« Steg för steg vecka 2 | Huvudsidan | Häftigt... »
18 januari 2010
Ifån och gym
I DAG KOM IFÅNEN och ärlighetens namn har den mesta tiden gått åt till den ;-) Tur att det var en lugn dag. Det blev en svart - fast jag hade önskat en vit. Men va' tusan det spelar väl egentligen ingen roll ;-)
Efter jobbet åkte jag direkt till gymmet. I dag blev det styrka...
Träning: Styrketräning, superset minus "plankan"
Totaltid: 01:20:26
Maxpuls: 131
Medelpuls: 93
Förbrukade kalorier: 364
...och en liten motionsrunda på löpbandet, 3 km.
Träning: Löpning på löpbandet
Totaltid: 00:20:10
Maxpuls: 135
Medelpuls: 125
Procent av maxpuls: 80
Procent av medelpuls: 74
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:01:31
Tid inom pulsintervallet: 00:18:38
Distans: 3,04 km
Förbrukade kalorier: 192
Väl hemma blev det Animal Planet och Chimps Eden - som varje gång får mig att fundera på mitt yrkesval ;-)
Nu återstår väl bara spikmattan och sängen.
Och Woffegubben blir hemma i morgon också för den envetna förkylningen som tyvärr inte ger med sig.
Skrivet av Angela Müller den 18 januari 2010 21:59
Kommentarer
Välkommen i gänget!
Skrivet av: steffanie den19 januari 2010 08:31
Steffanie> Ja, det är otroligt spännande. Har egentligen inte tid att arbeta ;-)
Skrivet av: Angela den19 januari 2010 08:57