
Tsunami-skylten är kanske inte så trevlig men man får vara tacksam för att dom finns överallt sedan dess...
Att hyra...
Karon Beach ligger oss varmt om hjärtat eftersom det vr där vi var på vår första resa till Thailand...
Frisör...
Visst är väl bokstäverna som små konsverk...
Det är tur att vi högertrafikanter bi påminda ibland...
Att vi hade en moske i närheten visste vi redan eftersom böneutroparen "uppträdde" fem gånger per dag...
Vid alla skolor kunde man se denna skylt...
Välkomna till Patong ;-)
Dessa val kunde vi göra när vi kom ner för backen som ledde upp till vårt hotell...
Skrivet av Angela Müller den 28 november 2009 14:11 | Kommentarer (1) | Permalink
27 november 2009
Vilken resa ;-)
STOCKHOLM, KAIRO OCH PAKISTAN på en och samma dag det kallar jag resa ;-)
Vi fikade och firade Oskar innan vi gav oss av till Kairo för en skön eftermiddagspromenad med vovvarna...
Grannens två "busar" var också med...
Det blev en skön promenad även om den inte blev så lång då mörkret hann i kapp oss ganska så snart...
Grannens lilla Jonna som kallas mest för Puffan...
Och så Felix då som hade vett på att ta det lite lungt efter avverkad promenad...
Senare frampå kvällningen drog vi vidare till Pakistan...
Väldigt trevlig restaurang med god och stark mat ;-)
Skrivet av Angela Müller den 27 november 2009 22:11 | Kommentarer (2) | Permalink
On the road again
VI ÄR PÅ VÄG TILL STOCKHOLM för att hälsa på Anna och
Oskar samt förstås Rumpnissarna ;-)
Men huvudpersonen är Oskar eftersom han passade på att fylla år när vi var i Thailand och kunde alltså inte bli grattad av oss. Så det ska vi göra nu istället.
Lite presenter blir det förstås och i kväll ska vi till Pakistan ;-)
I morgon ska vi få hälsa på Rumpnissarna ;-)
Det blir en kort helg för jag vill gärna vara hemma på söndag igen så vi hinner i kapp lite innan det är dags för saltgruvan på måndagmorgon. Det är ju också alpspinning på söndagmorgon som jag inte vill missa ;-)
Skrivet av Angela Müller den 27 november 2009 10:11 | Kommentarer (2) | Permalink
Lite mer av Thailand
JODÅ VI ÄR HEMMA FYSISKT men tankarna och själen är kvar i Thailand. Alla intryck ska smältas och sorteras och jag vill gärna hålla känslan kvar ett tag...
Om man kikar noga kan man se den svarta fjärilen med vita fläckar som var det jag ville fota. Men jag kom tyvärr inte närmare...
Skrivet av Angela Müller den 27 november 2009 08:11 | Kommentarer (2) | Permalink
25 november 2009
Slut...
Thailand, Phuket 25 november 2009
En sista löprunda på Patong Beach var bara ett måste...
Totaltid: 01:02:54
Maxpuls: 128
Medelpuls: 112
Procent av maxpuls: 78
Procent av medelpuls: 68
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:13:21
Tid inom pulsintervallet: 00:49:33
Distans: 6,52 km
Max hastighet 8,1 km/h
Medel hastighet 6,2 km/h
Förbrukade kalorier: 505
Det var lika tungt i dag, vilket märks på resultatet, men jag ska leva på detta länge nu så det får vara värt mödan...
Skrivet av Angela Müller den 25 november 2009 07:11 | Kommentarer (3) | Permalink
Sista kvällen ;-(
Thailand, Phuket 24 november 2009
PÅ VÄGEN HEM tog vi en avstickare till Rawi Beach, mest båtar och väldigt liten strand...
När vi ändå passerae Kata Beach blev det en fika på Starbucks...
Strax innan vi når Patong stannar jag för att fota lilleman...
Och hans mamma...tror jag...
Efter vi lämnat tillbak mopparna blir det poolbad och den sista gnuttan sol fångar jag på balkongen. Det går hiskeligt fort när den går ner och mörkret kommer snabbt...
Kvällens middag intogs på stranden men tyvärr blev inte korten bra då det var för mörkt. Efter avslutad måltid så blev det ännu en tur längs Bangla Road och jag tog ett kort hos "vår" skräddare som jag varmt kan rekommendera...
Jag kommer att sakna dem...både de snälla som aldrig skäller och även den som skällt ut mig några gånger ;-)
Om man nu skulle söka någon speciell bar så...
En sista...
Skrivet av Angela Müller den 25 november 2009 06:11 | Kommentarer (2) | Permalink
Fortfarande i går
Thailand, Phuket 24 november 2009
Efter Karon View Point drog vi vidare till Promthep Cape för nästa utsiktsplats...
En paus i skuggan är inte dumt...
Detta måste vara alla elefanters paradis...
Flera hundra...
Trängs runt om Andehuset...
I alla dess varianter...
Ja, en och annan vovve också förstås...
Och ögongodis finns så klart här också...
Det finns ett slags minnemonument över någon känd admiral men jag orkade inte läsa hela texten för den stod mitt i solgaset så jag vet inte riktigt vem han var ;-)
Skrivet av Angela Müller den 25 november 2009 06:11 | Kommentarer (3) | Permalink
En dag senare...
Thailand, Phuket 24 november 2009
VI HADE BESTÄMT SEDAN TIDIGARE att vi skulle ta en tur till utsiktsplatserna. Vi har visserigen varit där förut men man kan inte se sig mätt på den ljuvliga utsikten.
Vi började med...
Förutom en vidunderlig utsikt finns det, som alltid vart man än kommer i Thailand, vacker växtlighet...
Woffegubben återvänder efter en liten kissepaus ;-)
Kata Beach, Karon Beach och Patong Beach i nämnd ordning...
Och den mäktige Buddhan ses från nästan hela ön...
Och som sagt...
Växtligheten och utsikten är verkligen bedårande...
Liksom de gröna bergen...
Innan ett nytt palmblad slår ut ser det ut som ett spjut som sticker upp så ståtligt...
Det här jättebladet skulle man kunna använda som regnskydd ;-)
Och orchideer i stor mängd till min stora glädje...
Även bananplantan kommer snart att ståta med ett nytt blad...
Vi åker vidare till nästa view point...
Skrivet av Angela Müller den 25 november 2009 06:11 | Kommentarer (1) | Permalink
24 november 2009
Faktum
Thailand, Phuket 24 november 2009
ÄR ATT JAG ÄR helt slut efter denna den sista dagen i Thailand...eller ja, vi drar inte härifrån förrän i morgon men det räknar jag inte eftersom det blir tidig eftermiddag. Jag har tagit massor av bilder men orkar faktiskt inte behandla dem för publicering så det får bli senare.
