« Solsken i blick! | Huvudsidan | Jomenvisst »
2 mars 2010
Tro det eller ej...
MEN I DAG KOM JAG I VÄG TILL GYMMET jag var förstås på väg i går också men hade noll inspiration så det blev inget med det.
I dag var jag dock inbokad på spinning puls så det blev till att pallra sig iväg ;-)
Värmde upp med en mycket kort löprunda som uppvärmning innan spinningen...
Träning: Löpträning, löpband
Totaltid: 00:15:20
Maxpuls: 133
Medelpuls: 123
Procent av maxpuls: 79
Procent av medelpuls: 73
Tid över pulsintervallet: 00:00:00
Tid under pulsintervallet: 00:01:22
Tid inom pulsintervallet: 00:13:58
Distans: 2,01 km
Förbrukade kalorier: 170
Sedan blev det då spinning med Suuntosystemet. Jag kan inte påstå att det gick över förväntan precis men...
Träning: Spinning puls
Totaltid: 00:50:54
Maxpuls: 140
Medelpuls: 109
Procent av maxpuls: 76
Maximal (>90%) 00:01:01
Very hard (80-90%) 00:13:45
Hard (70-80%) 00:27:19
Moderate (60-70%) 00:07:18
Easy (< 60%) 00:01:32
Träningseffekt 3,6 Förbättrar formen
Förbrukade kalorier: 290
Får se vad jag tar för beslut i morgon - jag har stora problem med att få ändan ur vagnen för styrketräningen - har helt enkelt tappat gnistan och jag vet inte riktigt varför...
Skrivet av Angela Müller den 2 mars 2010 21:20