« Strejkande GPS och grådis | Huvudsidan | En bra kväll på gymmet »
1 februari 2010
Och kvällen
ÄGNADES HELT OCH HÅLLET på gymmet. Måste försöka skärpa till mig vad gäller styrketräning denna vecka. ett enda pass på hela förra är för lite - det blir nästan som om att börja från början varje gång.
Så det blev ett superset, det gamla vanliga eftersom jag fortfarande inte fått ändan ur vagnen och beställt tid för ett nytt. Men vem vet - vilket år som helst kanske jag kommer till skott ;-)
Träning: Styrketräning, superset
Totaltid: 01:23:20
Maxpuls: 137
Medelpuls: 91
Procent av maxpuls: 82
Procent av medelpuls: 54
Förbrukade kalorier: 357
Sedan avslutades det hela med ett kort motionspass, löpning på bandet.
Träning: Löpträning på löpbandet
Totaltid: 00:30:01
Maxpuls: 135
Medelpuls: 125
Procent av maxpuls: 80
Procent av medelpuls: 74
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:01:26
Tid inom pulsintervallet: 00:28:36
Distans: 4,06 km
Förbrukade kalorier: 292
Det fick räcka för i dag - jag tog ju ändå en powerwalk på lunchen så...
Jag var jättetrött i morse igen så nu ska här kommas i säng så fort jag packat gymväskan för i morgon.
Det blir spinning puls i morgon kväll med Suunto-systemet. Det är så himla kul att få ett mail där resultatet finns - och det är hemma före mig ;-)
Skrivet av Angela Müller den 1 februari 2010 22:00
Kommentarer
Tänk på mig då, som har haft ett uppehåll på 2.5 veckor..men nu rullar jag igång så sakterliga igen. :-)
Skrivet av: Snurran den 2 februari 2010 21:13
Snurran> Ja, men du är ju vältränad och klarar sådana uppehåll...Det är skillnad med min gamla kropp ;-)
Skrivet av: Angela den 2 februari 2010 21:23
Haha, tack, det säger du bara för att du aldrig träffat mig :-D Vältränad kan man knappast kalla mig...
Skrivet av: Snurran den 4 februari 2010 18:55
Snurran> Klart du är som du travar och går och inte har du massa extrakilon att bära heller och framför allt mycket yngre och piggare ;-) Försök inte!
Skrivet av: Angela den 4 februari 2010 22:33