Nu måste vi samla ihop oss och packning och klockan är nära nog midnatt redan ;-)
Skrivet av Angela Müller den 24 november 2009 17:11 | Kommentarer (1) | Permalink
23 november 2009
Näst sista
Thailand, Phuket 23 november 2009
KVÄLLEN DÅ...Det är lika ledsamt varje gång det är dags att dra sig hemåt. Så är det bra. Nästa gång, om det nu blir någon, stannar vi längre - basta!
Morgonen var seg som vanligt men till slut kom jag upp och fick till en löprunda. I dag sprang jag inte på stranden utan förbi Kalin Beach och vidare ett antal tuffa backar mot Kamala Beach. Blev utskälld av den ömma valpmodern med sina tre småttingar och i dag var hon riktigt envis och hängde efter mig ända tills jag röt till. Valparna däremot var väldigt nyfikna och viftade på sina svansar när jag passerade...
Träning: Löpträning
Totaltid: 01:17:14
Maxpuls: 135
Medelpuls: 116
Procent av maxpuls: 82
Procent av medelpuls: 71
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:14:28
Tid inom pulsintervallet: 01:02:47
Distans: 8,23 km
Max hastighet 8,2 km/h
Medel hastighet 6,4 km/h
Förbrukade kalorier: 664
Det var lika tungt och svettigt som det varit alla dagar. Och jag undrar varför? Sist vi var här så tyckte jag att det kändes mycket lättare - må så vara att det var lika svettigt men inte så motigt. Men det kanske är vad jag vill minnas ;-)
Efter frukosten gick vi ner för tt lämna den sista tvätten...
Sedan gick vi upp igen för "dödsbacken" för att slappa vid poolen i många timmar ;-)
Efter det bar det av till det stora fina varuhuset Young Ceylon då jag ville till Macåterförsäljaren för ett eventuellt hitta ett nytt fordral till min Ipod. Det fanns dock inte...
Det blev i alla fall en fika på Starbucks Café...
En bokhandeln hittade vi också så det blev ett litet besök där då vi alltid försöker hitta en almanacka för nästa år från det land vi befinner oss i. Man hade inte bara böcker utan också riktigt bra tidningssortiment ;-)
Middag för sista gången på favvohaket för den här gången...
Woffegubben kände för "vanlig" mat idag...
Det blev ett kärt farväl och med löfte om att återkomma ;-)
Godnatt...
Skrivet av Angela Müller den 23 november 2009 16:11 | Kommentarer (5) | Permalink
Luften gick ur oss
Thailand, Phuket 22 november 2009
PÅ NÅGOT SÄTT KÄNDES DET SOM om luften gick ur oss lite när barnen for hem. Därav tyckte jag att det kunde kvitta med inlägg i går. Nu har jag dock kommit i kapp och konstaterat att det är som det är.
Egentligen stod det tidig morgonstavgång på schemat i går men jag stängde av klockskrället och sov vidare så gott så gott ;-)
Vi åkte en sväng med mopparna frampå eftermiddagen. Sedan blev det som vanligt en tur ner för middag på favvohaket...
Solnedgången...
Över...
Det kan inte hjälpas men vi kommer att sakna dem...
Eftersom det inte blev någon motion på morgonen så beslöt vi att trotsa mörkret och ta strandpromenaden innan hemgång efter middagen.
Innan vi gick ner på stranden såg vi ett stort grabbgäng som hade någon slags fest på strandpromenaden ;-)
Och nöden krävde en avstickare upp på en tvärgata som erbjöd toalett...
Det blev en mysig kvällspromenad i "kolsvartet" och när vi var tillbaka på ruta noll så borstade vi av den värsta sandansamlingen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 23 november 2009 16:11 | Kommentarer (4) | Permalink
Steg för steg vecka 47
Thailand, Phuket 23 november 2009
SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG och jag kan bara konstatera att om vi inte hade hyrt mopparna... ;-)
Så hade varit fler ;-)
Måndag 12 505
Tisdag 10 070
Onsdag 10 411
Torsdag 37 309
Fredag 21 778
Lördag 27 803
Söndag 18 132
Det ger en total på 138 008 och ett dagligt snitt på 19 715 steg.
Det äringet dåligt resultat - det är inte det jag föröker säga men jag vet att om vi inte hade haft mopparna så hade gått mer ;-)
Den samlade bilden av veckans träning, kan man som vanligt beskåda på Funbeat...
Skrivet av Angela Müller den 23 november 2009 09:11 | Kommentarer (3) | Permalink
21 november 2009
Sjukstugan
Thailand, Phuket 21 november 2009
När vi skulle parkera mopparna vid Central Festival i dag råkade Woffegubben skada sitt knä. Parkeringsvakten visste inte till sig av oro och omtanke så han drog i väg med oss till sjukstugan ;-)
När vi kom dit fanns ingen sjukvårdspersonal på plats så han gjorde det enda rätta - det vill säga tog saken i egna händer...
Det tar tid att vänja sig vid att alla Thailändare är så omtänksamma och bryr sig så mycket. Han kunde förmodligen inte ett dugg om detta men gjorde rent såret så fint och var så försiktig så att det inte skulle mer ont ;-)
Efter det var vi tvugna att sortera tankarna på ett cafe...
När vi skulle åka hemöver var det redan mörkt och det hade dessutom börjat regna så smått men vi tänkte att det är lika bra att köra ändå.
När vi kört en stund öppnade sig himlens alla portar och vi blev tvugna att söka skydd på ett tankställe som erbjöd tak ;-)
Woffe rusade tvärs över gatan och införskaffade en äkta thailändsk regnkappa ;-)
Vi konstaterade att vi inte var dom enda som råkat ut för störtskuren...
Nåja, ingen av oss är ju gjorda av varken socker eller papper så det gick bra ändå. Dock är det lite otäckt att köra i mörker och skyfall ;-)
När i kom hem klädde vi bara om och gick sedan på hotellets thaibuffe...
Som var så god så det blev som vanligt lite för mycket! Nu står magarna ut i alla väderstreck och verkmästaren har fullt upp oh har fått kalla in ManPower till hjälp ;-)
På väg genom receptionen står våra nyvunna vänner och är alltid pratglada samt villiga att bli fotograferade...eller rättare sagt dom ville att vi skulle fota dem ;-)
Och nu är det slut för i dag ;-)
Skrivet av Angela Müller den 21 november 2009 16:11 | Kommentarer (3) | Permalink
Vinkat av
Thailand, Phuket 21 november 2009
JAG HADE ÄNNU ETT mindre krig med mig själv i morse när klockan ringde 05.30 ;-) Det blev inte lika segt som i går men det gick med all säkerhet en halvtimma innan jag lyckades övertala mig själv att stiga upp och slänga på löparkläderna...
Träning: Löpträning på Patong Bach
Totaltid: 01:01:07
Maxpuls: 132
Medelpuls: 114
Procent av maxpuls: 80
Procent av medelpuls: 70
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:11:45
Tid inom pulsintervallet: 00:49:21
Distans: 6,46 km
Max hastighet 7,7 km/h
Medel hastighet 6,3 km/h
Förbrukade kalorier: 499
Jag vet inte riktigt vad det är men det går inte så bra som jag förväntat mig. Det är tufft och varmt och tungt att springa i sanden. Kanske vill jag minnas att det var lättare sist ;-)
Efter löpningen sprang jag upp och duschade för att genast ta mig ner till stranden igen i hopp om att få se fiskekillarna dra in sina nät men tji fick jag. Det får bli ett nytt försök nästa vecka. Kanske drar dom inte in dem under helgen?
Lite bilder blev det trots att jag inte fick det jag ville ;-)
Trots att det är tidig lördagsmorgon jobbar thailändaren på som vanligt. Här skrapas delfinerna från rosta och får ny fin vit färg...
Och träden utmed Patong Beah ansas...
Det finns i och för sig en och annan sjusovare också ;-)
Och en och annan strandraggare...
Snart samlas thailändarna för gemensam frukost och en del lämnar sina mattor kvar från kvällens måltid...
Och de som inte gjort det får göra sig besväret nu i stället...
Och i köket är det full aktivitet...
Liksom kommersen, den här damen säljer plasttallrikar och annat till gatuköken...
En del behöver stöttning här i livet...
Vägen upp till vårt hotell är så vacker och jag kan knappast se mig mätt...
Huvudandehuset som står vid receptionen är otroligt vacker...
Det går knappast att klaga på utsikten över Andaman See heller...
Gången upp till vårt rum är en lisa för själen...
Och att få studera en bananblomma är minsann inte alla förunnat...
Ja, sedan avnjöt vi semesterns sista frukost med barnen. Nu får vi klara oss själva resten av tiden.
Här blir det utcheckning för de unga tu...
Tillsammans med av trogna som gärna ville köra oss och upp och ner för backen ;-)
Nu är dom på väg att checka in på flyget och har det värsta framför sig...fjorton timmars flygresa!
Skrivet av Angela Müller den 21 november 2009 07:11 | Kommentarer (4) | Permalink
20 november 2009
Slö, slapp och ...
Thailand, Phuket 20 november 2009
NÄR MOBILEN LARMADE 05.30 i morse kände jag mig som en klubbad säl. Det tog nästan ytterligare en timma innan jag kom ur sängen och fått på mig träningskläderna.
I dag blev det stavgång på Patong Beach och minsann mötte jag en annan också med stavar ;-)
Totaltid: 01:30:33
Maxpuls: 113
Medelpuls: 82
Procent av maxpuls: 69
Procent av medelpuls: 66
Distans: 7,73 km
Max hastighet 6,3 km/h
Medel hastighet 5,1 km/h
Förbrukade kalorier: 409
Det var tungt i dag och svetten i ansiktet var jobbig för jag glömde ta med mig något att torka mig med ;-)
När vi kom tillbaka till rummet från frukosten könde jag mig dödstrött så jag skulle bara "luta" mig en kort stund och somnade så gott...
Vid ett-tiden kom vi alla fall i väg på en tur in mot Phuket Town och jag tänkte vid flera tillfällen att hittar vi hem härifrån så får vi nog diplom ;-)
Jag fick nämligen ett sms från Fritidsresor om att det var marknad i Phuket Town både fredag och lördag. Den hittade vi förstås inte men vi hamnade på en annan slags marknad och det var gott nog.
På vägen hem stannade vi till i det flotta varuhuset Central Festival och det såg mörkt ut till en början när vi skulle parkera...
Men till sist långt bort runt hörnet av varuhuset hittade vi ledig plats så vi kunde parkera mopparna ;-)
Det var enormt stort och mycket att ta sig igenom så vi får nog åka dit en annan dag för dagen började närma sig slutet: Eftersom det blir mörkt tidigt ville vi moppa oss hem innan det blev kolsvart.
Väl hemma igen var det nästan mörkt och vi drog så sakteliga ner mot favvohaket med Steffanie och Peter för sista middagen ihop. De unga tu åker ju tyvärr hem i morgon ;-(
Till efterrätt beställde Peter in en banana split och i dag fick den detta utseende ;-)
Woffegubben valde iskaffe - dekorerad med persilja ;-)
I dag har jag för avsikt att komma i säng lite tidigare så jag inte är som en död i morgon ;-)
Skrivet av Angela Müller den 20 november 2009 16:11 | Kommentarer (1) | Permalink
19 november 2009
Trettiosjutusentrehundrafem...
Thailand, Phuket 19 november 2009
...STEG SENARE ÄR VI HEMMA ;-) Det blev en lång och intensiv dag som startade 06.00 för min del med en löprunda på Patong Beach. En timme och tre minuter gav mig 6,2 km i benen. Tyvärr ballade pulsklockan ur totalt, endera hade jag noll i puls och ibland 37??!
Nu har jag bytt batteriet i Wearlinken så får vi se om det gör någon skillnad? Annars...
Efter frukosten gick barnen upp och softade en stund medan Woffegubben och jag gick ut på lite fotosafari, mer om det senare för det är både intryck och foton som ska sorteras. Men det var himla kul och givande. Vi gick lite bakom huvudstråken och bara upplevde ;-)
Därefter blev det stranden resten av dagen...
Steffanie och jag tog, som sig bör, en promenad längs stranden och njöt till fullo...
Jag gick hem lite i förväg för jag höll på att smälta ;-) Är ju egentligen ingen strandliggare men det var mysigt det också. Precis när jag kom innanför dörren brakade det loss igen, regn och åska, så dom andra var härligt blöta vid hemkomst ;-)
Ja, och middag blev det förstås på vårt favvohak som nu även är Steffanie och Peters dito ;-)
I dag slog vi på stort med efterrätt också så när vi var färdigdinerade stod magen ut i fyra hörn. Peter och Steffanie gick hemöver och när vi blev "barnfria", så kallad BF ;-), busade vi till det rejält med att dra bort till Bangla Road...
Det är inte lätt att avgöra vilket kön dom snygga brudarna har här och speciellt inte på kvällen...
Det kan inte hjälpas men det är lite kul att gå omkring och kika på dårskapet...
Det gäller också att se upp så man inte blir "inkastad" på något ställe där man aldrig vet om man kommer ut igen ;-)
Men att "nyktert" betrakta cirkusen är ganska fascinerande ;-)
Och nej tack! Jag ville inte ha två varaner klättrande på mig ;-)
När vi kom hem till hotellet stod "vår" chaufför påpasslig där som om av en tillfällighet så vi fick skjuts upp för hemskebacken och ända fram till dörren ;-)
Personalen här är helt fantastiska och omtänksamma och vill gärna vara med på bild ;-)
En sådan dag och kväll det blev!
Skrivet av Angela Müller den 19 november 2009 17:11 | Kommentarer (5) | Permalink
18 november 2009
På tu man hand
Thailand, Phuket 18 november 2009
Peter och Woffegubben ville dagens buffe på hotellet som var Spit Roast. Steffanie och jag kände för lite lättare saker så vi delade på oss ;-)
Först gick vi en liten sväng, längs Patong Beach, för att se om vi kunde hitta något bra ställe att äta på och det fanns det med all säkerhet...Men det slutade med att vi gick tillbaka och hamnade på favvohaket i alla fall ;-)
Det ar lite mysigt att få ha Steffanie "för mig själv" och jag är ganska vertygad att den manliga delen av sällskapet hade trevligt även dom på tu man hand.
Jag valde min klassiker...
...som är sååå god och läckert serverad...
Steffanie valde ugnskokt fisk - också en av hennes favoriter...
Och sedan, när vi njutit länge av den goda maten och snackat, skulle Steffanie välja med sig lite att ta hem ;-)
En mysig kväll!
Skrivet av Angela Müller den 18 november 2009 15:11 | Kommentarer (2) | Permalink
Mer miljöbilder
Thailand, Phuket 18 november 2009
EFTER DEN SOM VANLIGT fantastiska frukosten lät vi skuren dra förbi och sedan gav vi oss av för en tur igen. Det är så himla skönt med mopparna för man kommer en bit och kan upptäcka saker och miljöer på egen hand. I dag for vi bara i väg och konstaterade att alla bor inte på hotell...
Vi åkte in i en poliskontroll på vägen som går längs med Patong Beach. Polisen ville se vårt körkort och när jag nästan hade fått upp mitt så sade han OK. Woffes däremot granskades noga och polisen pekade på motorcykelsymbolen (alltså att han fick köra mc) och nickade. Därmed blev vi frisläppta ;-)
Varningskyltar är man ju van vid...
Några kilometer från oss ligger Kamala Beach...
Och utefter vägkanterna finns det massor av ljuvligt blomster...
Det är lätt att bli lite imponerad fast om en thailändare fick se Sveriges vilda blommor en sommar så kanske det skulle bli samma reaktion ;-)
Och annat som tilltalar mig mycket är alla gröna berg...
När vi kommer hem ska jag omedelbums skriva till Lerums kommun och föreslå lite trevligare gatubelysning ;-)
Ingen människa kan ju bli ledsen av dessa detaljer...
Den bara stod där, mitt utefter vägen i en skog som gränsade...
Liksom det här - mitt bland plåtskjul å ena sidan och bilförsäljning å andra...
Skrivet av Angela Müller den 18 november 2009 11:11 | Kommentarer (1) | Permalink
17 november 2009
Lite blandat
Thailand, Phuket 17 november 2009
DET HAR REGNAT varje dag sedan vi anlände, nu snart, för en vecka sedan. Men det har varit på kvällarna och nätterna och det kan man ju stå ut med. I dag, och så även i går, har det även regnat dagtid och då får man väl bli lite gramsen?
Nu har jag ju i och för sig inte varit riktigt fit for fight sedan pärsen häromnatten så ska man se krasst på saken så har jag ju varit tvungen att vila när det regnar för då går det inte att göra så mycket annat ;-)
Nåväl, när regnet gav med sig i dag vid mitt på dagen så tog vi oss bort till Skräddaren, Creative Fashion Gallery på 66 Bangla Rd, för en sista inprovning. Det är en fröjd att komma dit, en skräddare med klass och inga dj..la inkastare på utsidan ;-) I kväll kommer våra byxor att levereras till hotellet.
Vi tog även en sväng förbi det lilla varuhuset som ligger längs Patong Beach eftersom jag fick syn på stora fina rostade kokosflingor där häromdagen. Lika bra att få det hemköpt så man inte glömmer ;-)
Utmed Patong Beach pågår kommersen dygnet runt - ibland undrar jag hur dom orkar. Å andra sidan får man beundra deras företagsamhet ;-)
Det började regna igen på sen eftermiddag så det blev slappande.
På kvällen blev det en kort promenad ner till Favvohaket för middag för det regnade fortfarande...
Jag glömde förresten skriva om ett märkligt Spa vi såg i går ;-)
Och när vi hämtade vår inlämnade tvätt, i söndags, så mötte oss den här helt underbara synen...
Och som sagt, behöver man med hjälp av en kompis få bort lite loppor och annat från pälsen så kan man inte ta hänsyn till trafiken ;-)
NU blir det inget mer i dag för nu ska jag gå och kurera min förstoppade mage...är det inte det ena så det det andra ;-)
Skrivet av Angela Müller den 17 november 2009 14:11 | Kommentarer (6) | Permalink
16 november 2009
Big Buddha
Thailand, Phuket 16 november 2009
KÄNDE MIG BÄTTRE I DAG och rastlös...
Vi åkte en tur med mopparna till Phuket Town och tog en sväng på Big C...
Därefter tänkte vi ta vägen om Karon Beach. Vi brukar besöka den varje gång eftersom det var där vi var första gången och vår kärlek till Thailand väcktes ;-)
På vägen fick jag syn på en jättebuddha högt upp i bergen som jag aldrig sett förut och blev nyfiken...
Vi körde och körde men så till slut såg vi skylten...
Svängde av och körde efter det sex kilometer upp i bergen - en spännande tur kan jag lova ;-)
Utsikten var magnifik trots att det inte var helt klart där uppe...
Han är långt i från klar men visst är det ståtligt...
Som alltid ombeds man bära respresentativ klädsel...
Från sidan...
Det blir säkert nästa stora turistgrej. Redan nu var det massor av besökare och man har iordningställt lite runt omkring där man kan sitta och ta sig lite att dricka och äta...
Inne hos munkarna fann någon ro...
Där kunde man skänka pengar till den fortsatta byggnaden och se hela skapelsen byggnad på bilder.
Och visst fanns det även annat vackert att vila ögonen på...
Samt en utsikt som nästan tog andan ur mig...
Phuket Town badar i sol, tyvärr inte här på höjden ;-)
Katter fanns det också gott om...
Kan nog äga sin riktighet ;-)
Ögonen får han i december...
En mindre, färdig, sitter dock vid sidan om ;-)
Entrén kommer nog att bli ståtlig när den är klar...
Massor av byggarbetande män och kvinnor gör sitt bästa...
Och här ligger mängder av marmorplattor som han är gjord av...
Och som sagt, det fanns mer att vila ögonen på i den här oslagbara naturen...
Till exempel kunde man via en liten modell få se hur det ska bli när det är klart...
I träden runt om hängde det klockor...
Och om vägen upp var spännande...ja, då vet jag inte vad jag benämna vägen ner som...
Till slut, efter sex kilometer nedför kom vi så småningom till det egentliga målet - Karon Beach...
Och fick se "vår" gata där vi bodde första gången vi var här...
Skrivet av Angela Müller den 16 november 2009 17:11 | Kommentarer (3) | Permalink
I lördags
Thailand, Phuket 16 november 2009
VAR VI ALLA PÅ STRANDEN och hade det skönt några timmar. Ett kryssningfartyg hade ankrat en bit ut...
Det är faktiskt svårt att INTE njuta...
Den ömme fadern tar ett dopp med den förstfödda ;-)
Och de unga tu förstås...
Skrivet av Angela Müller den 16 november 2009 06:11 | Kommentarer (1) | Permalink
Steg för steg vecka 46
Thailand, Phuket 16 november 2009
VECKANS STEG med fyra riktigt dåliga stegdagar, flygresan tisdag-onsdag samt magsjuk på söndag, och tre bra...
Måndag 7 694
Tisdag 3 371
Onsdag 4 016
Torsdag 33 028
Fredag 29 702
Lördag 27 732
Söndag 7 890...(magsjuk)
Det ger en total på 113 433 och ett dagligt snitt på 16 205 steg.
Den samlade bilden av veckans träning, kan man som vanligt beskåda på Funbeat...
Skrivet av Angela Müller den 16 november 2009 05:11 | Kommentarer (2) | Permalink
15 november 2009
Min tur
Thailand, Phuket 15 november 2009
OM MAN NU KAN kalla det tur att kräkas? Vete tusan vad det är vi åkt på? Först Steffanie, sedan Peter och nu jag...
Skrivet av Angela Müller den 15 november 2009 07:11 | Kommentarer (6) | Permalink
14 november 2009
Elefanter
Thailand, Phuket 14 november 2009
JAG MÖTTE TRE ELEFANTER i morse när jag var ute och stavgick ;-) Och jag kom inte direkt från Beachpartyt och dom var inte rosa ;-)
Typiskt nog hade jag ingen kamera med vilket i sig inte var så konstigt eftersom jag stavgick men jag ångrar det bittert nu ;-)
Det var två vuxna och en liten bebis som kom på trottoaren så jag fick kränga mig ut på gatan för att ge plats åt dem...
Naturligtvis har jag glömt mina träningshandskar och lika säkert som Amen i kyrkan ledde det till en ny blåsa, nu på högerhandens ringfinger...
Men det var en ljuvlig tur och jag gick bort mot Kalim Beach - alltså motsatt håll mot Patong Beach...
Totaltid: 01:32:13
Maxpuls: 163
Medelpuls: 102
Procent av maxpuls: 99
Procent av medelpuls: 62
Tid över pulsintervallet: 00:00:38
Tid under pulsintervallet: 00:02:38
Tid inom pulsintervallet: 01:29:32
Distans: 8,75 km
Max hastighet 6,7 km/h
Medel hastighet 5,7 km/h
Förbrukade kalorier: 583
Svetten sprutade i fejset så jag gissar att jag fick ut lite av stavgången och inte bara de skrattande och leende thailändare som jag råkade möta på vägen. Dom har nog pratat om den "tokiga tanten" med stavarna hela dagen här i Patong och Kalim ;-)
Skrivet av Angela Müller den 14 november 2009 12:11 | Kommentarer (3) | Permalink
13 november 2009
Kvällen...
Thailand, Phuket 13 november 2009
STEFFANIE OCH JAG TILLBRINGADE någon timma eller så i havet på sen eftermiddag och det var underbart härligt efter vår långa promenad. Vi var näst intill dom sista baddjävlarna som lämnade stranden ;-)
Till vår stora glädje orkade Peter gå med ut i kväll och äta. Vi hamnade på en restaurang med specialité Indiskt. Nu åt både jag och Woffe thailändskt och Peter eroupeiskt men Steffanie vågade sig på den indiska maten...
Av helt naturliga skäl gick "barnen" hem efter avslutad måltid och vi "gamle" fortsatte mer mot Beach Partyt ;-) Men vi hamnade förstås i en riktigt hiskelig regnskur och blev tvugna att "ta in på en restaurang" för en cola och en singha medans regnet regnade klart ;-)
När det äntligen slutat regna och vi kom ner till stranden var det första som mötte oss ett par övergivna dojjor...
Häftigt var det...
I stort sett hela Patong Beach var förvandlat till en jättebar och folk i massor, liksom jag, njöt av musiken ;-)
Som faktiskt krävde ett eget energiverk...
Vägen hem...ja den talar för sig själv...
Och visst, dom anstränger sig men vissa svårigheter kan man ana på sina håll...
;-)
Skrivet av Angela Müller den 13 november 2009 18:11 | Kommentarer (1) | Permalink
Environment...
Thailand, Phuket 13 november 2009
JAG FÖRSOV MIG I MORSE...så det blev ingen morgonmotion ;-) Vaknade inte förrän Woffegubben sa att nu får vi gå ner och äta frukost om vi ska hinna ;-) Det ni...?!
Med omelett förstås där jag själv pekat ut vad som ska finnas med...
Eftersom Peter fortfarande var feberhet så låg han kvar och vilade sig så gott det gick och efter frukost gick vi en runda - i dag "bakvägen"...
...och vi hamnade i konstnärskvarteren...
Med koja...
Och gatuförsäljning direkt från garaget...
Tyvärr fick jag imma på linsen...
Men man kan ändå ana det riktiga livet för thailändarna...
Och där skuggan finns...
Och gatukök i ordets rätta bemärkelse...
Och en och annan bar...
Och restauranger där man själv kan peka ut sin fisk...
Parkering utanför byggarbetsplats...
Och fruktmoppar...
...och hundmoppar ;-)
På stranden förbereder man Beach Patry...
Skrivet av Angela Müller den 13 november 2009 17:11 | Kommentarer (5) | Permalink
12 november 2009
Absolut sista för i dag
Thailand, Phuket 12 november 2009
VI FICK GÅ OCH ÄTA middag utan Peter, tyvärr. Han känner sig nog om det vore cirkus i magen - stackars Peter. Så han låg kvar och vilade sig för att hämta nya krafter.
Steffanie väntr på sina söliga päron;-)
Vi, dvs Steffanie, Woffegubben och jag gick i väg till samma restaurang som i går och dessförinnan massor av gånger ;-) Varför ändra på ett vinnande koncept?
När vi anlände var det fullt men ta mig tusan fixades det fram ett extrabord och stolar - sådant gillar jag! Trångt men god mat och väl omhändertagna - vad mer kan man önska sig?
Som vanligt (så kan man väl uttrycka saken om det hänt mer än en gång?) började det regna med betoning på regna när vi satt och väntade på maten ;-) Åska och dunder kom det också men så länge man sitter med tak över huvudet och god mat så går det ingen nöd på en...
Jag lyckades, mitt i all fascination, fota min sallad...
Och Woffes efterrätt som var en Banan Split i form av en kanin ;-) Huvudrätten försvann dock helt och hållet ur mitt teflonminne. Ni får helt enkelt lita på mitt ord - det var himmelskt gott!
Och eftersom skuren, läs ösregnet, varade en god stund fick den ömme fadern...
Och den dito moderna njuta extra länge av sällskapet...
Nu blir det spikmatta och njuta resten av kvällen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 12 november 2009 16:11 | Kommentarer (4) | Permalink
Poolbad
Thailand, Phuket 12 november 2009
EFTER SPIKMATTA OCH VILA av ömma fötter kom Steffanie in och undrade om vi inte skulle ta ett dopp i poolen. Peter hade känt sig dålig igen så han gick in för att vila en stund efter deras strandtur.
Sagt och gjort vi tog oss ner till poolen och himlans vad skönt det var...
Vi gottade oss så länge i poolen så det hann bli mörkt...
Jo, jag glömde ju berätta att förutom att hotellpersonalen kände igen oss så fanns det en fruktkorg på rummet med ett personligt brev om önskan och en trevlig semester och tack för att vi återvände ;-)
Nu ska vi klä oss och snart dra i väg för att äta middag. Steffanie kommer med men vi får se om Peter orkar efter att ha tillbringat hela natten med huvudet över toastolen, stackarn!
Skrivet av Angela Müller den 12 november 2009 13:11 | Kommentarer (6) | Permalink
Hos skräddaren
Thailand, Phuket 12 november 2009
NÄR VI KOM TILL "VÅR" SKRÄDDARE kände han igen oss ;-) Och tyckte att det var trevligt att vi kom åter. Vi tyckte att det var trevligt att han kände igen oss efter nästan två år ;-)
Denna gången beställde vi två par långbrallor vardera...alltså två par till Woffegubben och detsamma till mig. Måttaging pågår ;-)
Både innan vi nådde fram till skräddaren, som ligger på Bangla Road, sade vi No thank´s minst tusen gånger till alla som erbjöd oss allt mellan himmel och jord ;-)
Men vi fortsatte målmedvetet för att införskaffa medicin till Steffanie och Peter som tyvärr åkt på någon sorts matförgiftning och plåster till mig. Jag lyckades få en ny blåsa i mina gamla ingångna sandaler redan i går kväll ;-)
Trots alla No thank´s är Patong lika spännande varje gång...
Och 100 % i solskyddsfaktor är ett måste här ;-)
Jag bara älskar alla trottoarrestauranger...
Och stranden...
Väl hemma igen, efter en mils promenerande, ser jag att dom tre kvinnliga vägarbetarna fortfarande håller på att ta bort de gamla asfaltskarvarna mellan betongblocken på uppfarten till hotellet...
Ännu en vacker häck som pryder uppfarten till vårt annex...
Och den som har den här balkongen lär inte klaga på utsikten...
Steffanie och Peter är vid stranden, vi mötte dem på väg hem, men jag tänker lägga mig på spikmattan och lämna över internetuppkopplingen till den gamle.
Det är den nakna sanningen ;-)
Skrivet av Angela Müller den 12 november 2009 10:11 | Kommentarer (6) | Permalink
Efter frukost
Thailand, Phuket 12 november 2009
Blev löparkläderna tvättade och uthängda på tork...
Utsikten från balkongen är helt OK ;-)
Likaså blomsterprakten utanför vårt rum...
En liten tusenfoting på promenad...
Woffegubben studerar utflyktspärmen i receptionen...
Och jag ägnar mig åt utsikten mot Andaman See...
Vi kollade in gymmet som finns på hotellet och man måste tydligen fimpa innan man går in ;-)
Det finns förstås flera andehus när det är flera byggnader, detta står utanför där vi bor i den här gången...
Hela hotellområdet är förstås inbäddat i ljuvliga blomster...
Häcken som omgärdar oss t ex...
Och trädet vid entrén...
Samt allt "grönt" vart man än vänder blicken...
Skrivet av Angela Müller den 12 november 2009 10:11 | Kommentarer (4) | Permalink
Det var först i morse
Thailand, Phuket 12 november 2009
NÄR JAG LÖPTRÄNADE PÅ Patong Beach som jag insåg hur mycket jag egentligen längtat till det här. Att få kinjsa på alla hundarna som lever där och nicka leende åt alla som fixar stranden fin tills badjävlarna ska anlända. Sostolar som placeras med milimeterprecision, stranden som krattas och sopas fri från det som havet spolat in och det som gästerna från gårdagen "glömde" att ta med sig.
Totaltid: 01:30:53
Maxpuls: 143
Medelpuls: 118
Procent av maxpuls: 87
Procent av medelpuls: 78
Distans: 8,25 km
Max hastighet 7,5 km/h
Medel hastighet 5,4 km/h
Förbrukade kalorier: 788
Skrivet av Angela Müller den 12 november 2009 05:11 | Kommentarer (3) | Permalink
11 november 2009
Dubbelt kärt återseende ;-)
Thailand, Phuket 11 november 2009
EFTER EN RIKTIG SKITRESA rent ut sagt hamnade vi äntligen i Phuket. Det var ett jävla plan...bättre plats för fötter och ben på bussen till Gråbo...
Nästa gång det blir det avresa från Stockholm - den saken är klar! Det må det vara värt med extra reskostnad och besväret med att ta sig till och från...
Nåväl, nu är vi framme och ska inte klaga!
Det ar ett kärt återseende med Steffanie och Peter och vi firade i god anda med att gå ut och äta middag tillsammans. Vi gick till "vår" lilla favvokrog precis runt hörnan..
'vi åt olika rätter allihop och förmodligen i sig lika goda. Peter och Steffanies...
Woffegubben tog panerad fisk...
Och jag kunde inte hålla mig...det blev räkor i annanas och stekt ris...
Och ute psregnade det -dock inte när vi gick dit och inte heler när vi gick hem ;-)
Lyckan känns för en gång skull fullständig...
På väg hem igen blev det några bilder - förmodligen kopior från en annan tid ;-)
Vi är glada att vara tillbaka och faktum är att presonalen kände igen oss...
Hotellet ligger långt upp på höjden så man kan se ner på den härliga Patong Beach...
Nu är jag svimfärdig att trötthet - så är det bara ;-)
Skrivet av Angela Müller den 11 november 2009 16:11 | Kommentarer (8) | Permalink
10 november 2009
Har inte riktigt fattat
ATT DET NU ENDAST ÅTERSTÅR några få timmar tills vi är på väg! Det ska bli så obeskrivligt skönt och spännande i och med att halva skaran av våra kära barn är på plats redan och att vi ska fira semester tillsammans. Tyvärr blev det bara halva skaran av barnen men jag hoppas att det kommer fler tillfällen så i stället för att sörja att det nu blev som det blev när inte blev som det skule så ser jag framemot en eventuell resa där vi är fulltaliga ;-)
Jag började min dag med att göra tio omeletter till den stora kastrull av svampstuvning jag gjorde i går kväll. Det stod trettio ägg i kylen och bad om att bli omhändertagna i stället för att gå till kompost. Så det blev alltså omeletter i hög. Två åt vi upp till frukost med stekta tomater till och resten åkte in i frysen.
Sedan har vi förstås packat i och ur resväskorna ännu en vända - alltså jag bara undrar? Vi är ju inga förstagångsresenärer precis men...
Jag chattade lite med Steffanie och dom har det så bra och trivs så gott. Nöjda med hotell och omgivningar och det känns bra. Resorna är ju inte gratis precis så det är viktigt att man blir nöjd.
Vi bodde ju på samma hotell förra gången vi var där så jag vet att det är svårt att hitta något att klaga på men vi är ju alla olika så det kändes skönt att få veta att dom är nöjda.
Och jag har haft en bra dag om jag får säga det själv - bara några jobbsamtal och det beror mest på att jag inte hänvisat bort mig förrän nu.
Nu är det alltså bara några skälvande timmar kvar och jag ska ställa mig i duschen och tanken var nog att vi skulle äta middag innan avresa...men ingen av oss orkar efter omelttfrukosten ;-)
Så vi får ta något på flyplatsen om det är så att hungern hinner i kapp. Klockan 20.00 kommer taxin och sedan finns det ingen återvändo ;-)
Skrivet av Angela Müller den 10 november 2009 15:11 | Kommentarer (4) | Permalink
9 november 2009
Lång dag
SISTA ARBETSDAGEN INNAN AVFÄRD kändes lång trots att jag hade fullt ös hela dagen. Det var först sent eftermiddagen som det var slut på möten och förberedelser. Naturligtvis är det längtan att komma i väg som är boven i dramat ;-)
När vi kom hem lyckades jag ännu en gång packa om resväskorna och få ner vikten en aning till ;-)
Sedan blev det lite matlagning?? Jag smörstekte 1,6 kg champinjoner, 3 lökar varav två röda och en gul som sedan blev svampstuvning på 5 dl grädde och massor av riven ost som redning. Anledningen är att jag har kylen full med stora fina ägg som behöver omhändertagande innan vi är tillbaka från resan. Så i morgon blir det omeletter. Både för frukosten och resten åker in i frysen.
NU blir det bara en evig väntan på att taxin ska hämta oss i morgon kväll - men jag misstänker att vi ska få ännu en dag att gå...
Skrivet av Angela Müller den 9 november 2009 21:11 | Kommentarer (0) | Permalink
Steg för steg vecka 45
SÅ KOMMER DÅ VECKANS STEG - sämsta hittills! Det råder ingen tvekan på att jag får skärpa mig!
Ingen morgonträning någon av veckans sju dagar gör förstås sitt till men ändå ;-) Får bli skärpning bara vi anländer till Thailand...
Stavar, löparkläder och skor är nerpackade!
Måndag 17 066
Tisdag 21 257
Onsdag 14 012
Torsdag 10 267
Fredag 7 904
Lördag 2 444
Söndag 27 813
Det ger en total på 100 763 och ett dagligt snitt på
14 395 steg.
Den samlade bilden av veckans träning, som inte heller är något att skryta över, kan man som vanligt beskåda på Funbeat...
Skrivet av Angela Müller den 9 november 2009 11:11 | Kommentarer (2) | Permalink
8 november 2009
Alpspinning
ATT VARA UPPE HALVA NATTEN när man ska upp tidigt på morgonen är dumt! Men vi kunde ju inte motstå den sena filmen Livet från den ljusa sidan med Jack Nicholson och Helen Hunt... Fast jag/vi sett den flera gången. Den var inte slut förrän 02.00 i natt så när väckarklockan ringde var jag redo att begå mord!
När jag väl hade spikmattat mig, och somnat så det blev lite hektiskt, kom jag i väg via stavgång till gymmet för Alpspinningen, som idag var i Pyreneerna, och sedan hem på samma sätt som jag kom dit - fast tvärtom så var jag ganska mör men nöjd.
MIddagen är avklarad och nu blir det lite slappa...
I morgon vankas sista arbetsdagen innan avresa ;-) Jag har också funderat lite i dag under stagången och det blir nog så att jag packar ur lite till ur resväskorna. Men det får i så fall bli i morgon ;-)
Skrivet av Angela Müller den 8 november 2009 16:11 | Kommentarer (0) | Permalink
7 november 2009
Packar och längtar
I MORSE FICK JAG SMS från barnen som då hade landat på Phukets flygplats och satt i bussen på färd till hotellet...Snacka om att få stora skälvande längtan. Nu är det visserligen bara fyra dagar kvar till avresa men det känns näst intill som en evighet ;-)
Jag började dagen med att packa våra resväskor...för att en kort stund senare packa ur en del igen ;-) Jag har en förmåga att alltid få med mig för mycket och det har jag säkert nu också trots att jag packat ur en del. Nåja, det får bli som det blir ;-)
För övrigt har jag haft en riktigt segdag och näst intill omöjligt att komma igång med det som borde göras. Duschade och gjorde morgontoalett först fram på eftermiddagen!
Nu har vi i alla fall fått städat och fräschat upp huset lite och resväskorna är klara med några få undantag som kommer i sista stund. En del ska jag änavända fram till så kallad dead line som vi säger i branschen ;-)
I torsdagskväll var jag ute med tjejligan på på favvopuben. Det blev en himla trevlig kväll med många förlösande skratt och mycket tjöt ;-) Vi konstaterade att det var minst ett år sedan vi var här och då bestämde att vi skulle göra om detta snart ;-)
Nåja, nu blev det äntligen av och det var som sagt himlans trevligt och mycket lagom ;-)
Det har varit lite hektiskt på jobbet nu så här på "slutet". En del projekt som jag vill avsluta innan avresa och det är kul men lite stressigt. Men jag jobbar på måndag också då jag har en del viktiga möten som inte låter sig flyttas - många inblandade.
I fredags var det raka vägen hem efter avslutad arbetsdag, eller jag nästan i alla fall bara lite handling på ICA av bland annat snus så jag klarar resan ;-O Kvällen ägnade jag bakom strykbrädan ;-)
På träningsfronten är denna vecka inte mycket att skryta med men det är väl bara att acceptera att det inte kan vara lika bra alla veckor. Får försöka ta igen lite i Thailand vad gäller löp- och stavgångsträning. Stavarna, löparkläder och skor är packade ;-)
I morgon blir det dock alpcykling, ännu en delsträcka av Tour de France denna gång i Pyreneerna, och är vädret inte sämre än i dag så blir det stavgång till och från. Om det blir så är det bara löpträningen som är till noll % uppfyllt av träningsveckan.
Kvällen, som är i antågande, blir det nog bara "slappochmysarkväll" med lite gott att äta och lite Dumburk. Men man behöver det i bland också!
Skrivet av Angela Müller den 7 november 2009 15:11 | Kommentarer (4) | Permalink
4 november 2009
Tveksamt var det
MED DET BLEV GYMMET OCH styrketräning samt lite motion på crosstrainer efter styrkan. Var lite vankelmodig under eftermiddagen hur jag skulle göra för jag borde sätta igång med resebestyren också.
När jag åkte från jobbet var jag så himla trött så hade jag åkte hem i stället för till gymmet så hade jag garanterat inte gjort något annat än möjligtvis somnat.
Väl hemma hann jag inte mycket mer än att slänga i mig lite mat så ringde Woffegubben och ville bli hämtad från stan. Han och "grabbarna" hade sin höstträff och var ute och slarvade lite ;-)
Med oss hem fick vi också en annan "gubbe" som bor i Lerum.
I morgon är det jag som ska ut och slarva så det betalar igen sig ganska snabbt ;-)
Skrivet av Angela Müller den 4 november 2009 22:11 | Kommentarer (0) | Permalink
Lika bra att inse
DET BLIR/BLEV INGET SKATÅS på hela veckan. Så morgonträningen får stå över tills vi kommer till Thailand ;-)
I måndagsmorse hade Woffegubben bestämt sig för att tvätta bilen innan jobbet och det var väl gott och väl så långt. Att han sedan hamnade i trafikstockning var ju mindre bra för det hanns inte med någon tvätt.
Så nytt försök på tisdagmorgon och det gick vägen.
I måndags var det styrketräning och lite motion...med betoning på lite! Jag bestämde mig för att löpträna en trettiominutare på löpbandet (eftersom det inte blev någon morgonträning) men fick ge upp efter bara en och en halv kilometer eftersom jag fick så ont i benhinnorna att det bara inte var möjligt att fortsätta - inte ens på ren vilja! Det tog ju bara några minuter så jag powerwalkade resten av halvtimman. Alltid något i alla fall ;-)
I går smet jag i väg med tåget så att jag skulle hinna en timma på crosstrainern innan cirkelträningen och avslutningsvis spinning puls.
När Woffe hämtade mig från gymmet trodde jag inte att han skulle vilja morgonträna onsdagmorgon eftersom han ska ut i kväll med grabbarna och slarva på puben. Men, det ville han!?
När vi klev ur bilen därhemma så fegade däremot jag ur. Kallt och blåsigt och ev. snö på G så jag beslöt att det inte skulle bli någon träning i morse heller. Basta!
Det blev en skön sovmorgon...
Och i morgon är det jag som ska ut och slarva - måste göra något åt maltbristen ;-)
Så då blir det ingen morgonträning heller ;-)
På fredag blir det absolut ingen för då är jag för trött ;-)
I kväll har jag planerat in styrketräning eftersom jag har några timmar till godo fram tills dess att den gamle vill bli hämtad i stan - men vi får väl se. Planera är en sak och att dessutom få det genomfört en helt annan ;-)
Skrivet av Angela Müller den 4 november 2009 10:11 | Kommentarer (0) | Permalink
3 november 2009
Nä
DET BLIR INGEN blogg i dag heller...
Skrivet av Angela Müller den 3 november 2009 22:11 | Kommentarer (2) | Permalink
1 november 2009
Steg för steg vecka 44
DET BLEV INGEN HÖJDARE med veckan samlade steg - i alla fall inte mot tidigare toppveckor. Men det är som det är med den saken ;-)
Måndag 19 838
Tisdag 15 236
Onsdag 31 352
Torsdag 25 100
Fredag 8 120... (planerad vilodag)
Lördag 5 6631... (oplanerad vilodag, skulle sprungit Finalloppet...)
Söndag 27 379
Det ger en total på 132 688 och ett dagligt snitt på 18 955 steg.
Och eftersom det varit månadsskifte så blev totalen på oktober 547 826 steg och ett snitt per dag på 17 672.
Den samlade bilden av veckans träning, kan man som vanligt beskåda på Funbeat...
Skrivet av Angela Müller den 1 november 2009 21:11 | Kommentarer (4) | Permalink
Dagens middag och efterrätt
I DAG BLEV DET FISKGRATÄNG med bulgur som blandats med färsk spenat och vitlök som steks lite och sedan massor av fetaost i fyrkanter...
Och till efterätt grillade bananer med blåbär, hallon och vit riven blockchoklad på som serveras till glass...
Och nu är helgen slut...
Skrivet av Angela Müller den 1 november 2009 21:11 | Kommentarer (8) | Permalink
Ja, vad ska man säga?
GÅRDAGENS FÖRLORADE FINALLOPP går ju inte att göra mycket åt. Jag mailade till dem och uttryckte min besvikenhet och jag kunde konstatera på det svar som kom nästan direkt att det var dom också. Jag tycker det visar på en god vilja att dels få svar omedelbart och att dom förstår. Det kändes lite bättre även om det fortfarande känns lite bittert.
I dag var det dags för höstens första alpspinning och det har jag längtat efter även om jag i alla andra fall kan leva utan hösten ;-)
Jag stavade i väg strax före nio hemifrån och stavgick alltså de dryga sex kilometrarna till gymmet.
Och spinningpasset upp till Alp d'Huez var lika fantastisk som alla andra. En härlig stämning och fullsatt spinningsal. Stefan är näst intill helt otroligt duktig som spinningledare och musiken han sätter ihop till klättringen uppför bergen - ja, det finns inte ord för det så bra är det.
Jag stavgick förstås hem också samma väg fast tvärtom ;-)
Väl hemma började jag med middagen då herrn i huset begärt fisk fick det bli en fiskgratäng och bulgur med spenat, vitlök och fetaosttärningar. Helt OK faktiskt...
Nu går vi här och överväger att hoppa morgonens Skatås-träning eftersom det tydligen ska blir riktigt skitväder... Men sista ordet är inte sagt ännu ;-)
Skrivet av Angela Müller den 1 november 2009 18:11 | Kommentarer (0) | Permalink